Можно ли вытянуть ноги

Удлинение и выпрямление голени без аппарата Илизарова и операции

Мода на высокий рост рождает спрос на длинные ноги, а за ним следует предложение: уже разработано более десятка методов как хирургического, так и безоперационного изменения длины голени. Чтобы понять, как удлинить голень, нужно разобраться, из каких анатомических структур она состоит и что именно определяет её длину.

Строение голени

Итак, голень – это промежуточное образование, которое состоит из следующих структур:

Большеберцовая кость. Трубчатая кость, которая имеет две зоны роста, располагающиеся чуть центральнее диафизов. Диафиз – расширение кости на одном из концов. К нему обычно прикрепляется сустав, связки, околосуставные сумки. Диафиз покрыт хрящевой тканью, обеспечивающей надёжное прикрепление связочно-суставного аппарата к кости.
Малоберцовая кость – тоже трубчатая, но меньшего диаметра. Она располагается латеральнее от большеберцовой. Эта кость также имеет две зоны роста возле диафизов и большое количество связок.
Коленный сустав. Сложное сочление, которое состоит из суставных поверхностей трёх костей. Ошибочно думать, что его растягивание приведёт к удлинению ног. Постоянное механическое растягивание связок коленного сустава приведёт только к привычной неустойчивости.
Голеностопный сустав. Его основу составляет таранная кость, на которую опираются лодыжки большеберцовой и малоберцовой костей.
Мышцы голени – это одной из анатомических образований, длину которого проще всего изменить. Уже придумано и разработано около миллиона упражнений для растягивания, закачивания и формирования мускул голени.
Связки и сухожилия – это плотные, плохо поддающиеся изменению формы структуры, удерживающие сочленение костей и мышцы. Связки возможно растянуть в домашних условиях и тренажерном зале, но на это нужно немного большое времени, чем для работы с мышцами.

Упражнения для удлинения голени

Удлинение голени без операции возможно только до 12-14 лет. Тогда зоны роста костей еще хорошо развиты и на них можно повлиять.

Как можно заметить, большинство гимнастов – невысокого роста с короткими относительно туловища ногами. Это связано с особенностью тренировочного процесса в гимнастическом зале.

Основное время тренировки по спортивной гимнастике спортсмены бегают, прыгают и работают над развитием скоростно-силовых качеств мышцы, что повышает ее тонус и объём. Отсутствие необходимой растяжки зачастую приводит к сдерживанию роста костей.

Упражнения для удлинения и выпрямления голени без аппарата Илизарова:

Ноги вместе. Стоя на ровной поверхности, наклонится вниз, и постараться достать ладонями до пола.
Сидя на полу, взяться руками за пальцы стопы. Медленно натянуть стопу на себя до характерной боли в икроножных мышцах.
Сидя на полу, взять в руки правую ногу. Сохраняя положение выпрямленной в колене ноги постепенно поднимать ногу вверх к носу.
Сидя на полу, взяться руками за пятки и постараться коснуться животом бёдер. Лучше делать пружинистые нерезкие движения до касания носом колен.
Стоя на ступеньке или степ-платформе (или просто на каком-то возвышении) поставить ноги вместе. Делать пружинистые наклоны вниз, стараясь опустить кисти рук ниже уровня опорной поверхности.
Стоя на шведской стенке на одной ноге, делаем упор на переднюю часть стопы. Руки держатся за перекладину на уровне пояса. Пытаемся подняться на носочек, двигая корпус вдоль лестницы. Колено ноги должно быть обязательно прямым. Упражнение выполняется только за счёт силы икроножной мышцы, руками не помогать. Чем больше амплитуда движения пятки вверх-вниз, тем больше эффект от упражнения.
Сидя на корточках, выносим вперёд одну ногу. Натягиваем носок выпрямленной ноги на себя. Делаем мелкие пружинистые наклоны, стараясь животом коснуться бедра выпрямленной ноги. Колено второй ноги согнуто, вес тела – на пятке согнутой ноги. Для усиления эффекта от упражнения нужно максимально сильно натягивать пятку на себя с помощью руки или выпрямлять ногу на возвышение.

