Отекли ноги после родов что делать

Отеки после родов: причины и лечение

Работа почек

Нарушение нормальной работы почек, которое начинается во время вынашивания малыша, может быть одной из причин того, почему после родов женщины жалуются на отеки на ногах. Во время беременности объём циркулирующей в организме крови увеличивается примерно на 30%. Нагрузка на выделительную систему заметно повышается, что может приводить к сбоям в её работе.

После рождения ребёнка, когда почки уже не должны работать так интенсивно, их нормальное функционирование восстанавливается. Однако этот процесс идёт постепенно, и поэтому некоторое время после родов могут сохраняться отеки.

Обратите внимание на то, что при проблемах с почками после родов отекают не только ноги. Обычно женщины жалуются также на отечность пальцев рук и лица.

Гормональный дисбаланс

Подготовка к беременности, период вынашивания малыша, роды, грудное вскармливание и дальнейшее восстановление сложны для женского организма постоянными гормональными “встрясками”. Дополнительным фактором, влияющим на работу собственной эндокринной системы женщины, является приём гормональных препаратов, которые часто назначают во время беременности. Не всегда эти изменения проходят гладко – дисбаланс гормонов, который возникает в этот период, может служить причиной возникновения отеков.

Гормональный фон влияет на проницаемость сосудов. В частности, большую роль здесь играют гормоны щитовидной железы, а также соотношение половых гормонов (эстрогена и прогестерона) и других гормонов организма.

Обратите внимание на то, что гормональный дисбаланс может сопровождаться общим снижением тонуса организма. Женщины нередко жалуются на слабость, сонливость, увеличение массы тела, усталость ног, запоры. Наличие этих симптомов в дополнение к отекам позволяет заподозрить, что гормональный фон молодой мамы ещё не восстановился.

Образ жизни

Этот фактор нельзя сбрасывать со счетов. Несмотря на то, что многие молодые мамы ищут причины отечности ног после родов в нарушении работы организма, большое значение имеют особенности питания и характер нагрузки.
Став мамой, многие женщины чувствуют, что для них “закончились беременные ограничения”, особенно если они не кормят ребёнка грудью. Злоупотребление жареным, соленым, неправильное потребление белка, обилие сладкого в рационе, безусловно, способствуют послеродовым отекам.
С другой стороны, некоторые женщины, мечтая побыстрее восстановить стройную фигуру, резко ограничивают себя в пище. Голодные диеты приводят к нарушению обмена веществ и накоплению жидкости в тканях (так называемые “голодные отеки”).
И наконец, после рождения малыша не надо прекращать приём витаминов. Ведь к отекам приводит недостаток в организме натрия и калия, которые так легко получить, принимая витаминно-минеральные комплексы.

Мы упомянули не только о рационе, но и об уровне активности. Не секрет, что иногда молодая мама проводит в заботах о малыше весь день. Это приводит к тому, что ноги у неё отекают и после беременности. Всему виной – чрезмерная нагрузка и отсутствие нормальной циркуляции крови. Во время дневного сна ребёнка маме тоже рекомендуется отдыхать хотя бы 15-20 минут, причём ноги в это время должны быть приподняты.

Варикоз

Мы перечислили частые причины отечности ног после родов, но не упомянули об одной из самых распространённых – варикозе.
Примерно 25% женщин во время беременности сталкиваются с патологией вен. Этому способствуют несколько факторов, сопровождающих беременность:

• изменение гормонального фона
• повышение массы тела
• давление увеличившейся в размерах матки на нижнюю полую вену и, как следствие, нарушение циркуляции крови
• увеличение общего объёма циркулирующей крови во время вынашивании малыша

Эти факторы в совокупности приводят к повышению нагрузки на вены, растяжению их стенок и ослаблению клапанного аппарата. В итоге правильный ток крови по венам нарушается, кровь застаивается, что ещё больше растягивает стенки сосуда. Варикоз прогрессирует.

После родов все факторы, способствующие формированию варикоза, ослабевают или исчезают. Однако особенность строения стенок вен такова, что они не возвращаются в исходное состояние: ведь в них нет мышечных волокон, которые могли бы это обеспечить. Именно поэтому варикоз надо обязательно лечить, а также регулярно проходить профилактику рецидивов.

