Потеют ноги что делать в домашних условиях

Что делать, если сильно потеют ноги

Гипергидроз или выраженная потливость стоп встречается у 30% населения Земли. Это состояние часто сопровождается неприятным запахом ног, вызванным продуктами жизнедеятельности микроорганизмов, размножающихся при повышенной влажности стоп. Кожа на ногах становится потертой и шелушится.

Местный гипергидроз стоп развивается из-за ряда причин: как внешних, так и внутренних, связанных с собственной средой организма.

Причины неприятного запаха ног

Из внешних причин наиболее частыми являются:

• неудобная обувь, не позволяющая коже «дышать»;
• несоблюдение гигиены;
• синтетические носки;
• стрессы, чрезмерные физические нагрузки на стопы;
• грибковое заражение.

Внутренние причины включают эндокринные заболевания, злокачественные опухоли, нейровегетативные нарушения.

Для устранения повышенной потливости стоп требуется устранение основной причины гипергидроза. Без этого победа не будет окончательной.

Местные средства, устраняющие потливость и ее последствия, помогают справиться с основными симптомами гипергидроза. Для этого используют медицинские и домашние, народные препараты.

Советы и рецепты

Пищевую соду наносят на кожу стоп в виде присыпки после их мытья или используют в виде ванн: соотношение 3 ст.л. соды на 10 л воды. Принимают по 15-20 мин ежедневно перед сном.

Для дезинфекции ступней при отсутствии повреждений кожи используют столовый или яблочный уксус, разводя в теплой воде 1:1. Держат в растворе стопы не более 3-5 мин. Повторяют в течение 3-х дней, затем – день перерыва и снова повтор курса в течение 3-х дней.

Эфирные масла

Полезна обработка эфирными маслами розмарина, чайного дерева отдельно и в смеси. В теплую ванну для ног добавляют 3 капли каждого масла. Либо ватным тампоном ежедневно протирают чистую кожу ступней на ночь.

Аналогичное антибактериальное и смягчающее действие оказывают эфирные масла лаванды и лимона. Эти средства противопоказаны при аллергических реакциях, нарушениях печени и вегетативных расстройствах.

Травяные сборы

Хорошо устраняет повышенную потливость ног, использование травяных сборов местно и внутрь. Цветки ромашки из расчета 7 ст.л. на 2 л кипящей воды настаивают 20 мин и используют для ножных ванн на ночь ежедневно до 2 нед.

Можно взять для приготовления ванн в равном соотношении цветки ромашки, календулы и лист подорожника. Так же используют шалфей и липу в чистом виде или в смеси. После любой ванны необходимо насухо вытереть ступни и сделать присыпку, например, содой.

Травяные сборы внутрь при потливости должны обеспечить седативное действие на нервную систему. Для этого принимают настои на кипятке листьев мяты, травы мелиссы, валерианы. Если берут их смесь, то в равном количестве. Принимают полмесяца 1 раз в сутки на ночь.

Сок лимона и кора дуба

Сок лимона смешивают 1:1 с водой и натирают ступни ежедневно перед сном.

Поистине панацеей при потливости стоп считают отвар коры дуба: на 1 ст. л. 2 ст. воды, после закипания настаивать 30 мин и делать ежедневные ванны не менее недели на ночь.

Медицинские препараты

5% раствор йода разводят водой в 5 раз, затем смазывают ступни мазью глицерина, накладывают компресс с приготовленным раствором, сверху надевают носки. Выдерживают 10-15 мин.

Фурациллином протирают кожу ступней, делают с ним ванны для ног, используя как готовый официальный раствор препарата, так и собственный – из 2 таблеток на 1 ст. воды. Для компрессов с фурациллином его раствор должен быть в 2 раза более концентрированным.

Для протирания кожи ступней используют также готовый раствор формидрона.

Порошок борной кислоты втирают в ступни, особенно обращая внимание на зоны между пальцами, на несколько часов оставляют на коже, надевая носки, после чего смывают теплой водой. Курс ежедневных процедур составляет месяц.