Удлинение голени с помощью тренажеров

Специфический тренажер для удлинения голеней еще не придумали, но вместо него сейчас используют инверсионную доску. Это специфический тренажер для разработки мышц позвоночника, тазобедренного и других крупных суставов.

Смысл заключается в снятии осевой нагрузки на позвоночник и суставы, что способствует улучшению кровообращения и трофики мягких тканей. Постепенно хрящевые образования разрастаются на достаточный уровень. Этого достаточно для увеличения роста и длины костей на 5-10% от исходного размера.

Инверсионная доска – это усовершенствованная доска Евминова. Она позволяет перевернуть человека вверх ногами без особого усилия и менять угол наклона туловища в любую сторону.

Чтобы вытянуть позвоночник, выровнять осанку, визуально удлинить свой рост и длину ног, необязательно использовать только аппарат Евминова или инверсионную доску. Достаточно просто ежедневно висеть на турнике 10-15 минут.

Начать можно с 1-2, постепенно наращивать время и уже через месяц-полтора висеть 20-25 минут.

Считается, что если в течение трёх недель висеть на перекладине по несколько минут в день, можно увеличить свой рост на 4-5 см.

Не стоит забывать, что для закрепления результата необходимо делать упражнения для статического напряжения мышц в горизонтальном положении. Например:

Лодочка – лёжа на животе поднять одновременно руки и ноги над уровнем пола.
Планка – стоя в упоре лёжа на прямых руках и стопах, удерживать горизонтальное положение туловища несколько секунд, постоянно увеличивая длительность упражнения.

Не стоит ожидать чуда: физические упражнения могут удлинить голень в домашних условиях только при их правильном исполнении вкупе с приёмом большого количества витаминов и минералов до 15 лет. У взрослых со сформированным скелетом голени не удлиняются таким способом, придется обратиться к травматологу-ортопеду. Реабилитация после операционного удлинения голени длится около 6 месяцев.

Визуально удлинить голень можно с помощью каблуков и соответствующей модели одежды.

Как удлинить ноги: операция и упражнения для удлинения

Сегодня многие люди хотят стать повыше хотя бы на 5−10 сантиметров. Некоторых небольшим ростом наградила сама природа, другие же столкнулись с этой проблемой из-за полученной или врожденной болезни опорно-двигательного аппарата, обусловившей деформацию нижних конечностей.

Для радикального изменения их формы можно воспользоваться оперативным вмешательством. Однако недостатки можно замаскировать и другими способами, например, подобрав одежду и воспользовавшись специальными упражнениями. Стоит более подробно рассмотреть самые доступные варианты того, как удлинить ноги в домашних условиях или в клинике.

Выбор предметов гардероба

Как правило, представительниц прекрасного пола очень пугает удлинение ног посредством хирургической операции. И тут нет ничего удивительного, ведь эта процедура очень дорогостоящая, болезненная и предполагает долгий реабилитационный период. Однако визуально увеличить ножки можно и посредством грамотно подобранных нарядов.

Читать еще: После прививки шишка на ножке что делать

Чтобы они выглядели более длинными, желательно носить однотонные брюки с вертикальными полосками. Штаны, оснащенные горизонтальными узорами и принтами, визуально полнят фигуру, а нижние конечности делают короче, потому рекомендуется отказаться от использования таких вещей.

Помимо этого, необходимо и правильно подбирать модели. Длина брюк должна быть достаточной, чтобы никакого просвета между обувью и одеждой не было. Укороченные варианты и бриджи прекрасно подходят длинноногим красавицам, потому что они визуально делают ноги более короткими.

Если дама пользуется колготками, то их цвет должен соответствовать оттенку обуви. К примеру, с туфлями черного цвета лучше сочетать черные колготки. При этом можно сразу заметить удлинение нижних конечностей. Нежелательно приобретать платья и комплекты нарядов, которые делят силуэт на пару частей, к примеру, платьице с синим лифом и красненькой юбочкой. По аналогичной причине рекомендуется отказаться от применения широких и массивных поясов, так как они тоже делят силуэт на отдельные части. Лучше остановить свой выбор на изящных и тонких изделиях.

