Целый день на работе

Сообщение Aika » Вс авг 20, 2006 12:37 am

Я как всегда поздно, но почему бы и нет.
В понедельник у меня первый день на новой работе. У меня это собственно практика, что немного меняет дело, но отношусь я к ней как к работе. Естественно волнуюсь немного, поэтому с удовольствием выслушаю ваши советы по поводу. всего. Может быть просто расскажите вашу историю!

Для затравки небольшой свободный выборочный перевод со своими дополнениями статей по книге Milo и Thuy Sindell “Sink or Swim” (Утонуть или поплыть, примерно) о которой я узнала на другом форуме.

Говорят, что согласно статистике (вот не скажу точно какого масштаба) только треть новых работников выдерживает свой первый год. По мнению Синделлов, первые 12 недель на работе являются критическими – это время за которое человеку дается возможность показать себя и влится в коллектив.

Одним из основных факторов “провала” на новой работе является то, что новый работник не имеет всей необходимой информации – начиная с того, какой является его задачи и цели, чего ожидает руководство и коллеги и заканчивая тем, что новый работник просто не знает куда обратится за необходимыми ему данными, материалами или с возникшими вопросами и тратит много времени впустую пытаясь во всем разобраться. Подобная ситуация не всегда является виной новичка, здесь большую роль играет отношение руководства и коллег. От себя замечу, что стоит начать свой первый день (если конечно это не сделано еще во время интервью) именно с выяснения подобных вопросов:
1. В чем заключается моя работа?
2. Чего от меня ожидают – какая цель передо мной стоит, какие требования предъявляются к результату, временные рамки и т.д.?
3. Как я буду выполнять свою работу – как получить необходимую информацию, к кому обратится с вопросами и т.п.?

Опять-таки от себя. я также считаю необходимым по возможности выяснить обстановку в коллективе. Для начала, например, обедают-ли коллеги вместе и как – идут в кафе, приносят еду с собой или др. Довольно важно не обособится от коллектива в первые же дни, потом наладить дружеские отношения будет сложнее.

Важно также не перестараться. Если вы поймали себя на том, что говорите намного больше, чем слушаете – это нехороший знак, согласно Синделлам. Они считают, что соотношение должно быть 1:5.

Для успеха, они советуют встречаться и общаться по возмножности с большим количеством людей, быть в курсе всех возможностей, определиться для себя с тем, какие области являются наиболее интересными, уделять им особое внимание, изучать и таким образом развиваться и накапливать свой опыт.

Вот такие советы. Возможно ситуация на рабочем месте слегка идеализирована. Что скажете?

Сообщение Anasty » Вс авг 20, 2006 1:33 pm

Как преодолеть испытательный срок

Самым важным периодом в испытательном сроке является именно первый месяц работы. Это острый и ударный этап, который проявляет основные черты и качества новичка, определяя его судьбу на новом месте работы.

1. Здоровайтесь!
Каждое утро, каждый раз, придя на работу, обязательно приветствуйте своих коллег и начальство. Таким образом, вы не только ставите их в известность о своем приходе на рабочее место (вовремя!), но и заявляете о готовности выполнять новые поручения. И старайтесь говорить «доброе утро!» с бодростью, даже если вам в метро наступили на ногу, а в автобусе оторвали пуговицу от пальто – все равно улыбайтесь и заряжайте своим оптимизмом коллег. Пусть они знают, что вы приходите на работу с радостью.

2. Познакомьтесь со всеми сотрудниками.
Быть может, уже сегодня вам понадобится совет или вас самого попросят о помощи. Дайте коллегам знать, что вы открыты для общения, только не переусердствуйте, не будьте навязчивым и не забывайте о своих прямых обязанностях на рабочем месте.

3. Следите за стилем поведения ваших новых коллег.
Постарайтесь не копировать, а адаптировать манеру говорить, одеваться, планировать рабочее время, принятую в компании, чтобы соответствовать корпоративному стилю и быть на равных, ведь вы полноценный сотрудник. Относитесь с уважением и к себе, и к коллегам.

4. Заведите ежедневник (или сделайте таблицу Excel) для составления плана выполнения обязанностей.
Записывайте все, вплоть до времени ваших телефонных переговоров или перерыва на обед. Быть может, через месяц-два вам не понадобится заносить в блокнот информацию так досконально, но в первые дни на рабочем месте это может реально помочь вам оценить свои обязанности и возможности. Уходя вечером, внесите в таблицу планы на завтра, а лучше делайте это в течение дня.