Заключение

Помимо средств, напрямую действующих на последствия потливости ног, необходима профилактика: систематическая дезинфекция обуви, качественное ее просушивание, например, с помощью специальных электроприборов, ношение носков и стелек из натуральных тканей, обработка обуви изнутри противогрибковыми средствами: Дезавид, Микостоп, Горостен, 15% Формалин, 1% Хлоргексидин, обычный уксус (кроме обуви из замши).

Что делать при повышенной потливости ног

Потовые железы, расположенные по всей поверхности тела человека, помогают регулировать температуру внутренних органов, обеспечивая адекватный теплообмен. На ступнях, под мышками, на ладонях эти образования образуют локальные скопления, и пот здесь выделяется интенсивнее. Часто человек интересуется, что нужно делать, чтобы не потели ноги и не появлялся неприятный запах. Рассмотрим подробнее причины и методы борьбы с повышенной потливостью.

Гипергидроз

Выделение пота — нормальный физиологический процесс. Бороться с потливостью нужно в случае чрезмерной влажности и при появлении неприятного запаха. Стоит помнить о том, что длительное течение гипергидроза может свидетельствовать о серьезных патологиях в организме.

Определить факт повышенной потливости поможет тест с йодом. На 100 мл воды добавляют 4—5 капель йода, наносят полученный раствор на стопы, а затем припудривают ноги крахмалом. Посинение кожи свидетельствует о развитии гипергидроза, который требует лечения.

Причины неприятного запаха

Провоцировать патологию может пренебрежение гигиеническими рекомендациями или нарушения работы органов и систем. Непосредственной причиной появления неприятного запаха становятся бактерии, которые обитают на поверхности кожи. При выделении большого количества пота микробы активно разлагают основные компоненты биологической жидкости. Кроме того, высокая влажность увеличивает риск возникновения грибковых заболеваний.

Гигиена

Повышенное потоотделение на ногах обычно возникает из-за несоблюдения правил гигиены. Эта проблема чаще встречается в теплое время года, когда пот выделяется практически постоянно, ведь таким образом организм регулирует свою внутреннюю температуру и предупреждает опасное перегревание.

Ноги могут неприятно пахнуть в таких случаях:

• Неправильный выбор обуви. Слишком тесная пара с плохой вентиляцией, изготовленная из искусственных материалов, вызывает своеобразный «парниковый» эффект.
• Постоянное ношение трикотажа, выполненного из некачественной синтетики. Пот не может нормально испаряться и возникает локальный перегрев стоп.
• Напряженная физическая работа. Мышечные нагрузки увеличивают отделение тепла, а пот помогает охлаждению кожи. Поэтому при физическом напряжении железы начинают усиленно вырабатывать пот и выводить его через кожу.
• Злоупотребление солеными, пряными, богато сдобренными специями блюдами.
• Нарушения правил гигиены. В холодное время года нужно мыть ноги не менее одного раза в день, летом и ранней осенью — как можно чаще.

Негативные факторы довольно просто устранить: достаточно выбирать обувь и трикотаж по сезону, регулярно менять носки, чулки и колготки. В некоторых случаях устранить запах поможет коррекция рациона. Не нужно забывать о регулярных гигиенических процедурах.

Патологии организма

Локальное увеличение потоотделения часто сопровождает заболевания, своевременное лечение которых гарантирует избавление от проблемы. В некоторых случаях чрезмерная потливость является важным симптомом. Если длительное время не удается самостоятельно избавиться от проблемы, нужно обратиться к врачу для обследования.

Ноги могут сильно потеть при таких патологиях:

• нарушения вегетативной нервной системы — локальный невроз, затрагивающий волокна, идущие к стопам;
• эндокринные болезни — чрезмерная активность щитовидной железы, ранние стадии сахарного диабета, некоторые нарушения в работе надпочечников;
• злокачественные новообразования;
• хроническая венозная недостаточность, которая чаще вызывается варикозным расширением вен нижних конечностей;
• микозы кожи и ногтей.

В этом случае избавиться от неприятного запаха поможет своевременное выявление и адекватное лечение патологий. Проверенные методы народной медицины облегчают достаточно неприятные симптомы гипергидроза. В некоторых сложных случаях врачи могут рекомендовать введение ботокса. Это вещество блокирует нервно-мышечную передачу и на определенный промежуток времени (от 6 до 18 месяцев) избавляет пациента от проявлений потливости. Такая терапия проводится в специализированных клиниках.

