Мерзнут ноги даже в теплую погоду диагноз

Почему мерзнут руки и ноги — не только из-за холода

Вам постоянно говорят , что у вас ледяные руки? Причина может быть не только в холоде. Рассказываем , почему мерзнут руки и ноги и как с этим бороться.

Cosmo рекомендует

5 бьюти-привычек, от которых следует отказаться в период пандемии

Удлинят шею, подчеркнут грудь и сделают плечи изящными — 7 топов с асимметрией

Как избавиться от холодных рук и ног — разбираемся с причинами и предлагаем пути решения проблемы.

Почему постоянно мерзнут ноги даже в носках

Нарушение кровообращения

Проблемы с кровообращением — самая распространенная причина , почему мерзнут ноги в тепле. Плохая циркуляция не насыщает конечности теплой кровью. Итог — холодные ступни или пальцы рук. Теперь давайте разберемся , в чем причина плохого кровообращения , чтобы понять , как с ним бороться. Основные триггеры , которые ухудшают циркуляцию крови:

курение;
высокий уровень холестерина;
сердечные заболевания.

Для начала нужно измерить уровень холестерина и избавиться от вредных привычек. Со временам правильная диета и здоровый образ жизни приведут систему в норму. Сердечные заболевания лечить нужно только под контролем специалиста.

Анемия

Мерзнут руки и ноги? Возможная причина — малокровие , или анемия. Болезнь возникает , когда сердечно-сосудистая система не может вырабатывать достаточное количество эритроцитов. Именно они переносят кислород по всему телу.
Но не спешите ставить себе диагноз. Вместе с холодными ногами и руками у пациентов есть и другие симптомы:

чувство усталости;
бледность;
учащенное сердцебиение;
одышка;
боль в сердце.

Обнаружить анемию можно только с помощью простого анализа крови. Лечение назначает врач.

Синдром Рейно

Синдром Рейно — процесс , когда кровеносные сосуды чрезмерно реагируют на холодные температуры или эмоциональное напряжение. Именно в таких условиях часто мерзнут пальцы рук или ног. Дополнительно кожа начинает местами бледнеть , местами краснеть. В большинстве случаев причина синдрома неизвестна. К тому же симптомы могут быть такими незначительными , что люди даже не задумаются о визиту к врачу. Специалисты объясняют: синдром Рейно может возникать из-за курения , травм руки или ноги или заболеваний , связанных с артериальным давлением.

Сильный или регулярный стресс

Еще одна причина , почему мерзнут ноги даже дома, — постоянный стресс и беспокойство. Холодные ноги — естественный ответ организма на выработку адреналина и кортизола.

Адреналин и «гормон стресса» попадают в кровь и вызывают сужение сосудов. В результате кровь не добирается до самых отдаленных участков тела вроде ног и рук. Чтобы избавиться от синдрома холодных ног , старайтесь чаще расслабляться и отдыхайте.

Гипотиреоз

Заболевание щитовидной железы также вызывает охлаждение ног и рук. Низкий уровень гормонов щитовидки влияет на работу обмена вещества. И далее как по цепочке — метаболизм влияет на циркуляцию крови , а кровообращение — на температуру тела. Нарушение первой функции — одна из причин , почему мерзнут ноги у женщин и мужчин. Дополнительные симптомы гипотиреоза — набор веса , проблемы с памятью и усталость.

Мерзнут ноги: что делать

Если ваш врач исключил какие-либо серьезные проблемы , экспериментируйте с различными способами , как избавиться от холодных ног. Простые советы , которые помогут справиться.

