Arta-ug.ru

Паутинка на ногах

Как избавиться от венозной сетки на ногах

Сосудистые звездочки на ногах рано или поздно обнаруживают у себя многие. Считается, что венозная сеточка – это косметический недостаток, который никак не отражается на здоровье и причиняет лишь эстетические неудобства. Но это не так. Фиолетовые звездочки в любом случае говорят о нарушении работы сосудистой системы.

Причины

Причины появления сосудистой сетки на ногах могут быть разные:

  • хроническая венозная недостаточность;
  • варикозное расширение поверхностных сосудов;
  • диффузные (системные) болезни соединительной ткани: красная волчанка, склеродермия, дерматомиозит;
  • гормональные изменения при беременности и после родов;
  • переохлаждение;
  • прием некоторых гормональных препаратов;
  • злоупотребление алкоголем и курение.

Если не лечить

Сосудистая сетка на ногах нередко бывает началом развития венозной недостаточности и варикозного расширения вен.

Если не обращать на это внимания, болезнь будет быстро прогрессировать, появятся следующие симптомы:

  • отеки и боли в ногах (сначала изредка, затем постоянно);
  • увеличение количества звездочек;
  • ночные судороги;
  • трофические проявления: изменение цвета кожи (от розового до коричневатого), сухость и шелушение, зуд, прекращение роста волос;
  • трофические язвы, плохо поддающиеся лечению.

Аппаратное лечение

Сегодня разработано несколько эффективных методов лечения варикозной сетки:

  • склеротерапия;
  • лазерная коагуляция;
  • электрокоагуляция;
  • озонотерапия;
  • фототерапия.

Наиболее распространенные на сегодняшний день методики – это микросклеротерапию и лазерное удаление.

Микросклеротерапия

Этот способ заключается в том, что в просвет расширенных венул вводится специальное химическое вещество. От воздействия склерозирующего препарата стенки сосудов разрушаются и происходит их склеивание. В результате они становятся невидны под кожей. Процедура малотравматичная, следов на теле после нее не остается, осложнений практически не наблюдается, а полного удаления сеточки удается достичь в 80 % случаев.

После этой склеротерапии пациенту необходимо носить компрессионный трикотаж на протяжении нескольких месяцев, поэтому лучше проводить ее в холодное время года.

Лазерное лечение

Лазерная коагуляция относится к малотравматичным и безболезненным методам. Ее суть заключается в воздействии лазерного луча на поврежденный сосуд. Перед началом манипуляций на кожу наносится местный анестетик. Процедура продолжается от 20 до 40 минут. Венозная сеточка исчезает примерно после пяти сеансов, которые проводятся с интервалом в месяц. Единственный недостаток – высокая стоимость.

Консервативное лечение

Этот метод включает использование мазей, гелей, кремов. Он эффективен только на начальной стадии заболевания. Наносить и втирать наружные средства нужно каждый день, желательно не по одному разу. Для этого используют такие средства, как Троксевазин, Лиотон гель, Тросерутин, кремы Софья, Эскузан и Доктор вен. Следует знать, что некоторые гели вызывают сухость и шелушение кожи, поэтому нужно позаботиться о ее увлажнении.

В наружных средствах содержатся вещества, благотворно влияющие на сосуды. Капилляры укрепляются, их стенки становятся эластичными, улучшается кровообращение и обмен веществ в тканях, сосудистый рисунок становится менее заметным. Средства, включающие экстракт конского каштана, предотвращают прогрессирование заболевания, значительно уменьшают капиллярные сетки, снимают воспаление и устраняют застой венозной крови.

Наряду с наружными средствами необходимо принимать внутрь витамин C и препараты из группы венотоников, антикоагулянтов, дезагрегантов, сосудистых протекторов.

Из венотоников часто назначают Флебодиа 600 и Детралекс, которые улучшают тонус сосудов и возвращают стенкам вен эластичность.

