Болят мышцы влагалища при беременности

Болят мышцы между ног при беременности

Во время беременности организм будущей матери перестраивается, появляются новые, неприятные ощущения. Распространена мышечная боль в промежности и пояснице. Это естественный физиологический процесс, связанный с повышением нагрузки на организм. Мышечная боль в ногах, пояснице сигнализирует о развитии патологии. Женский организм уязвим во время вынашивания ребёнка.

Причина появления мышечной боли – перестройка организма из-за гормонов. Другие причины:

• Заболевания сосудов в ногах (варикозное расширение вен);
• Недостаток кальция и магния в организме будущей матери приводит к нарушению мышечной проходимости;
• Остеохондроз и остеопороз;
• Увеличение нагрузки на нижние конечности и кости вследствие увеличения массы тела;
• При увеличении матки сосуды таза сдавливаются;
• Повышенная физическая нагрузка, плоскостопие;
• Ношение неправильно подобранной обуви.

Бывает, сопутствующие заболевания отсутствуют, но мышцы и кости в ногах болят, боль отдает в поясницу. Будущая мать неправильно ходит, искривляет осанку – появляется нагрузка в пояснице.

После первого триместра уберите обувь на платформе, высоком каблуке, шпильке, чтобы не напрягать нижние конечности. При беременности мышечная система работает в повышенном режиме.

Боль в мышцах промежности при беременности

Часто, на поздних месяцах, возникают болевые ощущения в мышцах между ног, в промежности и пояснице. При беременности нагрузка приходится на мышцы, покрывающие малый таз. Мышцы растягиваются, обеспечивая ребёнку нормальный выход во время родов. Эти боли появляются с 35 недели, являются признаками скорых родов. Ребёнок постепенно продвигается, давит на мышцы и связки промежности, появляется нагрузка в пояснице.

Если подобные боли появляются на меньших сроках беременности, проконсультируйтесь с гинекологом – это сигнал об угрозе выкидыша. Часто ребёнок давит на нервы в мышцах, они болят. В таких случаях нужно перетерпеть.

Причины возникновения болевых ощущений в промежности

Причины появления боли зависят от обстоятельств и особенностей протекания беременности.

Факторы и причины, влияющие на появление боли в мышцах между ног:

1. Малоподвижный образ жизни, повышенные нагрузки, излишний вес вызывают травмы и растяжения мышц. Появляется боль в мышцах между ног. Если будущая мать занималась спортом, появление этих болей сведено к минимуму. До беременности важно вести активный образ жизни, чтобы мышцы промежности укрепились.
2. Гормональные изменения в организме будущей матери. Связки, соединяющие кости малого таза, под действием гормонов размягчаются. Это необходимо для рождения ребёнка естественным путем. Вследствие размягчения связок и костей появляется боль между ног.
3. При беременности появляются краткосрочные болевые ощущения мышц промежности вследствие подвижности ребёнка или неправильного внутриутробного расположения.
4. Многоводье при беременности. Бывает на любом сроке беременности. Из-за повышения околоплодных вод возникают боли в промежности, болевые ощущения в пояснице.
5. Крупный вес малыша вызывает дополнительную нагрузку на мышцы малого таза и промежности.
6. Повышенный тонус матки. Наиболее опасен на начальной стадии беременности. Необходимо обратиться к врачу, чтобы исключить угрозу выкидыша.
7. На последних неделях третьего триместра голова ребёнка опускается, давит на мышцы между ног и сосуды. Это приводит к появлению болевых ощущений в мышцах промежности.

Боли в мышцах между ног естественны при беременности. При появлении болей обратитесь к наблюдающему гинекологу для определения реальной причины. Врач подберет метод для уменьшения и устранения боли. Если появляются зуд, кровяные выделения, мышцы сильно болят – срочно обратитесь к гинекологу или в скорую помощь.

Лечение боли на ранних сроках

От болевых ощущений в мышцах промежности помогут избавиться гимнастические упражнения. Лечебную физкультуру проходят на курсах для будущих родителей и специальных курсах при роддоме. По разрешению врача можно выполнять упражнения для беременных дома.

