Профилактика венозного расширения вен

Методы профилактики варикоза вен

Профилактика варикоза, сложного заболевания, опасного своими последствиями, должна носить обязательный, постоянный и комплексный характер. Предотвратить возникновение болезни возможно лишь тогда, когда все полезные профилактические рекомендации всецело станут образом жизни человека. Поговорить о том, как избежать варикоза вен, следует более подробно.

Причины возникновения варикоза вен и его симптоматика

Зная причины возникновения варикоза, можно принять меры по его предотвращению.

Варикозом вен называется болезнь, связанная с плохим состоянием сосудов, с нарушением венозного кровообращения. Основная нагрузка при вертикальном положении тела человека приходится на ноги. В связи с этим варикоз чаще всего проявляется в сосудах ног, тазовых органов. При запущенной форме заболевания происходит замедление скорости движения крови по сосудам, начинается процесс тромбообразования. Оторвавшийся тромб с током крови может попасть в какой-либо жизненно важный орган человека, что приведет к смертельному исходу.

Проявлениями варикоза вен нижних конечностей можно считать:

• боль и тяжесть в ногах;
• выпячивание больших вен наружу;
• появление сети сосудистых звездочек на поверхности кожи;
• отечность;
• ночные судороги;
• трофические язвы и др.

Варикозная болезнь может иметь внешние и внутренние причины возникновения. Значительно увеличить нагрузку на венозную систему, снизить тонус сосудов могут следующие внутренние факторы:

• плохая наследственность;
• гипертония;
• заболевания сердца;
• ожирение;
• беременность и др.

Внешними причинами, провоцирующими развитие патологии в венозной системе, являются:

• поднятие тяжестей;
• малоподвижный образ жизни;
• вредные привычки;
• длительный прием гормональных препаратов;
• неправильное питание и пр.

По медицинской статистике, варикозное расширение вен на ногах диагностируется у женщин значительно чаще, чем у мужчин. Чтобы избежать опасных последствий указанного заболевания, необходимо заблаговременно предотвратить варикозное расширение вен.

Общие направления профилактики варикоза

Главной целью профилактических мероприятий по устранению причин, способствующих возникновению варикоза вен, является поддержание кровеносных сосудов в тонусе.

Врачи-флебологи, занимающиеся указанным заболеванием, не устают повторять, что предупредить варикоз вен значительно легче, чем его лечить.

Основными направлениями профилактики варикозного расширения вен надо считать:

• правильный режим питания;
• достаточную физическую нагрузку;
• водные процедуры;
• лечебный массаж;
• закаливание;
• соблюдение рекомендаций врачей при выполнении тяжелой работы и поднятии грузов большой массы;
• отказ от вредных привычек;
• разумное чередование труда и отдыха;
• ношение компрессионного белья;
• применение средств народной медицины;
• гирудотерапию;
• холодные обертывания;
• лекарственные препараты и витамины.

Профилактика варикозного расширения вен особенно важна для людей, которые имеют наследственную, природную или профессиональную предрасположенность к указанному заболеванию. Важно знать, что проводимая профилактика варикоза в домашних условиях должна находиться под наблюдением специалиста-флеболога.

Правильный режим питания, физическая нагрузка, лечебный массаж

Соблюдению правильного питания отводится большая роль в профилактике и лечении варикоза вен. Определенный набор продуктов поможет сделать стенки сосудов кровеносной системы крепкими и эластичными, будет способствовать нормальной циркуляции крови. Основой ежедневного рациона должны быть продукты, богатые клетчаткой, фрукты, овощи, рыба, нежирные сорта мяса. Доказано, что витамины Е и Р оказывают мощное укрепляющее действие на стенки сосудов.

Указанные витамины в избытке содержатся в следующих продуктах: оливковом масле, грецких орехах, шиповнике, зеленом чае. За гибкость и эластичность сосудистой системы отвечают витамины С и Е, которые можно получить, употребляя в пищу проросшие зерна пшеницы и ржи, зеленый лук, фасоль, горох. Удивительным средством, предотвращающим образование тромбов в крови, считается чеснок.

Чтобы уберечь ноги от варикоза, необходимо сократить употребление острой, копченой и соленой пищи. При склонности к указанному заболеванию противопоказаны кондитерские изделия, газированные напитки, крепкий алкоголь.