К сосудистым протекторам относится Троксерутин. Его задача снизить проницаемость стенок мелких сосудов, чтобы плазма крови не переходила в межклеточное пространство и не появлялись отеки.

Антикоагулянты (гепарин) и дезагреганты (аспирин) улучшают текучесть крови и препятствуют образованию тромбов. Гепарин применяется в форме мази.

В большинстве случаев, если хочется убрать некрасивые звездочки, придется прибегать к более радикальным методам.

Общие рекомендации

Как уже говорилось, сосудистая сеточка не всегда бывает безобидным для здоровья косметическим дефектом. Если это начало варикозной болезни, то процесс необратим и его нужно пытаться остановить. Людям, склонным к варикозу, чтобы избежать тяжелых осложнений заболевания, необходимо придерживаться определенных правил всю жизнь.

  • Отказаться от туфель на высоких каблуках.
  • Носить удобную одежду, не стягивающую тело в области бедер и ног.
  • Не класть ногу на ногу при нахождении в сидячем положении.
  • Не парить ноги и не подставлять их прямым солнечным лучам.
  • Заниматься физкультурой и вести подвижный образ жизни. Хорошо подойдут пешие прогулки, плавание, гимнастика.
  • Надевать компрессионный трикотаж, если предстоит долго сидеть или стоять.
  • Бросить курить.
  • При любой возможности давать ногам отдых и принимать положение, чтобы они оказывались выше уровня сердца.
  • Ополаскивать нижние конечности прохладной водой.
  • Стараться исключать длительную нагрузку на ноги.
  • Питаться правильно: больше продуктов с витаминами C, P, E. К ним относятся цитрусовые, бобовые, оливковое масло, орехи грецкие, чеснок.
  • Избегать вредной пищи: консервов, жареного, острого, жирного, копченого.

Народные средства

В домашних условиях можно приготовить простые натуральные средства, используя овощи и лекарственные растения.

Помидоры зеленые

Чтобы убрать сосудистую сетку на ногах, применяют свежие зеленые плоды. Их нужно разрезать и приложить на несколько минут к пораженным местам, затем убрать, а кожу смазать кремом. Курс лечения 10 дней.

Листья столетника срезать и убрать в холодильник на три дня. Протирать ноги соком алоэ через день по вечерам, после чего не забывать смазывать кожу увлажняющим кремом. Курс лечения – месяц.

Капуста белокочанная

Лист капусты ошпарить кипятком для размягчения, поместить в целлофановый пакет и убрать на сутки в холодильник. На следующий день перед сном втереть в больные места уксус, приложить лист и забинтовать. Утром снять повязку, вечером процедуру повторить и делать это до исчезновения звездочек.

Яблочный уксус

Несколько раз в день протирать места, где появились звездочки, ватным тампоном, смоченным в яблочном уксусе.

Каланхоэ

В пол-литровую банку поместить измельченные листья каланхоэ и залить их кипяченой теплой водой. Поставить на неделю в темное место и периодически взбалтывать. По истечении срока процедить через сложенную в несколько слоев марлю. Натирать пораженные места в направлении снизу вверх. Курс лечения – три месяца.

Читать еще:  Шишка на косточке большого пальца ноги

Петрушка

Зелень петрушки измельчить и залить кипятком. Настаивать 2 минуты, затем добавить такой же объем молока. Делать из смеси компрессы, которые нужно держать полчаса.

Каштан

Плоды конского каштана измельчить и залить водкой. Поставить в прохладное затемненное место на 10 дней. Затем процедить настойку и протирать проблемные места на ногах дважды в день. На 50 граммов каштана потребуется 0,5 л водки.

Настойку каштана используют и для внутреннего приема. Для ее приготовления берут плоды или цветки. Дозировка настойки из плодов – по 10 капель 2-3 раза в день.

Чтобы приготовить настойку их цветов каштана, нужно залить их водкой (0,5 л на 50 г сырья) и держать в темноте месяц, после чего принимать по 50 капель перед едой.

