Снять спазм в домашних условиях

6 способов быстро избавиться от судороги

Любой здоровый человек сталкивался с таким неприятным явлением как судорога. Чаще судороги случаются во время засыпания или во сне, заставляя человека проснуться от болезненных ощущений.

Мышечные судороги обычно не являются каким-то серьезным заболеванием и могут быть устранены домашними средствами.

Как избавиться от судороги

Встаньте прямо, ногу согните в колене и отведите ее назад к ягодице. Удерживайте ногу рукой за лодыжку или заднюю часть стопы. Для удержания равновесия обопритесь о стену или держитесь за стул.

Если судорога схватила икроножную мышцу, встаньте прямо, ногу, которую схватила судорога выставьте вперед, слегка согните в колене и перенесете на нее вес. Удерживайте позицию 20-30 секунд.

2. Уколоть сведенную мышцу

Этот метод часто используется спортсменами. Необходимо уколоть то место, в котором происходит судорога. Чаще всего для этого используется булавка или иголка. Соблюдайте осторожность чтобы не занести инфекцию.

Если вы можете дотянуться до спазмированной мышцы сами, то помассируйте это место, чтобы снять мышечное напряжение. Если вы не можете дотянуться, то попросите кого-нибудь. Массаж не должен быть болезненным. Можно использовать массажный валик или теннисный мяч.

4. Приложите тепло

Чтобы снять мышечное напряжение и унять боль хорошо проделать тепловую процедуру. Используйте грелку или бутылку с горячей водой. Приложите тепло к спазмированной мышце (температура грелки должна быть комфортной). Тепло способствует улучшению кровотока. Теплая ванна или прием душа также поможет расслабить мышцу и снять спазм.

5. Согните пальцы ног

Это самый простой способ снять судорогу стопы и пальцев. Возьмитесь за стопу в области пальцев, или за пальцы ног и потяните на себя, чтобы максимально напрячь мышцы. Это может быть очень больно. Но вслед за этим сразу наступит расслабление.

6. Походить босиком

Еще один способ – очень активно походить босиком по полу, разминая пальцы ног, опираясь и как бы растягивая их. Эти несложные действия ускорят кровоток в конечности и судорога, скорее всего, пройдет.

Причины судороги

Вы потребляете мало воды. Одной из наиболее распространенных причин судорог – недостаточное количество воды.

Неправильное питание. Судороги возникают в основном из-за дефицита кальция, магния, калия и натрия. Включите в свой рацион продукты богатые этими минералами.

Недостаточно разогреваете мышцы. Перед тренировкой хорошо разогревайте и растягивайте мышцы. После минимум 10 минутного разогрева мышц сделайте растяжку. После тренировки также сделайте упражнения на растяжку и дайте мышцам остыть.

Носите неудобную обувь. Судороги может вызывать тесная обувь или обувь на высоком каблуке. Красота красотой, а здоровье важней.

Если все вышеперечисленные советы не помогают, то вероятно, причина судорог связанна с проблемами со здоровьем. Возможно это травмы, дефицит питательных веществ или что-то еще. Обратитесь к специалисту для получения квалифицированной помощи.

Что делать, если судорогой свело ногу? ТОП-10 советов

Какие препараты принимать для снятия спазма мышц?

Спазм мускулатуры может быть как самостоятельным явлением, так и симптомом заболевания. Препараты, снимающие мышечный спазм, помогают снять напряжение со скелетной мускулатуры, с гладких мышц пищеварительного тракта и облегчить дистонию, спровоцированную нейромедиаторами.

Причины возникновения недуга

Судороги, боль, головокружение, тошнота, тахикардия — это симптомы мышечного спазма. Вызывать это болезненное состояние может ряд причин:

стрессы, переутомление;
остеохондроз шейного и других отделов позвоночника;
особенности строения позвоночного столба;
беременность;
ответная реакция на боль;
интенсивные занятия спортом;
авитаминоз, нехватка микро- и макроэлементов;
обезвоживание;
гипоуглеводные диеты.

