Опухает левая нога в ступне причины

Почему отекает одна левая нога?

Человек – это живое существо, способное перемещаться на двух ногах. Все ежедневно совершают более двух тысяч шагов. Именно ногам приходится расплачиваться за продолжительную нагрузку на организм, ведь на них появляются отеки.

Удивительно, но в большей степени этот симптом сказывается только на левой конечности. Многим людям этот вопрос становится не понятным, ведь нагрузка одновременно сразу распределяется на обе ноги. Опытные специалисты выдвинули свою точку зрения по этому поводу.

Типы отеков

Отек может распознать абсолютно любой человек. Он представлен в виде опухания конечностей. Но если разобраться, то этот симптом может быть различным.

Аллергический отек – это привычное явление для некоторых пациентов. Он представлен в виде образования пятен и опухоли на коже. Вылечить его можно в домашних условиях при помощи мазей и компрессов. Его появление и вовсе можно предотвратить, если прервать контакт с источником аллергии. В другой статье на нашем сайте мы пишем о том, что делать, если вздулась шишка на ноге.
Гидремический отек появляется в том случае, если человек пришлось пережить заболевание, связанное с неправильным функционированием почек. Жидкость со всего организма скапливается и остается в области ног;
Еще один отек, связанный с заболеванием – кахектический. В основном, он появляется только у людей, имеющих дефицит массы тела;
Люди, которым пришлось столкнуться с сахарным диабетом, не понаслышке знают о том, что такое нейропатический отек;
Есть такие пациенты, которые склонны к проницаемости сосуда. Следствием этого становится еще один вид отека – застойный;
Опухоль может образоваться на всем теле, в частности на ногах, после перенесения травмы. Это и есть механический отек. Он также может появиться в период переменности;
Самый опасный из всех видов – это нейропатический отек. В основном, он появляются у людей, имеющих сильную привязанность к алкогольным напиткам.

Как выяснилось, появление этого симптома, в основном, связано с различного рода болезнями. Однако, это далеко не единственная причина отека ног.

Возможные причины отёка ног

Специалисты знают несколько причин, по которым может появиться отек:

Что все знают о тромбах в ноге? Прежде всего – это небольшой сгусток, перекрывающий дальнейшее прохождение крови. Из-за недостаточности жидкость в области конечностей образуется отек;
Человек может сам себе навредить, так как отек зачастую является следствием ношения неподходящей обуви. Следует покупать только те туфли или ботинки, которые подходят по размеру и в которых ступне будет комфортно;
Отек также может быть связан с инфекцией. Он возникает у пациента в период или после перенесения вирусного заболевания;
Лечение в больнице при помощи медицинских препаратов: антибиотиков, капельниц, таблеток – еще одна причина появления отечности. Это говорит о том, что данный метод не сочетается с особенностями организма человека;
Как уже говорилось, основная причина возникновения отека – это болезнь. В частности, она может быть связана с функционированием сердца, почек и гормонов.

Менее вероятное сопутствие этого симптома – физическая нагрузка. В основном отеке появляются только у тех спортсменов, которые длительное время изнашивают свой организм. Нередко, отек становится следствием после перелома, растяжения или вывиха.

Причины отёка только левой ноги

Разобравшись в том, от чего появляется отекание, и какие его виды существует, стоит разобрать довольно таки непонятный вопрос: из-за чего появляется этот симптом только на левой ноге, при этом на правую конечность он не распространяется.

В первую очередь, это связано с тем, что причина его появления образуется только на левой ноге. Например, в этом месте был образован тромб или в этом месте была травма;
Многие девушки и мужчины сталкиваются с такой проблемой, как различие ступень. Например, правая нога имеет 37 размер, а левая 37,5.
Соответственно обувь, купленная 37 размера, будет негативным образом проявляться на одной конечности. Соответственно, на левой ноге будут передавлены сосуды, из-за этого появится отек;
Ассиметричная отечность зачастую становится следствием варикозной болезни. То есть, происходит ослабление эластичности клапанов сосудов;
Еще одна причина образования отека на одной ноге – застой лимфы. Такой симптом – это защитная реакция организма;
Сильная опухоль появляется из-за разрыва кисты Бейкера.

Первое, что нужно сделать – это выявить причину его появление, второе – вылечить его. В некоторых случаях придется обратиться за помощью к специалисту.

Препараты для лечения отеков левой ноги

Если прийти в аптеку, то можно убедиться в том, что существует огромный спектр различных препаратов от отечности.