Из каштана можно приготовить мазь. Для этого нужно измельчить пять плодов, залить их растительным маслом (оливковым, миндальным) в количестве 0,5 л и поставить на два часа на водяную баню. Затем остудить и убрать на хранение в холодильник. Аналогичным способом готовится мазь из цветков растения.

Чайный гриб

Ежедневно в течение месяца прикладывать к проблемным местам кусочек чайного гриба. В результате сосудистая сетка будет менее заметна.

Заключение

Венозная сетка – проблема не только эстетическая, поэтому важно непросто избавиться от внешнего симптома, но и приостановить развитие болезни, чтобы не появлялись новые элементы. Для этого необходимо комплексное лечение, включающее изменение образа жизни и питания, ношение компрессионного трикотажа и медикаментозную терапию. Прежде всего, нужно укрепить стенки капилляров и повысить их тонус. Удалить сеточку консервативными методами довольно сложно и не всегда возможно, поэтому может потребоваться и более радикальное лечение.

Как убрать варикозную сетку на ногах?

Красивые эффектные ножки без единого изъяна — мечта любой представительницы прекрасной половины человечества. Перешагнув двадцатипятилетний возраст, не каждая женщина может надеть мини-юбку, ведь на ногах образуется варикозная сетка. Если еще лет 15 назад этот недуг досаждал женщинам преклонного возраста, то сегодня наблюдается тенденция его омоложения.

Признаки заболевания

Девушки очень часто жалуются на боль в ногах, тяжесть, ощущения физического дискомфорта, которые обычно принимают за банальное переутомление. У многих без особой причины на ногах появляются синяки, сетка из тонких кровеносных сосудов, похожая на паутинку, которая со временем разрастается.

Эти признаки варикоза являются не первичными, как многие склонны считать, а вторичными, когда заболевание явно стремится перейти в более сложную фазу и не скрывается больше за другими неявными симптомами.

Причины возникновения недуга

Варикозная сетка свидетельствует о том, что в организме происходит сбой правильной работы системы кровообращения, в частности речь идет о проблемах в сосудах, потере их пропускной способности и эластичности.

Когда кровь сталкивается на пути с препятствиями — неработающими или слабо функционирующими клапанами, она густеет и начинает давить на стенки сосудов, за счет чего они набухают. При этом наблюдается отечность ног, могут разрываться сосуды, получается внутреннее кровоизлияние, признаком которого являются синяки.

Типы варикоза

Сеточка на ногах из красно-фиолетовых и синих мелких сосудов может указывать на развитие приобретенного варикоза, причиной которого является негативное влияние физических факторов, либо наличие генетически заложенной патологии.

Приобретенный варикоз считается профессиональным заболеванием, которому подвержены люди с «сидячей» работой, сталкивающиеся с ежедневным тяжелым физическим трудом, нервными стрессами.

Во многих случаях варикоз провоцируется сложными недугами, являясь результатом их негативного влияния на организм человека.

Основные причины развития варикоза на ногах таковы:

  • физическое переутомление при повышенных нагрузках и отсутствии полноценного отдыха;
  • слабые сосуды;
  • большая масса тела;
  • беременность и послеродовой период;
  • ношение обуви с высокими каблуками;
  • неблагоприятный генетический фактор, наследственность;
  • курение, алкоголизм;
  • гормональный сбой;
  • прием гормональных контрацептивов;
  • недуги печени, щитовидной железы, женских детородных органов;
  • остеохондроз;
  • частое посещение солярия;
  • увлечение косметическими и массажными процедурами;
  • неправильное питание;
  • малоподвижный образ жизни.

Способы лечения

Как убрать варикозную сетку, поддается она лечению в домашних условиях или нет? Многие врачи говорят о том, что варикоз можно победить, но только предварительно нужно поставить правильный диагноз, определить степень тяжести недуга, состояние сосудов на момент назначения лечебной терапии.

