Биологически активные точки на стопах ног схема

Активные точки на стопе ног, отвечающие за органы человека

Не секрет, что органы и системы в человеческом теле тесно взаимосвязаны. Восточные практики давно используют воздействие на биологически активные точки на стопах ног для нормализации функций организма и восстановления здоровья без медикаментов и операций.

Проекция внутренних органов на стопе

Прежде, чем уточнять, за что отвечают те или иные активные точки, расположенные на стопах, нужно уяснить несколько правил:

Органы и их проекция соответствуют друг другу, органы, расположенные на правой стороне тела связаны с точками на правой ступне, и наоборот, левая сторона тела связана с левой ступней;
Хождение босиком благоприятно воздействует на большинство точек, способствует ускорению обменных процессов, улучшает самочувствие;
Массаж можно выполнять самостоятельно, но для этого необходимо ознакомиться с техникой его проведения;

Работа с активными точками на ступнях имеет свои противопоказания, о которых так же нужно знать.

Схема расположения точек здоровья

Ногтевые (верхние) фаланги пальцев ноги, за исключением большого пальца, отвечают за гайморовы и лобные пазухи.
Переохлаждение этой зоны приводит к простудным заболеваниям, насморку, отечности и воспалению пазух;
В месте соединения стопы и второго-третьего пальцев, на сгибах, расположены активные точки, связанные с органами зрения.
Мануальные терапевты утверждают, что ходьба босиком, активизирует эти точки и улучшает зрение, нормализует внутриглазное давление;
Полость внутреннего уха, носоглотка, органы дыхания связаны с боковой поверхностью и передней частью стопы;
Под большим пальцем находится точка, связанная с трахеей. Массаж ступни в этом месте поможет смягчить и успокоить кашель;
Точка, отвечающая за работу сердца, располагается на левой ступне на передней части продольного свода. Боль и дискомфорт, приводящие к легкой хромоте на левую ногу, служат сигналом о надвигающемся сердечном приступе;
Активные точки, отвечающие за органы пищеварительной и мочевыводящей системы, находятся в глубине поперечного свода стопы. На правой ступне рядом находится точка печени и желчного пузыря;
У женщин точки, отвечающие за здоровье половой сферы, находятся в центре стопы с соответствующей стороны;
Зоны седалищного нерва и костного аппарата расположены на пятке. Рядом находится точка, «регулирующая» здоровье бедра и голени. А вот зона крестцового отдела позвоночника имеет вытянутую форму и пролегает вдоль всего внутреннего края стопы;
Под мизинцем на месте сгиба находится точка, связанная с ушами

Правила массажа: здоровье своими руками

Массаж ступней занимает около получаса, оптимальное время для его проведения – вечер, перед сном;
Прежде, чем приступить к массажным движениям, нужно разогреть стопы: ходьба босиком активизирует активные точки, можно подняться несколько раз на мыски, ходить на внутренней и наружной стороне стоп поочередно;
После разминки необходимо сделать теплую ванночку для ног. В воду можно добавит отвары лекарственных трав (ромашка, календула), несколько капель эфирного масла лаванды, эвкалипта, миндаля, пихты, мандарина;
Руки должны быть теплыми, можно выполнить несколько упражнений, растереть руки, сжать-разжать кулаки. Смазать ладони жирным массажным кремом;

Для самомассажа важен выбор удобной позы:

в положении сидя, стопу одной ноги положить на бедро второй;
в положении сидя, массируемая стопа лежит на стуле;
в положении лёжа, массируемая нога согнута и приподнята.

Массаж делают по направлению от пальцев к пятке, обеими руками (пальцами, костяшками, кулаками).

Пальцы массируют поочередно, мягкими разминающими движениями;
Область щиколотки и лодыжки разминают круговыми движениями;
Комплексное воздействие соединяет растирание, прерывистое касание, пощипывание, поглаживание, легкие шлепки;
Массаж подошв – глубокий, без резких движений, не вызывающий дискомфорта и боли. Неприятные ощущения в какой-либо области указывают на проблемы с соответствующим органом, которому необходимо уделить особое внимание;
Точки, которые отзываются на массажные движения болью, прорабатывают отдельно, чередуя надавливания и отдых. Работа над каждой точкой должна проводиться не менее минуты, оптимально, если в результате массажа боль исчезнет;

В свободное время в течение дня и непосредственно после окончания массажа стоп полезна ходьба на месте на массажном коврике, на поверхности которого есть бугорки, выступы, шипы. Таким образом активизируются различные биологически активные точки.

