Как бороться с отеками ног при беременности

Отеки ног при беременности

Отеки при беременности – проблема, с которой сталкиваются около 75% будущих мам. Состояние, при котором в организме скапливается избыточная жидкость, не только приносит ощутимый дискомфорт, но и является очень опасным для плода. Поэтому каждая женщина должна знать, как снять отеки с минимальным вредом для здоровья.

Причины отеков при беременности

Чаще всего у беременных женщин отекают ноги, руки и лицо. Происходит это по причине того, что в сосудах у будущих мам накапливается большое количество натрия, который замедляет процесс выведения жидкости из организма. Особенно заметно наличие отечности в последнем триместре беременности.

Признаки патологической отечности

• Резкое увеличение массы тела – больше 1 кг за неделю;
• черты лица становятся более крупными;
• очень неудобно ходить в привычной обуви, от застежек появляются следы;
• с пальцев невозможно снять кольца;
• даже при медленной ходьбе появляется одышка, учащенный пульс, повышенное артериальное давление;
• чувство покалывания и онемения в области ног и рук.

При наличии одного или совокупности вышеперечисленных симптомов, которые не проходят в течение нескольких дней, следует обратиться к врачу. После обследования специалист расскажет вам, что делать, чтобы как можно быстрее привести свое состояние в норму без опасных последствий.

Чем опасны отеки?

Нередко сильные отеки – признак «позднего гестоза». Избыточное количество жидкости в организме женщины может привести к отекам внутренних органов и нарушению их нормального функционирования. Также излишняя отечность нередко является «тревожным звоночком», свидетельствующим о нарушении работы почек. Главная опасность для плода – риск кислородного голодания, которое грозит развитием серьезных врожденных патологий.

Как избавиться от отеков при беременности?

Госпитализация и медикаментозное лечение при появлении отеков показано лишь в единичных случаях. Нормализовать свое состояние несложно и в домашних условиях, главное – во всем придерживаться рекомендаций врача. Подходить к решению проблемы следует комплексно и, в первую очередь, исключить из своего рациона слишком соленую, копченую и жирную пищу, газированные напитки. Для укрепления защитных свойств организма принимайте витаминные комплексы, содержащие магний и витамин Е.

Желая избавиться от отечности, некоторые женщины начинают ограничивать себя в жидкости, допуская очень серьезную ошибку. В день беременная должна принимать не менее 1-1.5 л. жидкости (в т.ч. первые блюда). Желательно, чтобы это была обычная чистая вода. Для улучшения вкусовых качеств можно добавить в стакан дольку лимона, который незаменим, если вас вдобавок еще и мучает токсикоз. Также не стоит пытаться снять отеки с помощью мочегонных препаратов, купленных не по назначению врача – есть риск еще больше усугубить ситуацию, наградив себя новыми проблемами со здоровьем.

Народная медицина

Помимо традиционных методов при борьбе с отеками, на протяжении многих лет успешно используются средства народной медицины. Чтобы снять усталость с ног после тяжелого дня, займитесь вечером гимнастикой или сделайте самомассаж. Прекрасно расслабляют и тонизируют прохладные ванночки с хвоей и настоем целебных трав. Быстро вывести лишнюю жидкость из организма помогут мочегонные напитки – клюквенный и брусничный морс, отвары из кураги.

Откажитесь от неудобной, давящей на ноги и сковывающей движения обуви. Сегодня в магазинах для будущих мам можно найти специальные противоотечные чулки или колготы, которые хоть немного, но помогут избежать неприятных ощущений.

Профилактика

Чтобы во время беременности не столкнуться с отеками, следует с первых недель следить за своим здоровьем. Уберите из своего меню все вредные для молодой мамы продукты. Нормализуйте режим работы и отдыха, уделяя сну не менее 8 положенных часов, избегайте переутомления. Если последние месяцы беременности выпали на жаркое время года, старайтесь находиться на улице только утром и вечером. Не находитесь долго в одной позе, выделяйте время на разминку. Уделяйте максимум времени прогулкам на свежем воздухе, которые очень полезны не только для профилактики отеков, но и улучшения состояния здоровья беременной в целом.

Отеки при беременности — насколько это опасно?

