Профилактика варикоза вен на ногах у женщин

Профилактика проблем с венами

Методы предупреждения варикоза

Как известно, лучшее лечение – это профилактика. И варикоз в данном случае не исключение.

Для начала необходимо вспомнить, почему вообще появляется варикозное расширение вен? Потому что нарушается работа венозных клапанов, которые позволяют крови свободно проходить вверх по венам. Если клапаны ослабевают, кровь хуже оттекает от ног, что ведет к расширению и деформации вен, а также развитию венозного застоя. Дальнейший сценарий известен: отеки, боль, ощущение “тяжести”, сосудистые звездочки и другие неприятные симптомы варикоза.

Следовательно, все профилактически меры, которые мы можем предпринимать, направлены на то, чтобы эта система работала исправно.

К сожалению, здесь многое решает наследственность – предрасположенность створок клапанов к деформации определяется, в том числе, генетически. Однако флебологи уверены, что при должном внимании к своему здоровью, варикозного расширения вен можно избежать, даже если из поколения в поколение ваши родственники страдали от этого заболевания.

Итак, что нужно делать?

Во-первых, вести здоровый образ жизни. И хотя термин “ЗОЖ” в последнее время стал слишком популярным, пользу здорового образа жизни никто не отменял. Дело в том, что одним из основных факторов, приводящих человека в группу риска, является лишний вес. Согласно исследованиям врачей, в 60% случаев больные варикозом имеют избыточную массу тела или ожирение. [1] В организме человека, страдающего от лишнего веса, циркулирует больше крови, что серьезно повышает нагрузку на сосуды. Так что, к сожалению, фаст-фуд, мучное, острая и жирная пища – лучшие “друзья” данного заболевания. Для профилактики заболеваний вен лучше отдавать предпочтение тем продуктам, которые способствуют поддержанию эластичности вен, то есть содержат большое количество клетчатки (белокочанная капуста, яблоки, орехи, ягоды). Если же очень хочется мучного, лучше выбирать хлеб из муки грубого помола.

Второй шаг для профилактики варикоза потребует от вас физической активности.

Если на регулярные занятия спортом не хватает времени и сил, то хотя бы постарайтесь больше гулять пешком, делайте зарядку, запишитесь в бассейн.

Все это поможет укрепить сосуды. Однако не стоит забывать, что спорт бывает разным – и людям, предрасположенным к варикозному расширению вен, стоит избегать тяжелых физических нагрузок, которые, напротив, способствуют развитию заболевания.

Помимо этого, есть целый ряд рекомендаций, которые также относятся к профилактическим мерам против заболеваний вен:

• лучше отказаться от любимой для большинства людей позы – “нога на ногу”, так как в этом положении вены оказываются сдавленными;
• длительное пребывание в положении стоя может негативно повлиять на движение крови по венам, поэтому лучше менять виды активности и давать себе возможность регулярно отдыхать в течение рабочего дня;
• не приносят пользы ногам и слишком тесная обувь или чересчур высокий каблук. Флебологи считают идеальным устойчивый каблук высотой 3-4 сантиметра, так как совсем плоская подошва может привести к деформации стопы, что также приводит к нарушению циркуляции крови;
• не только тесная обувь, но и носки или чулки со слишком тугой резинкой могут давить на вены и нарушать нормальное кровообращение, так что лучше отдавать предпочтение более эластичным, мягким материалам;
• а вот полезными для венозной системы являются контрастный душ, а также легкий массаж ног – постарайтесь уделить этому 10-15 минут в день.

Что еще действительно важно – особенно для людей, входящих в группу риска – минимум дважды в год посещать врача, который будет контролировать состояние вен и, при необходимости, подберет правильное лечение. В частности, на начальных стадиях могут применяться специальные препараты, к которым относится венотоник Детралекс®.

Он повышает тонус вен, помогает не только снять неприятные симптомы – отечность, тяжесть в ногах, боль [2], но и предупредить дальнейшее развитие заболеваний вен. [3,4]

Профилактические меры не отнимают слишком много времени и почти не требуют специальных усилий – зато благодаря этому можно не только предотвратить прогрессирование варикоза, но и в целом улучшить состояние здоровья.

Не стоит откладывать новую жизнь “до понедельника” – лучше начать прямо сейчас.