Ношение специальных бандажей во время беременности снижает нагрузку веса животика на таз. При ношении бандажа уменьшается давление на мышцы и кости между ног, боль уменьшается. Бандаж удобен в использовании, его не видно под одеждой, легко выбрать по размеру. От бандажа нужно отказаться на последних неделях беременности, он сдавливает плод.

Лечебная гимнастика в первых месяцах беременности

Лечебная физкультура в 1 триместре направлена на нормализацию обмена веществ и кровообращения в малом тазу, мышцах промежности, предотвращает появление венозного застоя. Укрепляет мышцы и кости в пояснице, служит профилактикой появления болей в мышцах между ног. Упражнения делают каждый день, при появлении неприятных ощущений следует прекратить и обратиться к гинекологу.

Помните, при угрозе выкидыша и противопоказаниях врача, если болят мышцы между ног, следует отказаться от выполнения лечебной физкультуры. В первом триместре противопоказаны глубокие приседания, поднятие тяжестей. Продолжительность упражнений вначале до 15 минут.

Упражнения, рекомендуемые в первом триместре:

1. Физкультуру начинают с упражнений на дыхание. Вдох 2 секунды, выдох 3-5 секунд. Пауза между выдохом и вдохом 1-2 секунды.
2. Укрепляющая гимнастика для мышц промежности и нижних конечностей.

• Положение стоя. Опираться нужно на стул и спинку, пальцы расслабленны. Из первоначального положения делаются неглубокие приседания, мышцы в пояснице нельзя сильно напрягать;
• Упражнение выполняется стоя, опираясь на спинку стула. Нога заводится перекрестно вперед, вбок и назад. После упражнение выполняется другой ногой;
• Упражнение выполняется стоя, ноги ставят на ширину плеч, пальцы расслабленны. Ноги сгибаются в коленях, руки ложатся на бедра. Делать 10 раз круговые движения в обе стороны. Укрепляются мышцы в пояснице.

Гимнастика поможет беременной женщине уменьшить боль в мышцах между ног.

Лечение на поздних этапах беременности

На последних месяцах беременности организм будущей мамы начинает перестраиваться, чтобы ребёнок нормально продвигался из утробы. Ребенок разворачивается головой вниз, давит на мышцы таза, подготавливая будущую маму к родам. Это происходит болезненно, появляются ноющие и тянущие боли. Возможен отёк органов малого таза, геморрой.

Малыш сдавливает седалищный нерв, появляются стреляющие болевые ощущения. Беременная женщина не находит удобного положения, любое движение сопровождается болью. Лечение не назначается – эти боли естественны, проходят после смены положения плода в утробе или после родов.

Если с болями появляются выделения или схватки, это служит предвестниками ранних родов, обращайтесь к врачу.

Лечебная физкультура в 3 триместре

Проведение гимнастических упражнений в 3 триместре повышает растяжимость и эластичность мышц в ногах, поддерживает тонус мышц поясницы. В 3 триместре уменьшают физическую нагрузку, это трудный этап беременности. Упражнения проводятся сидя или на лежа боку, в медленном темпе.

Выполнение упражнений направлено на подготовку мышц между ног к родам. Лечебную физкультуру на поздних месяцах беременности проводят осторожно. Нельзя выполнять упражнения, повышающие внутрибрюшное давление.

Упражнения, рекомендуемые в 3 триместре:

1. Положение лежа на спине. Нижние конечности согнуты, разведены. Стопами ног опереться на пол, пальцы ног расслаблены. Поднимать таз вверх (опираясь на лопатки), опускать в первоначальное положение. Когда таз приподнимается, сокращать мышцы промежности, после расслабить. Упражнение выполняется 5 раз.
2. Встаньте на четвереньки, пальцы ног не напрягать. Бедра переносятся вправо, а потом влево. Повторяется 5 раз. Если при выполнении данного упражнения болят мышцы, его следует прекратить делать.
3. Простая ходьба в прогулочном темпе благотворно влияет на мышцы конечности.
4. Перед началом занятий лечебной гимнастикой проконсультируйтесь с врачом.

