Arta-ug.ru

Биоуправление после перелома видео

Правила разработки ноги после гипса

Снятие гипса – всегда радостное событие для пациента, сломавшего ногу. Казалось бы, оно знаменует конец затворничества и жизни с ограниченной подвижностью, возможность вновь без проблем перемещаться по дому и выходить на улицу, гулять без костылей и посещать любые места без необходимости вызывать такси. На практике же дело обстоит несколько сложнее: конечность еще понадобится разработать.

Нога, которая была обездвижена в течение нескольких недель, становится менее работоспособной, чем до этого. Фиксация в гипсе, без мышечных сокращений, вызывает замедление кровотока и кислородное голодание тканей. Их клетки в определенной степени атрофируются, и сразу же после завершения иммобилизации нога оказывается непослушной, «тяжелой», беспомощной. Вполне возможно, что в первые минуты после попыток вновь пройтись «на своих двоих» вы даже почувствуете легкое головокружение. Однако полное восстановление не за горами, и при должном уходе и стараниях вы уже скоро сможете разработать травмированную ногу, вернув ей все функции.

Основные составляющие периода реабилитации

Чтобы разработать ногу после снятия гипса, важно уделить внимание всем компонентам лечения, которые назначит врач. Обычно оно включает в себя:

  1. Лечебную физкультуру. Это основа основ реабилитации после перелома, в отношении которой недопустима лень. Первые две-три недели вам придется заниматься по несколько раз в день, чтобы эффективно разработать свою ногу. Если вы не будете этого делать, то упустите тот короткий период, в течение которого восстановленные ткани в наибольшей степени способны на растяжение и сокращение. Должным образом разработать конечность спустя месяц после снятия гипса будет гораздо сложнее, чем в первые недели после этого.

  1. Физиотерапию. Это может быть массаж, прогревания, электрофорез, ультразвуковые процедуры – в зависимости от характера перелома. Здесь крайне важно соблюдать рекомендации врача, поскольку, например, прогревания эффективны при одних переломах, а при других (таких как травмы колена) – напротив, способны ухудшить подвижность разрабатываемого участка. Массажировать ногу после гипса в домашних условиях, без должных медицинских знаний о специфике работы с конечностями после иммобилизации, не стоит. Практически во всех случаях полезно принимать ванну с морской солью, лечебными травами и другими полезными добавками, чтобы «размягчить» мышцы и сделать их более эластичными (после этого желательно разработать прогретый и «размягченный» участок лечебной физкультурой).
  2. Прием лекарственных препаратов. Чаще всего речь идет о витаминных комплексах, богатых кальцием, хотя в отдельных случаях доктора назначают специфические препараты, исходя из состояния конкретного пациента. Кроме того, врач может посоветовать вам мазать лечебный гель (обезболивающий, противовоспалительный, согревающий и т.п. – в зависимости от ситуации).

  1. Специальная диета. Она, опять же, должна включать в себя достаточно кальция, белка, витаминов и других микроэлементов, которые полезны для костей, суставов, хрящей и мышц, и поспособствуют их скорейшему восстановлению. После снятия гипса стоит употреблять в пищу фрукты и овощи, мясо, рыбу, творог, холодец или желе (продукты, содержащие желатин, особенно хорошо влияют на состояние хрящей и суставов).

Основные задачи упражнений

Комплекс упражнений, способствующих разработке ноги после снятия гипса, может подобрать ваш врач, специалист по лечебной физкультуре, либо вы можете сами найти его в интернете (в том числе, на популярных видеохостингах). Главное – чтобы каждое занятие включало в себя выполнение следующих задач:

  1. Разминка. В течение 2-3 минут перед началом выполнения упражнений необходимо разминать травмированное место вдоль мышц. Будет особенно хорошо, если вы сумеете нащупать месторасположение уплотнения, образовавшегося рядом с переломом, и будете разминать его в том числе (с некоторым нажимом, до легких болевых ощущений).
  2. Растяжение. Это самая главная проблема, которую нужно разработать после снятия гипса с ноги: мышца, привыкшая быть в неподвижном состоянии, не демонстрирует ту степень подвижности и растяжения, что была до получения травмы. Самые простые упражнения на растяжение – это сгибания и разгибания конечности, выполняемые с усилием, до болезненных ощущений. В этом контексте очень важно, чтобы каждый день вы могли выполнять действия с чуть большей амплитудой, чем раньше (хотя бы на несколько градусов), пока не разработаете функции полностью.

  1. Скручивание. По сути, это тоже растяжение, но несколько более специфическое. Упражнения на скручивание особенно важны, если речь идет о разработке ноги после травмы колена или голеностопа. Вращения стопой, голенью, всей конечностью также позволяют восстановить былую амплитуду движений.
  2. Отдых. Чтобы разработать ногу после снятия гипса, необходимо выполнять все группы упражнений на максимуме возможностей (как уже было сказано, до терпимой боли), но это не значит, что ощущать боль необходимо постоянно. Каждое действие выполняется подходами: 8-10 секунд работы с усилием, 5-6 секунд расслабления.

Желательно выполнять комплекс упражнений три-четыре раза в день, по несколько подходов. Это может показаться утомительным, но это очень важно для успешной реабилитации. Сензитивный период для восстановления функций травмированной ноги достаточно короткий, и вы должны успеть сделать максимум в течение него. Если у вас есть велотренажер или какие-либо еще спортивные снаряды, вы можете добавить в каждодневную практику упражнения на них (посоветовавшись с лечащим врачом).

Читать еще:  Перелом пятки фото

Отек ноги после снятия гипса – это нормально?

В первое время после освобождения ноги из гипса она достаточно сильно отекает. Это закономерное следствие того, что она долго пробыла в обездвиженном состоянии, и в ней «застоялась» лишняя жидкость. Порой поврежденное место, вдобавок к этому, достаточно сильно болит. Если нога после снятия гипса опухла, стоит следовать рекомендациям врача, однако обычно они примерно аналогичны тем, что были даны выше. Растирать конечность согревающей мазью, выполнять массаж и физиопроцедуры, разработать ногу лечебной физкультурой – словом, прикладывать все возможные усилия для того, чтобы нормализовать кровообращение в ней, повысить тонус мышечных тканей и ликвидировать застойные явления.

Мы надеемся, что теперь вы имеете достаточно четкое представление о том, что делать с ногой после снятия гипса. Качественно и усердно разработать ранее травмированную конечность, чтобы вернуть ей 100% былых возможностей – задача, которая потребует от вас сил и времени, но результаты которой будут того стоить. Заботьтесь о своем здоровье, и вскоре вы забудете о переломе, как будто его никогда и не было!

Все про суставы

Перелом руки – распространенная травма, с которой сталкивались многие из нас. Неудивительно, ведь достаточно лишь один раз неудачно споткнуться или поскользнуться – и визит к травматологу обеспечен. Однако через некоторое время кости срастутся, и настанет время разрабатывать руку для того, чтобы вернуть ей прежнюю подвижность. Сегодня поговорим о том, какие приемы используются для восстановления функционирования конечности после перелома.

Зачем это нужно

Наши руки, так же как и остальные части тела, состоят из мышц, костей, нервов и кровеносных сосудов. Поэтому они также подвержены травмам и всевозможным повреждениям. Легкость получения перелома зависит от многих факторов: вида деятельности, хрупкости костей, наличия сопутствующих заболеваний и т. д. Сломать руку можно всегда и везде. Но после восстановления перед нами становится актуальным вопрос о восстановлении функциональности конечности, и после снятия гипса вы сразу же убедитесь в этом.