Что такое «нормальные» отеки беременных, как снизить отечность без диуретиков и когда отеки требуют срочной госпитализации

Когда-то давным-давно, когда пал «железный занавес», мою коллегу — заведующую женской консультацией отправили на стажировку в США. Приехала через месяц и рассказала нам, молодым гинекологам, всякие диковины. Много чудесного увидала она за океаном, но больше всего ее, врача с 40-летним стажем, поразило, какие жутко отёчные там беременные.

— Как, ничего не делают? И воду пить не запрещают? И соль не ограничивают? И разгрузочные не дают? И на «скрытые отеки» им плевать? — удивлялись мы тогда.

На постсоветском пространстве отеки во время беременности считались предвестником грозного осложнения беременности — преэклампсии (в те времена — нефропатии, по старой-старой классификации). Таких пациенток мы приглашали на прием каждые 3 дня, взвешивали, измеряли АД, проверяли, не появился ли белок в моче, и всячески «лечили». Считалось, что если только ноги отекли, это еще куда ни шло, но вот если кисти рук или лицо — пиши пропало. Таких женщин срочно госпитализировали и пугали страшными исходами.

Надо сказать, что я во время беременности отекала совершенно «не по-детски», в последние недели я просто покупала себе новые тапки каждые 3-4 дня, потому что старые становились безнадежно малы. Так что все прелести отеков во время беременности пришлось испытать «на собственной шкуре».

Вот такая неудобная норма

Во время беременности под действием гормонов наши ткани становятся гидрофильными, потому что организму предстоит серьезно увеличиться в размерах и растянуться, а не разорваться. В среднем откладывается «про запас» около 3 литров воды. Клинически эти запасы вполне могут выглядеть как отеки лодыжек и стоп.

Читайте также:
Как снять отек

Растущая матка создает повышенное давление в брюшной полости, затрудняя ток крови по венам нижних конечностях (кровь по этим венам течет снизу вверх). Венозное полнокровие и застой «закрепляют» результат — мы видим пухлые пальчики, раздавшиеся щиколотки, а при нажатии пальцем на кожу голени остается ямка.

Часто отеки появляются или усиливаются к концу дня, особенно если пришлось где-то долго постоять или в жаркие дни. Нормальные отеки развиваются медленно и постепенно, к утру практически исчезают или существенно уменьшаются. Вопреки устаревшим представлениям, это состояние не представляет опасности ни для матери, ни для ребенка, но может причинять значительный дискомфорт.

Что поможет?

Классические препараты для лечения отеков — мочегонные — запрещены во время беременности. Поэтому существует набор незатейливых рекомендаций, которые позволят хоть немного разгрузить ножки.

• Не провоцируйте! Стоять на протяжении длительного времени — плохая идея. Даже если это производственная необходимость. По крайней мере, старайтесь присесть, вытянув ноги, или прилечь при любой возможности. Если все-таки приходится стоять, двигайте голеностопными и коленными суставами и периодически напрягайте икроножные мышцы. Это поможет току крови по венам.
• Помашите ножкой! К полезным упражнениями следует отнести небольшие махи согнутой в коленном суставе ногой вверх-вниз и круговые вращения поочередно в разные стороны.
• Спать ложимся на бочок. Причем на левый. Это разгружает нижнюю полую вену, по которой кровь возвращается от нижней половины нашего тела к сердцу. Ножки можно укладывать на ночь на подушечки.
• Компрессионные чулочки. Эксперты спорят, насколько эффективен этот метод при отеках. С одной стороны, хороший компрессионный трикотаж помогает току крови снизу вверх, с другой стороны — в жару особо не поносишь.
• Движение — это жизнь! Отеки, действительно, мешают физической активности. Длительные прогулки превращаются в пытку. Зато бассейн или велотренажер — отличное решение. Временное облегчение дают ванночки для ног, обливание прохладной водичкой, прогулки по щиколотку в море, если эта опция доступна.
• Носите свободную одежду. Очень важно, чтобы нигде ничего не врезалось и не сдавливало. Носочки и чулочки желательны с мягкими резиночками.

Некоторые исследования показывают, что массаж ног и рефлексотерапия могут помочь уменьшить отеки, но тут без особых гарантий.