Хирурги настоятельно рекомендуют обратиться к следующим лекарственным средствам:

Эссавен – гель, укрепляющий капилляры. Необходим в случае образования тромба. Его применение разжижает кровь, соответственно, будет спадать отек;
Самая популярная мазь – Лиотон. У каждого человека уже «крутится» это слово в голове, так как название этой фирмы можно услышать в рекламном ролике и её часто выписывают врачи от различных повреждений.
Основное её предназначение – это снятие отека, синяка и болезненных ощущений;
Существует еще один лекарственный препарат – Венитам, он обойдется пациенту дешевле, чем подобные ему мази. Несмотря на это он является эффективным. Основное достоинство мази – наличие конского каштана в составе.
Он положительно сказывается вене и артерии, укрепляет их стены. После нескольких применений отек значительно станет меньше.

Все вышеперечисленные средства отпускается без назначения врача. Их можно купить в аптеке самостоятельно. Также существует несколько способов справиться с этой проблемой дома с помощью подручных средств.

Еще больше лекарств от отеков ног ищите в нашей аналогичной статье.

Как снять отек в домашних условиях?

Обычный массаж справится с такой серьезной проблемой, как отечность. С его помощью можно разогреть мышцы и улучшить приток крови;
Обычная соль сама по себе, может скопить жидкости. Поэтому, при отеке употребление этого продукта следует свести к минимуму;
Можно найти в интернете простые физические упражнения, которые улучшат кровообращение;
Лишний вес – это большая нагрузка на ноги. Если опухоль не проходит длительное время, то следует начать худеть;
В аптеке продается специальный эластичный бинт, он также позволяет снять отечность;
Конечность следует несколько минут подержать в возвышенном положении.

Читать еще: Почему сводит ступни и пальцы ног

Лекарственное средство можно создать дома самостоятельно. Для этого требуется смешать одну столовую ложку скипидара с двумя столовыми ложками касторового масло.

Таким образом, получится отличная разогревающая жидкость. Её требуется подогреть и нанести на то место, где отек наиболее выражен. Далее, ногу нужно забинтовать и надеть на неё длинный чулок или обвязать бинтом для усиления эффекта.

Когда следует обратиться к врачу?

Существует несколько признаков, при появлении которых требуется незамедлительно обратиться к врачу:

Пациент не может ходить или у него возникают при этом затруднение. Это может быть связано с сильной отечностью или болью;
Отек распространяется не только на ноги, но и на другие части тела, например, он может появиться под глазами;
Помимо этого симптома появляется высокое давление;
Резкое увеличение веса;
Появляется ноющая боль.

Особенно внимательно требуется наблюдать за своим организмом вечером. Отечность к вечеру может усилиться, боль будет нарастать, также возможно увеличение температуры. Во всех перечисленных случаях нужно обращаться к врачу.

Альтернативные средства снятия отека левой ноги

Существует еще несколько альтернативных методов снятия отечностей, которые подходят индивидуально каждому человеку. Но, даже если результат не будет оправдан, каждый из них не навредит организму или, напротив, принесет дополнительную пользу.

В организме существует множество точек, которые оказывают определенное воздействие на его функционирование. Если отечность появилась на левой руке, то необходимо найти на правой ладони эту волшебную точку.
Она находится между средним и указательным пальцем. При многократном нажатии на неё улучшится работа почек, соответственно, уменьшиться отек в области левой ноги;
Даже если тяжело ходить, все же нужно вставать и «разрабатывать» конечности;
Следует делать контрастный душ для ноги. То есть применять к ней сначала горячую, потом холодную воду.

Отекает одна нога: причины и способы лечения

Особого внимания заслуживают отеки одной ноги при беременности, поскольку застой жидкости в организме в этот период может сигнализировать об опасных патологических процессах. Однако только врач может понять суть проблемы и принять меры, которые не навредят пациентке и ее будущему малышу.