Достаточная физическая активность должна стать нормой жизни при предрасположенности к варикозу. Необходимо регулярно выполнять специальные упражнения, рекомендованные специалистом, для нормализации кровообращения, поддержания в тонусе сосудистой системы, снижения лишнего веса. Особое значение следует придавать упражнениям в воде, обычному плаванию. Комплекс физических упражнений хорошо заканчивать легким массажем.

Дополнительные меры в профилактике варикоза вен

Положительный оздоровительный эффект оказывает сочетание основных и дополнительных мер профилактики варикоза. К дополнительным мерам можно отнести холодные обертывания, гирудотерапию, закаливание и др.

Значительно снизить риск возникновения заболевания помогут народные средства, проверенные веками. Их основой является использование лечебных растений, меда, яблочного уксуса.

При начальной стадии варикоза, когда еще симптомы заболевания никак не проявляются, врач-флеболог может порекомендовать ношение компрессионного белья, удобной обуви, использование специальных кремов и масел. Часто назначаются для приема внутрь венотонические препараты, укрепляющие стенки сосудов.

В группе риска появления варикозной болезни находятся женщины, вынашивающие ребенка. При быстром увеличении общего веса беременной возникает большая нагрузка на нижние конечности, часто происходит набухание вен. Своевременная профилактика варикоза при беременности заключается в ношении компрессионного трикотажа, специальных колгот, обуви и выполнении всех рекомендаций специалистов.

При предрасположенности к варикозному расширению вен необходимо ежегодно осуществлять при помощи УЗИ плановый контроль за состоянием вен.

Итак, здоровый образ жизни, своевременные профилактические мероприятия и четкое соблюдение всех рекомендаций врача-флеболога смогут предупредить появление опасного варикозного заболевания и избавить от серьезных проблем в будущем.

Профилактика варикоза на ногах в домашних условиях

Варикозное расширение вен – патология сосудов нижних конечностей и малого таза. Это заболевание, начало которого проходит практически бессимптомно, но приводящее в дальнейшем к развитию очень серьезных патологий, таких как тромбофлебит, варикозный тромбоз, нарушение питания тканей, образование трофических язв.

Содержание

Эта патология относится к тем заболеваниям, развитие которых значительно легче предотвратить, чем в дальнейшем лечить, поэтому невозможно переоценить, насколько важна профилактика варикоза.

Для того чтобы предотвратить развитие заболевания необходимо знать, что собой представляет варикозное расширение вен: причины болезни профилактика и лечение, какие стадии заболевания можно выделить, какие симптомы можно наблюдать на каждой стадии.

Важно помнить основные признаки начальной стадии заболевания, чтобы не пропустить их возникновение. Заболевание, выявленное на начальной стадии, лечится значительно проще. На этом этапе проблема решается практически только за счет мер профилактики варикозного расширения вен нижних конечностей и общеукрепляющей терапии.

Механизм и причины развития

Возможность развития патологии кроется в самом строении вен, в стенках которых, в отличие от артерий, совершенно отсутствуют мышечные клетки. Поэтому для того, чтобы «протолкнуть» кровь к сердцу используются совершенно другие механизмы.

Частично движение крови в венах стимулирует давление, с которым она продвигается по артериям, но в большей степени за венозный кровоток несут ответственность мышцы ног.

Именно они, сокращаясь при движении, выталкивают кровь вверх к сердцу. Кроме того стенки вен имеют специальный клапанный аппарат, который не дает крови возвращаться вниз, под воздействием земного притяжения.

Основные причины

Основными причинами, способствующими появлению и более скорому развитию патологии, являются:

• наследственная предрасположенность – при отсутствии профилактики варикоза нижних конечностей у людей, родители которых страдали этим заболеванием, вероятность развития патологии на 75% выше;
• изменения в гормональной системе — заболевание очень часто проявляется в период полового созревания, беременности и начало климактерического периода, поэтому женщины подвержены риску в большей степени;
• ожирение – люди с избыточным весом чаще испытывают на себе эту проблему;
• образ жизни – как уже отмечалось выше, сокращение стенок вен происходит за счет скелетной мускулатуры, поэтому при отсутствии движения и сокращения мышц, возникают застойные явления в венах;
• еще одной причиной снижения тонуса вен могут служить заболевания нервной системы.