Очень важно ни в коем случае не ограничивать жидкость! «Не пей много — отеки будут» — совершенно порочная логика. Если во время беременности перестать поить организм, он «решит», что наступила засуха, и начнет откладывать «про запас» каждую каплю воды. Достаточный питьевой режим — важнейший компонент режима в целом. Обычно беременным рекомендуют выпивать около 10 стаканов (2,4 литра) жидкости в день.

Опасные отеки

Конечно, акушеры-гинекологи крайне настороженно относятся к отекам у беременных. Важно за деревьями видеть лес, ведь некоторые отеки представляют серьезную опасность.

Внезапно возникший болезненный отек нижней конечности, особенно если «распухла» только одна нога, может быть признаком тромбоза глубоких вен и требует немедленного обращения за помощью.

Быстро прогрессирующее увеличение веса (более чем +5 кг в неделю) является тем самым «скрытым» отеком и требует немедленного уточнения ситуации.

Если к отекшим ногам, кистям рук и лицу присоединяется повышение артериального давления (более чем 139/89 мм рт.ст., причем 120/90 мм рт.ст. — это уже тоже «плохое» давление!) и/или в анализах мочи появился белок (≥0,3 г белка в суточном или разовом образце мочи), необходима экстренная госпитализация в акушерский стационар. Немедленная. Совершенно без раздумий.

К тревожным симптомам, требующим экстренного обращения к специалисту, относятся также:

• внезапный отек лица, рук или ног;
• очень сильная головная боль;
• проблемы со зрением (нечеткое зрение или вспышки света);
• сильная боль в подреберье;
• рвота после 20 недели беременности.

А обычные отеки во время беременности надо просто пережить. Как и боли в спине, изжогу, «тонус», запор и многие другие малоприятные симптомы. Но расслабляться нельзя, обязательны плановые визиты к врачу, регулярное исследование анализов мочи и измерение артериального давления в домашних условиях.

Почему возникают отёки при беременности и что делать?

О том, что в период вынашивания ребенка могут отекать ноги, руки, лицо, знают многие новоиспеченные беременные. И вроде бы это считается нормальным, ведь такое случается часто. Но почему тогда врачи так усердно следят за анализами и непременно обращают внимание на то, не отечна ли их подопечная? Неужели «беременные» отеки могут быть чем-то опасны?

Отечностью называется состояние, когда в тканях собирается лишняя жидкость. Мы замечаем это в виде припухлости, которая в первую очередь проявляется на лице и ногах, но также во время беременности могут отекать руки, живот, поясница.

На самом деле отеки во время беременности — явление нередкое и имеет свои объяснения. Во-первых, потребности организма в жидкости постоянно возрастают, поэтому чем дальше, тем больше женщине хочется пить. Значительную часть набранного за время беременности веса составляет как раз жидкость. Во-вторых, в организме женщины накапливается натрий — в сосудах и во всех тканях, кроме костной. А натрий, как известно, притягивает к себе и, таким образом, задерживает в организме воду. Так появляются отеки.

Отекает нос при беременности

В первую очередь задержка жидкости в тканях проявляется на лице женщины: оно округляется, веки припухают и визуально глаза становятся уже и меньше. Нередко с припухлостей на лице начинаются почечные отеки, требующие лечения, о чем немного ниже.

Среди прочего отекает и нос. Но вовсе не исключено, что такой симптом имеет другую природу. Проблемы с носовым дыханием — явление довольно распространенное среди женщин в положении. Зачастую речь идет о «насморке беременных», который вызван гормональными изменениями. При этом носовая слизистая отекает, дыхание носом становится затрудненным, появляется зуд и сухость в носу — женщина испытывает сильный дискомфорт.

Ринит беременных может проявляться в разное время суток (например, только вечером и ночью или в течение всего дня), на разных сроках, а в некоторых случаях сопровождать всю беременность. Но после родов этот неприятный спутник исчезнет. Сейчас главное — найти действенное безопасное средство от насморка и заложенности носа. Сам по себе насморк беременных неопасен, но может привести к недостаточному поступлению кислорода к плоду, что очень нежелательно.

Отек носа при беременности вполне может оказаться аллергическим проявлением. Проанализируйте все свои недавние действия и оцените такую вероятность: возможно, необходимо найти источник-аллерген (новый стиральный порошок, цветение растений и т.п.)