Подогревайте пижаму и носочки для сна. Если у вас мерзнут ступни ног , держите их всегда в тепле. Погладьте перед сном свой ночной комплект и сразу его надевайте. Лучший материал для носков — флис. Он будет удерживать тепло и согревать вас.
Носите термобелье. Даже в теплую зиму актуален комплект термобелья. Дополнительный слой защитит вас от ветра и сохранит температуру тела.
Избегайте кофеина и никотина. Кофе не согревает точно так же , как и сигареты. Вредные привычки только ухудшают кровообращение.
Регулярно занимайтесь спортом. Ежедневные физические нагрузки улучшают циркуляцию крови и разогревают тело от пяток до макушки.
Нет времени на спорт — делайте ежедневную разминку. Прыгайте на месте , делайте приседания , шагайте — движение разгоняет кровь и нагревает ваше тело.
Используйте грелку. Обычные или электрические грелки можно использовать как для рук , так и для ног. Берите с собой в постель согревающий мешочек и наслаждайтесь теплом.
Сделайте массаж. Чтобы « пригнать» кровь к стопам и пальцам ног , можно сделать резкий массаж. Разминайте и щипайте кожу — это точно поможет.

Почему мерзнут руки

Основные причины , почему мерзнут конечности рук — неврологические , эндокринные или сердечно-сосудистые проблемы со здоровьем. Установить реальные заболевания вроде анемии , диабета , волчанки , и назначить лечение может только врач.

Холод

Для здоровых людей естественная реакция на холод — сужение сосудов. Справиться с проблемой несложно — достаточно выпить горячий напиток без кофеина и согреть руки шерстью или флисом.

Стресс

Неврологические изменения также приводят к замерзанию рук. Повышение адреналина и кортизола сужает кровеносные сосуды. В итоге мы ощущаем неприятный холод в пальцах. Старайтесь высыпаться и отдыхать , чтобы избавиться от холодных рук.

Высокий холестерин

Почему дома мерзнут ноги и руки? Одна из причин — нарушение кровообращения из-за высокого уровня холестерина. На стенках артерий образуются бляшки , которые портят здоровую циркуляцию крови. Измерьте уровень холестерина и откажитесь от вредной еды , насыщенной « плохими» жирами , быстрыми углеводами и натрием.

Постоянно мерзнут руки — как решить проблему

Носите не перчатки , а варежки. Еще один способ — поменять перчатки на рукавицы. Ведь конструкция варежек лучше сохраняет тепло.
Используйте парафиновый воск. Регулярно делайте парафинотерапию в домашних условиях. Целительная сила парафина улучшает циркуляцию крови и согревает руки лучше , чем варежки.
Не трогайте руками замороженные продукты. Если вам нужно достать мясо из морозильника , надевайте перчатки.

Держите всегда руки в тепле и носите функциональные зимние аксессуары. Регулярно ухаживайте за кожей рук с помощью питательных кремов и ванночек. Чтобы улучшить состояние кожи , можно делать легкий самомассаж.

Как быстро поднять температуру тела в домашних условиях — 7 безопасных хитростей

Почему мерзнут ноги у женщин

Наверняка, многие люди сталкивались с ситуацией, когда их конечности страдают от холода. Разумеется, это естественная реакция организма на переохлаждение, например, после прогулки на морозе. Но нередко ноги или руки могут замерзать не только в зимний период, но и в летний, и даже в теплом помещении. Эта проблема больше характерна для пожилых людей, но и относительно молодые люди, и даже дети могут с ней сталкиваться. Это явление более характерно для мужчин, чем для женщин. Почему же так происходит, и не является данный симптом признаком какого-то серьезного заболевания?

Читать еще: Массаж в первом триместре беременности

Почему мерзнут ноги в тепле и что делать

Ноги – это очень важная часть тела. И дело не только в том, что они нужны нам для передвижения. В стопах человека сосредоточено немало нервных окончаний. Много в них и мелких сосудов и капилляров.

С другой стороны, стоит иметь в виду, что нижняя часть ног – стопы и пальцы, находится в невыгодном положении по сравнению с остальными частями тела. Ведь расстояние от сердца до ног гораздо больше расстояния от сердца других частей тела. Поэтому кровообращение в нижней части ног не столь интенсивное, как в верхней части туловища. Следовательно, совсем неудивительным является тот факт, что ноги чаще всего получают меньше крови, а, следовательно, и тепла, чем остальные части тела. Следует также помнить, что в ногах относительно мало жировой ткани, позволяющей сохранять тепло.