Если мышцы не обеспечивают необходимое давление, происходит застой крови в венах, который расширяет стенки сосуда и не дает клапанам вены смыкаться.

Это приводит к тому, что ситуация усугубляется: вены еще более расширяются, присоединяются воспалительные процессы, нарушается питание тканей.

Профилактика и лечение варикоза

Развитие цивилизации приводит к глобальному изменению образа жизни людей, все больше становится профессий, которые не требуют от работника подвижности в течение рабочей смены, скорее наоборот, ценится умение сконцентрироваться и сосредоточиться.

В связи с этим с каждым годом значительно растет количество людей, страдающих заболеваниями, причиной которых является малоподвижный образ жизни. Одним из таких заболеваний и является варикоз — профилактика и лечение его становятся все более важной задачей.

Эта проблема касается практически все население, ведь людей, которым необходимо соблюдать меры профилактики варикозного расширения вен можно разделить на две группы:

1. Пациенты, которым уже наблюдается ранняя стадия заболевания. В этом случае изменения в стенках сосудов выражены еще в незначительной степени, и чтобы справиться с проблемой или хотя бы просто не допустить дальнейшее развитие процесса, достаточно соблюдать меры профилактики варикоза.
2. Во вторую группу можно отнести значительный процент людей, особенно проживающих в крупных городах, образ жизни которых отличается отсутствием разнообразия и достаточной физической активности. В этом случае профилактику варикоза вен на ногах нужно соблюдать, чтобы никогда с такой проблемой не столкнуться.

Основные мероприятия, предотвращающие появление болезни, направлены на оздоровление организма в целом.

Правила для здоровья сосудов

Но при наличии предрасположенности к развитию патологии только общих правил недостаточно.

Поэтому далее, приведем основные правила, соблюдение которых поможет укрепить сосуды ног и избежать неприятных последствий снижения тонуса вен.

1. Хорошим способом профилактики варикоза на ногах является увеличение физической нагрузки, особенно для нижней части тела. Пешие прогулки, пробежки по утрам, плавание в бассейне закалят организм и поднимут не только тонус стенок сосудов, но и настроение. К тому же это хороший способ снизить вес. Еще один совет: откажитесь от вредных привычек, курение и алкоголь вредны для сосудов!
2. Лишний вес – одна из самых частых причин проблемы, поэтому чтобы ее избежать, стоит уделить этому вопросу время и внимание. Однако, не стоит морить себя голодом и мучить всяческими диетами, ведь отсутствие некоторых полезных веществ может отрицательно сказаться на тонусе сосудов. Питание при варикозе должно быть дробным, необходимо побольше жидкости (2 литра в день) и ежедневные физические нагрузки. Эти меры необходимо предпринять, как рецепт стройного и здорового тела.
3. Если профессия не располагает к физической активности в течение дня, стоит делать небольшие перерывы, во время которых можно немного пройтись или сделать пару несложных упражнений. Носите удобную обувь и свободную, не ограничивающую кровоток одежду.
4. Для профилактики варикоза в домашних условиях необходимо несколько раз за день прилечь на несколько минут, удобно расположив ноги на валике или подушке так, чтобы они были немного выше головы.
5. Если проблемы с венами все-таки появились, стоит начать носить компрессионный трикотаж и пользоваться кремом для профилактики варикоза (например, Clean Legs). Если назначит врач, можно применять и таблетки, повышающие тонус сосудов.

Лечение и профилактика варикоза на ногах – важная задача, но если вовремя обратить на нее внимание неприятных последствий можно успешно избежать.

Как предотвратить (избежать) варикоз на ногах и какая необходима профилактика варикозного расширения вен нижних конечностей в домашних условиях

Варикозной болезнью нижних конечностей называется хроническое сосудистое заболевание, характеризующееся истончением стенок вен, снижением их эластичности, растяжением и образованием узлов. В основе лежат застойные процессы, сгущение крови и снижение скорости течения венозной крови. Варикозу в большей степени подвержены женщины. Симптомами заболевания являются постоянная тяжесть в ногах, локальная боль, отеки, судороги, кожный зуд, просвечивающие сквозь кожу расширенные вены и сухость кожи.