Иногда припухлость носа и губ проявляется уже с первых недель беременности как самый ранний признак, хотя куда чаще такая носовая отечность встречается уже на последних неделях беременности. В целом, все довольно индивидуально: очень многие будущие мамы и вовсе не испытывают ничего подобного.

Отекают руки и пальцы рук при беременности

Значительно чаще отекают руки и пальцы при беременности. Женщина ощущает покалывание в пальцах, жжение в запястьях, онемение кистей рук. Явным признаком отечности можно считать припухлость пальцев до состояния, что становится невозможным снять кольцо. Еще один способ проверить наличие отеков — нажать пальцем на кожу руки: если осталась вмятинка, то можно говорить об отечности.

Образованию отеков рук при беременности больше подвержены женщины, много работающие с компьютерной мышью и клавиатурой или занимающиеся другими делами, требующими многократного повторения одних и тех же действий, к примеру, вязанием или лепкой. В таком случае развивается так называемый туннельный синдром: скапливающаяся в запястье жидкость оказывает давление на проходящий здесь нерв, из-за чего возникают болевые ощущения.

Гимнастика для рук и больше отдыха вам вовсе не помешают.

Если же отеки рук и пальцев рук при беременности сочетаются с другими отеками — спины, крестца, нижней части живота, — то об этом следует известить своего врача.

Отекают ноги при беременности

Однако чаще всего отекают ноги при беременности. Они заметно напухают, обуть прежнюю обувь становится невероятно сложно, особенно, если вы перед этим много ходили и разулись. Первым признаком отечности ног может стать след на лодыжке от резинки носков.

В большинстве случаев отеки ног при беременности появляются в третьем триместре и не несут опасности. Отеки ног различной степени переживает практически каждая беременная женщина, поэтому сильно волноваться по этому поводу не стоит. Но также они могут оказаться одним из признаков позднего токсикоза — состояния, определенно опасного как для ребенка, так и для женщины. Поэтому без внимания сей факт оставлять тоже и в коем случае нельзя. Проконсультируйтесь у своего врача, как предотвратить и устранить отечность ног — это в действительности несложно сделать в домашних условиях.

Если же к утру отечность ног не проходит, а вместе с ногами отекают руки, лицо, живот и поясница, то нанести визит к врачу следует незамедлительно.

Отеки при беременности: народные средства

Обычно, если устранить причину появления отеков у беременной, они исчезают сами по себе в течение нескольких дней. Для этого необходимо значительно уменьшить потребление поваренной соли, не переутомляться, обеспечить нормальный отдых и исключить пребывание на солнце.

Ошибочно считать, что нужно пить как можно меньше. Сегодня врачи уже не советуют беременным сокращать объемы потребляемой жидкости в случае отечности. Ведь без жидкости сейчас никак нельзя, она просто необходима для нормального развития беременности, к тому же резкое сокращение ее количества приведет к обратному эффекту: организм начнет накапливать воду прозапас. Так что вы по-прежнему должны пить достаточно — не менее полутора литров без учета супов и фруктов. Лучше всего пить чистую воду, можно с добавлением лимона, также очень полезны клюквенный и брусничный морсы (оказывают мочегонное действие). А вот от кофе сейчас откажитесь.

Исключите все провоцирующие факторы. Употребляйте в пищу меньше соленого (в первую очередь исключите квашеную капусту, соленые огурцы, селедку, черный хлеб, соленые орешки, маслины), специй, газированных напитков, продуктов, содержащих в большом количестве натрий (помидоры, семечки, орехи), откажитесь от жареного, копченого. Вместо этого увеличьте количество белков в рационе. Один раз в неделю можно проводить разгрузочный день на яблоках и соке.

Не ходите по жаре, не переутомляйтесь, не засиживайтесь надолго в одной позе, занимайтесь физкультурой (если нет противопоказаний, конечно). Большое значение имеет полноценный отдых и прогулки на свежем воздухе. Кладите ноги на возвышенность во время сна. Облегчить состояние поможет принятие коленно-локтевого положения минут на 5-10.

Отеки при беременности — опасность сильных отеков и особенности отеков на поздних сроках (85 фото)

Большинство беременных мамочек прекрасно знают, что во время вынашивания ребенка начинает отекать тело и отдельные части конечностей, лица. С одной стороны, все привыкли к данной неприятности и давно готовы к тому, что скоро будет сложно надевать даже одежду для беременных. Однако, почему отекает женское тело во время интересного положения?