5. Общайтесь с коллегами и вне работы, если вас приглашают на отмечание дней рождений, праздников.
Не бегите от нового общества, даже если вам трудно найти подход ко всем сразу. В неформальной обстановке вы сможете узнать много интересного про компанию и предложить что-то свое, тогда как во время рабочего дня сделать это не так просто.

6. Задавайте вопросы! Будьте любознательны!
Лучше выяснить все детали до того, как список нерешенных проблем станет длиннее перечня ваших обязанностей. Не стесняйтесь задавать вопросы (заносите их в блокнот вместе с вариантами ответов и координатами того человека, который помог вам, так вы всегда будете знать, к кому обратиться при необходимости). Только не забывайте о мере, чтобы у ваших коллег и начальства не складывалось впечатление, что вы сами ничего не умеете. Соблюдайте баланс.

7. Не скрывайте ошибки!
Если что-то получилось не так, как вы рассчитывали или от вас ожидали, ни в коем случае не впадайте в депрессию и не утаивайте ошибки. Незначительные просчеты могут отозваться большим промахом в будущем, поэтому лучше честно признаваться в постигшей вас неудачи и сразу же предлагать варианты исправления ситуации. Но, опять же, знайте меру. Вовсе не обязательно ставить в известность генерального директора о не прошедшем в службу поддержки факсе – просто перезвоните сами и отправьте документ еще раз.

8. Составьте отчет!
По истечении какого-то срока (две недели, месяц) напишите отчет о проделанной работе с указанием возникших трудностей и способах их преодоления, даже если вас об этом никто и не просил. Так вы сможете и сами отследить первые дни на рабочем месте и показать коллегам и начальству, что вы серьезно относитесь к своим обязанностям. Кроме того, директор или менеджер по персоналу сможет при необходимости скорректировать вашу деятельность. Будьте открыты для критики.

Читать еще: Отёк после снятия гипса

9. Уходя домой, говорите «До свидания!»
Не живите в ракушке своего рабочего места. Общайтесь и будьте на виду (конечно же, в меру).

10. Вернувшись домой, подумайте, что хорошего случилось сегодня на работе.
Вспомните и плохое, но не настраивайтесь на завтрашний день, как на муку или пытку, лучше представьте, что конкретное вы можете сделать для избежания отрицательных эмоций.

Будьте внимательны, пунктуальны и благожелательны!

Как эффективно работать целый день?

В 18 лет меня первый раз взяли на работу на должность джуна. Раньше я ходил по 5-6 часов, вразвалочку, но в середине рабочего дня начинал плыть, голова не варит.
Сейчас нужно работать уже стабильно 8ч день
Вопрос: как вы справляетесь с рабочим днем?Может, есть какие то приемы,методы, что бы и голова оставалась ясной, и работать мог.
Подойдут любые советы
Спасибо

UPD: СПАСИБО ВСЕМ ЗА ОТВЕТЫ! ОЧЕНЬ ПРИЯТНО, ЧТО МНОГИЕ ОТКЛИКНУЛИСЬ!

Вопрос задан более трёх лет назад
27100 просмотров

Мне 20 лет, живу отдельно от родителей, зарабатываю фрилансом. Самое важное – организовать свой день.

В случае с собой я не смог найти корреляцию между временем пробуждения и продуктивностью. Зато совершенно точно могу сказать, что для максимальной результативности я должен выспаться и не испытывать голода и жажды.
Вам не могу предложить выключить будильник и просыпаться только тогда, когда организм посчитает нужным, увы.

В моём случае физическая нагрузка или простая прогулка не улучшают продуктивность, с другой стороны залипание в ютюб/вк или чтение статей могут свести все старания на 0.

Серьёзно мешают работать уведомления о письмах, сообщениях. звонки. В случае с работой в офисе будут отвлекать коллеги. Смело посылайте всех нафиг. Даже босса. Босс потом спасибо скажет, когда вы сделаете все задачи в срок или даже раньше.

