Arta-ug.ru

Можно ли парить ноги при отеках ног

Ванночки и компрессы от отёков ног

Отёк ног не считается болезнью. Обычно подобным образом проявляется другое заболевание. Опухание ног часто вызывают варикозное расширение вен, патологии функционирования почек либо печени. Отечность возникает при аллергической реакции на внешние и внутренние раздражители, способна проявляться при гормональном лечении. Стресс и недосыпание вызывают опухание нижних конечностей.

Причинами отёков становятся легкоустранимые безобидные явления. К примеру, избыток выпитой на ночь жидкости, излишняя нагрузка на ноги в течение дня либо ношение узкой и тесной обуви.

Ванночки для ног

В случае сильного отекания ног в течении продолжительного времени, обратитесь к специалисту, чтобы пройти обследование и выявить причину недомогания. В дополнение к назначенному лечению полезным станет принятие ванночек для ног от отёков:

  • Воздушные ванны. Вечером после работы разомните ноги, походите недолго босиком. Потом прилягте, положите ноги на подушку. Полежите не меньше 15 мин, ополосните ноги прохладной водой, нанесите специальный крем для усталых ног.
  • Ванночки из трав. В большой кастрюле залейте кипятком травяную смесь из мяты, ромашки и березовых листочков, дайте настояться в течение 20 мин. Не экономьте на количестве трав.Вылейте содержимое в таз, добавьте теплой воды, опустите ноги. Проводите процедуру до остывания воды.
  • Ванночки из шалфея. Возьмите половину стакана травы, залейте одним литром кипятка. Через 7 мин процедите, опустите ноги в отвар на 15 мин.
  • Виноградная ванночка. Для укрепления стенок сосудов полезны листья винограда. 50 г листьев залейте тремя литрами воды. Выполняйте процедуру в течение 15 мин. Для лучшего эффекта проводите процедуру регулярно в течение трех месяцев.

Солевые ванночки для ног

Морская соль крайне полезна для ног, хорошо очищает, избавляет кожу от въевшихся частичек грязи и удаляет пыль. Это позволяет коже получать больше воздуха, лучше впитывать полезные вещества, содержащиеся в бальзамах, наносимых на кожу после окончания процедуры. Солевые ванночки помогают бороться с потливостью ног, предотвращают появление грибка. При отсутствии морской соли допустимо применять йодированную.

  • Для ванночки потребуются 3 десертные ложки морской соли либо 4 столовые ложки поваренной. Проводите процедуру в течение 15 мин.
  • Для укрепления сосудов добавляйте соль не в воду, а в липовый настой.
  • Чтобы снять усталость, нанесите на кожу лимонный сок, потом опустите ноги в солевой раствор.
  • Если нет противопоказаний, при борьбе с натоптышами и мозолями полезны горячие соляные ванночки.

В соли содержится много минералов, указанные процедуры полезны для суставов и мышц. Лучше использовать морскую соль, но каменная включает железо и кремний. Регулярное проведение процедур способствует подвижности суставов, придает ногам чувство легкости. Использование йодированной соли оказывает противогрибковое действие, избавляет от трещин на пятках.

Компрессы при отеках ног

При отёках ног рекомендуется использовать компрессы. Аппликации не требуют больших финансовых и временных затрат, их легко регулярно делать дома.

Компрессы бывают нескольких видов:

  • Охлаждающий. С подобным сталкивался каждый человек. Охлаждающий компресс используется для снятия отёка, вызванного травмой лёд прикладывается на место ушиба, под лед и сверху накладывается марлевая повязка.
  • Травяной:
  1. Компресс из отвара березы. Нарежьте свежий лист березы, залейте кипятком, добавьте щепоть соли. Через 30 минг компресс готов. Прикладывайте не менее шести раз в день.
  2. Картофельный компресс. Клубни картофеля натрите на терке, слегка отожмите и прикладывайте к отёкам, накрыв сверху целлофаном и полотенцем. Через 20 мин снимите компресс, ополосните ноги прохладной водой.
  3. Компресс из белокочанной капусты хорошо снимает отёки, помогает при болях в суставах. Очистите капустный лист от прожилок, разомните скалкой, чтобы выделился сок, приложите к отёкам. Закрепите бинтом. Компресс рекомендуется делать перед сном и снимать утром.
  4. Березовые листья хорошо помогают при борьбе с отёками. Положите много березовых листьев в пакет ровным толстым слоем, опустите в пакет ноги и завяжите.