Обратите внимание на то, что врачи Центра Флебологии рекомендуют беременным регулярно наблюдаться у флеболога, чтобы избежать отечности ног, в том числе и после родов. На приеме будущей маме подбирается подходящий компрессионный трикотаж, а также даются рекомендации непосредственно на период родов. Ведь в это время вены испытывают колоссальную нагрузку. Также беременным рекомендуется носить бандаж, который снижает давление матки на сосуды и тоже помогает предотвратить развитие варикоза.

Вовремя принятые профилактические меры помогут женщине заметно снизить вероятность отеков ног после родов. Правильный образ жизни, внимательное отношение к своему здоровью и регулярные консультации с врачом позволят вам наслаждаться гармонией с собой и своим ребёнком, не думая о неприятных отеках.

Отеки ног после родов: как избавиться от неприятного симптома?

Определить наличие рассматриваемых изменений на нижних конечностях можно, надавив на кожу в области припухлости: если остается ямка, значит, в тканях есть лишняя жидкость. Кроме этого, могут возникать судороги и тяжесть в ногах.

Причины

Почему в послеродовом периоде возникает отечность конечностей? Данный патологический процесс может быть обусловлен как общими факторами, так и наличием заболеваний. Общие причины, по которым отекают ноги после родов, следующие:

• отсутствие полноценного отдыха. Всем известно, что уход за ребенком требует много времени и сил. Однако и про себя забывать не стоит, необходимо выделять время для отдыха. В противном случае в конце дня возможно появление припухлости на ногах;
• несоблюдение режима питания. Постоянные перекусы в течение дня грозят увеличением веса и нагрузки на ноги, что и приведет к появлению отекших конечностей;
• чрезмерное употребление в пищу соленых, острых или жареных блюд. Такая пища ведет к задерживанию жидкости в организме, ее накоплению в тканях;
• нехватка витаминов.

Отеки после родов, возникшие по этим причинам, можно устранить посредством соблюдения режима, правильного питания и дополнительного приема витаминных препаратов.

Сильные отеки после родов могут свидетельствовать о наличии заболеваний в организме женщины, таких как:

• нарушение функции почек, что препятствует нормальному выведению жидкости. Отечность наблюдается в обеих конечностях, возможны изменения мочи;
• заболевания сердца. В этом случае ноги будут опухать весь день, а не к вечеру, как при усталости;
• варикоз вен нижних конечностей;
• тромбоз в сосудах ног. При этом отекать будет пораженная нога;
• наследственность;
• патология щитовидной железы;
• болезни кишечника.

Какой врач лечит отеки ног после родов?

Если по прошествии 4 недель после родов отечность нижних конечностей не проходит, нужно посетить специалиста. Причину отеков после родов на ногах поможет установить флеболог. Кроме того, может быть назначена консультация терапевта. Если этиология процесса кроется в нарушении функции сердца или почек, необходима консультация кардиолога или нефролога.

Лечение

Что делать, если сильно отекают ноги после родов? В случае появления отекших конечностей для устранения припухлости можно использовать способы первой помощи, медикаментозное лечение и народные средства.

Первая помощь

Уменьшить отеки на ногах в короткие сроки помогут такие действия, как:

• придание конечностям возвышенного положения;
• массаж;
• сгибание и разгибание пальцев;
• ходьба на пальцах ног;
• поднятие с пола пальцами ног предметов (карандаша, мячика);
• круговые движения носками;
• подъемы на носочки;
• сжимание пальцев стоп;
• отдых и сон.

Медикаментозное лечение

Самостоятельно прибегать к медикаментозному лечению не стоит, если ребенок находится на грудном вскармливании: это может навредить малышу. Препаратов, разрешенных к применению кормящим женщинам, немного, поэтому назначать их может только врач.

Курс медикаментозного лечения зависит от причины патологического процесса. При заболеваниях почек или сердечно-сосудистой систем он составляет, в среднем, 30 дней. При варикозе длительность терапии около 6 месяцев.