8 часов подряд кодить каждый день. Вы серьёзно? На этой неделе мои результаты такие: воскресенье – 12 часов кодинга, понедельник – 8, вторник – 8, среда – 6, четверг – 4, пятница – 3, суббота (сегодня) – нет ни малейшего желания, но очень надо хотя бы пару часов. Вы просто перегорите. Настраивайтесь на 4, максимум на 6 часов кодинга в день. Остальное время можно заполнить чтением документаций, проработкой прототипов на бумаге, обсуждениями с коллегами и боссом.

Если ситуация требует 8-16 часов кодинга подряд (такое, увы, бывает), то меня спасают две вещи:
1) Сериалы. Второй монитор, второй ПК, планшет или даже смартфон вам в помощь. Берёте сериал, который УЖЕ смотрели и включаете. Он должен быть интересный, но уже знакомый, это два обязательных требования. Так он не будет отвлекать от работы (сюжет же уже знаком, а половину реплик вы можете произнести вместо актёров), но создаст иллюзию отдыха. В моём случае можно всё привести к такому выражению: 60 минут кодинга = 80 минут кодинга под сериал. НО! Так я могу выдерживать 12-16 часов без особых усилий. Что в итоге даёт больше результата, чем 6-8 часов чистого кодига после которых я просто убитый на пару дней.
2) Кофеин. Обычный кофеин. Кофе я не пью, а энергетики слишком дорогие для регулярного применения. Есть замечательная альтернатива – Кофеин-бензоат натрия.

30рублей в аптеке за 6 таблеток. Максимальная разовая доза – 6 таблеток, она же 300мг кофеина. 1-2-3 таблетки мой организм может не заметить, а при шести я начинаю разговаривать сам с собой. Грань очень тонкая, но при правильной дозировке получается неплохой boost к производительности. Внимание! Кофеин может повышать давление и пульс, а также имеет ряд побочных эффектов. Передозировка может убить. Я не несу ответственности за последствия приёма кофеина.

Смесь кофеина и прогулки (зима, 3 часа ночи, -20C) может породить тонну гениальных идей, увы, лишь 1 из сотни имеет шанс на успех в реальном мире.

Вообще, я для себя вывел важную закономерность. Мотивация – фигня. Желание получить больше денег и когда-нибудь улететь на неделю на Мальдивы не приведёт к результату, рано или поздно, но мозг решит, что гораздо правильней работать в 2 раза меньше, но отдохнуть на местном водоёме с друзьями и шашлыками. Гораздо интереснее обстоит дело с чувством вынужденной необходимости. Проще говоря, с кнутом. Я не сделаю работу и меня уволят. Я не успею вовремя и меня лишат премии. Я облажаюсь и все будут смеяться надо мной. Вот это работает.

Чтобы работа давалась без усилий нужно какое-то вдохновенье и чувство гордости за свою работу. Я сделаю этот проект и тысячи людей будут им пользоваться! Я напишу эту программу и моя девушка за меня порадуется. Этот проект будет помогать начинающим бизнесменам, они никогда не узнают моего имени, но они будут мне благодарны.

Непосредственно программирование (как и дизайн) идёт легче, если есть план и схемы. В моём случае при работе над back-end у меня 70% времени уходит на проектирование и проработку мелочей на бумаге, лишь 30% времени это сам кодинг. При работе с фронт-эндом я где-то 60-70% времени работаю, а 30-40% проектирую. Я так понимаю, вас не заставляют именно кодить 8 часов. Вас заставляют 8 часов сидеть на рабочем месте. Вот и прикиньте, что из них лишь где-то 3-4 часа будут самим кодингом. Хотя. Если работы очень много, вы не единственный кодер в конторе и есть более опытные, которые и берут на себя всё проектирование. ух. тогда остаётся только монотонно стучать по клаве.

Ещё очень важный момент. ОБЯЗАТЕЛЬНО ОТДЫХАЙТЕ! В выходные не должно быть ни единой мысли о работе, после работы займитесь хобби, уберитесь дома, погуляйте, сходите в спорт зал, почитайте книгу, посмотрите кино, поспите в конце-концов. Никакой работы за пределами рабочего места. Этот трюк заставит мозг ассоциировать рабочее место с рабочим процессом, а значит уже не нужно будет самому его мотивировать работать. Это работает крайне просто. Если вы видите очень красивую девушку да ещё и без одежды, то кое-что что происходит с одним очень важным органом и мозг начинает работать совершенно иначе. И вот теперь в поле зрения попадает ваше кресло и ваш рабочий комп, мозг пробегается по ассоциациям и понимает, что надо работать. В паре с состоянием вынужденной необходимости всё сработает на ура.