Профилактические меры

Во время беременности будущей матери необходимо следить за здоровьем, предпринимать профилактические меры, направленные на снижение риска появления болей в ногах.

• Занимайтесь лечебной гимнастикой;
• Употребляйте много жидкости, соки ограничьте;
• Носите бандаж;
• Сбалансированное, правильное питание;
• Не перегружайте организм;
• Сидя, не скрещивайте нижние конечности;
• Спите на левом боку;
• Носите удобную обувь;
• С согласия врача делайте ванночки для ног.

При болях, неприятных ощущениях в промежности, обратитесь к врачу, чтобы исключить риск для ребёнка и будущей мамы.

Болит влагалище во время беременности: повод ли это для беспокойства?

Период вынашивания ребенка нередко сопровождается различными недугами, у некоторых будущих мам при беременности болит влагалище. Почему возникают боли? Как с ними справиться? Когда обращаться к врачу? Все эти вопросы беспокоят женщину в положении.

Появление любых болей во влагалище в период беременности нельзя оставлять без внимания и надеяться, что это исчезнет самостоятельно. Такой безответственный подход к здоровью может стоить очень дорого.

Причины

Ответ на вопрос, почему иногда у будущих мам болит влагалище во время вынашивания ребенка, зависит от срока беременности, а также от наличия патологических процессов и заболеваний женской репродуктивной системы.

В первом триместре женщина может ощущать естественные физиологические боли, которые вызваны происходящими в организме гормональными изменениями. При этом беременная ощущает небольшой дискомфорт внизу живота, спастические сокращения матки или другие легкие неудобства. Если же боль интенсивная, при этом присутствуют кровянистые выделения, это может говорить о развитии тяжелой патологии и угрозы жизни плода. В таком случае нужно незамедлительно обратиться к врачу.

Инфекция и воспалительный процесс

Самая распространенная причина, из-за которой возникают боли во влагалище во время беременности, это инфекционный процесс. При этом боль может иметь различный характер. Ноющие интенсивные боли, которые женщина ощущает внизу живота и промежности, зачастую указывают на развитие инфекции. Усиливают дискомфорт неприятно пахнущие выделения, сопровождающиеся зудом наружных половых органов.

С наступлением беременности кардинально изменяется не только гормональный фон, но и работа всего организма, поэтому заразиться молочницей (кандидозом) легко. Грибы рода Candida являются представителями естественной микрофлоры влагалища, но на фоне стресса и снижения иммунной защиты их численность многократно возрастает, вызывая заболевание.

При кандидозе женщина ощущает боль во время половой близости и непосредственно после нее. Также жалуется на зуд, жжение в половых органах, творожистые выделения с характерным запахом. При обнаружении таких симптомов требуется консультация гинеколога.

Хламидии, кандиды, вирус герпеса – все это приводит к болям такого характера. Со временем, если болезнь не лечить, она переходит в хроническую форму, а это значит, что инфекция будет находиться в организме постоянно, приводя к периодическим обострениям. Во время беременности это особенно опасно, так как некоторые виды микробов способны привести к нарушениям развития плода.

Если будущая мама испытывает боли в области половых органов, их причиной может быть неинфекционное воспаление влагалища – вагинит. При этом слизистые оболочки гиперемированы, отечны. Чаще всего так происходит в результате механической микротравмы, полученной во время полового акта или при ношении синтетического и неудобного нижнего белья, а также при развитии аллергии.

Внематочная беременность

Самостоятельно определить внематочную беременность невозможно, так как на раннем сроке все симптомы схожи с физиологической. Однако с ростом плода, имплантированного в эпителий маточной трубы, возрастает дискомфорт. Такое состояние сопровождается резкими болями, нарушением самочувствия, кровотечением.