Медикаментозное устранение симптома

Мышечные спазмы — симптом, который связан с некоторыми заболеваниями. Для его лечения в медицине используются различные препараты.

Применение миорелаксантов

Они снимают напряжение со скелетной мускулатуры и способствуют замедлению проведения нервного импульса:

Мидокалм (толперизон) назначают при остеохондрозе, артрозе, склерозе, после операционных вмешательств, при миалгиях и для удаления спазмов; способствует замедлению проведения нервных импульсов, благодаря этому снимает мышечную боль, судороги, напряжение, головокружение.
Сирдалуд (тинадизин) — миорелаксант центрального типа действия: способен не только снимать спазм с мускулатуры, но и обладает выраженным анальгезирующим эффектом.
Баклофен — миорелаксант, который практически не действует на нервно-мышечное напряжение и не вызывает такой слабости, как Мидокалм и Сирдалуд.
Сибазон — препарат, обладающий выраженным успокаивающим действием на ЦНС, относится к транквилизаторам, производным бензодиазепина, но обладает и миорелаксирующим свойством: применяют при сложных травмах, артрозах, миозитах.

Использование спазмолитиков

Спазмолитические препараты (Но-шпа, Папаверин, Мебеверин), убирающие спазм с мускулатуры желудочно-кишечного тракта, печеночную и почечную колику.

Читать еще: Почему чешутся ноги без видимых причин

Препараты НПВС и седативные средства

Нестероидные противовоспалительные средства. В фармации используют следующий список препаратов:

Ксефокам (лорноксикам);
Целебрекс (целекоксиб);
Найз, Нимесил (нимесулид);
Мовалис, Мовасин (мелоксикам).

Препараты НПВС блокируют ферменты ЦОГ1 и ЦОГ2, отвечающие за выработку медиаторов воспаления. За счет этого снимают воспаление, спазм, уменьшают боль и отечность.

На фармацевтическом рынке лекарства этой группы представлены широкой линейкой: Ибупрофен, Кетонал, Пироксикам, Индометацин, Диклофенак. Но их используют реже, так как они агрессивны в отношении желудочно-кишечного тракта.

Седативные средства способствуют расслаблению, снимают нервное напряжение и уменьшают проведение нервных импульсов по волокнам. Их делят на следующие группы:

растительного происхождения (Ново-пассит, Персен);
химической природы (Афобазол);
комбинированные (Корвалол, Валосердин, Валемидин).

Витамины, микро- и макроэлементы способствуют нормализации кровообращения, кроветворения, улучшают трофику тканей, поддерживают водно-электролитный баланс. В неврологии используются следующие препараты:

Витамины группы B (Комбилипен, Мильгамма, Нейромультивит) в инъекциях и таблетках: улучшают кровообращение, кроветворение, проведение импульса по нервным волокнам.
Препараты магния (Магнелис В6, Магне B6, Магнерот, Магний плюс) обязательно используют для снятия спазма мышц: они снимают судороги, спазм мускулатуры, улучшают сократительную способность миокарда, повышают настроение и работоспособность, избавляют от метеоризма (вздутия).
Поливитамины (Супрадин, Мульти-табс, Центрум, Компливит, Витрум) улучшают обменные процессы организма.

Особые указания

Для лечения невралгий, остеохондроза и других неврологических заболеваний используется комплекс вышеперечисленных средств, но все они имеют противопоказания и побочные эффекты:

Миорелаксанты вызывают брадикардию и снижение артериального давления, головокружение, снижают скорость реакций. Поэтому их назначают с осторожностью при работах, требующих повышенного внимания, или назначают на ночь.
Спазмолитики могут вызвать снижение артериального давления. Гипотония, брадикардия — абсолютные противопоказания для приема.
НПВС обладают ульцерогенным действием в отношении желудочно-кишечного тракта. Их назначают с осторожностью при заболеваниях ЖКТ. Принимают НПВС обязательно после еды, желательно, запивая молоком.