Важно выбрать и подходящую юбку. Удлиненные модели юбок укорачивают ноги, поэтому их не стоит носить коротконогим девушкам. В этой ситуации отлично подходят юбочки-карандаш. Они придают фигуре стройности и позволяют добиться неплохих пропорций, удлинив ноги.

Чтобы визуально увеличить свой рост, нужно подобрать и правильное платье. Желательно предпочесть однотонные модели, без контрастных орнаментов и рисунков. Крупные полосы и пятна, конечно же, заставляют обратить на них внимание, но при этом они укорачивают ноги.

Самый простой и популярный вариант обуви — туфли с большими каблуками. Дама в такой обуви становится изящнее и выше, но такими в таких туфлях нужно еще и научиться ходить, чтобы не выглядеть нелепо или даже смешно. Кроме этого, обувь необходимо подбирать в соответствии с нарядом, чтобы избежать чрезмерного контраста.

Физические упражнения

Увеличить ножки можно и с помощью специального гимнастического комплекса. Такие занятия позволяют избавиться и от лишних килограммов, сделав фигуру более стройной, а нижние конечности тонкими, то есть они будут выглядеть гораздо длиннее. Помимо всего прочего, регулярные нагрузки физического плана могут обусловить рост бедренной кости, однако с этим зачастую сталкиваются люди до двадцати пяти лет.

Перед тем как обращаться к тренировкам, следует удостовериться в отсутствии противопоказаний. Для данной цели лучше проконсультироваться у специалиста-терапевта и сдать все необходимые анализы. Если врач одобрит, то можно смело приступать к занятиям.

Начинать их рекомендуется постепенно, учитывая свою физическую подготовленность, то есть новичкам не следует сразу браться за профессиональные комплексы, быстро скинуть вес все равно не получится, но риск травм при этом будет очень высоким.

Наиболее эффективным и простым в выполнении упражнением является бег. Именно с него рекомендуется начинать каждую тренировку. Для удлинения ноги и придания им стройности бегать необходимо ежедневно не меньше получаса. Делать это можно в любом месте:

в парке;
на специальной дорожке в домашних условиях;
в спортзале.

Тренировка обязательно должна быть достаточно долгой. После тщательного разогрева мышц нужно следует сесть на какое-нибудь высокое кресло или стул, чтобы лодыжки не касались пола. На ножки нужно прикрепить утяжелители.

Для утяжеления в домашних условиях можно взять обыкновенные бутылки от газировки и ленту достаточной ширины. Сидеть в таком положении нужно не больше десяти минут. Процедуру следует повторять день через день.

Полезны и махи с утяжелителями. Выполнять такие упражнения нужно достаточно быстро и активно.

Растянуть икры и сделать ножки более длинными можно и упражнением на носочках. Ходить на них рекомендуется ежедневно. Преимущество таких занятий в том, что делать их можно в любом месте.

Высокой эффективностью обладают и выпады. Начинающим для выполнения достаточно и массы своей тела, более опытным можно воспользоваться дополнительными утяжелителями.

Удлинить ноги (в юном возрасте) можно и посредством гормональной терапии. Она подбирается специалистом сугубо в индивидуальном порядке, в зависимости от состояния здоровья и возраста. Однако тут необходимо понимать, что введение гормоностимуляторов может нанести вред организму, так как они характеризуются массой побочных действий.

Хирургическое вмешательство

Операция осуществляется с применением так называемого аппарата Илизарова. Специалист вручную делает перелом в районе бедра или голени, а затем кости начинают восстанавливаться. При этом длина в области перелома начинает расти.

Операции зачастую назначаются пациентам с нарушением роста ног и их деформацией. Эта процедура очень дорогостоящая и трудоемкая, а период восстановления после нее длится около одного года. Помимо этого, операция, направленная на удлинение нижних конечностей, полностью запрещена при плохой свертываемости крови, патологиях кожного покрова, хронических формах болезней и нарушениях ЦНС (центральной нервной системы).