Для лечения используют мази и гели на основе гепарина (Лиотон, Эссавен), а также препараты с растительными компонентами.

Народная терапия

Если отекли ноги после родов, то с этим поможет справиться народная терапия. Однако ее применение также разрешено после консультации с врачом.

В случае наличия высокого артериального давления отеки на ногах сойдут после применения мочегонных средств:

• чай на основе липы;
• брусничный отвар;
• урологические сборы;
• яблочный и березовый сок.

Сильные отеки нижних конечностей после родов помогут устранить ванночки с добавлением ромашки и мелиссы, цитрусовой цедры или крапивы с шалфеем.

Также поможет массаж льдом из отвара шалфея, тысячелистника или эвкалипта.

Тяжесть в ногах, усталость и отечность можно снять при помощи контрастного душа, который следует закончить холодной водой.

Профилактика

Как предупредить возникновение отеков на ногах после родов? Необходимо придерживаться следующих рекомендаций:

• в 3 триместре носить бандаж;
• во время беременности и после родов использовать компрессионное белье;
• после родов запрещается носить туфли на высоком каблуке;
• придерживаться диеты с ограничением жирной, соленой, острой, сладкой пищи и газированных напитков;
• соблюдать рекомендации врача.

Отечность ног после родов может свидетельствовать о неправильном питании, режиме дня, недостатке витаминов, заболеваниях сердца, почек и сосудов. В случае сохранения отеков в течение 4 недель после родов следует обратиться к врачу. Специалист точно установит причину данного процесса и назначит лечение.

Самостоятельное применение лекарственных препаратов запрещено, так как может отрицательно сказаться на здоровье ребенка. Также в лечении могут быть использованы народные средства. Для профилактики отека нижних конечностей необходимо ношение бандажа в период беременности и компрессионного белья. Также следует соблюдать диету и режим дня.

Автор: Владислава Спиридонова, специалист,
специально для xVarikoz.ru

Полезное видео про лечение отеков ног

Что делать при отеках ног после родов

Согласно статистике, у каждой четвертой женщины в период беременности и после родов возникают отеки ­– избыточные накопления жидкости в органах. Во время вынашивания ребенка отеки представляют собой вполне естественное явление, избежать которое удается крайне редко, но после родов они постепенно исчезают. Существуют случаи, когда отеки после родов полностью не спадают. С чем это связано и какие меры необходимо предпринимать, читайте далее в статье.

Почему отекают ноги — причины

Женщины, которые мучились от отеков на протяжении всей беременности, желают поскорее вернуть себе былую стройность. Как правило, им удается это сделать за одну-две недели после родов. В более редких случаях на восстановление фигуры уходит месяц. Причины наличия отечности в послеродовом периоде:

• Проблемы с функционированием почек. Если при беременности работа почек была нарушена и вам приходилось прибегать к помощи мочегонных средств, то возвращение к прежнему режиму функционирования в послеродовой период займет время. Заболевания мочевыделительной системы также способствуют длительному присутствию отеков после родов.

• Нездоровое питание. В целях поддержания идеальной фигуры профессиональные диетологи и приверженцы здорового образа жизни рекомендуют ежедневно употреблять большие объемы воды. Сам по себе данный совет является полезным, однако не в случае, когда основная задача женщины на пути к прежним формам заключается в оперативном избавлении от отеков после родов. Чтобы снизить отечность требуется сократить размеры поглощаемой жидкости и временно отказаться от жареных, соленых, острых блюд, вызывающих появление жажды.
• Чрезмерная активность. После рождения ребенка количество забот, с которыми женщине приходится каждый день справляться, увеличивается в несколько раз. Нехватка времени на нормальный отдых нередко становится основным фактором, мешающим вести эффективную борьбу с отечностью ног в послеродовом периоде. В связи с этим молодые мамы не должны перетруждать себя рутинными делами, выделяя время для занятий собой.
• Болезни сосудов. Нередки случаи, когда появившаяся послеродовая отечность напрямую связана с варикозным расширением вен. Данное заболевание долгое время протекает в скрытой форме, но если период после рождения малыша сопровождается постоянными отеками – это весомый повод обратиться за консультацией к опытному врачу-флебологу.