Перерывы – спорный момент. Мне проще проработать, например, 6 часов без перерывов (только если на отойти до туалета или до кухни, чтобы налить воды и стащить печеньку), чем 6-8 с перерывами. Я очень много времени и сил трачу на переключение с одного вида деятельности на другой.

Читать еще: Твердый шарик под кожей на ноге

По поводу еды. В момент приёма и пищи и где-то следующий час я способен только читать и смотреть, но никак не творить.

Карьера

“День сурка” на работе: как разнообразить трудовые будни?

Завтра – 2 февраля, а значит, в Америке и Канаде будет отмечаться странный праздник – День сурка. В этот день внимание общественности приковано к нескольким грызунам-метеорологам. Если они вылезают из норы, значит, весна совсем близко. А если прячутся обратно, на потепление рассчитывать нечего. Нам, впрочем, этот день больше знаком по одноименному фильму, в котором герой Билла Мюррея каждое утро возвращается в один и тот же день. Мы смеемся над приключениями героя, а ведь порой и в нашей жизни начинается “день сурка”. То есть, на календаре-то числа разные, но дни похожи друг на друга как близнецы-братья. В такой ситуации недолго и заскучать. Давайте подумаем, как можно раскрасить свои рабочие будни.

Практика показывает, что даже самая любимая работа может надоесть, а любая творческая деятельность – превратиться в рутину. Предлагаю несколько способов, которые помогут вырваться из бесконечного “дня сурка”. Можно выбрать те, которые больше подходят именно вам, использовать их все вместе и по отдельности.

Вперед, к переменам!

Надоело, что каждый день происходит одно и то же? Так меняйте это! Положим, изменить обязанности или, скажем, стиль одежды вам не позволит работодатель. Но многое в своем рабочем расписании вы можете поменять, не спрашивая разрешения. Это может быть порядок выполнения дел или стиль работы. К самым привычным делам и проблемам всегда можно найти новые подходы и решения.

Можно менять не только рабочие, но и околорабочие процессы. Например, все мы каждое утро перед тем, как приступить к своим основным обязанностям, читаем новости. Начните читать англоязычные тексты – это заставит мозг быстрее включиться и настроиться на работу, а также поможет вспомнить язык, который без практики всегда забывается. Или идите на работу новой дорогой – это с самого утра зарядит вас новыми впечатлениями.

Самые разные перемены могут позитивно сказаться на вашей жизни. Например, как показывает практика, если заменить утренний кофе утренней пробежкой, сил и энергии утром будет куда больше. Можно на время изменить систему питания – отказаться от продуктов, которые вы едите особенно часто. Это заставит вас фантазировать: пробовать новую еду, изобретать новые рецепты. Даже банальный обед на работе в таком случае превращается в загадку с неизвестными. Я, например, когда-то думала, что без мяса жить невозможно. И, отказавшись от него на некоторый срок, я открыла для себя целый новый мир.

Соревновательный дух

Во многих творческих коллективах руководство, чтобы повысить мотивацию сотрудников, проводит между ними небольшие соревнования. Это может быть конкурс на лучший дизайн, рекламную концепцию или репортаж месяца. Победителю обычно присуждают какой-нибудь приз или денежную премию. Но не в награде дело – благодаря соревновательному духу сотрудники подходят к каждодневной работе веселее, с огоньком.

Если в вашем коллективе начальство до такой мысли не дошло, можно договориться с коллегами и самим проводить подобные конкурсы. С работой они могут быть связаны как напрямую, так и косвенно. Например, это могут быть соревнования на лучший офисный наряд месяца, самое красивое рабочее место или самое смешное оправдание при опоздании на работу.

Один как все, и все за одного

Мне понравилась идея порой проводить в офисе забавные флешмобы. Если, конечно, коллектив позволяет. Например, можно в один из дней договориться с женщинами-коллегами, что все придут на работу с красной помадой. А мужчины пусть недоуменно обсуждают, что же такое происходит. Или условиться со всеми сотрудниками, что на каждом будет, скажем, оранжевый элемент одежды. А озадачивается по этому поводу пусть начальство или сторонние наблюдатели. В конце такого рабочего дня обязательно надо устроить совместную фотосессию.