Методы борьбы

Избавиться от потливости ног в домашних условиях можно с помощью специальных дезодорантов и химических средств, способных регулировать выделение пота или быстро адсорбировать его. При регулярном применении эффективны рецепты народной медицины.

Парфюмерные и аптечные средства

Для устранения запаха можно выбирать присыпки, дезодоранты, гели и кремы, которые подавляют или существенно ограничивают выделение пота. Бороться с потливостью ног можно при помощи дезодорантов-антиперспирантов или ароматических тальков. Предпочтение рекомендуют отдавать средствам, в состав которых входит цинк или оксид алюминия. Эти соединения надежно предупреждают появление запаха.

В аптеке можно приобрести пасту Теймурова. Это эффективное средство доступно по цене, а с гипергидрозом борется не хуже дорогих косметических продуктов. Для ускорения впитывания пота обувь можно обрабатывать медицинской (детской) присыпкой. Компоненты, которые входят в состав этого средства, подавляют выделение пота и хорошо связывают жидкость. С этой же целью можно использовать картофельный или рисовый крахмал.

Рецепты народной медицины

Что делать, если сильно потеют ноги, а дезодоранты не могут справиться с этим? Для борьбы с гипергидрозом можно применять ванночки, компрессы или обертывания, а также принимать внутрь аптечные настойки боярышника, пиона, пустырника, которые регулируют работу нервной системы.

Ванночки

Ванночки от потливости ног остаются самым надежным и доступным методом борьбы с избыточным выделением пота. Процедуры обычно проводят в вечернее время перед сном, продолжая лечение до получения желаемого результата.

Для ванночек используют компоненты, обладающие дубящим действием:

1. Солевые растворы. Можно применять как обычную поваренную, так и морскую соль: 5 столовых ложек растворяют в 5 литрах теплой воды и погружают ноги на 10—15 минут.
2. Содовый раствор. Растворяют 30 г соды в теплой воде (3—4 л) и проводят процедуру 5—7 минут.
3. Отвар коры дуба. Заливают 100 г лекарственного сырья 1 л крутого кипятка и проваривают на водяной бане 20—25 минут, процеживают. Добавляют готовый отвар в 4 л теплой воды. Ноги нужно держать в ванне до полного остывания раствора.
   
4. Лавровый лист. Заваривают 10—15 сухих листьев лавра в 500 мл кипятка, проваривают 30 минут и добавляют в 4—5 л воды.

Для усиления эффекта можно присыпать обувь и носки порошком из дубовой коры, измельченной в кофемолке.

Обтирания

Избавиться от неприятного запаха помогут растворы, в состав которых входят вещества, обладающие антисептическими эффектами:

1. Яблочный уксус можно использовать в неразведенном виде для протирания кожи. Этим раствором нужно смазывать межпальцевые промежутки, ступни, верхнюю часть стопы.
2. Обычный столовый уксус для обтирания разводят кипяченой водой в соотношении 1:5.
3. Обеззараживающим действием обладают эфирные масла. С этой целью можно применять масляные экстракты эвкалипта, мяты, лаванды, чайного дерева. Эти средства можно добавлять в воду и обрабатывать ею проблемные участки на ногах и руках, а также втирать чистое масло (по 2—3 капли) в кожу стоп.

Гипергидроз, несмотря на распространенность проблемы, довольно легко поддается лечению при внимательном отношении к собственному организму. Проведение простых гигиенических процедур, использование аптечных или парфюмерных средств, рецептов народной медицины помогут устранить этот симптом. Если повышенная потливость является симптомом заболевания, то ее проявления уменьшит своевременное лечение основной патологии.

Потеют ноги – что делать и как лечить

Ульяна Бочкарева • 06.07.2018

Выделять пот – нормально для всех людей. Организм, отдавая влагу, снижает температуру тела при перегреве, облегчая состояние при стрессе, заболеваниях, или при жарком климате. Но иногда повышенная потливость ног связана не с общими, а с местными заболеваниями и проблемами. О том, какие причины с этим связаны, и что делать, узнаем подробнее.