Не проходят отеки после родов – что делать

С проблемой отечности ног и других частей тела, в частности промежности, женщины сталкиваются уже на протяжении многих веков и за это время разработано ряд способов, помогающих бороться с ними. Отеки после рождения ребенка обычно образуются на ногах – обеспечивайте данным частям тела хороший отдых. Что под этим подразумевается? Каждые один-два часа принимать позицию лежа, располагая ноги выше уровня головы – это улучшает отток крови. Полезно выполнять такие несложные упражнения:

• Круговые вращения ступнями по/против часовой стрелки.
• Перекаты с пятки на носок и обратно.
• Ходьба на носочках.

Снять отечность ног после рождения малыша помогут соляные ванночки и массаж ступней, действие которых направлено на устранение усталости. Осуществлять подобные процедуры желательно перед сном, а увеличить их эффективность можно путем добавления в воду отвара можжевельника или ромашки, обладающего успокаивающими свойствами.

Важно обращать внимание на то, как вы сидите, в частности держать спину прямо, не перекрещивать ноги и выбирать удобный стул, который не будет пережимать артерии, вызывая отеки. Во время сна рекомендуется лежать на левом боку ­– это способствует улучшению циркуляции крови и обеспечивает качественный отдых.

Что касается питания, то включение в рацион таких продуктов, как грейпфрут, лимон, калина, виноград, облепиха и помидор поможет разжижить кровь и снизить отечность ног в послеродовом периоде. Организм молодой матери восприимчив к новым продуктам, добавлять их в привычный рацион следует постепенно, чтобы не спровоцировать аллергическую реакцию.

Через сколько пропадут отеки

Как долго сходят сформировавшиеся после родов припухлости? В среднем отеки исчезают в течение двух-трех недель, но иногда этот процесс затягивается на один-два месяца. В этом случае бить тревогу без весомой причины (проблем с почками или наличия другого заболевания) не стоит. Даже самые сильные отеки ног после родов со временем проходят и фигура возвращается в норму.

Как и чем снять – лечение отеков

В зависимости от причины возникновения, отеки ног требуют разного лечения. Заниматься самолечением не лучший выбор, так как неверно определив катализатор проблемы, вы лишь отсрочите ее решение. Для назначения необходимого курса лечения обратитесь к доктору. Проведя сбора анамнеза и осмотра образовавшихся после родов отеков, он достоверно определит факторы, которые спровоцировали их появление, и решит, какой метод будет максимально эффективен в борьбе с ними.

Если первопричина образования отечности ног в послеродовой период связана с почечными заболеваниями, то потребуется курс медикаментозного лечения. Игнорировать рекомендации врача, заменять назначенные препараты знакомыми вам аналогами не следует. Доктор выписывает наименее токсичные лекарства, относящиеся к отдельной узкой группе, предназначенной для кормящих грудью женщин. При использовании других медикаментов, есть вероятность, что их действие негативно отразится на ребенке.

Лечить варикозное расширение вен несколько сложней. Здесь необходимо действовать согласно определенной методике, основными составляющими которой являются отдых, изменение положения ног. Регулярное и последовательное выполнение простых требований поможет снять появившиеся после родов отеки ног в максимально короткие сроки.

Когда отечность ног возникают вследствие неправильного питания и чрезмерной активности, лучшее лекарство – смена образа жизни. Молодая мама должна осознавать, что она ответственна не только за собственную, но и за жизнь малыша, и отдых для нее больше не роскошь, а необходимость.

Видео: Как бороться с отеками на ногах

Возникшие отеки ног после родов ­– проблема очень распространенная. Данная тема активно обсуждается на просторах интернета, в различных телепередачах, где опытные доктора дают практические рекомендации. Консультация эксперта по устранению отеков и другая полезная информация – обо всем этом вы узнаете, просмотрев видео:

Отеки ног после родов: причины и методы лечения

Когда женщина находится в интересном положении, небольшие отеки конечностей считаются вполне нормальным явлением. Обычно они связаны с естественным накоплением жидкости в организме будущей мамы, необходимой для полноценного развития будущего человечка. Но почему появляются отеки ног после родов, ведь перестроившись, организм должен выводить ненужную воду?