1. Савельев В.С. и соав. Проспективное обсервационное исследование СПЕКТР: регистр пациентов с хроническими заболеваниями вен нижних конечностей, Флебология, 1, 2012

2. Инструкция по медицинскому применению препарата Детралекс®. РУ № ЛП-003635

3. Паскарелла Л. Что важно знать о Детралексе 500 мг: от защиты клапанов на ранних стадиях до долгосрочного эффекта при хроническом заболевании вен. Современная фармацевтика (Current Pharmaceutical Design) 2007; 13 (4):431-444

4. Сапелкин С.В. и соав. Хронические заболевания вен: функция клапанов и лейкоцитарно-эндотелиальное взаимодействие, возможности фармакотерапии. Ангиология и сосудистая хирургия. Том 23 №3/2017, 89

Профилактика варикоза вен на ногах – лучшие советы флебологов

Застойные явления в нижних конечностях возникают по многим причинам, на некоторые из них нельзя повлиять (наследственная предрасположенность, высокий рост, возрастные изменения). Предотвратить прогрессирование варикоза и переход заболевания в тяжелую стадию с трофическими язвами можно. Важно вовремя заняться его профилактикой.

Как избежать варикоза на ногах?

Если выраженных симптомов описываемой проблемы нет, или имеются единичные сосудистые «звездочки», иногда ощущается тяжесть в лодыжках, флебологи рекомендуют следовать общим правилам предупреждения застойных явлений. Как избежать варикоза на ногах – профилактика до начала болезни:

1. Исключить или ограничить посещение бани, сауны, реже принимать горячие ванны.
2. При длительном сидении или стоянии делать перерывы на 5-7 минут и разминать ноги.
3. Следить за весом и больше двигаться. «Сидячий» образ жизни, избыточная масса тела повышают риск развития варикоза.
4. Избегать запоров, при необходимости скорректировать рацион, включив в меню клетчатку.
5. Каждый день обливать ноги прохладной водой, можно после принятия душа.
6. Носить удобную и просторную обувь на невысоком каблуке. Модельные туфли надевать редко, на 3-5 часов максимум.
7. Отказаться от вредных пристрастий, при варикозе особенно важно бросить курить.
8. Контролировать гормональный баланс.
9. Не носить тесную, узкую одежду и аксессуары.
10. Делать вечерний самомассаж конечностей.

Когда признаки патологии уже присутствуют, требуется специфическая профилактика варикоза вен на ногах:

• прием флеботоников и флебопротекторов;
• нанесение местных препаратов, способствующих нормализации оттока венозной крови;
• использование компрессионного трикотажа;
• выполнение специальной гимнастики;
• применение натуральных лекарств.

Профилактика варикоза вен на ногах – препараты

Рассматриваемое заболевание возникает вследствие застоя лимфы и крови в сосудах, из-за чего их стенки растягиваются и утрачивают эластичность, могут образоваться крупные тромбы. Таблетки для профилактики варикоза помогают восстановить нормальный ток биологических жидкостей, улучшить реологические свойства и снять воспаление. Флеботоники и флебопротекторы представлены большой группой медикаментов, включающей обширный список препаратов. Особой популярностью пользуются Детралекс и Венарус, но их легко заменить аналогичными средствами для профилактики варикоза:

Детралекс для профилактики варикоза

Основой представленного лекарства являются флавоноидные фракции, 90% которых составляет диосмин. Медикамент назначается для купирования, облегчения и профилактики таких симптомов:

• судороги;
• боль;
• чувство распирания и тяжести в лодыжках;
• отечность;
• трофические изменения, включая эрозии, язвы.

Профилактика варикоза вен с помощью Детралекса осуществляется по рекомендации флеболога. Доктор подбирает нужную дозировку, частоту приема и длительность терапии, она может составлять 2-12 месяцев, это зависит от выраженности патологических симптомов и эффективности текущего лечения. Адекватная профилактика варикоза вен на ногах посредством данного флеботоника предполагает повторение курсов с краткосрочными перерывами. Главной проблемой при использовании Детралекса считается его высокая стоимость, поэтому многие пациенты предпочитают более дешевые препараты.

Венарус для профилактики варикоза

Активные ингредиенты описываемого лекарства – диосмин и гесперидин, оно является прямым аналогом Детралекса. Флеботоник обладает идентичными свойствами и фармакокинетическими показателями, поэтому инструкции, как пить Венарус для профилактики застойных процессов в венах нижних конечностей, дает только специалист. Правильно разработанная терапевтическая схема обеспечивает купирование симптомов болезни, укрепление сосудистых стенок, снижение проницаемости и ломкости капилляров.