Тем не менее, ощущение холодных ног в теплом помещении не должно наблюдаться у человека, чье здоровье не имеет слабых мест. Поэтому, мерзнущие в тепле ноги могут служить своеобразным диагностическим признаком, свидетельствующим о том, что в организме не все в порядке.

Итак, какие же причины могут вызвать холод в ногах? Это:

вегетососудистая дистония;
остеохондроз;
повышенное или пониженное давление;
сахарный диабет;
анемии;
сердечная недостаточность;
обезвоживание;
авитаминозы;
перенесенные ранее обморожения ног;
нарушения иммунитета;
эндокринные нарушения, в частности, гипотиреоз;
аллергические реакции;
курение;
заболевания вен – флебит и тромбофлебит;
синдром Рейно;
атопический дерматит;
недостаточная масса тела;
хронические стрессы;
нарушения мозгового кровообращения;
пожилой возраст.

К высокой чувствительности ступней к холоду могут приводить также такие обстоятельства как неправильное сидение за столом (при котором ноги все время затекают), сидение на стуле в позе, когда одна нога закинута на другую, постоянное ношение неудобной обуви или синтетических носков или колготок, в которых ноги постоянно мёрзнут или потеют.

Постоянно мерзнут ноги: почему ноги холодные

Ощущение холода в конечностях в большинстве случаев связано со спазмом периферических сосудов. Довольно часто подобное состояние происходит при вегето-сосудистой дистонии. Этот синдром наиболее часто проявляется в молодом и среднем возрасте – от 20 до 40 лет. При нем наблюдается несогласованность сокращений сосудов в конечностях и сердца. Таким образом, кровь может иметь проблемы с поступлением в капилляры ног и ступней.

Схожий эффект наблюдается и при повышенном артериальном давлении, когда происходит спазм сосудов. С другой стороны, пониженное давление также может приводить к тому, что ноги будут зябнуть. Это связано с низкой интенсивностью кровообращения при подобном состоянии. Поэтому если у вас мерзнут ноги, то причины данного явления могут заключаться и в непостоянном артериальном давлении. Следовательно, подобное состояние требует контроля этого важного физиологического параметра.

Перенесенное ранее обморожение ног также может сказываться на чувствительности ног к холоду. Несмотря на то, что конечности, вроде бы восстанавливаются после такого события, на самом деле это восстановление происходит не до конца, и его последствия могут давать о себе знать до конца жизни. Поэтому, если вы не можете понять, почему мерзнут ноги, то возможно, дело заключается в перенесенном когда-то давно, может быть, даже в детстве, обморожении ног.

Сахарный диабет в значительной степени влияет на состояние крови и сосудов. Сосуды становятся более ломкими, в них могут образовываться тромбы. При этом заболевании ухудшаются свойства крови и кровоснабжение тканей и, как следствие, ногам будет недоставать тепла. Однако мерзнущие ноги – это далеко не самое опасное последствие диабета. Во многих случаях у диабетиков может развиваться такое опасное состояние, как «диабетическая стопа», которая, в свою очередь может вести к гангрене тканей.

Анемия или недостаток гемоглобина приводят к тому, что ткани получают недостаточное количество кислорода. В результате обменные процессы в них нарушаются, следствием чего, в частности, и является эффект зябнущих ног.

Курение также приводит к нарушениям в стенках мелких капилляров. Они становятся более ломкими и с большим трудом пропускают кровь. Зачастую заядлые курильщики подвержены такому заболеванию, как облитерирующий эндартериит, приводящий к воспалению сосудов и образованию в них тромбов.

Иногда ощущение холода в ногах сочетается с их повышенной потливостью. Чаще всего такая ситуация свидетельствует о наличии сахарного диабета, эндокринных нарушений (недостаточной функциональности щитовидной железы).