Определить и устранить

Причины подобных явлений могут скрываться в возникновении проблем со здоровьем. Зачастую отечность появляется из-за обострения старых хронических заболеваний или возникновения новых недугов, спровоцированных физиологическими изменениями, происходившими во время беременности.

Многих молодых женщин пугает и настораживает появление отеков ног после родов, что делать при этом, они не знают. Беспокойства эти не беспочвенны. Чаще всего после рождения ребенка страдают почки и вены молодой мамы, поскольку именно им сложнее всего восстановиться после глобальных изменений, протекающих в организме. В любом случае, чтобы установить точную причину и избавиться от подобных явлений, необходимо обратиться к врачу. После осмотра и назначения необходимых исследований доктор сможет порекомендовать соответствующее лечение отека ног после родов.

Причина первая: нарушения в работе почек

Беременность – очень тяжелый период для почек. Быстро вернуться в нормальное состояние после окончания беременности им довольно сложно. Поэтому какое-то время они будут медленно выводить жидкость. Положение могут усугубить хронические заболевания мочеполовой системы, имеющиеся у матери. Чтобы исключить возникновение серьезных патологий, женщине необходимо обратиться к врачу и сдать ряд анализов.

Если отеки ног после родов сопровождаются ощутимой болью внизу живота, которую, кстати, очень часто путают с общей послеродовой болезненностью, то, вероятнее всего, имеет место обострение цистита. Воспаление мочевого пузыря может иметь крайне неприятные последствия, поэтому тянуть с посещением уролога также не стоит. Несколько простых, но очень важных анализов помогут определить или исключить причину отечности.

Варикозное расширение вен

Нарушения кровообращения в конечностях, вызванные давлением плода во время беременности на сосуды таза, предрасполагают к появлению различных патологий. Неэластичные стенки кровеносных сосудов или слабые клапаны вен провоцируют развитие варикозной болезни после родов. Отеки ног, тяжесть или жжение могут стать основополагающим симптомом.

Послеродовой гестоз

Гестоз – тяжелая патология при беременности. Обычно его проявление наблюдается в конце второго – начале третьего триместра. Он практически не поддается медикаментозному лечению и чаще всего проходит после родоразрешения. Легкие формы этой патологии не имеют последствий и полностью исчезают уже на второй день после родов.

Более тяжелые формы гестоза могут сохраниться и после родов. Основными симптомами здесь будут: повышенное артериальное давление, обнаружение во взятых анализах большого количества белка, быстрая прибавка в весе, связанная с появлением сильных отеков ног. После родов такие явления должны стабилизироваться, однако, если заболевание серьезно поразило органы мамы, этого не происходит. Лечение в этом случае проходит под строгим контролем врача.

Другие причины

Нередко банальной причиной возникновения такой патологии становится неправильное питание. Злоупотребления жареной, острой и соленой пищей, употребление большого количества чая или кофе в совокупности с вредными привычками может спровоцировать отечность конечностей.

Долго не проходят отеки ног, когда после родов мама сразу возвращается на работу в офис. Отсутствие физических нагрузок и длительное сидение за компьютером явно не то, что нужно организму в этот период. Да и появление дополнительных нагрузок в виде пока непривычных забот, существенно “приукрашивают” картину. Порой отдохнуть молодой маме удается только ночью, да и то лишь несколько часов.

Чтобы вернуть в нормальное состояние лимфоток и кровообращение, организму может понадобиться до четырех недель.

Риски при самостоятельном лечении

Очень часто при появлении отеков ног после родов женщины самостоятельно назначают себе мочегонные медикаментозные препараты. Это в корне неправильно. С такими лекарствами следует быть очень осторожными, так как большинство мочегонных таблеток выводят из организма калий, что негативно сказывается на работе сердца и состоянии кровеносных сосудов. После проведения неадекватной мочегонной терапии не только появляется риск возникновения сердечно-сосудистых заболеваний, но остается вероятность усиления отечности после отмены препаратов. Кроме того, мочегонные средства будут абсолютно неэффективными при образовании венозных патологий.