Развитию заболевания способствуют:

• сидячий образ жизни;
• курение;
• подъем тяжелых предметов;
• избыточный вес;
• беременность и роды;
• запор;
• недостаточное потребление овощей и фруктов;
• гормональные нарушения.

Также нужно избегать переохлаждения.

Медикаменты

Чтобы предотвратить варикоз на ногах, можно принимать венотонизирующие средства, антиагреганты, антикоагулянты и использовать местные лекарства в форме мазей и гелей. Применяются следующие медикаменты:

• Венолайф.
• Венитан.
• Лиотон.
• Эскузан (растительный препарат на основе экстракта семян каштана и тиамина).
• Троксевазин.
• Троксерутин Врамед.
• Троксевенол.
• Антистакс (фитопрепарат, содержащий экстракт виноградных листьев).
• Венорутон.
• Гепариновая мазь.
• Детралекс.
• Флебодиа 600.
• Венарус.

Венотоники улучшают реологические свойства крови, повышают тонус вен и препятствуют их растяжению. Эти препараты эффективны при наличии факторов риска развития варикозной болезни.

При повышении вязкости крови и сидячем образе жизни могут применяться антиагреганты и антикоагулянты. Они не только предупреждают застой венозной крови, но и препятствуют появлению тромбов. С целью профилактики варикоза в домашних условиях можно принимать Аскорутин. Это витаминный препарат, содержащий аскорбиновую кислоту и рутозид. Оба этих вещества укрепляют стенки вен, снижают ломкость сосудов и уменьшают их проницаемость.

Питание

Профилактика варикоза предполагает правильное питание. Для предупреждения заболевания рекомендуется:

• Отказаться от спиртных напитков.
• Ограничить потребление сладостей, хлебобулочных изделий, жирной, соленой и копченой пищи.
• Уменьшить потребление поваренной соли. Нельзя досаливать блюда после их приготовления.
• Отказаться от продуктов и блюд, повышающих вязкость крови (студней, крепких мясных бульонов).
• Уменьшить потребление черного чая и крепкого кофе. Из напитков лучше употреблять натуральные ягодные морсы, травяной и зеленый чай, отвар шиповника, минеральную негазированную воду, свежевыжатые фруктовые и овощные соки, компоты и чистую воду.
• Обогатить ежедневный рацион источниками пектина и клетчатки. Полезно есть овощи и фрукты, зелень, крупы, ягоды и злаки. Эти продукты благоприятно влияют на перистальтику, препятствуя появлению запора.
• Отказаться от жирного мяса.
• Питаться дробно каждые 3-4 часа по расписанию с равными интервалами между приемами пищи.
• Обеспечить полноценный завтрак.
• Питаться 4-6 раз в день.
• Не есть и не пить на ночь.
• Отказаться от жареной пищи.
• Делать разгрузочные дни 1-2 раза в неделю.
• Есть больше продуктов, богатых аскорбиновой кислотой (цитрусовые, черную смородину, капусту, красный сладкий перец, томаты и зелень).
• Включить в рацион источники витамина P (рутина). К ним относятся грейпфруты, орехи, шиповник, апельсины и лимоны.
• Чаще есть продукты, повышающие эластичность вен (морепродукты, оливковое и растительное масла, листья салата, лук и чечевицу).

Чтобы избежать варикоза на ногах, нужно обогатить блюда источниками цинка, омега-3 жирных кислот и биофлавоноидов.

Упражнения

Предотвратить варикозное расширение вен на ногах позволяют физические упражнения. Это может быть гимнастика, зарядка по утрам, разминка во время письменной или стоячей работы, занятие спортом и фитнесом, посещение спортивного зала. Чтобы не было варикоза, рекомендуется:

• Во время сидячей работы делать регулярные перерывы. Когда человек сидит, наблюдается сдавливание вен и замедление оттока венозной крови. Чтобы его улучшить, можно походить или положить ноги на возвышенность. Лучше всего придать им горизонтальное положение.
• Ежедневно гулять пешком. Движения предупреждают застой венозной крови и препятствуют развитию варикозной болезни ног. Взрослым рекомендуется проходить пешком минимум 5-7 км.
• Делать утреннюю зарядку: отжимания, повороты туловища, приседания, махи ногами или потягивания.
• Выполнять гимнастические упражнения («Велосипед», «Ножницы»).

Для профилактики варикоза ног упражнения лучше подбирать после консультации врача по ЛФК.