Особенности назначения средств для лечения мышечных спазмов

При слабом болевом синдроме назначают местные препараты в форме мазей (Нурофен, Найз, Кетонал, Вольтарен), виде пластырей (Нанопласт, Вольтарен, Дорсапласт, Версатис)
При остеохондрозе назначают миорелаксанты в сочетании с НПВС и витаминами.
При болевом синдроме, который не купируется пероральными и местными средствами, применяют уколы миорелаксантов, НПВС и витаминов. Медикаментозная провокация приводит к устранению боли.
Часто мышечные спазмы требуют назначения средств, способствующих нормализации кровообращения (Актовегин, Церебролизин, Кавинтон).

Заключение

Мышечный спазм может быть единичным, особенно после физических нагрузок. Тогда достаточно принять анальгетик или НПВС, и проблема решается. Но часто мышечный спазм — это симптом какого-либо заболевания. Тогда требуется комплексная терапия.

Чем снять боль в этом случае, должен решать невропатолог. А после снятия острой боли необходимо пройти курс массажа и лечебной физкультуры. Чтобы мышечный спазм не повторялся, нужно правильное, сбалансированное питание и физическая активность.

Первая помощь при спазмах сосудов головного мозга – как оказывать правильно?

Первая помощь при спазмах сосудов головного мозга должна оказываться правильно и быстро. Заболевание характеризуется тем, что просвет сосудов сужается. От патологии страдают люди всех возрастов. Мужчинам подобный диагноз ставится чаще.

Как проявляется спазм сосудов?

Признаки спазма сосудов головного мозга трудно не заметить. При патологии просвет сосудов сужается, кислород не поставляется в нужном количестве. Клетки мозга, не получившие нужное количество кислорода, реагируют на это сбоями. Сосудистый криз может оказаться началом развития серьезного заболевания.

Клиническая картина зависит от размера сосудов, места локализации процесса, а также его продолжительности. Так, например, при церебральном спазме присутствует неврологическая симптоматика, присуща она той части мозга, где наблюдается недостаток кислорода.

Признаки спазма сосудов головы сопровождаются сильной головной болью, место ее локализации различно.

Сопровождаться спазм сосудов может и другими симптомами:

Болезненные ощущения затрагивают область глаз, шею;
Покалывание в висках, губах, чувство онемения;
Лицо становится бледным;
Учащается пульс;
При кашле, чихании, разговоре, боль в голове принимает сильный характер.

Если спазм – это предшественник инсульта, пациент может наблюдать иные признаки:

Снижается острота слуха;
Речь спутана;
Позывы к рвоте;
Помутнение сознания;
Небольшую часть лица может парализовать.

Головная боль при спазме сосудов имеет разную выраженность, может нарастать или затихать.

С чем можно спутать спазм сосудов?

Признаки спазмов сосудов головного мозга можно спутать с другими заболеваниями.

Отметить можно следующее:

Кровоизлияние в мозг;
Бляшки атеросклеротического характера;
Онкологический процесс.

В тоже время, если ткани мозга не будут получать достаточное кислорода в течении длительно времени — это прямая угроза для развития инсульта.

Читать еще: Покраснение и шелушение кожи на ногах

Для детей, которых постоянно беспокоят спазмы сосудов, и они носят хронический характер, все может обернуться печально:

Малыши отстают в развитии от своих сверстников;
Острота зрения и слуха снижается;
Расстройство неврологического характера;
Переодически беспокоят приступы мигрени.

Видео в этой статье рассказывает о том, как заболевание отражается на состоянии здоровья детей и взрослых.

Первая помощь при спазме сосудов головного мозга

Помощь при спазмах сосудов головного мозга начинается с того, что облегчают состояние больного. При появлении признаков развития заболевания основные процедуры проводятся в домашних условиях.

Для этого нужно делать следующее:

В тазик наливается прохладная вода туда опускаются ноги.
Умойте лицо прохладной водой.
Займите горизонтальное положение и попытайтесь расслабиться.
В стакан налейте теплую воду, добавьте ложку меда, размешайте и выпейте.
Сделайте массаж головы. Руками ведите от лба к вискам, затем до подбородка.
Сделайте массаж для коленного сустава, ладони должны быть теплыми (потрите несколько минут друг об друга).
Ароматерапия – расслабиться можно с помощью эфирного масла лаванды или валерианы.