Точечный массаж ног: польза, применение, схемы

Содержание статьи

Как физиотерапевтическая процедура, массаж даёт многогранный эффект: лечебно-профилактический, восстановительный, расслабляющий и пр. К нему, как спасительному и умиротворяющему средству, прибегали люди ещё много десятков веков назад.

У большинства людей при слове «массаж» возникают ассоциации с массированием спины. Безусловно, проработка этого участка тела и всех отделов позвоночника одна из основных во многих техниках массажа. Но только ли этот зональный массаж имеет большое влияние на состояние здоровья человека и значимость для организма в целом?

Точечный массаж ног: польза

Чем полезен точечный массаж ног и ступней? Ноги – часть тела, которая испытывает огромную нагрузку. Максимум приходится на их дистальный участок – ступни. Они выполняют такие сложные задачи, как амортизация, удержание равновесия во время ходьбы и выполнение поступательных движений в любых направлениях. Поэтому зачастую синдром усталости зарождается именно в области ног. Массирование этой зоны позволит вовремя купировать распространение синдрома, придаст бодрости и улучшит настроение.

Читать еще: Отек ступни правой ноги причины

Но это далеко не всё на что способен массаж нижних конечностей. Специалистами рефлексотерапии стопы ног разделены на участки. Они имеют активные точки, которые являются своеобразной проекцией органов. Если грамотно воздействовать на поверхность подошвы, то можно добиться следующего результата:

улучшить общее состояние здоровья;
ускорить выздоровление от многих заболеваний;
повысить иммунитет;
нормализовать кровообращение и лимфоток;
повысить тонус мышечной ткани;
усилить метаболизм;
снять отёчность;
избавиться от проблем с ЖКТ и прочими системами органов.

Эффективен точечный массаж ног и стоп для избавления от усталости и стресса, при атеросклерозе, бессоннице, в лечении проблем с дыхательными путями (при насморке, в том числе), для женщин в целях похудения, стимуляции родов, избавления от предменструального синдрома и бесплодия.

Большое значение имеет точечный массаж стоп для детей. С помощью него можно повлиять на формирование свода стоп, нормализовать тонус мышц, устранить патологии опорно-двигательного аппарата или снизить риск их возникновения, скорректировать состояние нервной системы, уменьшить боль при коликах и пр.

Спектр положительного действия на организм от массажных манипуляций в области ступней достаточно внушителен. Более того, ежедневно список показаний к его применению растёт.

Биологически активные точки на стопах ног: схема их расположения

Как располагаются активные точки на стопах ног? Рефлексогенные зоны, отвечающие за органы, расположены по всей поверхности ступней. Они имеют чёткие границы и логику. Узнать то, за что они отвечают, и разобраться в алгоритме размещения проекций внутренних органов на ступнях помогает схема.

Акупрессурные точки на ступнях ног впервые были объединены в схему мастерами восточных техник массажа. В соответствии с их философией точки здоровья на подошвах ног расположены на 14 энергетических меридианах тела: сердечном, почечном, меридиане желудка, тонкого кишечника и прочих систем органов. Принципы работы восточных целителей и методики медицинских практик Востока построены на движении энергетических потоков. Если их циркуляция нарушена, или образовались зажимы энергии, то развиваются патологические процессы в системе органов того меридиана, где это произошло.

Впоследствии, с развитием рефлексотерапии, атлас точек акупунктуры был дополнен, посредством практических экспериментов и наблюдений за результатом массажа. Выбор биоактивных точек зависит от методики воздействия на стопу.

Стоит отметить, что в большинстве методик месторасположение акупрессурных точек стопы не имеет зависимости от физиологических параметров этой части тела и от пола человека.