Убрать варикозную сетку на ногах можно с помощью как медикаментозных средств, так и народных рецептов красоты и молодости женских ног. Какой бы метод ни использовался в лечении, нужно знать, что процесс этот долгий и требующий особого внимания к себе.

А еще при лечении варикоза нужно забыть о горячих ваннах, тяжелой работе. Лечить его эффективнее в зимнее время года.

Народная методика

  • Народные эксперты говорят о том, что эффективен в лечении варикозной сетки на ногах в домашних условиях лопух. Компрессы с кашицей из его листьев способны удалить сетку за месяц. Делать их нужно несколько раз в день.
  • Натирание ног яблочным уксусом также дает положительный эффект. Процедуру нужно выполнять на ночь, когда ноги отдыхают.
  • Из средств, принимаемых внутрь, хороша настойка из плодов конского каштана (пол-литра водки + 100 грамм перемолотого каштана). Настаивается средство в течение двух недель, после чего принимается до еды, дозировка — 20 капель три раза в день в течение месяца.
  • Компрессы с холодными листьями белокочанной капусты способствуют снятию жжения, боли, отечности и восстановлению работы сосудов.
  • Холодные тонизирующие ванночки с настоем петрушки (полстакана измельченной зелени + стакан кипятка) способствуют сужению сосудов, которые получают некий стресс и начинают работать с большей интенсивностью.
  • Неплохо зарекомендовал себя в лечении варикозной сетки свежевыжатый сок алоэ, который втирается в места, где появилась сосудистая паутинка.

Лечебная физкультура

Главная задача во время лечения варикозной сетки — восстановить правильный кровоток по сосудам ног. Этому способствует ходьба на месте, средней интенсивности массаж ног, приседания.

Читать еще:  Ноющая боль в правом боку внизу

Врачи рекомендуют сильно не нагружать ноги, делать прогулки по утрам и вечерам на свежем воздухе. Ни в коем случае нельзя при варикозе заниматься интенсивным бегом и упражняться на тренажерах.

Упражнения для ног в положении лежа (конечности приподняты вверх): вращение стоп, сгибание в коленях, рисование цифр ногами, «велосипед». Они помогают сосудам справиться с нагрузкой.

Правильный рацион

  • Люди, склонные к варикозу, должны знать о том, что появление варикозной сетки на ногах обуславливает скудное на витамины питание, употребление в большом количестве соли и специй.
  • Рекомендуется следить за достаточным употреблением жидкости.
  • Рацион нужно обогатить фруктами, сырыми овощами, орехами, цитрусовыми, морской капустой, сухофруктами, при этом следует ограничить кофе, чай, выпечку, молочные жирные продукты, алкоголь.

Бесконтактные методы лечения

Удалить варикозную паутину на ногах можно с помощью фото- и лазерной коагуляции. Процедура болезненная, выполняется без анестезии в специализированных медучреждениях.

Инъекционная терапия

Компрессионное флебосклерозирование и микросклеротерапия являются инновационными методами лечения варикоза. Суть процедуры заключается во введении лекарства под кожу, что приводит к рассасыванию стенок сосудов. После таких процедур рекомендуется носить компрессионное белье, не позволяющее ногам увеличиваться в размере.

Лечебные препараты от варикоза ног

Варикозная сетка на ногах доставляет много хлопот, эффективное ее лечение заключается также и в использовании лекарственных препаратов, наряду с вышеизложенными методами.

Все медикаменты назначаются исключительно доктором-флебологом, который контролирует эффективность лечения. Так, специалисты могут прописать:

  • флеботоники, улучшающие тонус стенок сосудов («Детралекс», «Венорутон», «Троксевазин»);
  • противовоспалительные препараты («Диклофенак», «Индометацин»);
  • кроверазжижающие лекарства («Венолайф», «Лиотон», «Трентал»).