Чем раньше женщина обратится к врачу с подобными симптомами, тем больше шансов ее спасти и избежать тяжелых осложнений.

Естественные боли

Дискомфорт также может носить физиологический характер. Когда женщина видит две полоски на тесте, а спустя некоторое время у нее возникают неприятные ощущения внизу живота, она интересуется, почему при беременности у нее болит влагалище, подозревает какую-то патологию. Но чаще всего в этот период такие боли абсолютно нормальны. Подобная реакция организма – физиологический ответ на оплодотворение и прикрепление эмбриона к слизистой выстилке матки.

Начиная с 18-20 недели у беременной могут возникать боли, вызванные растяжением тканей, так как происходит рост ребенка, матка при этом увеличивается, начиная давить на различные органы, в том числе и на влагалище.

Помимо мышц, изменения затрагивают и связочный аппарат. Однако при естественном протекании беременности эти изменения незначительны и не доставляют больших неудобств.

Ближе к родам будущая мама также может ощущать влагалищные боли, так как организм готовится к появлению ребенка на свет. Нередко неприятные ощущения имеют психосоматическую этиологию, вызванную страхом предстоящих родов. Подробнее о том, как справиться со страхом перед родами →

Диагностика по типу боли

Опытный врач уже после сбора анамнеза может установить предположительный диагноз на основании характера болей, возникающих во влагалище.

Колющие боли

Чаще всего будущие мамы жалуются на колющие боли во влагалище при беременности. Дискомфорт такого характера возникает по причине роста матки и растяжения мышц, а также гормональных перестроек, происходящих в организме беременных. Иногда покалывания могут возникать при кашле или чихании, однако при незначительных болях повода для беспокойства нет.

Колющие боли в области промежности могут указывать на гипертонус матки. Если при этом женщина ощущает спастические сокращения, а на белье возникают кровянистые выделения, то необходимо как можно скорее обратиться к врачу для определения причин такого состояния и назначения терапии.

Тянущие боли

Не только при беременности происходит так, что у женщины тянет и болит во влагалище. Такой симптом нередко указывает на воспалительные процессы мочеполовой системы или заболевания репродуктивной системы. Тянущая боль характерна для воспаления придатков, кистозных образований в яичниках, аднексита и прочих патологий половых органов.

Когда тянущая боль приобретает схваткообразный и усиливающийся характер, вне зависимости от срока беременности, требуется обязательная консультация акушера-гинеколога, ведь только так можно обезопасить себя и ребенка от возможных осложнений.

Режущие и стреляющие боли

Болевые ощущения при беременности могут возникать даже при нормальном течении и отсутствии патологии, но порой они способны указывать на развивающееся заболевание.

При диагностике патологического процесса обращают внимание на периодичность, интенсивность и продолжительность неприятных ощущений. Если боль слабая и непостоянная, зачастую это указывает на растяжение мышц и связок, что является нормальным физиологическим процессом при наступлении беременности. Режущая же боль может указывать на воспалительный процесс в мочевом пузыре, поэтому следует пройти обследование для исключения патологии.

В последнем триместре при появлении сильных болей во влагалище следует незамедлительно вызывать врача, так как подобный симптом может указывать на начало преждевременных родов или отслойку плаценты.

Лечение

Боли, появляющиеся во влагалище при беременности, требуют обязательного осмотра у врача, так как за кажущейся безобидностью такого симптома нередко могут скрываться довольно серьезные патологии, способные нанести вред как маме, так и будущему ребенку.

Не следует заниматься самолечением, так как многие препараты противопоказаны при беременности.