Причины потливости ног

Для гипергидроза стоп есть несколько причин:

• заболевания: грибок, диабет, плоскостопие, вегето-сосудистая дистония, туберкулез;
• гормональные сбои;
• лишний вес;
• обувь из искусственных материалов, тесная, или не по сезону;
• несоблюдение гигиены;
• активные физические нагрузки;
• индивидуальная особенность организма;
• повышенная температура воздуха.

Потеют ноги часто из-за человеческих факторов. Но если проблема беспокоит даже тогда, когда холодно, стоит обратиться к врачу. Скорее всего, это симптом другого заболевания.

Народные средства от потливости ног

Чтобы самостоятельно снизить потливость в домашних условиях, нужно делать ванночки с добавлением растительных экстрактов и отваров. При регулярном использовании потовые железы приходят в норму, уменьшая выделение влаги. К тому же антибактериальные вещества уничтожают микробы, которые вызывают неприятный запах.

Чтобы результат был заметнее, откажитесь на время от острой пищи, особенно на период физической активности, пейте больше чистой воды, и смените обувь из искусственных материалов на натуральную. Понаблюдайте за состоянием стоп во время ограничений, и возможно, эти изменения вам помогут.

Ванночка с лавровым листом и дубовой корой

50 гр. коры залейте тремя литрами воды, затем прокипятите в течение получаса. Добавьте 10 листиков лаврового листа, оставьте на полчаса. Ванночку с настоем нужно делать ежедневно в течение 30 минут.

Ванночка с морской солью

В 2 литрах теплой воды растворите 6 ложек соли, после чего туда опустите стопы на 20 минут. Способ эффективен, если использовать его регулярно, хотя бы в течение двух недель.

Ванночка с яблочным уксусом

На три литра чистой воды достаточно стакана концентрированного яблочного уксуса. Через 30 минут использования ноги нужно ополоснуть водой и насухо вытереть полотенцем. Кислая уксусная среда не только уничтожает бактерии, но и помогает коже в контроле над выделением лишней жидкости.

Ванночки с содой

Такой уход не только доступен, но и результативен. Курс из ежедневных вечерних ванночек снимает усталость, отечность, устраняет неприятный запах и подсушивает кожу. На 3 литра нужно 6 столовых ложек. Достаточно 30 минут процедуры, затем промойте ноги прохладной водой.

Эфирные масла

Когда сильно потеют ноги и пахнут, натуральные эфирные масла будут хорошим подспорьем. Применять можно как в чистом виде, так и добавляя в компрессы и ванночки. При повышенном потоотделении ног эффективны масла:

Готовые средства от потливости ног

Аптечные средства подойду занятым людям, тем более производитель гарантирует качественный и быстрый результат.

Дезодоранты

Это могут быть как соляные стики, например фирмы Deonat, так и комплексные многофункциональные дезодоранты от Dry Dry или Odorex. Последние помогают ногам оставаться сухими и свежими в течение суток.

Дезодоранты на соляной основе справляются с запахом, но неэффективны при высокой влажности.

Паста Lassara

Салициловая кислота и цинк в составе подсушивают кожу, устраняют бактерии и запах.

Паста Теймурова

Эффективна не только при потливости ног, но и других частей тела. Ее нельзя наносить на поврежденные участки кожи, иначе есть риск получить сильное раздражение.

Тальк или присыпка

Можно использовать детскую присыпку, а можно приобрести специальную, например Гальманин. В составе есть антибактериальные вещества, а пудра хорошо собирает лишний пот.

Перекись водорода

Это дешевый и доступный препарат, который обеззараживает кожу и удаляет запах. Можно использовать с присыпкой, и избежать больших затрат.

Средства, которые не подходят

Когда потеют и воняют ноги, нужно воздержаться от жирных и питательных кремов, разогревающих мазей. Если вы выбираете косметическое средство, в нем должны быть тальк и натуральные масла, за исключением экстрактов перца или корицы.

Если ноги потеют в обуви

Не носите обувь из синтетических материалов. В жару это должны быть легкие тканевые тапочки, или сандалии. Стельки – из натуральной кожи либо текстиля.

Носки и чулки играют роль в комфорте ног. Капрон прочая и синтетика не дают коже дышать, поэтому минимизируйте их присутствие на ножках в помещении или в жаркое время. Белье изо льна и хлопка, или шерсти на период холодов, отводит тепло от кожи, оставляя стопы сухими.