Эти медицинские средства выпускаются в таблетках, в виде геля, мазей и кремов.

Профилактика ножного варикоза

Чтобы не задаваться вопросом, как избавиться от варикозной сетки, нужно соблюдать меры, не позволяющие болезни себя проявить. К профилактическим мероприятиям варикозной сеточки на ногах относятся:

  • здоровое питание;
  • ношение удобной обуви;
  • полноценный физический отдых;
  • чередование сидячего и подвижного образа жизни;
  • своевременное лечение серьезных заболеваний;
  • исключение привычки сидения в положении нога на ногу;
  • регулярное плавание.

Несложные рекомендации помогут сохранить надолго здоровье и красоту своих ног.

Сосудистая сетка на ногах: как избавиться

Сосудистые звездочки на ногах (или как их еще иногда называют, телеангиэктазии) обычно возникают у людей, генетически к этому расположенных. Но на ногах, как правило, они появляются под влиянием провоцирующих факторов, чаще всего «виноваты» высокие каблуки, резкие перепады температуры и малоподвижный образ жизни. Woman.ru разбирался, чего стоит избегать женщинам с такой проблемой и как убрать сосудистую сетку на ногах.

Сосудистые звездочки на ногах — это одна из форм варикозного расширения вен. Стенка мелких капилляров кожи ног истончается, вены не справляются с давлением крови и начинают расширяться, становясь заметными окружающим. Чтобы снизить риск возникновения сосудистой сеточки, старайтесь придерживаться следующих правил.

Используйте крем с SPF-фактором

Ультрафиолетовые лучи способны не только спровоцировать развитие рака кожи, но и вызвать появление сосудистых звездочек. Поэтому врачи и косметологи не устают повторять, чтобы мы обязательно использовали средства с высоким SPF-фактором.

«Ультрафиолетовое излечение разрушает коллаген, кожа становится тонкой и теряет эластичность, неудивительно, что вены становятся более заметными», — говорит Луис Наварро, доктор медицинских наук, основатель и директор медицинского центра в Нью-Йорке.

Носите компрессионное белье

Ношение тяжестей и тренировки в спортзале также могут спровоцировать появление сосудистых звездочек на ногах. Чтобы избежать чрезмерной нагрузки, носите компрессионное белье, которое сейчас можно купить в любой аптеке. Оно улучшает циркуляцию крови, уменьшая отечность и боль в ногах.

Откажитесь от высоких каблуков

Старайтесь не носить обувь на высоком каблуке, особенно если проводите много времени сидя или стоя. Высокие каблуки увеличивают нагрузку на ноги и могут ограничить приток крови от сердца к ногам, что провоцирует появление сосудистых звездочек.

Не злоупотребляйте сауной и баней

Высокая температура приводит к усилению кровообращения, к повышению венозного тока и, соответственно, к повышению давления на стенки мелких венозных капилляров. «При тепловом воздействии кровеносные сосуды расширяются и становятся визуально более заметными», — объясняет доктор медицинских наук, заведующий отделением эстетической дерматологии в клинике в Калифорнии Тайлер Холлмиг.

Принимайте витамины

Чтобы укрепить венозные стенки, включите в свой рацион витамины С, К и Р. Они повышают устойчивость капилляров к воздействию извне.

Удаление лазером

Современная флебология (именно так называется раздел медицины, отвечающий за разработку методов диагностики, лечения и профилактики заболеваний вен) располагает множеством способов, которые помогут избавиться от этого дефекта раз и навсегда. Самый популярный — удаление сосудистых звездочек с помощью лазера, когда специальный луч обрабатывает те участки кожи, на которых видны расширенные капилляры. Внутри сосудов выделяется тепловая энергия, они «склеиваются», так что в них перестает поступать кровь. Таким образом, не остается ни рубцов, ни шрамов. Процедура почти безболезненна и не требует анестезии — максимум, что почувствует пациент, это легкое покалывание.