Врачи часто назначают следующие препараты для устранения причин, вызвавших влагалищные боли:

• Антибиотики – предназначены для борьбы с патогенными бактериями, вызывающими воспаление и гнойно-воспалительные процессы. До установления конкретного вида возбудителя назначают антибактериальные препараты широкого спектра действия (Амоксициллин, Гентамицин).
• Местные антисептики – обеспечивают уход за наружными половыми органами, эффективно устраняют как бактерии, так и вирусы, грибы. Хлоргексидин и Мирамистин также применяется для спринцевания влагалища.
• Кератопластики – препараты, ускоряющие заживление раневой поверхности (масляный раствор витамина А и Е, масло облепихи).
• Спазмолитики – позволяют снизить болевые ощущения и убирают тонус гладкой мускулатуры (Но-шпа).
• Витамины – нередко беременным назначают комплекс магний – витамин В6, который положительно влияет на нервную систему, а также устраняет маточный тонус.

Если же причиной болей в животе является внематочная беременность, то в большинстве случаев без оперативного вмешательства не обойтись, так как разрыв маточной трубы грозит серьезными последствиями не только для здоровья, но и для жизни женщины.

Помните, что терпеть боли во влагалище не стоит. При возникновении даже незначительных неприятных ощущений лучше рассказать о них своему акушеру-гинекологу. Если потребуется, он назначит медикаменты для устранения заболевания.

Автор: Виолета Кудрявцева, врач,
специально для Mama66.ru

Как изменяется влагалище при беременности и что делать при появлении болей?

Любая беременная женщина внимательно следит за изменениями в своем организме, претерпевающего во время беременности определенные изменения, вследствие этого женщина может ощущать некий дискомфорт, как в пояснице, так и в области живота либо груди. Нередко женщин беспокоят боли во влагалище при беременности, может появиться сухость, выделения, имеющие неприятный запах, жжение. Разберемся, почему так происходит.

Чтобы кроха родился сильным и здоровым, беременной женщине необходимо обратить внимание на тревожные сигналы своего организма, в том числе и на дискомфорт в области наружных половых органов.

Следует насторожиться, если болит в области влагалища при беременности, ощущается жжение, появились нехарактерные выделения, имеющие неприятный запах или, наоборот, ощущается непривычная сухость.

Причины болей во влагалище

На ранних сроках из-за изменений, происходящих в матке, женщина может ощущать боли во влагалище при беременности. При дальнейшем развитии беременности причиной спазмов является увеличение размеров матки.

Совет! Сильные боли и рези, а также кровянистые выделения могут быть признаком внематочной беременности либо выкидыша.

Также причиной боли во влагалище при беременности могут стать:

• Инфекция мочеполовой системы. В таком случае женщина может жаловаться и на зуд или жжение в области наружных половых органов, обильные слизисто-гнойные или слизистые выделения, часто выделения имеют неприятный запах. Чаще всего, жжение и зуд в половых органах беременной вызывают половые инфекции: хламидии, молочница, трихомонады, герпесная инфекция и другие. Поэтому, если появился подобный дискомфорт, нужно обратиться к гинекологу и сдать анализы, чтобы выяснить, какая инфекция стала причиной недомогания.
• Влагалищный дисбактериоз. Нужно сказать, что дисбактериоз часто отмечается у беременных. Причиной того, что дисбактериоз прогрессирует, является изменение гормонального статуса. Под действием гормонов изменяется pH среды влагалища, что и вызывает дисбактериоз. Проявляется дисбактериоз появлением дискомфорта. Женщины жалуются на зуд во влагалище при беременности, жжение, неприятный запах выделений или непривычная сухость. Чтобы диагностировать дисбактериоз, необходимо сдать гинекологический мазок. Лечиться необходимо под контролем гинеколога.

• Боли при половом акте часто провоцирует сухость влагалища. Чтобы устранить сухость, стоит пользоваться специальными смазками. Спровоцировать сухость влагалища может неправильный гигиенический уход. Частое применение мыла или спринцевания без назначения врача могут спровоцировать сухость влагалища.

Совет! Каждая беременная женщина должна обращать внимание в первую очередь на интенсивность боли, а затем уже на ее характер. Если появились интенсивные рези, напоминающие простел, необходимо срочно обратится к врачу!