Расположены рефлекторные точки достаточно плотно друг к другу, поэтому чёткое их определение – это результат знаний и опытности. Существуют обусловленные взаимосвязи между точками:

зона пяточной кости будет отвечать за работу половых органов и за репродуктивную функцию;
зона над пяточной костью соответствует мочевыделительной системе и органам тазовой полости;
центральная зона стоп имеет связь с системой пищеварения, позвоночным столбом и опорно-двигательным аппаратом;
верхняя зона стопы (пальцы и прилегающая к ним область) – проекция нервной системы и органов головы, в частности один большой палец отвечает за мозг;
зона под пальцами содержит нервные окончания, влияющие на щитовидную железу.

Не все биоактивные точки стоп симметричны. Это означает, что только одна из стоп будет располагать энергетическими выходами к какому-то органу или их системе. Так, например, точка в центральной зоне левой стопы влияет на деятельность сердца, а на правой ступне расположены точки, связанные с аппендицитом и желчным пузырём. Данный пример проекций говорит о том, что левая ступня соответствует левой стороне тела, а правая ступня – правой.

Точечный массаж ступней ног выполняется без кремов и массажных масел. Как его делать? Воздействия на точки выполняется при помощи рук, в основном задействовав три пальца – большой, указательный и средний. Техника проведения отличается в зависимости от определённого метода массажа, навыков, самостоятельного выполнения процедуры или специалистом.

Видео: точечный массаж стоп

Компания «ВЕРТЕКС» не несет ответственности за достоверность информации, представленной в данном видео ролике. Источник – Диана Никифорова

Точечный массаж ног. – М.: Феникс, 2013.

Бородин, Сергей К здоровью – по системе, Код Феникса, Сила точечного массажа (комплект из 3 книг) / Сергей Бородин и др. – М.: ИГ “Весь”, 2015.

Давыдов, Михаил Алексеевич Линейно-точечный массаж. Теория и практика. Линейный Тай цзи Цигун массаж. Метод концентрации сознания / Давыдов Михаил Алексеевич. – М.: Золотое Сечение, 2011.

Фред, П. Галло Сила точечного массажа. Жизнь во сне и наяву (комплект из 2 книг) / Фред П. Галло, Гарри Винченци , Алекс Архат. – М.: ИГ “Весь”, 2014.

Асташенко, О. И. Точечный массаж. Основы рефлексотерапии / О.И. Асташенко. – М.: Вектор, 2009.

Для точной диагностики обращайтесь к специалисту.

Акупунктурные точки на стопах ног, которые отвечают за работу органов

Здравствуйте. Акупунктурные точки на стопе ноги отвечающие за органы — тема нашего разговора. Подробно разберем, как можно лечить внутренние органы через массаж активных точек на подошве.

Китайский метод лечения

Врачи Китая давно и успешно для лечения людей используют точки, отвечающие за органы человека. Например, на подошве ног сосредоточено более 70 тысяч нервных окончаний. Стопа для китайцев, как карта внутренних органов, по которой можно проводить даже диагностику их патологий.

Биологически активные точки связаны с работой разных систем и органов, воздействуя на которые можно помочь избавиться от патологий. Поэтому всегда считалось полезным ходить босиком по траве, земле для получения заряда бодрости и профилактики множества заболеваний.

Расположение точек на стопе

Чтобы узнать, где расположены точки, надо представить положение эмбриона, а потом рассмотреть каждую его часть.

Внутренняя поверхность отвечает за позвоночник;
Пальцы — за голову, важно знать, что большой палец отвечает за работу мозга (у края — шишковидная железа, по центру — гипофиз);
Остальные 4-ре пальчика отвечают за придаточные пазухи носа, поэтому мокрые ноги становятся причиной простуды;
Точки у основания указательного, среднего, безымянного пальчика отвечают за глаза.
Точки на левой поверхности стопы ответственны за функционирование органов левой части тела;
На правой — за правую часть туловища;
У корня мизинца, а также безымянного пальца находится «ушная» зона, зона легких – на 1 см ниже области глаз.

За что отвечают точки на левой подошве, расположенные ближе к внешней стороне? За сердце. А на правой стопе в том же месте? Это зоны печени и желчного пузыря. Поджелудочную железу можно найти на внутренней поверхности стоп, чуть ниже зоны легких, а еще ниже лежит область желудка.