Операция состоит из нескольких стадий:

На первой в конечности помещаются особые фиксирующие стержни.
На следующей стадии медицинский специалист осуществляет остеотомию, то есть рассекает костную ткань.
Спустя неделю на ногу монтируется аппарат. Конечность удлиняется примерно на один миллиметр в сутки, а весь процесс займет от пятидесяти до ста пятидесяти дней.
Аппарат не снимают до той поры, пока полностью не срастется кость.

Такая операция может гарантировать отличные результаты, ноги непременно станут длиннее. Однако после нее необходимо долгое восстановление. Помимо этого, есть риск осложнений, которые могут негативно сказаться на качестве последующей жизни или даже поспособствовать инвалидности пациента. Потому к оперативному вмешательству обращаются в исключительных ситуациях.

Реабилитационный период

После осуществления процедуры наступает восстановление, которое длится от полугода до года. В связи с тем, что пациент испытывает нехватку физической активности, его мышцы значительно ослабевают и нуждаются в укреплении посредством физкультуры. В том случае, если реабилитационный период протекает не очень хорошо, то вероятны костные переломы и иные повреждения в области остеосинтеза в будущем.

Медик также назначает физиотерапевтические процедуры, которые поспособствуют ускорению заживления тканевых волокон, и массаж, улучшающий питание и кровообращение. Во время реабилитации пациент должен придерживаться особой диеты, которая ускорит процесс.

Возможные осложнения

После такого оперативного вмешательства есть риск появления следующих осложнений:

инфекции;
гематомы и обильные кровотечения;
болезненные ощущения;
отеки;
атрофия мышечных тканей;
индивидуальная непереносимость.

Указанные состояния предполагают оперативное и правильное лечение. При операции также есть риск повреждения суставного аппарата. В таком случае операцию нужно будет провести заново.

Читать еще: От чего пухнут ноги

Основные способы, как удлинить ноги

Длинные ноги делают фигуру гармоничной, легкой. И казалось бы, тем, кому это не дано от природы, остается лишь сожалеть и завидовать. Но на самом деле есть способы сделать ноги длиннее.

Как удлинить ноги без операции

Увеличить длину ножек можно консервативными способами. Они потребуют времени и усилий, а также знания пропорций своего тела. И не стоит рассчитывать с их помощью сильно изменить размеры.

Эффективные упражнения для удлинения ног

Увеличение размера ножек в длину возможно, если нагружать икроножные и бедренные мышцы. Прилив крови к ним обеспечит и развитие костей. Длина визуально увеличится и за счет большей стройности, которую дает спорт. Полезны пробежки, медленные махи ногами в стороны и вперед-назад, упражнение «шпагат». Удлинить нижние конечности можно с помощью следующих упражнений:

Поставить левую ногу на спинку стула. Медленно наклониться к правой, стараясь сохранять ее прямой. Повторить, сменив положение ног.
Сесть на стул, максимально приподняв сиденье. К ногам в области щиколоток прикрепить утяжелители. Ступни должны висеть в воздухе, а не стоять на полу. Так нужно проводить по 15 минут в день 3 раза в неделю, постепенно наращивая вес утяжелителей.
Закрепить ноги в верхней части инверсионного стола или турника. Затем опуститься вниз головой и повисеть несколько минут.

Визуальное удлинение ног одеждой

Улучшить пропорции тела, зрительно «вытянув» ножки, можно с помощью хитростей:

Носить обувь на каблучке. Даже если он небольшой, ноги будут выглядеть длиннее.
Выбирать сапоги с голенищем до середины икр. Ботфорты противопоказаны.
Юбки подойдут короткие или до середины колена. Пояс у них должен быть завышенным или на талии. Последнее касается и брюк.
Нарушают гармонию, укорачивая нижнюю половину тела, широкий пояс, квадратный вырез на платье, крупный рисунок. Их нужно избегать.
Не стоит надевать бриджи. Брюки подойдут классического фасона, расклешенные от колена или обтягивающие.
Колготки и носочки следует надевать одного цвета с обувью. А летние туфли лучше выбирать светлые, без «перечеркивающих» щиколотку ремешков.