Колющие боли во влагалище

Многие женщины жалуются на покалывание во влагалище. Причин дискомфорта может быть несколько:

• Поддерживающие матку мышцы растягиваются, чем и провоцируют возникновение ощущения, что тянет внизу живота или покалывания. Первую серьезную нагрузку мышцы начинают испытывать на 5-8 неделе, именно поэтому на ранних сроках у многих женщин при беременности болит влагалище.
• Боли и покалывания могут возникать и вследствие нарушения пищеварения – при запорах, метеоризме, так может проявляться колит кишечника. Женщине в этом случае, если при беременности болит влагалище, следует изменить свой рацион, правильно питаться.
• Начиная с 37 недели, покалывания и тянущие боли могут быть признаком скорых родов, так мышцы малого таза готовятся к серьезной работе. На последней неделе беременности многие женщины отмечают частую покалывающую, тянущую боль, охватывающую мышцы. В этом случае, переживать не стоит, это нормальное явление.

• В некоторых случаях колющие (но чаще тянущие) боли, сопровождаемые кровянистыми (либо другими по цвету) выделениями, могут свидетельствовать о гипертонусе матки, это состояние при котором мышцы матки находятся в напряжении. В таком случае обязательно необходимо посетить врача, который поставит диагноз и, если нужно, назначит лекарства, снимающие спазм и расслабляющие мышцы.

Совет! Если боль, как бы «стреляет», то есть, имеет ярко выраженный характер схваток на любом сроке, следует немедленно обратиться к врачу. Возможно это свидетельствует об угрозе преждевременного прерывания беременности.

Тянущие боли во влагалище

Достаточно распространенным явлением у беременных являются боли тянущего характера. В первую очередь следует отметить, что они могут быть и у небеременных женщин, зачастую они свидетельствуют о проблемах с женскими органами. Возможно, так проявляется воспаление внутренних половых органов. Помимо болей при этом состоянии часто повышается температура.

При беременности тянущие боли также могут быть признаком того, что обострилось хроническое воспаление. Если она не носит схваткообразный характер, температура не повышается, а выделения не приобрели неприятный запах, то посоветовавшись с гинекологом, можно принять какое-либо спазмолитическое лекарство. Возможно, скоро боли утихнут.

Если же на фоне болей повысилась температура, то, возможно, обострилось хроническое воспаление, либо заболевание развилось впервые. Причем температура, как правило, повышается незначительно. Но если несколько дней держится субфебрильная температура и ощущаются боли, то тянуть с обращением к гинекологу нельзя. Развивающееся воспаление может осложнить течение беременности.

Режущие и стреляющие боли во влагалище

Режущие боли у беременных могут быть как признаком осложнений, так и нормальным явлением:

1. Если при беременности болит влагалище, но рези имеют беспорядочный, неинтенсивный и кратковременный характер, то зачастую это является стандартным проявлением беременности. Но только при условии, что не повышается температура, не ощущается жжение, а выделения не приобретают неприятный запах.
2. Режущие боли и особенно прострелы могут быть и признаком цистита, в таком случае лучше пройти лабораторные исследования.

Если беременная ощущает дискомфорт, в том числе режущие боли и прострелы, то не нужно паниковать. Сначала нужно проанализировать, какая боль ощущается:

• ее интенсивность;
• длительность приступов;
• через какой промежуток времени повторяются прострелы.

Помимо характеристик самой боли необходимо обратить внимание и на другие возможные признаки. К примеру, изменившийся запах и характер выделений. Если режущая боль сопровождается кровянистыми выделениями или повысилась температура, то необходимо сразу обратится за медицинской помощью.

Сочетание спазмов, сводящих мышцы и кровянистых выделений в начале беременности могут быть признаком самопроизвольного выкидыша или внематочной беременности. На последних сроках беременности при сильных болях в независимости от наличия выделений следует вызывать врача, ибо возможной причиной непереносимой боли может стать преждевременная отслойка плаценты, или преждевременные роды.