Большинство пожилых людей также сталкиваются с подобной проблемой. Это связано с тем, что в преклонном возрасте кровоснабжение в тканях ухудшается.

Существуют ли признаки, по которым можно определить, достаточно ли эффективен кровоток в ногах? Такие признаки хорошо известны. Следующие симптомы свидетельствуют о том, что сосуды нижних конечностей не справляются со своей работой:

отечность,
выступающие, переполненные кровью вены,
быстрая утомляемость ног при ходьбе,
частые судороги стоп и голеней,
частый зуд в ногах,
частые случаи онемения ног,
дряблость кожи,
синеватый цвет кожи.

Как избавиться от данного состояния?

Известная народная мудрость рекомендует держать голову в холоде, а ноги в тепле. И это верный совет, но только в том случае, если ноги мерзнут уже в тепле, он может и не помочь.

Если симптом вызван каким-то заболеванием, то основное внимание нужно обратить на его лечение. А до тех пор, пока оно не будет вылечено, разумеется, необходимо как-то греть ноги. Можно также проводить мероприятия по закаливанию организма, контрастный душ, лечебную физкультуру, массаж. Ощутимый эффект дают народные средства – растирания уксусом и спиртом, ванночки (теплые и контрастные), прикладывание к ногам перцовых пластырей.

Неплохое действие оказывает при согревании ног этиловый спирт. Его использование можно совместить с применением согревающих ванночек с теплой водой. Например, если после подобной ванночки одеть пропитанные спиртом тонкие носки, а поверх них – теплые шерстяные носки, то ноги быстро согреются. Также эффективны для согревания ног теплые ванночки с эфирными маслами хвойных деревьев и эвкалипта. Температура воды при данной процедуре должна составлять 39-40 ºС. Продолжительность процедуры – 10 минут.

Читать еще: Короткофокусная рентгенотерапия

Следует также помнить, что факторами, способствующими замерзанию ног, являются неправильное питание, лишний вес и гиподинамия. Следовательно, нужно по мере сил и возможностей предпринимать меры по изменению своего образа жизни. Молодым людям имеет смысл заняться спортом – велосипедом, бегом, плаванием. Необходимо исключит из своего рациона алкоголь и кофе, пить достаточное количество жидкости.

Существуют специальные упражнения для ног, помогающие устранить отечность, повысить тонус сосудов и кожи. Например, можно просто встряхивать ноги, лежа на спине и согнув ноги в коленях. Или же, лежа на животе свободно сгибать ноги в коленях, ударяя стопами по ягодицам.

Большое значение имеют и такие факторы, как удобная обувь, правильное сидение за столом, и т.д. Зимой обувь должна быть не только теплой (это подразумевает, как толстую подошву, так качественный материал обуви), но и, на что часто не обращают внимания, не тесной, так как в тесной обуви хуже сохраняется тепло и происходит сдавливание сосудов. Женщинам не рекомендуется ходить в обуви на высоких каблуках более 4 часов в день. Следует также обратить внимание на подбор стелек – они должны быть достаточно теплыми и в то же время свободно пропускать воздух.

Почему мерзнут ноги даже в теплом помещении

Ощущение холода в ногах вызывает дискомфорт и желание немедленно утеплиться. Холодная погода, влажная обувь, отсутствие отопления – естественные причины, не требующие дополнительных объяснений. Почему мерзнут ноги даже дома в носках, в теплом помещении при комнатной температуре?

Отчего ногам холодно?

Кисти рук и ступни имеют относительно слабую мускулатуру и почти лишены жировой прослойки. Источником тепла является кровь, циркулирующая в крупных и не очень крупных сосудах.

В тепле при нормальном кровообращении энергии хватает для того, чтобы руки и ноги оставались теплыми. В холодную погоду просвет кровеносных сосудов сужается, микроциркуляция нарушается и конечности мерзнут.

Известно, что лучший способ согреться в таком случае – начать движение, потопать, пробежаться, при возможности в помещении растереть стопы или опустить их в тазик с теплой водой. Такие меры принесут желаемый результат, кровообращение усилится и ноги согреются.