Причины

Для начала разберемся, почему может появляться отек одной ноги. Основными причинами такой аномалии могут быть:

Длительное нахождение в одной позе – сидячей, стоячей, полусидящей. Так, если у вас сильно болит и немеет правая нога после перелета на самолете или поездки на автотранспорте, то ничего страшного в этом нет. Как только вы смените позу, от отеков не останется ни следа.
Варикоз.В этом случае ситуация серьезная, ведь данная патология может не только приводить к образованию синяков и припухлости голени, но также вызывать сильные боли, причем не только при ходьбе. Часто подобная аномалия развивается у женщин при беременности, поскольку в этот период создается довольно интенсивная нагрузка на ноги. Подробнее про варикоз→
Чрезмерное употребление соли. Еще одна причина, почему может опухнуть нога, заключается в чрезмерном употреблении соли или соленых блюд. Этот продукт имеет свойство задерживать жидкость в тканях, поэтому может наблюдаться отек левой ноги или правой, который, как правило, появляется ближе к вечеру.
Сбои в работе почек. Часто отек правой ноги или левой наблюдается у лиц, страдающих от ХПН. При невыполнении почками своих функций происходит не только застой жидкости, но и скопление токсинов в тканях всего организма. Как следствие, отекать могут не только нижние конечности, но и другие части тела – руки, лицо, живот.
Сердечные заболевания. Если нога отекает в щиколотке или в области голени, при этом отеки практически не сходят, это может говорить о серьезных проблемах со здоровьем сердца и кровеносных сосудов. При этом может наблюдаться стойкое повышение артериального давления, головная боль, головокружение и тошнота.
Чрезмерное употребление жидкости. Суточная норма воды для взрослого человека составляет 2 л. При превышении этого лимита может образоваться отек голени, лодыжки или стопы.
Отечностью конечности нередко сопровождается и период беременности. У будущих мам жидкость в тканях скапливается в гораздо больших количествах, особенно если наблюдаются отклонения в работе почек. Но есть и более опасная причина появления отеков на нижних конечностях при беременности – гестоз. Поздний токсикоз опасен как для беременной женщины, так и для будущего малыша. В особо тяжелых случаях такое состояние приводит к смерти обоих.

Патологии суставов, аутоиммунные заболевания, прием стероидных гормонов или сильнодействующих гипотензивных препаратов – все это может привести к образованию отеков.

Если они долго не проходят, а, наоборот, увеличиваются или возникают на других участках тела, необходимо немедленно обратиться за квалифицированной помощью. Нельзя начинать лечение, не выявив причину данного отклонения. В лучшем случае старания не увенчаются успехом, а в худшем – приведут к распространению патологического процесса и развитию неприятных осложнений.

Типы отеков

В зависимости от фактора, вызвавшего застой жидкости в тканях организма, отеки делят на 6 типов:

гидремические, которые возникают при почечных патологиях;
кахектические, появляющиеся по причине болезней сердца и кровеносных сосудов;
механические, когда жидкость скапливается в тканях из-за ударов и ушибов, которые приводят к нарушению венозного кровотока;
застойные, развивающиеся при повышенном давлении в капиллярах;
нейропатические, от которых страдают хронические алкоголики или диабетики;
аллергические, возникающие при контакте человека с мощным аллергеном (часто – медикаментами или продуктами питания).

Для каждой из этих разновидностей отеков существует свой терапевтический и диагностический подход. Но лучше пытаться избегать факторов, провоцирующих их появление.

Отечность конечностей у беременных

Как уже отмечалось, отек лодыжки или голени – частое явление при беременности. На ранних сроках подобная аномалия наблюдается реже, чем на поздних. Но если она все же имеет место, это может быть связано с физиологическими изменениями в организме будущей мамы.

Так, в первом триместре беременности увеличивается объем крови, циркулирующей по кровеносным сосудам, что приводит к оказанию интенсивного давления на венозные стенки. Поэтому, помимо того, что нога немеет, этот процесс сопровождается еще отечностью и образованием синяков. Подобное состояние может привести к тому, что со временем у женщины разовьется варикоз, поэтому ей крайне необходима консультация врача.

Читать еще: Травма стопы лечение

При беременности на последних месяцах сильные отеки ног могут сигнализировать об опасном состоянии – гестозе. Помимо отечности конечностей, пациентка должна обратить внимание на наличие следующих тревожных симптомов:

стойкого повышения АД до 140/90 мм рт. ст. и выше;
появления мушек перед глазами;
головокружений;
предобморочного состояния;
судорог рук или ног;
синкопе;
головных болей;
изменения походки (она становится неуверенной, шаткой).

Лечится такое состояние в условиях стационара, что помогает сохранить жизнь матери и ее малыша.

К какому врачу обращаться?

С жалобами на то, что отекает левая или правая нога, необходимо обратиться для начала к терапевту (беременным женщинам – к гинекологу). После выяснения причин аномалии пациент может быть направлен к:

эндокринологу;
кардиологу;
хирургу;
аллергологу;
флебологу.