Операция по удлинению ног и ее особенности

Более радикальный способ сделать ноги, как у моделей, — операция. С ее помощью длина увеличивается на 7 — 10 см.

Показания к проведению операции по удлинению ног

Вмешательство показано при:

нарушенных пропорциях тела, когда нижняя его часть не соответствует торсу;
врожденной кривизне ног или приобретенных дефектах костей;
неправильном сращении тканей после травмы;
дисплазии конечностей;
разной длине правой и левой ног;
желании пациента стать выше ростом.

Противопоказания к операции по удлинению ног

Проводить вмешательство нельзя, если у пациента диагностированы:

дерматологические патологии;
заболевания ЦНС;
проблемы с сердцем, сосудами;
остеопороз;
гепатит;
туберкулез;
онкологическое заболевание;
нарушение свертываемости крови;
диабет.

Подготовка к операции по удлинению ног

Перед вмешательством пациенту необходимо:

проконсультироваться с хирургом, анестезиологом и терапевтом;
сдать общие анализы крови и мочи, на биохимию, коагулограмму;
провести флюорографию, рентген нижних конечностей и УЗИ суставов;
за 2 недели до операции прекратить принимать разжижающие кровь лекарства;
стоит бросить курить и употреблять алкоголь.

Методика выполнения удлинения ног

С помощью операции можно увеличить длину бедра (на 10 см) или голени (на 6 см). Но само вмешательство является одним из этапов всего процесса. Удлинение ног происходит в течение нескольких месяцев:

Через разрезы хирург получает доступ к кости. Их рассекают и собирают заново, установив в твердых тканях спицы (при использовании аппарата Илизарова) или внутренние штифты.

Через неделю начинается дистракция, то есть растяжение костей. Это делается регулированием составляющих аппарата, что позволяет увеличивать длину на 0,5 — 1 мм в сутки. Этап продолжается до 2 — 3 месяцев, один из которых пациент проводит в стационаре.

После необходимого наращивания размера голеней или бедер, соединения отломков аппарат снимают. Начинается процесс фиксации, то есть затвердения образовавшегося костного отростка. Он длится до 4 — 5 месяцев.

Смотрите на видео о том, как проводят операцию по увеличению длины ног:

Восстановление после операции по удлинению ног

Период реабилитации отсчитывают со следующего дня после операции:

ходить с костылями на расстояние 5 — 20 метров можно через 2 — 3 суток;
кожу в точках вхождения спиц необходимо ежедневно обрабатывать антисептиками;
не стоит возвращаться к курению, оно мешает росту костей;
желательно соблюдать низкоуглеводную диету, чтобы не набирать лишний вес;
после снятия аппарата нужно начинать понемногу ходить, к обычной жизни можно вернуться еще через 2 — 3 недели;
физическая нагрузка должна ограничиваться прогулками и плаванием, специальной гимнастикой с середины периода фиксации;
активные виды спорта запрещены минимум на 4 — 6 месяцев после завершения 3-го этапа удлинения.

Увеличение и исправление кривизны

Где делают операцию по удлинению ног

Вмешательство при ошибках на каком-либо из этапов может привести к осложнениям. Чтобы не допустить этого, нужно делать операцию в ортопедической клинике. Медицинские центры, где давно и успешно их проводят, есть в Волгограде, Кургане, Москве.

Стоимость операции по удлинению ног

Вмешательство, способное сделать ножки длиннее, обходится дорого. В зависимости от его сложности, срока пребывания в стационаре, масштаба желаемых изменений цена может составлять 300000 — 600000 р. Увеличивает ее престижность клиники и научные степени хирурга-ортопеда, который проведет операцию.