То, что ноги потеют в кроссовках во время занятий спортом – естественно. Чтобы не было проблем, нужно выбирать обувь из легких материалов, а после тренировок обязательно ее просушивать.

Если ноги потеют, когда холодно

Когда ноги мокнут даже в холоде, то это может быть сигналом о проблемах с сердечно-сосудистой системой. Если кроме этого наблюдаются другие симптомы, например утомляемость, повышенное сердцебиение, слабость и вялость, то стоит обратиться к доктору.

Кроме проблем со здоровьем дело может быть в синтетической обуви, которая не выпускает тепло и не согревает при низких температурах.

Потливость ног – это не стыдно. Стоит посетить врача, чтобы быстрее получить качественный результат.

Ноги сильно потеют и пахнут: что делать для устранения неприятного явления

Потоотделение на стопах является естественным процессом обмена веществ, при котором из организма выводятся токсины и продукты распада. В норме выделение пота происходит непрерывно, но в небольших количествах. При ряде факторов может возникнуть повышенное потоотделение, доставляющее человеку множество неудобств.

Выделяемая на поверхность кожи жидкость практически не пахнет. Неприятный запах появляется в результате деятельности микроорганизмов, обитающих на стопах. Они питаются размягченным в поте кератином, а продукты их распада вызывают ту самую вонь, с которой борются люди. Поэтому чем больше потеют ноги, тем неприятнее они пахнут.

Правила гигиены

Первый ответ на вопрос о том, что делать, если ноги сильно потеют и пахнут, необходимо отнести к соблюдению элементарной гигиены стоп. Так как работа потовых желез происходит постоянно, то для того чтобы неприятный запах не появлялся, следует регулярно мыть ноги.

Людям, страдающим гипергидрозом, нужно придерживаться более строгих правил гигиены:

• мыть стопы с мылом (желательно антибактериальным) два, три раза в день;
• делать контрастные ванночки, чередуя горячую и холодную воду;
• делать ванночки из лекарственных трав, помогающих бороться с патогенной микрофлорой;
• после водных процедур ноги нужно обязательно насухо вытереть;
• надевать на вымытые стопы чистые носки и обувь.

Уход за носками и обувью

Синтетические материалы, тесная обувь способны нарушать процессы терморегуляции, а значит усиливать потоотделение. Избежать проблемы в данном случае можно, если правильно подбирать соответствующие предметы гардероба. Носки должны быть только из натуральных материалов. При гипергидрозе их необходимо менять чаще — два, три раза в сутки или после каждой водной процедуры. Обувь должна быть удобной, а также подходить по размеру. Летом следует надевать открытые туфли или босоножки.

Правила ухода за обувью:

• регулярно мыть и проветривать;
• вынимать стельки, стирать их, а после тщательно высушивать;
• при чрезмерной потливости стоп насыпать во внутрь обуви тальк, который отлично впитывает влагу.

Забота о стопах

Что можно сделать в домашних условиях, если ноги сильно потеют и пахнут:

• приобретите ванночку для гидромассажа, процедура не только устранит дневную усталость, но и уменьшит потливость;
• пользуйтесь антиперспирантами, дезодорантами, которые регулируют потоотделение и борются с неприятным запахом;
• регулярно обрабатывайте ноги антибактериальными средствами для уменьшения количества бактерий;
• присыпайте стопы тальком, картофельным крахмалом или содой, которые обладают подсушивающим эффектом и впитывают лишнюю влагу;
• применяйте аптечные средства, помогающие при данной проблеме, например, пасту Теймурова.

Ионофорез

Существует медицинский прибор, который разработан специально для тех, у кого ноги сильно потеют и пахнут. Что делать для проведения процедуры:

• набрать в устройство воду;
• отпустить в него ноги;
• включить прибор;
• принимать ванну около двадцати минут.

Как видно из перечисленного, сделать ионофорез для уменьшения потливости стоп легко и просто. Необходимый эффект достигается за счет проникновения под кожу ионизирующих веществ, которые возникают в результате пропускания слабого тока через воду. Человек при этом не должен чувствовать неприятных ощущений. Если они появились, то необходимо просто уменьшить силу тока.