Лечение будет назначаться профильным специалистом в зависимости от причин отклонения и тяжести состояния больного.

Диагностика

Для того чтобы понять причину отечности правой или левой ноги, врачом может быть назначено проведение:

аллергических проб;
УЗИ сердца и почек;
кардиограммы;
магнитно-резонансного исследования;
клинических анализов мочи и крови;
биохимического исследования крови;
рентгенографии (при необходимости).

Методы диагностики подбираются в каждом случае индивидуально, поскольку именно от них будет зависеть дальнейшая схема лечения.

Лечение

При отеке ступни, голени или щиколотки слева, или справа необходимо принимать мочегонные препараты. Одним из самых безопасных и эффективных является лекарство Фуросемид. Он начинает действовать через 15 минут после приема, но пить таблетку вечером не рекомендуется.

Также можно воспользоваться дарами природы. Мягкими мочегонными свойства обладают листья брусники, цветки липы, ветки и листья малины, плоды шиповника. Эти растения можно заваривать и принимать, как обычный витаминный чай. Чтобы отеки на ногах больше не давали о себе знать, лучше пройти недельный курс лечения.

Но такая терапия уместна лишь при условии, что отечность вызвана переизбытком жидкости или продолжительным нахождением в одной позе. Если же причины отеков ног кроются в патологиях сердца, почек или эндокринной системы, то мочегонных средств будет недостаточно – необходимо заняться лечением основного заболевания. А конкретные препараты может назначить исключительно врач.

Если стопа или голень отекла по причине варикоза, необходимо носить компрессионное белье – чулки, колготы, гольфы или гетры. При поражении глубоких вен может быть проведено хирургическое вмешательство – склеротерапия или флебэктомия.

Профилактика

Чтобы предотвратить отечность нижних конечностей, необходимо:

пить не больше 1,5–2 л жидкости в сутки;
снизить количество потребляемой соли;
чередовать сидение и физическую активность;
правильно питаться;
избегать ожирения, чтобы не создавать дополнительную нагрузку на сердце;
свести к минимуму употребление алкоголя.

Лицам с сахарным диабетом, заболеваниями сердца, сосудов и патологиями почек необходимо регулярно проходить профилактические обследования. На фоне имеющихся болезней могут возникнуть серьезные осложнения, поэтому поход к врачу лишним не будет никогда.

Автор: Елизавета Крижановская, врач,
специально для xVarikoz.ru

Полезное видео про причины одностороннего отека ног

Причины отекания левой ноги от колена до стопы и методы лечения

Причины, по которым отекает левая нога от колена до стопы, требуют внимательного изучения. Чаще всего отек развивается вследствие скопления жидкости в тканях. Игнорирование патологического процесса спровоцировавшего отек может стать причиной тяжелых осложнений.

Почему отекла левая нога

Условно все причины отеков левой ноги можно разделить на две группы: спровоцированные патологиями внутренних органов и не связанные с нарушениями функционирования систем.

Заболевания-провокаторы отеков

Патологии сердечно сосудистой системы. Резко развивающаяся отечность одной стопы является признаком нарушения работы сердца либо печени. Нарушается ритм сердечной мышцы, развивается сердечная недостаточность, снижается скорость движения крови по сосудам и как результат возникают отеки левой от колена до стопы.
Варикоз. Ослабление эластичности стенок сосудов, закупорка вен провоцирует застой крови и развитие отека.
Беременность может стать ответом на вопрос, почему отекает левая нога в щиколотке у женщин. На поздних сроках беременности, отеки могут сигнализировать о развитии опасного для ребенка и матери состояния — гестозе.
Болезнь Гоффа — воспалительный процесс жировой ткани, опоясывающей коленный сустав. Помимо отеков ниже колена, присутствуют резкие боли при ходьбе и ощущение слабости при опоре на конечность. Болезнь Гоффа чаще всего развивается у спортсменов, вследствие чрезмерной нагрузки на ноги, травм.

Причины отеков левой ноги, не связанные с заболеваниями

Отек — это не болезнь, а симптом нарушения кровотока в тканях нижних конечностей. Помимо заболеваний, такие нарушения могут быть спровоцированы следующими причинами:

длительные физические нагрузки на конечности — частая причина, почему отекает левая нога ниже колена;
неправильно подобранная обувь;
чрезмерное потребление соленых, кислых и пряных продуктов;
неконтролируемый прием лекарственных препаратов;
избыточная масса тела.