Компрессионное белье

Профилактика варикоза включает ношение компрессионного белья. Оно помогает повысить тонус ослабленных и измененных вен. Белье подбирается специалистом с учетом обхвата бедер и голеней. Компрессионным трикотажем можно пользоваться ежедневно, надевая его после ночного сна. Противоварикозные чулки, гольфы и колготки создают давление на вены, сдавливая сосуды и приводя к ускорению кровотока. Подобная профилактика варикозного расширения вен ног эффективна на стадии образования сосудистых звездочек.

Процедуры

При варикозе профилактика предполагает различные процедуры, направленные на укрепление вен. К ним относятся:

• Массаж ног. Его можно делать самостоятельно или попросить близких. Дренирующий массаж позволяет улучшить отток крови по поверхностным и глубоко расположенным венам. Длительность 1 сеанса не должна быть менее 10 минут. Перед самим массажем можно выполнять упражнение «Березка» (максимальное поднятие и удержание ног пятками вверх). Массирующие движения должны идти от пальцев к голеням, икрам и бедрам, так как венозная кровь движется от нижних конечностей к сердцу снизу вверх.
• Обертывание ног. Применяются морские водоросли, масла и глина.
• Ванны и ванночки. В воду добавляют лекарственные травы (ромашку, шалфей и череду).
• Гидропроцедуры. Помогают предупредить варикоз на ногах контрастный душ и обливания.
• Физиопроцедуры. Предотвратить развитие варикоза помогают электрофорез и воздействие магнитным полем.
• Эластическое бинтование. Является альтернативой ношению компрессионного белья.

Народные средства

Профилактика варикоза включает применение народных средств. К ним относятся:

• Настойка на основе сирени.
• Мазь с чесноком.
• Сок сырого картофеля. Картофель натирают, после чего отжимают сок и прикладывают на кожу в области вен.
• Сок лука.
• Яблочный уксус (применяется наружно).
• Эфирные масла. Применяются для приготовления ванн.
• Незрелые (зеленые) томаты.
• Мускатный орех.
• Капустные листья.
• Отвар шиповника.
• Чай на основе имбиря.
• Калина.
• Черная смородина.
• Мякоть тыквы.
• Лимонный сок.

Для предупреждения варикозного расширения вен на ногах используется голубая глина. Профилактика варикоза вен на ногах у мужчин и женщин должна начинаться с молодого возраста. Вторичная профилактика направлена на недопущение осложнений в виде тромбоза, флебита, венозной недостаточности, экземы и язв.

Методы профилактики варикоза вен

Профилактика варикоза, сложного заболевания, опасного своими последствиями, должна носить обязательный, постоянный и комплексный характер. Предотвратить возникновение болезни возможно лишь тогда, когда все полезные профилактические рекомендации всецело станут образом жизни человека. Поговорить о том, как избежать варикоза вен, следует более подробно.

Причины возникновения варикоза вен и его симптоматика

Зная причины возникновения варикоза, можно принять меры по его предотвращению.

Варикозом вен называется болезнь, связанная с плохим состоянием сосудов, с нарушением венозного кровообращения. Основная нагрузка при вертикальном положении тела человека приходится на ноги. В связи с этим варикоз чаще всего проявляется в сосудах ног, тазовых органов. При запущенной форме заболевания происходит замедление скорости движения крови по сосудам, начинается процесс тромбообразования. Оторвавшийся тромб с током крови может попасть в какой-либо жизненно важный орган человека, что приведет к смертельному исходу.

Проявлениями варикоза вен нижних конечностей можно считать:

• боль и тяжесть в ногах;
• выпячивание больших вен наружу;
• появление сети сосудистых звездочек на поверхности кожи;
• отечность;
• ночные судороги;
• трофические язвы и др.

Варикозная болезнь может иметь внешние и внутренние причины возникновения. Значительно увеличить нагрузку на венозную систему, снизить тонус сосудов могут следующие внутренние факторы:

• плохая наследственность;
• гипертония;
• заболевания сердца;
• ожирение;
• беременность и др.

Внешними причинами, провоцирующими развитие патологии в венозной системе, являются:

• поднятие тяжестей;
• малоподвижный образ жизни;
• вредные привычки;
• длительный прием гормональных препаратов;
• неправильное питание и пр.