Микротоковая терапия

Можно убрать сосудистые звездочки, прибегнув к физиотерапевтическим методам лечения, одним из них является микротоковая терапия, при которой на расширенные сосуды осуществляется воздействие слабым импульсным электротоком.

16 сентября 2015 · Текст: Анфиса Денисова · Фото: Getty/Fotobank

Как избавиться от сосудистых звездочек на ногах?

Профилактика варикоза, или Почему нельзя сидеть нога на ногу. Советы флеболога.

Что делать, если на ногах появилась сосудистая сеточка? Почему нельзя сидеть в позе “нога на ногу”? Как изменить свое питание, чтобы избежать проблем с сосудами? Доцент кафедры общей хирургии Первого МГМУ им. И.М.Сеченова, хирург-флеболог Игорь Царенко расскажет о диагностике, современном лечении и профилактике варикоза.

Чаще всего к специалистам по лечению и профилактике заболеваний вен обращаются женщины в возрасте от 30 до 40 лет: именно в этот период сосудистая сетка становится выраженным косметическим дефектом. Однако возникают злополучные “звездочки” намного раньше — в Кроме женщин с наследственной предрасположенностью, существует еще и определенная группа риска.

Читать еще:  Сняли гипс с ноги что делать дальше

Те, кто весь день на ногах

Те, кто целый рабочий день проводит стоя, больше других подвержены венозным изменениям. Сотрудницы салонов красоты, магазинов — будьте начеку!

Что делать?

Тем, кому необходимо по долгу службы стоять на ногах, врачи рекомендуют при любом удобном случае разминать ступни, перенося вес тела с пятки на носок и обратно. А еще можно пройти несколько ступенек вверх-вниз. Такая разминка положительно влияет на работу сосудов и кровоток нижних конечностей. А стюардессы каждые 1,5 — 2 часа делают несколько упражнений для улучшения кровообращения.

Вредные привычки

Курение, лишний вес и злоупотребление солнечными ваннами могут спровоцировать изменения в работе сосудов. Тоненькие капилляры лопаются, образуя под кожей неприглядную сеточку.

Что делать?

От вредных привычек отказываться сложно. Попробуйте сократить количество сигарет. Следите за весом. Утренние пробежки убивают двух зайцев одновременно: сосуды ног укрепляются, а желание выкурить сигарету заметно снижается. В жаркое время года старайтесь бывать на солнце только в утренние и вечерние часы.

Гинекология

Замечено, что после беременности и приема гормональных контрацептивов возможно появление венозной сеточки.

Дело в том, что во время беременности увеличивающийся плод пережимает важные сосуды. А контрацептивные препараты способны менять гормональный фон, негативно влияя на состояние сосудов.

Что делать?

Перед приемом тех или иных противозачаточных средств крайне важно проконсультироваться с гинекологом. А те, кто собирается стать мамой, должны побывать у флеболога и подобрать специальный трикотаж для беременности и родов.

О чем говорит сосудистая сетка?

Место локализации лопнувших сосудов говорит о том или ином изменении в организме:

  • нижняя треть голени поражается из-за венозной недостаточности;
  • внутренняя или наружная поверхность бедер может пострадать из-за изменения гормонального фона.

Диагностика варикоза

Если вы обнаружили у себя сосудистые звездочки или сосудистую сетку, нужно обратиться к специалисту — флебологу.

  • В первую очередь врач расспросит вас о подобных недугах у родственников.
  • Затем осмотрит ноги с помощью специальной лампы со световодом. Такая процедура называется трансиллюминация.
  • Существует также и другой, более современный метод диагностики — ультразвуковая допплерография. Вам предстоит сделать УЗИ ног, с помощью которого врачу удастся практически насквозь увидеть сосуды, текущую по ним кровь, измерить скорость тока и определить состояние клапанов вен. Процедура занимает обычно не более 30 минут.