Флешмобы могут быть и более сложными. Например, скоро 23 февраля. Было бы здорово, чтобы к этому дню прекрасная половина коллектива подготовила забавный поздравительный танец для сильной половины. Такое поздравление точно не забудется!

Спорт против скуки

На мой взгляд, различные спортивные занятия и увлечения вообще помогают разнообразить жизнь и сделать ее веселее. Если мы говорим о рабочих буднях, то можно попытаться привнести свои спортивные увлечения в офис и даже разделить их с коллегами.

В некоторых современных офисах сотрудникам создают условия для спортивного отдыха и различных игр прямо на рабочем месте. Если у вас такого нет, никто не мешает вам самостоятельно организовать спортивный отдых с коллегами. Во многих коллективах принято после работы вместе кататься на коньках, играть в волейбол или пинг-понг. Можно нанять педагога по танцам или йоге и всем вместе заниматься вечером прямо в офисе – если, конечно, есть подходящая площадка. В одной компании, где я работала, так и делали.

Общие спортивные увлечения хороши тем, что вы начинаете ближе общаться и дружить с коллегами. К тому же, офис перестанет у вас ассоциироваться исключительно с рутинной работой.

Быстрее, выше, сильней

Банальное, но важное замечание – чтобы не скучать на работе, надо постоянно расти и развиваться. Повышать свой профессиональный уровень, осваивать новые области, браться за сложные интересные проекты. Одним словом, постоянно расти. Если не вверх, то вширь.

Полезно ставить себе цели. Подумайте, что вы хотите узнать/выучить/освоить или какую должность/зарплату получить. За какой срок вы можете этого добиться? Распишите пошаговый план достижения своих целей. Тогда работа станет не бессмысленной ходьбой по проторенной дорожке, а направленным движением к цели.

А я, честно говоря, в детстве немного завидовала герою Билла Мюррея. И не потому, что он мог пить, а на утро не страдать похмельем. А потому, что за свой бесконечный “день сурка” он мог научиться всему, чему угодно: играть на пианино, танцевать, боксировать или играть в шахматы. Он мог выучить несколько иностранных языков и прочитать все книги на свете. Так что, “день сурка” – это не так уж и плохо. Все зависит от того, на что его тратить.

А вам рабочие будни никогда не напоминают “день сурка“? Как вы пытаетесь их разнообразить?

Читать еще: Доброкачественные миоклонии сна

Тема: Как не есть целый день на работе?

Раньше могла обойтись парой бутербродов на целый день (работа сидячая), а сейчас жую с 9 до 18. Всё, что жуётся – яблоки, пирожки, орешки, шоколадки. Угощают – не могу отказаться, да и в буфет сходить недолга. К тому же хожу в столовую на обед. Поправилась на 6 кило за пол-года.

Подскажите пожалуйста, каким образом можно сдержать себя? Жевать капусту сырую целый день не выдержу.

А зачем нужно не есть? Нужно просто вместо бутербродов что-то нормальное с собой брать, чтобы были полноценные приемы пищи, а не перекус сладостями, от которых еще больше есть охота.

Раньше могла обойтись парой бутербродов на целый день (работа сидячая), а сейчас жую с 9 до 18. Всё, что жуётся – яблоки, пирожки, орешки, шоколадки. Угощают – не могу отказаться, да и в буфет сходить недолга. К тому же хожу в столовую на обед. Поправилась на 6 кило за пол-года.

Подскажите пожалуйста, каким образом можно сдержать себя? Жевать капусту сырую целый день не выдержу.

Эта проблема скорее психологическая, когда все время надо что-то жевать, а не вызванная потребностями организма в еде и чувством голода. Поэтому сами для себя решите, что лучше съесть вкусность и толстеть, либо отказаться и худеть )) как говорится: “10 минут удовольствия – всю жизнь на бедрах. “

А если это психологическая проблема, то успокаивающие надо?

А это может быть гормональная (эндокринная) проблема?

А если это психологическая проблема, то успокаивающие надо?

А это может быть гормональная (эндокринная) проблема?