  • Тепловой компресс разжижает кровь и расширяет сосуды, помогая вывести застойную жидкость. Приложите к отеку теплую грелку и зафиксируйте.

Прочие способы борьбы с отёками ног

  1. Откажитесь от носков с тугой резинкой, чтобы не пережимать вены и сосуды и не провоцировать отёчность.
  2. Принимайте мочегонные настои из листа брусники и ягоды калины для вывода излишней жидкости из организма. Хорошим эффектом отличается травяной чай из хвоща и ромашки.

Приготовьте отвар из арбузных корок. Измельчите сухую арбузную корку, залейте водой, кипятите несколько минут. Пейте по полчашки процеженного отвара трижды в день.

Мочегонный эффект оказывает сок свеклы, моркови и огурца. Приготовьте сок из смеси овощей либо пейте по отдельности.

Мочегонные средства избавляют организм от лишней жидкости, но способны оказывать негативное воздействие на организм, вымывая калий. Пересмотрите питание и скорректируйте меню, добавив больше продуктов, богатых калием – курагу, фасоль и капусту.

Читать еще:  Прямые ноги у девушек

  • При возникновении отёков проанализируйте потребляемую пищу, внесите изменения в меню, помогая организму избавляться от ненужной жидкости, которая задерживается в тканях. В меню должны преобладать петрушка, арбуз, тыква, черная смородина, кефир и творог.
  • Сведите к минимуму потребление соли.
  • Откажитесь от вредных привычек. Кофе, алкоголь и табак негативно влияют на работу сердечно-сосудистой системы, вызывая отёки ног.
  • Делайте гимнастику для ног. Ходите на мысках пальцев, выполняйте перекатывания с пятки на носок и обратно. Оказавшись на природе, ходите босиком по траве и камушкам. При этом происходит естественный массаж ног, стимулируются нервные окончания на стопах.
  • Отлично помогает крем из корня крапивы. Состав вполне получится приготовить самостоятельно, мелко порубив корень и прокипятив в растительном масле. После остывания нанесите смесь на чистую кожу ног. Втирайте в кожу ног перед сном до полного впитывания.
  • При отёках ног помогает отвар из листа каланхоэ. Приготовьте рецепт на основе водки, настаивайте в течение двух недель. Не подойдет для чувствительной и иссушённой кожи.

Народные методы борьбы с отёками ног часто действуют результативнее, чем дорогостоящие лекарственные препараты, и не проявляют побочных действий. Попробуйте приведённые рецепты на практике.

Отечность ног: проверенные способы избавления от отеков

Отечность ног и лодыжек может быть вызвана нарушениями кровообращения, возникающими из-за сидячего образа жизни, долгой езды на машине или полета на самолете, слишком высокой температуры, веса

Отечность ног и лодыжек может быть вызвана нарушениями кровообращения, возникающими из-за сидячего образа жизни, долгой езды на машине или полета на самолете, слишком высокой температуры, веса, менструации, употребления гормональных таблеток, а также из-за недостаточности кровообращения, воспаления вен нижних конечностей, болезни печени, болезни почек и многих других.

Способы избавления от отечности ног

Если эти методы почему-либо не работают, следует немедленно обратиться к врачу.

1.Если у Вас сидячая работа, старайтесь как можно чаще двигать ногами. Каждые полчаса вставайте, прогуливайтесь, делайте несколько упражнений на растяжку. Если место вашей работы не очень далеко, то ходите пешком. При расстоянии в несколько километров выбирайте велосипед. Избегайте езды на автомобиле.

2.Постарайтесь ограничить количество потребляемой соли и углеводов – они могут быть причиной отека.

3.Не злоупотребляйте слабительными средствами и мочегонными лекарствами!

4.Пейте много воды. Вода помогает вымывать соли из организма.

5.Пейте травяные чаи: многие травы обладают диуретическим эффектом. Наиболее выражены мочегонные свойства у петрушки. Две чайные ложки сушеных листьев петрушки залейте горячей водой и дайте настояться десять минут под крышкой. Пить по 3 стакана в день.

6.Лягте так, чтобы ноги оказались выше тела (не менее 12 см выше сердца), в таком положении оставайтесь около 10-15 мин (лучше всего 3-4 раза в день). Благодаря этому жидкость, накопившаяся в ногах сможет вернуться в сердечно-сосудистую систему, а оттуда выведена через почки.

7.Если у Вас избыточный вес, было бы хорошо потерять несколько килограмм. Избыток массы тела нагружает вены, что замедляет поток жидкости в организме, а это приводит к отечности ног и лодыжек.