Вдоль позвоночника участок отвечает за щитовидную и поджелудочную железы, желудок. Пятки соответствуют ягодицам, нижняя часть пятки, в центре — половой системе.

В Китае беременным женщинам поколачивают по пяткам, чтобы их органы были готовы к рождению здорового малыша.

Читайте также
Точечный массаж — скорая помощь организму
Уже давно многие знают, что массаж активных точек — это массаж областей на теле, которые при активном воздействии на…

Точное нахождение точек на стопе

Чтобы лучше представить расположение зон внутренних органов, разработана подробная схема.

Читая схему, вы найдете все акупунктурные точки. На схеме четко видно, что они так близко расположены друг к другу, как и органы в теле человека, то есть, все взаимосвязано.

Мы порой удивляемся тому, что многие люди пожилого возраста имеют хорошее зрение. Вероятно потому, что они ходят босиком по земле. Достаточно немного походить босиком, как придет в норму внутриглазное давление, улучшится зрение.

Людям с больным сердцем обязательно надо знать расположение его проекции на подошве. Для чего? Болезненность в сердечной зоне подсказывает о приближении сердечного приступа. На это же указывает незначительная левосторонняя хромота.

Сердечная зона находится в передней части свода подошвы левой ноги. Если вы имеете проблемы с сердцем, то при нажатии на проекцию, сердце отзовется легкой болью.

Надавливая на сердечную зону, вы можете самостоятельно унять сердцебиение, снять учащенное дыхание. Массаж этого участка поможет вернуть бодрость.

Зная точки здоровья, вы можете ускорить выздоровление любого больного органа. Многие люди, которые ведут малоподвижный образ жизни, расслабляют свою печень и почки до такой степени, что они перестают нормально функционировать. Уделите внимание этим зонам, чтобы активизировать их работу, чаще ходите босиком по коврику с пупырышками.

Читайте также
Эффективные упражнения для стоп от Ямуны Зейк
Сегодня у вас есть хорошая возможность узнать целительный комплекс — упражнения…

Коврик здоровья

Неровный, пупырчатый коврик окажет большую помощь в активизации точек здоровья. Только не стойте на нем без движения. Походите по нему, переминайтесь с ноги на ногу. В день надо ходить по коврику не менее 5-ти минут, чтобы почувствовать улучшение здоровья.

Даже скептики отмечают изменение настроения и здоровья после регулярного хождения по коврику.

Приобретите массажные коврики или другие предметы для массажа, чтобы улучшить свое самочувствие. Очень полезно, придя с работы погулять по коврику, получить приятное расслабление, разогнать кровь по телу.

Массаж подошвы

Массаж важен не только для лечения, но и для профилактики различных заболеваний. Если нет возможности посетить специалиста, сами принимайтесь за изучение карты подошвы. Зная проекции внутренних органов на стопе, вы можете делать себе массаж.

Читать еще: Почему горят стопы ног по ночам

Прежде чем приступить к процедуре разогрейте ноги, походите, встаньте на цыпочки, сделайте ванночки с солью, а потом выполняйте все правила массажа.

Правила полного массажа ног

Для улучшения состояния здоровья постарайтесь данную процедуру поводить каждый вечер перед сном.
Перед массажем разомните подошвы, сделайте для них теплую ванночку.
Примите любую удобную позу:
a. Согните одну ногу, положите на бедро другой ноги.
b. Положите стопу на сиденье стула.
c. В позе эмбриона в кресле, чтобы нога слегка опиралась на край кресла.
Массаж проводить теплыми руками.
Сначала размять всю подошву.
Массировать пальцами обеих рук, костяшками пальцев, кулаками.
Начинать надо от кончиков пальцев, направляясь к пятке.
Пальцы ног разминать очень мягко: от ногтя — к основанию.
Каждый пальчик обрабатывать отдельно.
Щиколотку и лодыжку массировать мягкими круговыми движениями.
Необходимо чередовать растирания, щипки, поглаживание, легкие удары.

Если во время процедуры обнаружите болезненные точки, то обработайте их с особой тщательностью, не забывая чередовать надавливание с паузой. Болезненные проекции массируйте не менее минуты, до исчезновения боли. А на весь массаж каждой стопы нужно затрачивать около 3-х минут.