По медицинской статистике, варикозное расширение вен на ногах диагностируется у женщин значительно чаще, чем у мужчин. Чтобы избежать опасных последствий указанного заболевания, необходимо заблаговременно предотвратить варикозное расширение вен.

Общие направления профилактики варикоза

Главной целью профилактических мероприятий по устранению причин, способствующих возникновению варикоза вен, является поддержание кровеносных сосудов в тонусе.

Врачи-флебологи, занимающиеся указанным заболеванием, не устают повторять, что предупредить варикоз вен значительно легче, чем его лечить.

Основными направлениями профилактики варикозного расширения вен надо считать:

• правильный режим питания;
• достаточную физическую нагрузку;
• водные процедуры;
• лечебный массаж;
• закаливание;
• соблюдение рекомендаций врачей при выполнении тяжелой работы и поднятии грузов большой массы;
• отказ от вредных привычек;
• разумное чередование труда и отдыха;
• ношение компрессионного белья;
• применение средств народной медицины;
• гирудотерапию;
• холодные обертывания;
• лекарственные препараты и витамины.

Профилактика варикозного расширения вен особенно важна для людей, которые имеют наследственную, природную или профессиональную предрасположенность к указанному заболеванию. Важно знать, что проводимая профилактика варикоза в домашних условиях должна находиться под наблюдением специалиста-флеболога.

Правильный режим питания, физическая нагрузка, лечебный массаж

Соблюдению правильного питания отводится большая роль в профилактике и лечении варикоза вен. Определенный набор продуктов поможет сделать стенки сосудов кровеносной системы крепкими и эластичными, будет способствовать нормальной циркуляции крови. Основой ежедневного рациона должны быть продукты, богатые клетчаткой, фрукты, овощи, рыба, нежирные сорта мяса. Доказано, что витамины Е и Р оказывают мощное укрепляющее действие на стенки сосудов.

Указанные витамины в избытке содержатся в следующих продуктах: оливковом масле, грецких орехах, шиповнике, зеленом чае. За гибкость и эластичность сосудистой системы отвечают витамины С и Е, которые можно получить, употребляя в пищу проросшие зерна пшеницы и ржи, зеленый лук, фасоль, горох. Удивительным средством, предотвращающим образование тромбов в крови, считается чеснок.

Чтобы уберечь ноги от варикоза, необходимо сократить употребление острой, копченой и соленой пищи. При склонности к указанному заболеванию противопоказаны кондитерские изделия, газированные напитки, крепкий алкоголь.

Достаточная физическая активность должна стать нормой жизни при предрасположенности к варикозу. Необходимо регулярно выполнять специальные упражнения, рекомендованные специалистом, для нормализации кровообращения, поддержания в тонусе сосудистой системы, снижения лишнего веса. Особое значение следует придавать упражнениям в воде, обычному плаванию. Комплекс физических упражнений хорошо заканчивать легким массажем.

Дополнительные меры в профилактике варикоза вен

Положительный оздоровительный эффект оказывает сочетание основных и дополнительных мер профилактики варикоза. К дополнительным мерам можно отнести холодные обертывания, гирудотерапию, закаливание и др.

Значительно снизить риск возникновения заболевания помогут народные средства, проверенные веками. Их основой является использование лечебных растений, меда, яблочного уксуса.

При начальной стадии варикоза, когда еще симптомы заболевания никак не проявляются, врач-флеболог может порекомендовать ношение компрессионного белья, удобной обуви, использование специальных кремов и масел. Часто назначаются для приема внутрь венотонические препараты, укрепляющие стенки сосудов.

В группе риска появления варикозной болезни находятся женщины, вынашивающие ребенка. При быстром увеличении общего веса беременной возникает большая нагрузка на нижние конечности, часто происходит набухание вен. Своевременная профилактика варикоза при беременности заключается в ношении компрессионного трикотажа, специальных колгот, обуви и выполнении всех рекомендаций специалистов.

При предрасположенности к варикозному расширению вен необходимо ежегодно осуществлять при помощи УЗИ плановый контроль за состоянием вен.

Итак, здоровый образ жизни, своевременные профилактические мероприятия и четкое соблюдение всех рекомендаций врача-флеболога смогут предупредить появление опасного варикозного заболевания и избавить от серьезных проблем в будущем.