Диагностика и лечение

При сильных, периодически повторяющихся болях следует сразу же обратиться к врачу. Если же они сопровождаются какими-либо выделениями, провоцирующими жжение либо, наоборот, появилась непривычная сухость во влагалище, то нужно обследоваться на половые инфекции и дисбактериоз.

Достаточно сложно выявить причину, вызывающую боль во влагалище. В некоторых случаях необходима дополнительная консультация смежных специалистов: эндокринолога, невролога, проктолога, уролога и пр. Это поможет выявить истинную причину, вызывающую дискомфортные ощущения во влагалище во время беременности. Выяснив причину, врач подберет наиболее эффективное лечение для каждого определенного случая.

Боли в мышцах при беременности

Почти всех женщин, находящихся в ожидании малыша, волнует вопрос – почему болят мышцы при беременности?

Причем иногда кажется, что мы не ребенка вынашиваем, а занимаемся спортивной растяжкой – болят мышцы ног при беременности, живота, даже зоны паха и влагалища доставляют нам неприятные ощущения.

Все дело в том, что наш организм готовится к значительному событию – родам. Изменения происходят в гладких мышцах матки, кишечника, стенок кровеносных сосудов. Претерпевают изменения и потому болят мышечные ткани живота, потому что они теперь ответственны, в первую очередь, за поддержание матки, а не за формирование пресса.

Хорошо, если вы до вступления в интересное положение, не пренебрегали физическими нагрузками и ваши скелетные мышцы, формирующие пресс, находятся в эластичном состоянии, тогда вы можете и не испытывать боли или они могут быть менее выражены.

У тех же, кто не занимался спортом, при увеличении нагрузки и веса, велик риск растяжений и травм, а следовательно и болей в структурах живота.

И до, и вовремя вынашивания ребенка, нужно укреплять мышцы тазового дна, которые служат опорой растущей матке. Они могут сильно растягиваться, вы это чувствуете, сели у вас болит в паху при беременности, а также влагалище. Эта группа органов непосредственно принимает участие в естественных родах, поэтому изучите и выполняйте специальные упражнения, которые способствуют их укреплению.

Болят мышцы влагалища при беременности также из-за нагрузок на тазовое дно, может дойти даже до сильного растяжения, что приведет к потери эластичности мочеиспускательного канала – возможно непроизвольное несильное мочеиспускание во время кашля, смеха, физических нагрузок. Выход – специальные тренировки.

Часто приходится видеть, как у беременных, особенно на поздних сроках, меняется походка и осанка – это вызвано повышенной нагрузкой на спину. Живот растет, меняется центр тяжести и если у вас слабые мышцы – вы испытываете боли в спине. Лучший выход – это носить специальный бандаж или корсет для облегчения нагрузки.

По мере возрастания веса мамы наибольшая нагрузка ложится на ноги. Возможно, вы испытываете судороги в икроножных мышцах, отеки, симптомы варикозного расширения вен. Специальная гимнастика включает в себя упражнения для снятия напряжения в ногах. При судорогах и сильных болях, врач при беременности назначит вам также витаминно-минеральные препараты, содержащие коалиций, магний, витамин D и Е.

Как можно раньше займитесь и профилактикой ослабления мышц груди. Все 9 месяцев ваша грудь будет постепенно увеличиваться и напрягаться, создавая дополнительную нагрузку. Чтобы избежать боли при беременности, а также сохранить красивую форму груди, выполняйте специальные физические упражнения, направленные на укрепление грудных мускул.

Некоторые группы мускул, напротив, во время беременности расслабляются, например, это касается гладких мышц кишечника, что позволяет маме и будущему малышу получать максимум полезных веществ из потребляемой пищи. А также снижение артериального давления и расширение сосудов во время вынашивания ребенка достигается путём расслабления артериальных гладких мышц, как результат – к плаценте поступает больше питательных веществ и кислорода.

Боли в эластичной ткани при беременности можно избежать или ослабить, если вовремя заняться профилактикой, которая в основном заключается в выполнении комплекса упражнений под наблюдением специалиста по лечебной физкультуре или специального тренера для беременных.