Как снять отеки при беременности? И многие другие вопросы рассмотрим в данной статье.

Почему происходит данное явление?

Отеками называют увеличение припухлостей под кожей человека, образуемых за счет лишней жидкости. Как известно, во время беременности женщина всегда испытывает неописуемую жажду, а имеющийся в организме натрий не позволяет жидкости выходить вместе с мочой. Таким образом, натрий задерживает воду, образуя отеки.

Дополнительные причины того, почему отекают ноги при беременности:

• Проблемы по части здоровья.
• Повышенное потребление соли.
• Вредные продукты питания и привычки.
• Лишние килограммы.
• Долгое нахождение в положении стоя или сидя.

Именно поэтому многие девушки жалуются на быстрое увеличение веса, а после рождения удивляются моментальному похудению. В течение 3-4 месяцев после родов лишняя застоявшаяся жидкость выходит из организма, тем самым приводя тело в порядок.

Стадии формирования отеков

Припухлости появляются на теле медленными шагами, начиная с заметного опухания носа и заканчивая руками. Рассмотрим более подробный план протекания отеков:

• Первый шаг: ноги. Возможно, многие женщины замечали появившуюся тяжесть в первые месяцы беременности. Невозможность передвижения, постоянная усталость и желание упасть на диван. Все это является признаком отекания ног при беременности.
• Второй шаг: бедра и поверхность живота, спины.
• Третий шаг: руки по всей длине, лицо и шея.
• Последний этап: полный отек всего тела, от головы до ног.

Небольшая отечность некоторых частей тела под вечер является нормальным состоянием организма. Помимо этого, не стоит паниковать, если в третьем триместре отекли внешние половые органы, ведь это тоже в пределах допустимого.

На протяжении всего вынашивания малыша женщину преследует первый пункт нашего списка. Что же делать с отеком ног во время беременности?

К сожалению, полностью избавиться от подкожной жидкости удастся только после родов, но можно немного облегчить состояние правильным питанием и йогой/плаванием.

Причины на фоне патологий

Особое беспокойство должны вызывать отеки, вызванные заболеваниями или отклонениями в организме. В такому относится:

• Болезни почек, при которых они не способны качественно обрабатывать воду. В таких случаях у беременной отекают руки и лицо.
• Проблемы сердечного характера. Если появляются припухлости в нижней части тела, в том числе и в животе, то необходимо проверить организм. Возможно, увеличение количества крови на 50%.
• Внутренние отечности. Наполняются жидкостью органы брюшной и половой системы. Данная неприятность способна навредить плаценте и женщине.
• Гестоз – опасное заболевание, несущее смертность матери в 70 процентах. Данная болезнь поражает все части тела, органов и даже кровь.

Лечение и профилактика физиологических отеков

Данный вид отечности не требует лекарственных вмешательств в процесс лечения. Проводят процедуры для того, чтобы облегчить состояние женщины на максимум. Итак, чтобы снизить подкожную жидкость требуется следовать плану:

• Здоровый образ жизни: подвижность и правильное питание. Главное не переусердствовать от низкокалорийных диет и сильных нагрузок, все должно быть в меру.
• Гимнастика, бассейн или любой спорт для беременных.
• Использование бандажа или тугих чулок.
• Удобная обувь с маленьким каблуком.
• Избавление от курения и алкоголя.
• Гигиенический и косметологический уход за кожей тела. Если не обращать внимание на отеки, то можно заполучить варикозные расширения вен, от которых избавиться не так просто.

Ничего не помогает? Тогда обратитесь за помощью к лечащему врачу или воспользуйтесь советами ниже, если у вас нет никаких противопоказаний.

Отеками ног во время беременности на поздних сроках должен заниматься терапевт или гинеколог. Очень опасно прибегать к незнакомым методам в 3 триместре, когда ребенок уже опускается головкой к тазу.

Медикаментозное лечение

Последнее, к чему должна обращаться беременная женщина, так это к разным лекарственным препаратам. К сожалению, не всегда помогают способы, описанные выше, поэтому в ход идут радикальные методы. При условии, что лечащий врач наблюдает ваше лечение, можно принимать некоторые виды лекарственных средств.