Каждый раз обращайте внимание на линию позвоночника на поверхности подошвы. Что это даст? Вы забудете о проблемах с опорно-двигательным аппаратом, чудным образом исчезнет остеохондроз.

Прежде, чем начинать массаж, посмотрите противопоказания. Их совсем немного.

Беременность.
Плохая свертываемость крови.
Обострение заболеваний.
Венозный тромбоз.
Эмболия.

Уважаемые друзья, я уверена, что вы найдете для себя несколько свободных минут, которые подарят вам самое ценное — здоровье.

Акупунктура: активные точки на стопах ног

О существовании активных зон, при воздействии на которые можно причинить боль человеку, известно практически всем. А каждый ли знает, что многие проблемы со здоровьем можно решить, если найти точку «исцеления» и оказать на нее физическое воздействие? И речь пойдет об акупунктуре на стопах ног.

Нетрадиционная медицина

Основоположниками лечения с помощью массажа особых точек на человеческом теле являются китайские врачи. Они уже давно применяют этот беспроигрышный и безопасный метод оздоровления. Человеческую стопу отождествляют с дистанционным пультом, которым, умея пользоваться, можно диагностировать патологии внутренних органов и лечить их.До 70 тысяч нервных окончаний сконцентрировано в области подошвы, а также более 60 биологических точек, от которых зависит работа внутренних органов. Медицинские специалисты с западных стран, вдохновленные восточными практиками, стали все чаще использовать стимуляцию активных зон, как один из способов терапии без применения лекарств и операций.

Расположение активных зон на стопе

Для понимания расположения активных точек, необходимо рассмотреть позу человеческого эмбриона.

Здоровье позвоночника связано с внутренней частью подошвы ноги.
Пальцы на ногах имеют прямую зависимость с головой. В активном взаимодействии с мозгом находится большой палец, когда остальные взаимосвязаны с носовыми пазухами.
Органы зрения зависят от точек, располагающихся у подножия безымянного, среднего и указательного пальца.
Левая поверхность стопы несет ответственность за органы слева, правая – за соответствующую часть тела.
Зона органов слуха соответствует точкам на основании самого меньшего пальца ноги, а также безымянного.
Точка «легких» опущена на ширину пальца от точки, отвечающей за зрение.

На сердце оказывают воздействие через левосторонние точки стопы, которые сосредоточены ближе к наружной части. В таком же месте имеются активные точки на стопе правой ноги, влияющие на здоровье и работу печени с желчным пузырем. Остальные точки можно увидеть на рисунке.

Виды активных точек

На стопе ноги 14 меридианов размещают на себе все активные точки. Китайские целители утверждают, что по линии каждого меридиана проходят по три вида точек:

возбуждающая точка, при воздействии на которую происходит активация соответствующего ей органа. Такая точка на каждом меридиане одна.
успокаивающая точка, также одна на меридиане, с помощью которой зависимый от нее орган можно привести в состояние покоя и расслабленности. Воздействуя на нее, уйдет нервное напряжение.
точка гармонизации располагается по конечным локациям меридиана. Путем оказания влияния на зону гармонии можно добиться общего расслабления тела.

Выполнение массажа стоп

Правильный массаж ступней ног поможет оказать влияние на беспокоящие места. Для этого нужно выполнять процедуру по следующему плану:

Ходьба босиком либо массирование стоп круговыми движениями в качестве разминки.
Укладывание стопы и обхват подъема ноги левой рукой. Права ладонь должна прижиматься к стопе.
Начало массажа должно принимать вид приятных поглаживающих движений в разные стороны.
Лодыжка массируется с внутренней части с применением правой руки.
Аккуратное сдавливание сухожилий первой пары пальцев.
Массирование подошвы прикосновениями по кругу, затем поглаживание прямыми движениями.
Расстояние между плюсной и большим пальцем промассировать гусеничнообразными движения.
Размять постепенно от самого основания суставные области пальца, передвигаясь к подушечкам.
Каждый палец слегка потянуть вверх.

После завершения массажа одной стопы, выполнить аналогичные действия относительно другой стопы.