Нетрадиционная медицина

Мочегонные сборы являются менее опасными для организма, однако даже их прием необходимо согласовывать с врачом. При употреблении лекарственных трав в ситуациях, когда отекают ноги в щиколотках после родов, всегда остается риск проявления аллергических реакций. Подобные методики нежелательны и при грудном вскармливании. Поскольку все продукты, которые употребит мама, через грудное молоко получит и ребенок, шанс заработать аллергию появляется и у малыша.

Кроме того, чтобы правильно заварить лекарственную траву, порой приходится немало повозиться, а это не всегда кстати для молодой мамы.

Гимнастика для ног: как снять отек

Отекают ноги по непонятным причинам? В этом случае может помочь специальная гимнастика, которую врачи часто рекомендуют своим пациентам. Такие упражнения будут гораздо эффективнее, если делать их стоя:

• Ровно встать на пол и поочередно поднимать то одну ногу, то другую, задерживаясь в таком положении на несколько секунд.
• Походить босиком на цыпочках, сделать несколько прыжков на носках.
• Делать «перекаты» веса тела с одной ноги на другую.
• Перекатывать вес с пяток на носки и с носков на пятки.

Следующие упражнения выполняют уже в положении «сидя»:

• Босой ступней чередовать вращательные движения по часовой, а затем против часовой стрелки.
• Поднять пальчики ног максимально вверх, а затем также максимально отогнуть вниз.
• Постараться максимально «растопырить» пальцы ног, а затем сомкнуть их.
• Делать перекаты ступни от пятки к носкам, а затем обратно.
• Попытаться поднять ногами какой-либо мелкий предмет с пола.

Отеки ног после родов: что делать

Если на конечностях появилась отечность, то не нужно откладывать визит к врачу – необходимо срочно начинать лечение. Такие явления сами по себе не проходят, а только усугубляются со временем. В зависимости от истинной причины возникновения нежелательной симптоматики, доктор назначает лечение. Итак, после рождения ребенка отекают ноги. Как снять отек, чтобы не навредить организму и при этом избавиться от недуга быстро, подскажет такая сводная таблица.

Что может вызвать отек

Необходимо обратиться к врачу-нефрологу. Вероятнее всего, после проведения некоторых лабораторных исследований будет назначен прием мочегонных средств

Необходима консультация врача-флеболога. После осмотра врач может рекомендовать мази и препараты-венотоники

Врач-флеболог, скорее всего, назначит дуплексное сканирование венозной системы. В зависимости от полученных результатов, будет назначена схема лечения

Необходимо пересмотреть и изменить свой ежедневный рацион: исключить из меню жареную и соленую пищу, снизить потребление жидкости и добавить блюда, приготовленные на пару

Вызвать отечность конечностей могут нарушения режима сна и отдыха: в бесконечных домашних хлопотах и заботах о малыше молодая мама забывает о том, что ей тоже нужно отдыхать.

Профилактика

Чтобы снизить риск появления отеков, необходимо регулярно давать ногам отдых и проводить профилактические мероприятия. Для этого врачи рекомендуют:

• Каждые два-три часа ложиться, укладывая ноги на возвышенность (подушку или свернутое в рулон одеяло). Не рекомендуется долго сидеть или стоять.
• Делать специальную лечебную гимнастику.
• Ванны для ног и контрастные процедуры с последующим растиранием конечностей жестким полотенцем – отличное средство не только для укрепления мышц и стенок сосудов, но и в борьбе с целлюлитом.
• Придерживаться правильного, сбалансированного, регулярного питания и по возможности ограничить употребление чая или кофе. В борьбе с отечностью конечностей хорошо поможет употребление томатов, калины, клюквы, облепихи, лимона (при условии отсутствия аллергии на эти продукты).
• Избавиться от вредных привычек (если таковые имеются).
• При симптомах отечности обратиться к специалисту.

Прислушивайтесь к сигналам своего организма, ведь зачастую даже небольшая устойчивая отечность ног по вечерам может говорить о возникновении серьезных заболеваний.