Важно: независимо от степени выраженности отека левой ноги и причин, почему одна нога отекает, а другая нет, лечение определяет только врач.

Симптомы

Характерными симптомами отека стопы левой ноги являются:

припухлость кожных покровов, при пальпации остается вмятина;
лоск, покраснение кожи в месте отека.

Также в зависимости от причины, спровоцировавшей отек ноги от колена до стопы, клиническая картина патологии может быть дополнена следующими признаками:

Отдышка, быстрая утомляемость — симптомы, возникающие при заболеваниях сердца. Образуется застой крови и как результат отек суставов левой ноги ниже колена.
Боль в области почек, высокая температура характерны для большинства почечных патологий.
Отеки и боль левой ноги, возникающие преимущественно в вечернее время чаще всего спровоцированы проблемами с венами сосудами нижней конечности.
Отек только левой ступни, ощущение скованности коленного сустава характерны для заболевания ревматизм.
Боль в пояснице и отеки могут свидетельствовать о заболеваниях печени.

Первая помощь при отеке левой ноги в щиколотке

Левая нога внизу, у щиколотки распухла, а лодыжка покраснела — такая ситуация требует медицинской помощи (и как можно скорее). Только врач способен точно определить причину боли и отеков и назначить соответствующее лечение.

Облегчить состояние больного до осмотра врача помогут некоторые приемы первой помощи:

постарайтесь меньше передвигаться;
отдыхайте в положении полулежа, с чуть приподнятой ногой;
сократите до минимума прием жидкости (в сутки не более полулитра чистой воды);
откажитесь от употребления газированных напитков, алкоголя, соленых, копченых и пряных блюд;
массаж опухшей левой ноги поможет быстрее снять боль в стопе и на время облегчить общее состояние.

Читать еще: Не сгибается стопа вверх

Вызов скорой помощи при отеке левой ноги необходим если:

отечность возникла внезапно и без видимой причины;
одновременно с отеком левой конечности развиваются головокружение, потеря сознания, затрудненное дыхание.

Лечение отека левой ноги от колена до стопы

Определить причину и методы лечения отека стопы левой ноги может только врач.

Традиционно, алгоритм действий, чем и как лечить отеки в щиколотке левой ноги включает:

массаж;
гимнастику;
методы нетрадиционной медицины;
полноценный отдых.

Также пациентам показан прием следующих лекарственных средств:

флеботоники (флебофа, флебавен, вазокет и др.)— препараты, действие которых направлено на укрепление стенок сосудов;
антикоагулянты (варварин и др.) — средства разжижающие кровь;
мочегонные средства;
средства наружного применения, снимающие болевые ощущения, отеки и покраснения.

Если отеки голеностопа, щиколотки одной ноги спровоцированы варикозом, схема, чем лечить данную патологию пополняется еще одним пунктом — использование компрессионного белья.

Упражнения для снятия отека

Независимо от причины, спровоцировавшей развитие отека, врачи рекомендуют совмещать традиционные методы лечения с лечебной зарядкой.

Простые в выполнении упражнения можно делать в домашних условиях на полу или кровати:

Ходьба по комнате на пальцах ног (длительность упражнения пять минут).
Вращение ступней по часовой и против часовой стрелки (не менее десяти раз в каждую сторону).
Фиксированное положение на носках (не менее десяти секунд).
Пальцами стопы поднимаем с пола карандаш (несколько попыток).
Движения пальцами (разжимаем и сжимаем).
Упражнение «ножницы» — махи прямыми ногами.
Упражнение “велосипед ” — лежа на спине, делаем вращательные движения, имитируя езду на велосипеде.

Народные рецепты лечения односторонних отеков нижних конечностей

Народные рецепты в совокупности с приемом медикаментов помогут быстрее добиться положительных результатов в борьбе с отечностью левой стопы.

Наиболее эффективные народные способы лечения:

Ванночки. Морская соль, отвар целебных трав разводят в прохладной воде. Ноги опускают в ванночку не более чем на пятнадцать минут.
Массаж со льдом хорошо снимет отеки левой конечности от колена до стопы. Усилить лечебный эффект можно, если предварительно в формочки для приготовления льда добавить отвар эвкалипта, ромашки или шалфея.
Отвар мочегонного сбора. Для его приготовления смешивают по две столовые ложки сухого сбора и 100мл кипятка и настаивают в течение пятнадцати минут на водяной бане. Далее отвар остужают и принимают по столовой ложке три раза в день.