Вмешательство по усовершенствованию ног травматичное. Девушкам, желающим сделать их длиннее, следует хорошо подумать, не лучше ли обойтись консервативными методами. Если же решаться на операцию, нужно приготовиться терпеть боль и долгое ожидание результата. Но в случае успеха эффект бывает безупречным.

Удлинение ног – безоперационные способы и современные хирургические методы

Мечта многих женщин – «ноги от ушей», но как реализовать ее, когда природа не наградила хорошими пропорциями. Можно лечь на стол хирурга и исправить положение, став выше на пару сантиметров. А можно воспользоваться хитростями и советами, которые сделают удлинение ног возможным без операций.

Можно ли удлинить ноги?

В детстве кости человека непрерывно растут. Механическое воздействие на них, на хрящи, а также провокация выработки гормона роста позволяют влиять на длину конечностей. В зрелом возрасте процесс усложняется. Методы удлинения ног можно разделить на операционные и безоперационные. В первом случае речь идет о косметической ортопедии, когда пациентам удлиняют голень или бедро. Методы без хирургического вмешательства предполагают специальные упражнения, которые позволяют изменить природную длину.

Как удлинить ноги без операции?

Удлинение (даже небольшое) ног – трудная задача. В попытке обмануть природу люди пользуются рецептами народной медицины. Но отвары трав, компрессы, заговоры и прочие методы результата принести не могут. Компенсировать недостающие сантиметры можно с помощью каблуков, но эффект будет лишь визуальный. Существует несколько действенных способов, как удлинить ноги:

зарядка на инверсионном столе с растягиванием костей;
ношение особых (инверсионных) ботинок;
специальные упражнения с утяжелителями;
тренировки на стенке;
зарядка, направленная на растяжение бедренных и икроножных мышц (бег, махи.);
растяжка (шпагат).

Читать еще: Как определить наличие отеков

Как удлинить ноги – упражнения

Физические нагрузки помогают держать тело в форме и визуально делают ноги длиннее. Но особые тренировки позволяют растянуть некоторые группы мышц и превратить оптический обман в реальность. Для достижения результата практикуют такие упражнения для удлинения ног, как:

Ходьба на носочках. Спина должна быть ровной, плечи расправлены, подъем ноги максимален. Заниматься нужно ежедневно по 15-20 минут в день.
Передние махи ногами. Руки вытянуты вперед, держать их надо параллельно полу и пытаться поочередно достать выпрямленной ногой до противоположной руки. Носок при этом вытянут. Сделать 3-4 повтора обеими ногами.
Задние и боковые махи. Держась за спинку стула, надо медленно отводить ногу назад и задирать вверх максимально высоко. Задержаться, медленно опустить. Повторить другой ногой.
Зарядка на гимнастической стенке (или турнике). Повиснув на верхней перекладине, нужно как можно дольше удерживаться на ней. На нижних производятся наклоны: одна нога ставится на перекладину, а к другой производится наклон. Колено нельзя сгибать.
Шпагат – поперечный или продольный – вид упражнения, эффективный для тех, кто не знает, как удлинить ноги в домашних условиях. Тренировки придется проводить каждый день и обязательно с разогревающей разминкой.

Тренажер для удлинения ног

Существуют несложные приспособления, вместе с которыми практикуют удлинение ног без операции. Например, надеваемые на каждую конечность утяжелители – спортивные снаряды, с которыми проводят ежедневную зарядку, или специальные тренажеры, удерживающие положение тела вниз головой. Примеры упражнений с ними:

Сесть на стул с высоким сиденьем, ноги (с утяжелителями) не должны касаться пола. Вес изначально небольшой, но ощущается. Ноги нужно вытянуть, зависнуть в таком положении на 8-10 минут, а затем снять груз и дать разрядку мышцам – поболтать ногами.
Принять на инверсионном столе положение вверх ногами, повиснув на тренажере с помощью крепления. Суставы вытягиваются, кости тоже. Первые тренировки не должны длиться более 5 минут. Впоследствии нельзя проводить на столе дольше получаса.

Как зрительно удлинить ноги?