Читайте также: К какому врачу идти при болях в тазобедренном суставе

Сразу после снятия гипса вам будет тяжело смотреть на свою руку после перелома. И в этом нет ничего удивительного, ведь приблизительная картина выглядит следующим образом:

  • синюшность покровов;
  • уменьшение конечности в размерах;
  • практически полное отсутствие движения.

Причины тому достаточно просты и банальны: слабый приток крови к конечности. Поэтому некоторое время придется удалить тому, чтобы восстановить руку и вернуть ей былую подвижность. Для этого существует целый ряд специальных упражнений и лечебная физкультура (ЛФК). Далее поговорим о том, как быстро и правильно восстановиться после перелома руки в различных частях.

Упражнения для разрабатывания

Прежде всего, следует отметить, что после различных видов перелома методики могут существенно отличаться. Таким образом, повреждение лучевой кости в типичном месте может требовать иных упражнений, нежели, к примеру, травма локтевого сустава. Поэтому лечебная физкультура подбирается для каждого пациента индивидуально.

Читайте также: Причины и профилактика болей в тазобедренном суставе

Итак, после перелома руку начинают восстанавливать с кисти. Для этого могут быть использованы следующие упражнения:

  1. Попробуйте сжать руку в кулак и оцените ее ослабление. Нередко отмечаются случаи, когда больные после подобных травм не способны держать в руке даже чашку. В данном случае для разработки конечности можно воспользоваться обыкновенным пластилином. Возьмите в руку кусочек холодного пластилина и сжимайте его до тех пор, пока он не разогреется и не смягчится. После этого ему можно дать остыть и повторять упражнение, когда материал вновь остынет и затвердеет.
  2. Сядьте в удобное положение и сомкните руки перед собой. Дальше начинайте аккуратно отклонять ладони то в одну сторону, то в другую. Но будьте осторожны, не допускайте появления болевых ощущений.
  3. Упражнения с теннисными мячиками. Первая процедура известна всем и каждому: возьмите два мяча и аккуратно крутите их в руке (не дольше 10 минут). Во втором случае вам нужно аккуратно бросать предмет о стенку (не сильно!) и пытаться поймать его.

После того как кисть и пальцы восстановят первичную функциональность и подвижность, вам уже станет значительно проще. Однако, помимо непосредственно этих частей тела, нужно разрабатывать и всю руку в целом. Лечебная физкультура после перелома включает в себя следующие процедуры:

  1. Пожимание плечами с соответствующим подъемом травмированной руки.
  2. Вращение конечностью в локте: как по часовой стрелке, так и против нее.
  3. Подъем рук вверх. Сначала упражнение выполнятся со стороны боков, а затем и с передней стороны тела.
  4. Обычное причесывание и приглаживание волос также относится к лечебным процедурам. Старайтесь причесываться травмированной конечностью, насколько это возможно.
  5. Вытяните руки перед собой и осуществляйте аккуратные хлопки. Через время их можно будет делать и из-за спины.
Читать еще:  Перелом большеберцовой

Читайте также: Когда нормой считается хруст суставов по всему телу

Разработать конечность реально после любого перелома, вне зависимости от степени его сложности. Если какие-либо моменты остались непонятны, вам стоит просмотреть видео с упражнениями для восстановления функциональности руки после травм подобного рода. Помните: главное, на первых порах все делать аккуратно и не спешить. Тогда вы сможете вернуть своей руке былую подвижность и не подвергать себя опасности появления новых травм.

Как восстановить ногу после перелома в домашних условиях?

Опорно-двигательный аппарат требует восстановления после перенесенных травм. Реабилитация после перелома ноги в домашних условиях начинается сразу по выписке из больницы. Разработка сросшихся костей возобновляет сгибательные функции колена и стопы, препятствуя появлению хромоты и ноющих болей. Наиболее подходящий для организма метод восстановления назначает лечащий врач.

Когда нужна реабилитация?