Если приложенные усилия не приносят успеха, а ноги мерзнут постоянно, то вероятно наличие патологии, которую нужно выявить и лечить.

Причины нарушения кровообращения

Гипертония/гипотония. Повышенное и пониженное артериальное давление в одинаковой степени могут послужить причиной холодных ног. В первом случае сосуды сужены и нарушена микроциркуляция, во втором напор крови недостаточно интенсивен и результат тот же. Аналогичная ситуация наблюдается при вегето-сосудистой дистонии.
Варикоз нижних конечностей. Ослабление венозных стенок приводит к застою крови, нарушению циркуляции и охлаждению ног.
Эндокринные нарушения – сахарный диабет, дисфункция щитовидной железы, менопауза у женщин. При эндокринных патологиях ноги часто потеют несмотря на то, что сильно мерзнут.
Источником энергии для клеток и тканей человеческого организма служит кислород. Молекулы газа из легких переносят красные кровяные тельца – эритроциты, связывая кислород с гемоглобином. Низкий гемоглобин – причина развития анемии, одним из симптомов которой становятся мерзнущие конечности.
Стойкое спазмирование артерий ног, к которому приводя курение, алкоголизм, травмы, длительное переохлаждение, инфекционные заболевания носит название облитерирующий эндартериит и характеризуется воспалением артериальных стенок, сужением их просвета вплоть до полной закупорки. Эта проблема часто встречаются у мужчин с большим курительным стажем.
Нарушение иннервации ног после перенесенного инсульта.
Последствия обморожения.
Загущение крови и недостаточное кровоснабжение ног при нарушении водного баланса в организме.
Остеохондроз поясничного отдела.

Еще одна причина, по которой ощущается холод в ногах, – атеросклероз нижних конечностей. Конечности мерзнут, становятся бледными, а при прогрессирующей болезни покрываются трофическими язвами. При заболевании одна стопа может быть холодной, а другая теплой. Сопутствующие признаки – сухость кожи, боль в ногах при движении, характерная перемежающаяся хромота.

Лечение проводится после полного обследования – анализа крови, ангиографии сосудов и т. д. Причем терапия должна быть комплексной. Она включает прием препаратов для снижения холестерина, противовоспалительные средства, применение таких методов, как низкоинтенсивное лазерное излучение и различные виды шунтирования.

Постоянно мерзнут ноги — что делать?

Если холодные конечности беспокоят часто и без видимой причины, следует обратиться за медицинской консультацией и установить причину.

В перечне мер «первой помощи» можно предложить:

Ходьбу босиком (в теплое время года), по неровной поверхности – мелкой гальке, песку, траве, по росе. Дома можно использовать коврик с шипами, колючками, выступами. Такая ходьба раздражает нервные окончания стоп, улучшая микроциркуляцию крови.
Пользу принесут занятия активными видами спорта с нагрузкой для ног –ходьба, бег, коньки, ролики, плавание, велосипед.
Контрастные ванночки или контрастный душ для всего тела, вечерние ванночки с хвойным экстрактом или солью.
Ежедневный массаж стоп, включающий поглаживания, похлопывания, растирания, пощипывания. Массажировать нужно не только стопы, но и каждый палец отдельно.
Поза «нога на ногу» вредна не только с точки зрения психологов. Она говорит о внутренних проблемах, закрытости, нежелании идти на контакт. А с точки зрения медицины пережимаются кровеносные сосуды, нарушается кровообращение.
Сокращение количества выкуриваемых сигарет, потребляемого чая, кофе, пряностей дает заметный результат через короткий промежуток времени.
В осенне-зимний период стоит отдавать предпочтение удобной широкой обуви из натуральных материалов, в сапоги надевать теплые шерстяные или хлопчатобумажные носки, следить, чтобы ноги оставались сухими.
Контроль водно-солевого баланса позволяет поддерживать оптимальную вязкость крови. Медики рекомендуют выпивать ежедневно около двух литров чистой воды. Для ребенка эта цифра немного ниже, но чистая вода нужна всем.
Крепкий иммунитет- залог хорошего самочувствия. В качестве профилактических мер – закаливание, сбалансированный рацион и достаточное количество витаминов, особенно аскорбиновой кислот.