Не у каждого хватит сил и терпения, чтобы каждый день делать специальные упражнения, цель которых – удлинение ног. Не обязательно изнурять себя нагрузками, чтобы выглядеть красиво. Зрительно выглядеть выше можно просто поправив осанку – выпрямив спину, втянув живот, расправив плечи. Существуют еще способы, как визуально удлинить ноги. Важно правильно подбирать одежду и обувь, которые стройнят и зрительно прибавляют пару сантиметров.

Как удлинить ноги с помощью одежды?

Плохо подобранная одежда изменяет пропорции фигуры и визуально портит ее, а правильный гардероб меняет в лучшую сторону. Многих интересует вопрос, как удлинить ноги одеждой? Некоторые практичные советы помогут в этом.

Завышенная талия на юбках и брюках зрительно удлиняют ноги в верхней части.
Вертикальный акцент в одежде – линии, швы, складки – создают впечатление, что фигура длиннее, чем она есть, как и ноги.
Контраст цветов – яркий верх и темный низ – заставит окружающих концентрироваться на верхней части, а то, что ниже визуально видится длиннее.
Единый оттенок всех предметов одежды, обуви и аксессуаров создает единую линию, как бы удлиняя ноги.

Зная, как визуально удлинить ноги с помощью одежды, нельзя забывать про запреты:

Следует избегать джинс и брюк с потертостями, отворотами, низкой посадкой, блестящих колготок и рисунков в нижней части тела, свободных топов.
Юбки ниже колена – безусловное табу, они укорачивают ноги. Надевать их можно только с правильной обувью.

Какая обувь удлиняет ноги?

Известный факт: каблуки делают выше и стройнее. Поэтому если нужна обувь, удлиняющая ноги визуально – это обувь на каблуке. Он может быть любой длины, главное, чтобы было удобно. Но даже на каблуках не рекомендуется носить ботильоны, которые «режут» ноги, и обувь с ремнями на лодыжке (эффект тот же). Будь то сапоги, туфли или любая другая обувь, выигрышным вариантом станет наличие у них:

заостренного носка;
открытой верхней части (можно не до конца закрывать пальцы);
V-образного выреза на лодыжках сапог.

Операция по удлинению ног

С помощью хирургического вмешательства можно устранить хромоту, кривизну, сравнять по природе разной длины ноги. Но медицина шагнула далеко вперед и косметической ортопедией никого не удивить. Если человек желает удлинить ноги, операция возможна без каких-либо показаний. Вмешательство направлено на определенный сегмент кости – голень или бедро. Процесс в обоих случаях не быстрый и болезненный, после него придется пройти долгий курс реабилитации.

Удлинение ног аппаратом Илизарова

Распространенный способ, как можно удлинить ноги, который практикуют хирурги-ортопеды – метод Илизарова. Это самая дешевая и простая операция, суть которой заключается в следующем: на коже пациента делают ряд надрезов, рассекают часть костной ткани и устанавливают специальный аппарат наружной фиксации. Он держится при помощи спиц проходящих через кость, медленно ее растягивает. Крепежи необходимо регулярно подтягивать, поэтому большую часть времени человек вынужден проводить в стационаре под присмотром врачей. Зато за одну манипуляцию можно подрасти на 6-8 см.

Хирургическое удлинение ног по методике Precise Nail

Не обязательно претерпевать боли и неудобства, чтобы стать чуточку выше. Precise Nail – новейший метод, разработанный в Израиле и успешно практикуемый в этой стране. Хирургическое удлинение ног предусматривает введение в кость интрамедуллярного магнитного телескопического стержня. Он помогает устранять врожденные дефекты нижних конечностей, кроме того, результатом становится реальное удлинение ног: фото до и после показывают разницу.

Удлинение ног с операцией или без нее – непростой процесс, который требует материальных, временных, физических вложений. Если планируется хирургическое вмешательство, стоит несколько раз взвесить все за и против, прежде чем ложиться на операционный стол. Иногда ситуация не настолько критична и можно прибегнуть к простым советам, которые помогут казаться выше с помощью правильного подобранного гардероба.