Долгая неподвижность поврежденной ноги нарушает кровообращение, что приводит к «деревянности» и онемению в мышцах. После снятия гипса из-за резкого притока крови в мягких тканях возникает отек. Разработка ноги устраняет неприятные последствия и позволяет избежать полной или частичной атрофии. Реабилитация — это обязательная финальная часть лечения тяжелых травм, в частности, переломов.

Методики реабилитации после перелома ноги в домашних условиях

Реабилитация после перелома проводится комплексно, восстановление совершается в 3 этапа:

  • Лечебная физкультура, мануальные методы, компрессы.
  • Систематическое выполнение назначенных упражнений, гимнастика.
  • Диета для укрепления костной ткани.

Реабилитационные процедуры после перелома ноги возможны лишь под присмотром специалиста, который курирует качество индивидуально подобранного лечения. Прием медикаментозных средств — это часть реабилитации, которая не подпадает под определенный пункт в списке. Методы биоуправления также являются эффективными физиотерапевтическими средствами.

Лечебная физкультура и упражнения

Восстановить опорно-двигательную функцию и разработать ногу после гипса поможет:

  • долгое стояние на больной ноге;
  • частая и продолжительная ходьба с опорой на поврежденную конечность;
  • для укрепления мышц совершать сгибание и разгибание обеих ног;
  • перекатываться с пятки на носок;
  • при переломе берцовой кости — взмахи ногой со стороны в сторону;
  • при отсутствии болей можно совершать приседания.

Вскоре следует пробовать вращать ступни в стоячем и сидячем положении. Прежде чем приступать к упражнениям, нужно разогреть мышцы массажем или принятием горячей ванны. Спустя пару месяцев рекомендуется посетить тренажерные залы или бассейн. Излишне напрягать организм при реабилитации нежелательно, необходимую нагрузку на поврежденные ноги установит врач.

Массаж и растирка

Мануальную терапию применяют для устранения отечности и возобновления естественного кровообращения в области ног. Делать массаж больному могут даже родственники, техника не требует специальных знаний и умений. Плавные пластичные движения должны быть нежными, чтобы не причинить боль пациенту. Массируются поврежденная и здоровая ноги. В массаже для растирки используются противовоспалительные и согревающие мази, повышающие регенерацию масла, противоотечные и обезболивающие гели.

Лекарства

Для улучшения общего самочувствия и повышения регенерации назначают такие средства для реабилитации, представленные в таблице:

Читать еще:  Немеет нога в гипсе при переломе

Как разрабатывать руку после перелома

Повреждения верхних конечностей относятся к сложным травмам, требующим усилия как на этапе лечения, так и в процессе восстановления и знать как разработать руку после перелома должен не только врач-травматолог, но и пациент, которому предстоит приложить немалые усилия для восстановления прежней работоспособности.

Реабилитация и восстановление

Основной задачей реабилитационного периода является максимальное возобновление функционирования мышц и суставов, поврежденных в результате перелома. Процедуры и методы, применяемые в этом периоде направлены на устранение мышечной атрофии и активизация тонуса и подвижности суставов. Как правило, реабилитационный курс включает в себя:

  1. Физиотерапию;
  2. Массаж;
  3. Лечебную физкультуру;
  4. Правильное питание и лечебная диета.

Высокую эффективность при тяжелых повреждениях руки может давать метод биоуправления, который используется в комплексе с другими видами лечения и применяется в реабилитационных центрах. Принцип метода заключается в использовании аппаратов-биосигнализаторов в сочетании с целым рядом воздействующих процедур, обладающих лечебными свойствами.

В современной врачебной практике для терапии двигательных нарушения используется электромиографический вид биоуправления (БОС по ЭМГ) – управление тонусом мышц с применением специализированной аппаратуры. Технология БОС достаточно эффективен и с успехом применяется при спортивных травмах, для лечения врожденных патологий опорно-двигательного аппарата, а также при сложных переломах, сопровождающихся параличом конечностей.