8.Возьмите два тазика. В один залейте горячей воды, а во второй холодной воды. Поставьте ноги на 10 минут в таз с горячей воды, затем быстро переместить ноги в холодную воду. В холодной воде держите ноги в течение примерно 30 секунд. Этот процесс необходимо повторить несколько раз в день, – в результате отечность ног должна значительно снизиться.

9.На ночь подкладывайте себе под ноги подушку.

10.Хорошим средством для лечения отеков ног и лодыжек является массаж травяными маслами. Массаж улучшает кровообращение, тем самым стимулирует циркуляцию жидкостей в организме, что, в свою очередь, уменьшает отеки. 25 мл масла розмарина смешайте с 150 мл масла оливкового.

11.Регулярно делайте физические упражнения. Спорт улучшает циркуляцию крови по всему телу.

Советы:

  • Старайтесь не стоять на одном месте в течение длительного периода времени.
  • Избегайте сидения без движения.
  • Ограничить потребление соли.
  • Не злоупотребляйте мочегонными средствами, – на короткий период времени такие лекарства принесут облегчение, но в долгосрочной перспективе только вредят.
  • Не злоупотребляйте слабительными средствами.
  • Пейте много воды.

Старайтесь избегать противозачаточных таблеток и гормональной заместительной терапии (если это возможно). опубликовано econet.ru

Понравилась статья? Напишите свое мнение в комментариях.
Подпишитесь на наш ФБ:

Отеки ног: причины и лечение, что делать в домашних условиях

Содержание статьи:

Отеки ног: что может быть причиной

Специалисты выделяют несколько видов отеков нижних конечностей:

  1. Застойные. Вызываются повышенной проницаемостью капилляров, повышением давления внутри сосудов.
  2. Гидремические. Причиной отеков становится задержка жидкости. Часто наблюдаются при заболевании почек и других внутренних органов.
  3. Нейропатические. Возникают при тяжелых формах сахарного диабета и хроническом алкоголизме.
  4. Аллергические. Вызываются аллергенами различной природы (пищевыми продуктами, укусами насекомых, медикаментами). Образуются моментально, причем отекают не только ноги, но и руки, лицо, шея.
  5. Кахектические. Характерны для сильного истощения и нарушения обмена веществ. Возможны у больных с сердечными патологиями.
  6. Механические. Причиной могут стать разнообразные травмы: ушибы колена или голени, вывихи, переломы лодыжки, берцовых костей или пальцев ног. Этот тип отеков возможен при внутренних опухолях или беременности.
Читать еще:  Боль в среднем пальце ноги

Отеки ног могут сопровождаться болью, тяжестью и другими неприятными ощущениями.

Среди основных причин отеков нижних конечностей:

  • пожилой возраст;
  • беременность и роды;
  • врожденная слабость сосудов;
  • неправильное питание;
  • употребление избыточного количества жидкости;
  • прием определенных медпрепаратов;
  • избыточный вес;
  • нарушение обмена веществ;
  • хронические заболевания печени, почек, сердечно-сосудистой системы.

Если отеки возникают ежедневно, необходимо обратиться к терапевту. Он даст направление на анализы, по необходимости отправит к узкому специалисту: кардиологу, аллергологу, флебологу.

Причиной отека ступней и щиколоток может стать неправильно подобранная обувь: не соответствующая размеру, слишком узкая или жесткая, имеющая негнущуюся подошву и высокий каблук. Застой жидкости и неправильное кровообращение нижних конечностей нередко связаны с образом жизни. Длительное сидение или рабочий день, проведенный на ногах, может вызвать сильные отеки, сопровождающиеся болью, судорогами, ощущением тяжести.

Медикаментозное лечение

Лечить отеки нужно только после посещения врача. Специалист составит правильную терапевтическую схему, даст советы по правильному питанию и режиму дня. Если проблема была вызвана аллергией, пациенту пропишут антигистаминные препараты в виде таблеток или инъекций. При подозрении на тромбофлебит будет назначено лечение антикоагуляционными препаратами. При варикозном расширении вен полезны венотоники: пилюли, гели, мази, кремы.

Врачи предупреждают – нельзя самостоятельно принимать мочегонные таблетки. При отсутствии прямых показаний они дадут обратный эффект, усиливая задержку жидкости и провоцируя новые отеки. Препараты этой группы показаны только больным с почечной патологией или сердечно-сосудистыми заболеваниями.