Аптечные средства

В аптеке любого города можно купить различные медикаменты, помогающие бороться с гипергидрозом. Среди них наиболее известны следующие лекарственные средства:

• Фармогель убивает бактерии, подсушивает кожу, уменьшает потливость и неприятный запах. Антибактериальный эффект достигается за счет формальдегида, входящего в состав препарата. Гель обычно используют один раз в одну, две недели, но не чаще трех дней подряд, иначе возможно получить ожег кожи.
• Формидрон обладает аналогичным эффектом, так как содержит раствор формальдегида спиртового. Он отлично справляется с бактериями и дезодорирует стопы.
• Паста Теймурова справиться с легкой формой гипергидроза. Подсушивающее и дезодорирующее действие ей обеспечивают тальк, борная кислота, цинк. Препарат хорошо переносится, редко вызывает раздражение, поэтому его можно использовать часто.
• Лавилин поможет забыть о проблеме на две недели после применения. В его состав включены экстракты лекарственных растений, оказывающих антибактериальный эффект.
• Борная кислота быстро устранит неприятный запах. Для лечения гипергидроза требует регулярного применения.

Потеют и воняют ноги: что делать по мнению народных целителей и меры профилактики

Народные средства можно применять как с целью профилактики, так и для лечения повышенного потоотделения. Существует множество самых разнообразных рецептов, помогающих справиться с данной проблемой. Народные целители рекомендуют смазывать ноги уксусом, засыпать в носки картофельный крахмал или класть листья березы, но наиболее многочисленны и популярны рецепты ножных ванночек.

Эффективные народные средства

Из чего можно делать ванночки, когда сильно потеют и воняют ноги:

• Сбор целебных трав. Лекарственное сырье (крапиву, мяту, шалфей по одной столовой ложке) поместите в емкость, залейте кипятком в объеме одного литра. Настаивайте тридцать минут. Перелейте жидкость в тазик, добавьте горячей воды и опустите в него ноги на двадцать минут. После процедуры тщательно вытрите стопы полотенцем.
• Лавровый лист. Для приготовления настоя потребуется пятнадцать листочков и три литра воды. Сырье заварите кипятком, накройте емкость крышкой, оставьте настаиваться на полчаса. Настой перелейте в таз, принимайте ванну пока вода не станет холодной. Процедуры можно выполнять каждый день.
• Чай. На литр воды берут два пакетика или столовую ложку продукта. После заваривания разбавляют горячей водой и опускают в емкость ноги на полчаса. Процедуру нужно делать ежедневно, и тогда ноги не будут потеть и вонять.
• Дубовая кора. Для приготовления лекарственного раствора потребуется сто грамм сырья, литр воды. Настой готовится на плите в течение получаса. Делайте процедуры каждый вечер в течение одной недели. Такой рецепт отлично подходит тем, у кого стопы холодные, но при этом сильно потеют.
• Соль. Самая простая, но при этом эффективная ванночка готовится из соли, которая есть в любом доме. Соль разбавляют в горячей воде и опускают в раствор ноги на двадцать минут. Если на стопах есть повреждения кожи, то лучше выбрать другой рецепт.

Ароматерапия

Эфирные масла применяются в комплексном лечении многих болезней. Они могут уменьшить головную боль, успокоить нервную систему, снять воспаление. Ароматные маслянистые жидкости отлично помогают тем, у кого потеют и воняют ноги.

Что делать с маслами в данном случае:

• смазывать стопы на ночь;
• добавлять в лечебные ванночки.

Наиболее подходят для решения данной проблемы масла бергамота, лаванды, лимона, чайного дерева, пихты и кипариса.

Профилактика потливости ног

Для того, чтобы лишний раз не задаваться вопросами о том, что делать, если потеют и воняют ноги, необходимо соблюдать несложные правила:

• ежедневно мыть стопы с мылом;
• каждый день надевать чистые носки;
• носить обувь по размеру и сезону;
• покупать носки только из х/б тканей;
• мыть и проветривать туфли, кроссовки или сапоги;
• регулярно стричь ногти, удалять ороговелости кожи со стоп;
• своевременно лечить грибковые заболевания.