Питание

Чтобы костная структура восстанавливалась быстрее, в организме должно содержаться достаточное количество необходимых элементов – кремния и кальция, витаминов E, C и D. Для укрепления скелета полезно кушать продукты, как творог, рыба, хлеб, орехи, а также овощи и бобовые.

Кальций в чистом виде имеет достаточно низкую усваиваемость, поэтому рекомендуется употреблять его совместно с кремнием, который содержится в ягодах (малина, смородина), корнеплодах (репа) и овощах (цветная капуста). Кроме того, усваиванию кальция способствует употребление в пищу различных отваров, к примеру, тысячелистника или мать-и-мачехи.

По окончании лечения врач дает направление к ортопеду или реабилитологу, который объясняет как разрабатывать руку после перелома и что для этого можно использовать. Наибольшую эффективность при разработке конечностей имеет ЛФК. Комплекс упражнений, разработанный специально для улучшения подвижности после травм, поможет вернуть подвижность и восстановить функции конечности.

Перед началом выполнения зарядки необходимо легко помассировать руку массажным мячиком со всех сторон. Такие действия восстановят кровообращение и простимулируют работу нервных окончаний.

Планомерные и регулярные тренировки с постепенным увеличением нагрузки способны существенно сократить период восстановления. Однако следует понимать, что любое упражнение должно выполняться без боли и перенапряжения. Если при выполнении того или иного упражнения чувствуется острая боль – тренировки следует прекратить.

Массаж

В период реабилитации больному обязательно показан курс массажа, который выполняется специалистом или самостоятельно. Техника массажных воздействий направлена на ускорение кровотока и восстановление необходимых функций конечности и включает:

  • Выполнение продольных и поперечных поглаживаний;
  • Растирание в небольшим отягощением;
  • Разминание в различных направлениях;
  • Вибрация в чередовании с нажимами и поглаживаниями.

Массаж, как правило, выполняется с использованием специальных масел, в том числе эфирных, которые проникая в кожу, также способствуют ускорению процесса выздоровления. Хорошим действием обладают масла пихты, герани и шалфея. Все они содержат ценные биологические компоненты, обладающие противовоспалительным действием.

Кроме ручной техники часто используют различные аппликаторы и электрические массажеры, а также выполняют пассивные упражнения на разработку и укрепление суставов руки.

Как ускорить срастание

Процесс срастания сломанной кости можно разделить на несколько этапов:

  1. Воспаление, которое возникает при переломе из-за повреждения кровеносных сосудов. На этом этапе осуществляется рост новых клеток, которые способствуют регенерации;
  2. Затем наступает период образования костной мозоли, которая создается нашим телом для цементации сломанной кости. По сути, мозоль представляет собой фиброзную ткань, которая со временем твердеет;
  3. По прошествии некоторого времени мягкая мозоль замещается жесткой. Это мозоль уже можно разглядеть на снимках спустя несколько недель после повреждения;
  4. Этап ремоделирования – замещение мозоли костью.

Ускорить процесс заживления и восстановления можно, выполняя следующие рекомендации:

  • Следует отказаться от курения и употребления алкоголя, действие которых замедляет регенерацию костей;
  • Придерживаться правильного питания и включать в ежедневный рацион продукты, богатые белками, витаминами и микроэлементами, позволяющими организму бысртее оправиться от травмы;
  • Использовать мази, гели и другие местные средства для снятия болевых ощущений и ускоряющих регенерацию мягких тканей;
  • Очень важно соблюдать режим труда и отдыха для полноценного восстановления сил и поддержания всех функций организма.

Важно помнить, что применение тех или иных лекарственных средств и методик следует предварительно согласовать с лечащим врачом. Неграмотное применение того или иного средства или препарата может привести к плачевным результатам, вплоть до повторного смещения, на устранение которого может понадобиться гораздо больше времени и сил.

Ссылка на основную публикацию
Adblock
detector