Профилактика

Предупредить возникновение отеков левой ноги в нижней части помогут следующие правила профилактики:

избегайте стрессов, переутомления и травм;
практикуйте умеренные физические нагрузки;
подбирайте обувь, соответствующую по размеру;
контролируйте массу тела, не допускайте ожирения;
откажитесь от курения и алкоголя;
избегайте длительного, статичного положения тела;
практикуйте кратковременные перерывы в течение рабочего дня;
с целью укрепления сосудов употребляйте витамины группы Е, С, В.

Независимо от причины, спровоцировавшей отек левой ступни, отчаиваться не стоит. Своевременное обращение к врачу и четкое выполнение всех его рекомендаций, и этот опасный симптом многих заболеваний пройдет без следа.

Я пишу статьи по различным направлениям, которые в той или иной степени затрагивают такое заболевание как отек.

Если регулярно отекает левая нога, это возможный симптом нескольких заболеваний

Отеки нижних конечностей – частое явление, с которым сталкиваются люди различного возраста. Если опухла нога при долгом сидении, а снова такое не происходит, можно об этом забыть. Но если ситуация повторяется снова и снова, нужно обязательно обратиться к врачам – регулярный застой жидкости может говорить о начале болезни. Рассмотрим подробнее, почему отекает левая нога.

Текст: Ольга Фомина · 23 февраля 2017

Причины отека левой ноги

Только медицинское обследование поможет выяснить, насколько серьезна ситуация с вашим здоровьем.

Существует несколько причин возникновения проблемы:

Застой жидкости иногда возникает в результате длительного сидения или стояния на одном месте, к примеру, в самолете, машине, поезде.
Варикозное расширение вен. Из-за ослабленных стенок сосудов возникает отечность конечностей, сопровождающаяся болями, синяками, вздувшимися венами и другими неприятными последствиями.
Употребление большого количества воды способствует возникновению отеков (лимфедемы). Проблему усугубляют алкоголь и соль, задерживающие жидкость в организме.
Киста. Отекает нога и в результате разрыва кисты Бейкера. Проблему усугубляет наличие остеопороза. Отек сопровождается болями и внутренними кровоподтеками.
Почечная недостаточность. Нарушение работы почек провоцирует отечность.
Сердечная недостаточность. Ишемическая болезнь сердца, атеросклероз и прочие заболевания приводят к отеку левой нижней конечности. Применение лекарственных средств.
Лимфедема может быть спровоцирована сильнодействующими медицинскими препаратами. К таким относятся лекарства для снижения артериального давления, стероидные гормоны и другие.
Беременность. Женщины сталкиваются с отеком при беременности. Это обусловлено ростом и давлением матки на вены, а также увеличением объема крови.
Аутоиммунные процессы и аллергические реакции. Заболевания могут сопровождаться поражением суставов. Все это в комплексе приводит к застою жидкости в конечностях.
Ревматизм. Заболевание проявляется поражением сосудов, суставов, соединительной ткани.
Остеомиелит. Заболевание сопровождается отеканием одной из конечностей, болями, нарушением двигательной функции.
Рожистое воспаление. Болезненные пятна на коже сопровождаются лимфедемой конечности.

Отекает левая нога и при проблемах клапанов глубоких вен. И это – не полный список проблем, о которых может свидетельствовать такой симптом.

При частых отеках следует прекратить употребление алкоголя, кофе, черного чая, до минимума сократить количество соли и острых специй в пище.

Как облегчить состояние при отеках?

Чтобы избежать отеков от долгого стояния или сидения, в такой ситуации необходимо регулярно вставать и ходить. Также полезно при возможности поднимать ноги выше уровня пояса. Если отеки вызваны заболеваниями, облегчить состояние помогут компрессионные чулки, гольфы, гетры. Из напитков лучше перейти на травяные настои и чаи, лечебные и общеукрепляющие. Например, отвар листьев брусники, обладающий мягким мочегонным действием, поможет уменьшить скопление жидкости в области ног.

Если отеки вызваны заболеваниями, облегчить состояние помогут компрессионные чулки, гольфы, гетры

Стоит отказаться от кофе и пакетированных соков, лучше перейти на травяные настои и чаи, лечебные и общеукрепляющие. Например, отвар листьев брусники, обладающий мягким мочегонным действием, поможет уменьшить скопление жидкости в области ног.