Крем для профилактики варикоза

Местные препараты служат дополнительным способом облегчения признаков заболевания, они усиливают действие принимаемых таблеток, но производят кратковременный эффект. Профилактика варикозного расширения вен на ногах осуществляется с помощью следующих кремов и гелей:

• Троксевазин;
• Эскузан;
• Лиотон;
• Венитан;
• Аэсцин;
• Элевейт;
• Асклезан и другие.

Перечисленные медикаменты помогают только от отечности и болевого синдрома, чувства тяжести и усталости в нижних конечностях. Профилактика варикоза вен на ногах наружными лекарствами никак не влияет на состояние стенок кровеносных сосудов. Они находятся слишком глубоко под кожей, гель или крем туда не проникнет, поэтому важно придерживаться комплексной терапии, разработанной флебологом.

Белье для профилактики варикоза

Компрессионный трикотаж оказывает давление на мягкие ткани, в результате чего вены сужаются, скорость кровотока в них возрастает и устраняется застой. Носки, колготки или чулки для профилактики варикоза должны подбираться специалистом индивидуально. Важно, чтобы сила воздействия материала была дозированной, и рассчитывалась максимально точно в соответствии с имеющимися симптомами и состоянием кровеносных сосудов.

Если компрессионные чулки для профилактики варикоза куплены самостоятельно без тщательного подбора класса, интенсивности оказываемого давления, на ногах могут образоваться подкожные гематомы и крупные отеки. В отдельных случаях ношение такого белья чревато ухудшением самочувствия, усилением застойных явлений и болевого синдрома в нижних конечностях.

Упражнения для профилактики варикоза

Облегчить симптомы заболевания и повысить эластичность сосудистых стенок на ранних стадиях патологии помогает простая гимнастика. Данная профилактика варикоза на ногах может выполняться дома в любое время, желательно делать упражнения каждый день или 4-5 раз в неделю:

1. В положении стоя свести стопы вместе. Подняться на носочки, опуститься на всю ступню. Опереться на пятки, вернуться в исходную позицию. Повторить манипуляции 10-15 раз.
2. Сидя, вытянуть одну ногу вперед, вторую – согнуть. Попытаться обхватить стопу двумя руками, тянуть носок на себя. Поменять ноги.
3. Разминать ступню с помощью гимнастического мячика с ребристой поверхностью в течение 5-10 минут. Для профилактики варикоза вен на ногах такой «массаж» необходимо проводить ежедневно.
4. Лежа, поднять одну прямую конечность вверх. Тянуть на себя носок, держась за него рукой.
5. Делать «велосипед» 5-7 минут. Желательно полностью разгибать колено во время выполнения.

Профилактика варикоза вен на ногах народными средствами

Застойные процессы в кровеносных сосудах можно предупредить с помощью теплых вечерних ванночек с добавлением лекарственных растений и морской соли. Альтернативная профилактика варикоза в домашних условиях предполагает использование отваров из следующих целебных трав:

• полевой хвощ;
• календула;
• зверобой;
• конский каштан;
• брусничный лист;
• корень аира;
• плоды черемухи;
• тысячелистник;
• мать-и-мачеха.

Рецепт капель от варикоза

• цветки и свежие плоды каштана – 50 г;
• водка – 450-500 мл.

Хорошо ополоснуть фитосырье проточной водой, каштаны крупно нарезать. Неплотно уложить растительную основу в банку, залить ее водкой и закупорить капроновой крышкой. Поставить емкость в теплое и защищенное от света место на 14 суток. Когда раствор будет готов, процедить его, перелить в чистую бутыль. Пить по 40 капель (независимо от еды) каждые 4 часа, лекарство предварительно разбавить кипяченой водой.

Рецепт мази от варикоза

• измельченный чеснок вместе с соком – 20 г;
• сливочное масло (от 72%) – 60 г.

В размягченный, но не жидкий, подогретый жир добавить чесночную кашицу и хорошо перемешать составляющие. Хранить готовую мазь необходимо в холодильнике, желательно на средней полке. Емкость с препаратом важно закрывать очень плотно. Полученное средство нужно наносить на ноги каждый вечер. Обработанные зоны накрыть пергаментной бумагой, укутать теплым шарфом. Утром кожа тщательно моется, процедура повторяется в течение 10 дней.

Профилактика варикоза вен на ногах в домашних условиях

Профилактика варикоза позволяет женщинам избежать серьезных осложнений заболевания, ведь полностью избавиться от варикоза невозможно. Оперативные методы дают возможность забыть о заболевании на некоторое время, но без профилактики болезнь легко рецидивирует.