Если отеки вызваны усталостью или возрастными изменениями сосудов, помочь способны наружные средства, продающиеся без рецепта. Вечером на стопы, щиколотки и икры наносят гели и кремы с экстрактом семян конского каштана или медицинских пиявок. После регулярных аппликаций ноги будут меньше болеть, пропадет тяжесть и ломота, улучшится подвижность суставов.

Улучшить кровообращение способны прогулки на свежем воздухе.

Проверенные народные рецепты

В домашних условиях можно использовать успокаивающие ванночки, компрессы, обертывания. Полезны травяные отвары и настои, которые принимают внутрь. Лечение проводится курсами, перед началом стоит проконсультироваться с врачом.

Избавиться от усталости помогут прохладные ванночки с добавлением эфирного масла лаванды, грейпфрута, лимона, перечной мяты. Ступни помещают в таз с водой комнатной температуры на 7-10 минут. Затем ноги энергично растирают махровым полотенцем и смазывают увлажняющим кремом.

В воду для ванн можно добавить натуральную морскую соль или отвар лекарственных трав: ромашки, крапивы, шалфея.

Устранить отеки помогут обертывания из березовых листьев. Хлопчатобумажные наволочки наполняют свежими листьями и помещают в них ноги. Процедура длится 15-20 минут, ноги должны сильно вспотеть. После окончания сеанса конечности ополаскивают теплой водой. Для снятия неприятных ощущений достаточно 3-4 ежедневных обертываний.

При опухании суставов полезны втирания смеси скипидара и касторового масла. Ингредиенты, взятые в равных частях, слегка подогревают и наносят на область отека массирующими круговыми движениями. Средство можно растереть чуть выше и ниже больного места. На ноги надевают теплые чулки, компресс лучше оставить на всю ночь.

Убрать отеки, возникающие во время беременности, помогут легкие мочегонные: отвары брусничных листьев, медвежьих ушек, толокнянки. Полезны морсы из клюквы, брусники, боярышника, несладкие компоты из кураги.

Убрать отеки помогут венотонизирующие кремы, гели и мази.

Дополнения и профилактика

Избежать отеков поможет правильная диета. Из меню исключаются продукты и напитки, задерживающие воду в организме. Стоит отказаться от кофе, крепкого черного чая, газированных напитков, солений, копченых деликатесов, мясных и рыбных консервов, маринадов, жареных продуктов. Улучшить вывод лимфы и предупредить отеки поможет рацион на основе свежих, отварных или тушеных овощей и фруктов. В ежедневное меню включают салаты с большим количеством свежей зелени и домашние фреши, наполовину разбавленные водой.

Обязательный пункт – отказ от алкоголя, в том числе слабоградусных коктейлей и пива. Этиловый спирт в любых дозах препятствует нормальному выводу жидкости, отеки становятся хроническими. К тому же алкоголь вредно влияет на сосуды и замедляет кровоток. Необходимо исключить и курение. Опасны не только обычные сигареты, но и их электронные аналоги, сигары, трубки и даже кальяны.

Необходимо увеличить двигательную активность, избегая повышенных нагрузок. Предупредить отечность помогут прогулки в умеренном темпе, езда на велосипеде или занятия на велотренажере. Если обнаружены проблемы с венами, лучше заняться плаваньем. Оно не дает дополнительную нагрузку на ноги и отлично стимулирует кровоток.

Предупредить отечность поможет самомассаж. Каждый вечер стопы и икры растирают руками или специальными массажерами из мягкой резины. Улучшить кровообращение способно растирание щеткой из натуральной щетины. Спать предпочтительно на спине, положив ноги на свернутое махровое полотенце или подушку. Утром отеки спадут, боль исчезнет. Днем рекомендуется носить компрессионные чулки, улучшающие кровообращение и предупреждающие отечность.

Читать еще:  Анестезия спрей

Ванночки для ног от отеков

Как приятно смотреть на красиво одетую женщину на высоких каблуках. В этом есть определенный шарм. А вот интересно, о чем думает она в эти минуты? Женщины, которые носят высокие каблуки, мечтают о том, чтобы быстрее их снять. Конечно, под конец дня ноги устают и может появиться отечность. В этом случае врачи рекомендуют делать ванночки для снятия отеков.

Причины отечности на ногах

Появление недуга прежде всего связано с нарушением водно-солевого баланса в организме. Дисфункция почек может привести к застою жидкости в организме, результатом чего и есть отечность. Иной причиной может стать плохая циркуляция крови в венах. Последствие этого – варикозное расширение вен.