Звездочки на ногах: удаление и лечение

Сегодня cуществуют инвазивная и консервативная методики удаления варикозных звездочек.

Инвазивная терапия

  • Венозную сеточку диаметром менее 0,2 мм можно быстро, безопасно и почти безболезненно удалить с помощью электрода с золотым или тефлоновым покрытием. Такой метод называется микротермокоагуляция. При нем капилляры запаивают высокочастотным импульсом с помощью тоненького электрода. Никаких побочных эффектов после такой процедуры не наблюдается, ведь лечение проходит без медицинских препаратов. Микротермокоагуляцию можно сделать только после консультации у флеболога. Процедура, в зависимости от площади поражения кожного покрова, длится около 20 минут. В послеоперационный период следует вести образ жизни, предписанный лечащим врачом.
  • От венозной сеточки диаметром более 0,2 мм можно избавиться с помощью микросклеротерапии. Специалист с помощью сверхтонкой иглы вводит специальный препарат, “склеивающий” просвет капилляра. Процедура проводится также в медицинских центрах после консультации у флеболога.

Будьте внимательны: инвазивные методы противопоказаны во время беременности и лактации. Помимо этого, врач всегда обращает внимание на психологическое состояние, наличие аллергии и общее состояние сосудов у пациентки.

Консервативная терапия

Иногда специалисты, учитывая состояние здоровья пациента, избегают инвазивных методов и делают акцент на сохранении существующего положения, предотвращении прогрессирования венозных дефектов.

  • Применяются специальные мази и таблетки, стимулирующие кровоток и укрепляющие стенки сосудов;
  • Назначается компрессионная терапия — ношение специального медицинского белья (гольфы, чулки). Кстати, сегодня существуют такие модели, которые легко можно носить и весной, и летом.
  • Также рекомендуется лечебная гимнастика и лимфодренажный массаж.

Профилактика варикоза

Хотите как можно дольше гордиться здоровыми и красивыми ногами без признаков венозных осложнений? Тогда следуйте нашим советам:

  • Не носите долго и часто обувь на высоких каблуках. Выбирайте туфли с каблучком не более
  • Заботьтесь о ногах не только днем, но и ночью: делайте так, чтобы во время сна они были чуть-чуть приподняты. Таким образом вы не только избежите лопнувших сосудов на ногах, но и избавитесь от отеков.
  • Замените обтягивающие плотные гольфы и носки с тугими резинками на более свободное, бесшовное белье. Очень важно, чтобы кровь свободно циркулировала по сосудам, чтобы они не пережимались. По этой же причине избегайте позы “нога на ногу”.
  • Из видов спорта самыми подходящими и полезными будут: плавание, бег, аэробика или фитнес, а также езда на велосипеде. Такие физические нагрузки укрепляют мышцы ног и благотворно влияют на циркуляцию сосудов в нижних конечностях.
  • В конце дня сделайте расслабляющую ванночку для ног, а затем полежите с приподнятыми ногами примерно 15 минут.
  • Питайтесь правильно. Помните, что состояние сосудов и вес тесно взаимосвязаны, поэтому: уменьшите количество жирной и углеводной пищи, потребляйте больше клетчатки и витамина С (и то и другое вы найдете в овощах и фруктах). Кстати, перед началом курса лечения у флеболога многие пациенты некоторое время наблюдаются у диетолога.

“Самое главное — не прятать венозную сеточку под загаром. Корректирующие кремы, автобронзанты, кремы с эффектом мерцания — выбор действительно большой, — рассказывает хирург-флеболог. — Они могут замаскировать сеточку на ногах. Но, увы, от варикоза, а также от отеков и болезненных ощущений косметика не спасает. По крайней мере на ночь пользуйтесь специальными кремами для ног, а перед наступлением летнего сезона пропейте курс венотоников, рекомендованных врачом”.

По медицинским вопросам обязательно предварительно проконсультируйтесь с врачом

Ссылка на основную публикацию
Adblock
detector