Почему мерзнут ноги в пожилом возрасте?

С годами происходит ослабление и сокращение количества мышц, замедляются обменные процессы, меняется гормональный фон, развиваются хронические заболевания. Все это приводит к нарушению кровообращения и ощущению холода в ногах у пожилых людей.

Чтобы согреться, рекомендованы простые упражнения и народные методы лечения.

Медикаментозные средства, улучшающие кровообращение и разжижающие кровь, должен назначать врач, самолечение недопустимо!

Народные методы

Согреть ноги поможет кастрюля с горячей водой. Ее закрывают крышкой, сверху ставят ноги в носках и накрывают конструкцию теплым одеялом. Необходимо соблюдать осторожность, чтобы не опрокинуть кастрюлю и не обжечься;
В тазик с горячей водой добавляют 1 ст. л. сухого горчичного порошка и парят ноги 10-15 минут, затем хорошо вытирают и надевают носки;
После сделанного массажа на стопы наносят легкими движениями 6% яблочный уксус, позволяют ему впитаться и надевают шерстяные носки. Вместо уксуса можно использовать водку, спиртовые настойки, одеколон;
1 ч.л. молотого красного перца размешать в 0,1 л водки, закрыть сосуд и оставить в темном месте на 10 дней. Процеженную настойку втирают на ночь в кожу стоп и надевают носки;
Немного вытяжки красного перца, несколько капель масла розмарина и камфорного масла смешать с детским кремом или жиром, втереть в кожу ступней, после впитывания надеть носки;
2-3 капли эфирного розмаринового, коричного или гвоздичного масла размешать в 1 ст. л. теплого молока, затем вылить его в тазик с горячей водой и опустить в воду ноги на 10-20 минут;
Укрепляющим действием обладает медово-овощная настойка. Для ее приготовления смешивают 0,2 л меда, сок одного лимона, по 0,2 л морковного, свекольного и сока хрена. Смесь хранят в холодильнике, употребляют утром, на голодный желудок по 2 ст. л. Курс повторяют 1 раз в сезон.

Читать еще: Винизоль аналоги

Народные методы в сочетании с активным образом жизни при отсутствии серьезных патологий дадут видимый результат уже через 2-3 недели.

Почему у меня все время холодные ноги? 5 опасных заболеваний

Вечно холодные ноги, которые мерзнут даже под теплым одеялом, могут указывать на серьезные проблемы со здоровьем. Виноваты могут быть и плохое кровоснабжение, и нарушения обмена веществ.

Ноги могут мерзнуть при сахарном диабете

У пациентов с диагностированным сахарным диабетом всегда есть риск проблем с нижними конечностями.

Периферическая нейропатия (она же диабетическая стопа) – опасное осложнение, повреждающее нервные окончания лодыжек и стоп. Вы можете ощущать холод, но при этом чувствительность при прикосновениях сохраняется.

Помимо того, что при сахарном диабете мерзнут ноги, могут возникнуть и другие неприятные симптомы:

режущее ощущение в стопах.

К слову, люди без диабета также могут страдать от периферической нейропатии. Это может быть следствие:

заболеваний костного мозга;

Выбор лечения будет зависеть от причин болезни, однако, чаще всего врачи прибегают к комбинации медикаментов, электромиостимуляции нижних конечностей, физиотерапии.

Что делать, если при сахарном диабете мерзнут ноги?

Периферическая нейропатия предполагает бережное отношение к своим ногам. Будьте осторожны при нагревании и внимательно прислушивайтесь к ощущениям. Потеря чувствительности повышает опасность ожогов и порезов, поэтому ни в коем случае не пытайтесь согреть ноги при помощи ванн с горячей водой или грелок.