Если такая помощь при спазмах сосудов головы не помогает и боль продолжает беспокоить – обратитесь в медицинское учреждение и проконсультируйтесь с врачом.

Профессиональная помощь при спазмах сосудов

В независимости от того, сняли ли вы спазм сосудов питающих головной мозг или нет, требуется дополнительное лечение. Оно направлено на укрепление стенок сосудов, а также всего организма.

Терапию назначает врач исходя из особенностей больного человека, его возраста, а также тяжести заболевания. Требуется физиотерапия и сосудосуживающие препараты. По разрешению врача можно использовать народные методы лечения.

Медикаментозное лечение

С помощью препаратов можно нормализовать свое состояние, защитив от повторного возникновения симптомов в будущем.

Внимание! Принимать медикаменты самостоятельно, без разрешения врача, опасно для жизни.

Чаще всего назначаются следующие препараты:

Обезболивающие при спазме головных сосудов – можно принимать дома самостоятельно, но только если боль невыносима сильная.
Гинко Билоба – на основе растения выпускается много лекарственных препаратов.
Экстракт валерианы – направлены на успокоение нервной системы человека, хорошо снимают спазм сосудов.
Эуфелин и Папаверин – медикаменты принимают экстренно для быстрого расширения сосудов. Инструкция в упаковке подробно рассказывает об их действии.
Атомакс – действие направлено на поддержание состояния сосудов, это позволяет предотвратить спазм еще раз.
Фибраты, Атромид – назначаются в качестве профилактических средств.

Средства, снимающие спазм сосудов головного мозга, позволяют добиться практически мгновенного результата. Чтобы закрепить его нужно пройти целый курс лечения.

Физиотерапия

При спазмах сосудов мозга применяется следующее:

Массаж области затылка и шеи. Спазм может возникать из-за остеохондроза, поэтому область нужно постоянно массировать.
Электрофорез – для его проведения применяется бром или новокаин.
Кислородная терапия – можно употребить кислородный коктейль.
В последнее время часто используется дарсонвализация.
Выполнение лечебной гимнастики.

На фото ниже пример кровотока при спазме:

Нетрадиционные методы лечения

В лечении спазмов сосудов нетрадиционные методы используют часто. Подобные мероприятия включают в себя следующее:

Мануальная терапия – спустя несколько сеансов мышцы шеи станут крепче, это снизит вероятность возникновения спазмов.
Ароматерапия – мероприятия помогают снять напряжение, человек избавится от головных болей.
Йога – спектр ее действия обширен. Помогает укрепить мышцы всего тела, хорошо расслабляет.

Видео в этой статье наглядно демонстрирует как заниматься йогой правильно.

Помимо мероприятий, перечисленных выше, могут применяться и другие народные средства:

Холодные компрессы из льда на основе лекарственных трав. Таким образом можно снять боль. Отвар залейте в формочки и заморозьте, кубики льда прикладывайте на основные точки боли.
Отвар из трав. Вместо чая пейте отвар пустырника или шиповника. Давление придет в норму, улучшится общее самочувствие человека.
Лимон, чеснок и мед. Ингредиенты берутся в одинаковых количествах, в мясорубке измельчаются. В течении месяца ешьте по ложке смеси каждый день.

Цена на ингредиенты, требующиеся для рецептов, минимальная, эффект ничуть не хуже, чем от традиционных методов.

Профилактика

Спазмы сосудов опасны не только для здоровья человека, но и для его жизни.

Для того чтобы избежать их появления необходимо соблюдать некоторые меры профилактики:

Откажитесь от вредных привычек, особенно это касается курения.
Следите за своим весом, он не должен превышать норму.
Питайтесь правильно.
Ни каких стрессов и перенапряжения.
В день выпивайте минимум два литра воды.

Такие простые мероприятия помогут вам защитить свой организм. Если же спазм все-таки возникает, после оказания первой помощи обязательно посетите медицинское учреждение.

Читать еще: Отекли ноги после родов что делать