Иными причинами возникновения отечности могут быть:

  • сердечно-сосудистые заболевания,
  • подагра,
  • заболевания почек,
  • дисфункция щитовидной железы,
  • болезни печени,
  • беременность,
  • длительное нахождение на ногах,
  • неудобная обувь.

Если усталость в ногах проходит после отдыха или сна, то это не серьезный симптом. Но если «тяжесть», отечность продолжается длительное время и сопровождается неприятными ощущениями, то необходимо срочно обратится за консультацией к врачу. Наиболее эффективным профилактическим методом являются ванночки от отеков ног в домашних условиях.

Народные рецепты

Отечность можно обнаружить, когда в конце дня обувь начинает жать, ремешки врезаются в кожу. Кроме того рельефность голени может сглаживаться. На коже остается след от носков. При надавливании на поверхности кожи, возле кости появляется вмятина.

Рецепт 1 – воздушная ванночка

Вернувшись домой, необходимо снять носки, чулки и обувь и походить несколько минут босиком. Периодично приподнимаясь на носочки, а затем опускайтесь на всю стопу. После лягте и подложите валик под ноги. В таком положении побудьте около 15-20 минут. Такую воздушную ванну необходимо закончить ополаскиванием ног прохладной водой, а затем нанесением увлажняющего крема.

Рецепт 2 – травяная ванночка против отеков ног

Для приготовления раствора понадобиться:

Возьмите все травы по 20 г. Засыпьте в кастрюлю и залейте кипятком. Как только отвар настоится, влейте в тазик с теплой водой. Отвар процеживать не стоит. Длительность проведения процедуры – до охлаждения отвара.

Рецепт 3 – с можжевельником, содой и солью

Этот рецепт снимает отечность и проявление усталости в конце рабочего дня. Чтобы его приготовить возьмите:

  • ягоды можжевельника – 100 г,
  • морская соль – 100 г,
  • питьевая сода – 2 чайных ложки,
  • сухая горчица – 1 столовая ложка.

Смешайте все ингредиенты и залейте литром воды. Хорошо перемешайте. Затем разведите горячей водой и парьте ноги для снятия усталости. Помните о том, чтобы вода была не очень горячей, так как это может привести к ожогам.

Рецепт 4 – ванночки с солью от отеков

Для их приготовления Вам нужно:

  • морская соль – 1 столовая ложка на литр воды,
  • вода.

Смешайте воду и соль. Температура воды должна быть около 35-38 градусов. Можно проводить также контрастные ванночки: холодные и теплые. Не лишним будет также делать контрастный душ для ног на протяжении дня.

Ванночки при отеках ног во время беременности

В период вынашивания ребенка организм женщины подвергается большим нагрузкам, и особенно страдают от отечности ноги будущей мамы.

Травяная ванна с солью

Сочетание морской соли с отварами трав даю потрясающий эффект. Для приготовления раствора необходима:

  • ромашка – 1 столовая ложка,
  • мелисса – 2 столовые ложки,
  • кипяток – 1 литр,
  • морская соль – 1 столовая ложка.

Смешайте измельченные травы и залейте литром кипятка. Дайте постоять около 5 минут. В это же время разведите ложку соли в литре воды комнатной температуры. Затем процедите отвар трав и смешайте с солевым раствором. Поставьте ноги в ванночку на полчаса. После процедуры ополосните ноги прохладной водой и разотрите полотенцем.

С цитрусами

Такие ароматные процедуры избавят от тяжести и отечности в ногах. Для этого понадобиться:

  • кожура лимона,
  • кожура грейпфрута или апельсина,
  • кипяток.

Возьмите стакан измельченной кожуры цитрусовых. Залейте 1,5 л кипятка и проварите несколько минут. Дайте отвару постоять и остыть до комнатной температуры. Налейте в таз и принимайте ванночку около 20 минут.

Положительно воздействуют и ванночки с эфирными маслами. Для их приготовления можно использовать эфирные масла таких растений:

  • шалфея,
  • лаванды,
  • можжевельника,
  • эвкалипта,
  • чайного дерева,
  • лимона,
  • герани.

Необходимо добавить всего лишь 2-3 капли любимого масла и наслаждаться процедурой. Температура воды должна быть около 35 градусов. Длительность – 15-20 минут.

Если даже Вас особо не беспокоит отечность, то все равно побалуйте свои ножки приятными и ароматными процедурами. Это не помешает!

Ссылка на основную публикацию
Adblock
detector