Периферическая болезнь артерий

ПАД представляет собой дисфункцию сосудов нижних конечностей, из-за которого замедляется или полостью блокируется приток крови к ногам. При таких условиях ноги мерзнут практически постоянно, даже под одеялом и в теплых носках.

Причиной ПАД может быть сахарный диабет. Однако возникает она и у заядлых курильщиков, и у гипертоников с повышенным уровнем холестерина. Фактором риска также являются возраст и пол. Мужчины страдают от ПАД в два раза чаще, чем женщины.

Другие симптомы заболевания включают в себя:

Язвы на ногах, которые не заживают;

Боль в икроножных мышцах, особенно при ходьбе;

Холод по-разному ощущается на ногах (одна ступня может быть холоднее другой);

Любого из этих признаков уже достаточно, чтобы обратиться к врачу. Также задумайтесь над изменением образа жизни:

увеличить физическую активность (прогулки, зарядка по утрам);

отказаться от сладкого, жирного и калорийного;

контролировать уровень сахара в крови.

Ноги мерзнут из-за гипотиреоза

Щитовидная железа производит два важных гормона, именуемых тиреоидными. Они оказывают влияние практически на все функции организма, включая сердечные сокращения и усвоение пищи.

Недостаток активности щитовидки затрагивает чаще женщин, нежели мужчин. Симптомы могут развиваться постепенно и до поры до времени оставаться незамеченными:

нарушения перистальтики ЖКТ (частые запоры);

высокий уровень холестерина.

Любая из этих проблем требует обращения к эндокринологу и длительный курс лечения, включая прием препаратов йода и селена. Также гипотиреоз может указывать на более опасное заболевание аутоиммунного характера – болезнь Хашимото. Она может возникать при длительном йододефиците, либо бесконтрольном приеме препаратов йода.

Болезнь Рейно и холод в ногах

Заболевание аутоиммунной природы, которое выражается в чрезмерной реакции организма на холод. В итоге в первую очередь поражаются капилляры пальцев ног и рук (ангиотрофоневроз). В холодную погоду вы начинаете чувствовать, как мерзнут конечности. Иногда пальцы меняют цвет сначала на бледный, а затем синий (периферический цианоз).

При отогревании начинается покраснение и появляется жжение. Причинами приступов могут быть не только холодное время года, но и стресс, кондиционирование воздуха, плохое питание и т.д. Основное проявление болезни Рейно – спазм сосудов.

Чаще всего она встречается в северных широтах, при этом поражает женщин чаще, чем мужчин. Её могут провоцировать целый ряд причин, начиная с других аутоиммунных заболеваний (волчанка, ревматоидный артрит) и заканчивая синдромом запястного канала. Также в проблеме могут быть виноваты бета-блокаторы и некоторые препараты против мигрени.

В настоящее время нет комплексного лечения болезни Рейно, при этом успех зависит от того, насколько быстро она была выявлена. Врач также может посоветовать носить теплые перчатки и обувь, теплее одеваться перед выходом на улицу.

Анемия и холодные ноги

Четвертая причина, почему у вас все время холодные ноги, вызывается недостатком, либо слишком большим количеством «дефектных» эритроцитов (красных кровяных телец) в крови. Обе причины означают, что ваша кровь не очень хорошо справляется с доставкой кислорода к тканям. В первую очередь от этого начинают страдать периферийные органы – вот поэтому анемия и холодные ноги тесно связаны.

Другие симптомы будут включать в себя:

Усталость или слабость;

Трудности с дыханием.

К слову, постоянно мерзнуть, даже под одеялом при анемии будут не только ноги, но и руки. При этом анемия может быть симптомом сопутствующего заболевания – например, инфекции (туберкулез, пиелонефрит, бруцеллёз) или аутоиммунного заболевания (ревматоидный артрит, системная красная волчанка и т.д.). Особенно она опасна при беременности – обязательно обращайтесь за лечением.