Содержание:

• Как предупредить развитие варикоза, рекомендации к профилактике
• Питание для профилактики варикоза
• Массаж, как эффективный метод профилактики варикоза
• Профилактика варикозного расширения вен, эффективный комплекс лечебных упражнений
• Как выбирать места отдыха при варикозе

Как предупредить развитие варикоза, рекомендации к профилактике

Профилактика варикоза должна носить комплексный характер, изменения должны коснуться образа жизни, привычек питания, особенностей труда и отдыха. Только так можно затормозить развитие болезни, либо полностью предотвратить ее появление. Ниже приведу некоторые рекомендации по предупреждению варикоза.

Компрессионная терапия, предусматривающая ношение специального компрессионного трикотажа (чулки, гольфы, колготки), снимать его можно только во время ночного сна.

Отказ от ношения неудобной, тесной обуви, а также обуви на высоких каблуках (максимально разрешенная высота каблуков составляет 5-6 см), при плоскостопии пользоваться ортопедическими стельками.

Одежда также не должна сковывать движений, при варикозе противопоказаны носки, чулки и колготки из капрона.

При расширенных венах противопоказано ношение носок или чулок с тугими резинками.

Контроль за массой своего тела, ведь ожирение является провоцирующим фактором варикоза.

Стараться избегать простуд и перегревов организма.

Отказ от вредных привычек, курение, алкоголь ослабляют стенки сосудов.

Устранение гиподинамии, разумная двигательная и физическая активность, спокойные, но длительные пешие прогулки (обязательно перед сном 40 минут), занятия лечебной физкультурой, занятия спортом (плавание, велоспорт, аквааэробика, бег).

Ограничение и полный отказ от чрезмерных физических нагрузок, ношения тяжелых сумок и т.п., это негативно влияет на вены и сосуды.

Регулярная гигиена ног – важный пункт в профилактике варикоза (горячие ванны с хвойной солью, контрастный душ, уход за кожей ног).

Профилактическое укрепление венозных стенок, врач-флеболог пропишет специальные препараты и схему приема. Можно воспользоваться и эффективными народными средствами. Вот одно из них – напиток из мускатного ореха. Для его приготовления 1 ч. л. порошка мускатного ореха залить 200 мл кипящей воды, оставить на 10 минут, затем добавить 1 ч. л. меда. Пить по 100 мл утром и вечером.

Нередко запоры служат провоцирующим фактором развития венозной недостаточности, поэтому важно следить за регулярностью опорожнения кишечника, при возникновении запоров консультироваться с врачом, выявлять причины и устранять их.

Выбор места работы, не связанной с длительным пребыванием на ногах или сидя, а также с тяжелой физической деятельностью. Идеально. Если в течения дня есть возможность полежать с приподнятыми ногами. Если все же работа предусматривает длительное пребывание в сидячем положении, используйте подставку для ног, каждый час-полтора вставайте и прохаживайтесь по кабинету, можно сделать несколько приседаний, в общем, дать нагрузку мышцам и ликвидировать застой крови в венах. Особенно полезно такое упражнение: сначала подниматься на носочках, затем на пятках или ходьба на месте с высоким подниманием колена. Никогда не сидите в положении нога на ногу, при таком состоянии сосуды пережимаются, провоцируя застой крови и как следствие возникновение варикоза.

При хронической усталости, стрессах, нервном перенапряжении посетить невролога для устранения подобных состояний, поскольку они могут являться провоцирующей причиной варикозной болезни.

Видео: Методы предупреждения варикозного расширения вен в программе “О самом главном”

Питание для профилактики варикоза

1. Рацион должен быть насыщен растительной клетчаткой (свежие овощи, фрукты).
2. Отказ от острой, сладкой, жирной и мучной пищи.
3. При наличии лишнего веса, следует сесть на диету, ограничить потребление мясных бульонов, маринадов, консервов, копченостей.
4. Полностью исключить алкогольные напитки, кофе (допускается 1 чашка в день с добавлением молока).
5. Соблюдение водного режима, выпивать не менее 1,5 л чистой питьевой воды в сутки, нехватка воды в организме способствует повышению вязкости крови и затруднению ее продвижения по венам.
6. В рацион необходимо включать продукты, богатые антиоксидантами (витаминами С и Е), они способствуют повышению эластичности сосудистых стенок. К таким продуктам можно отнести бобовые, печень, яичный желток, облепиху, зеленый чай, помидоры, салат.
7. Для предупреждения растяжения венозных стенок полезно употреблять продукты с повышенным содержанием витамина Р (шиповник, грецкие орехи, цитрусовые).
8. Животные жиры обязательно замените растительными маслами, они улучшают ток крови.
9. Мед очень полезен для профилактики варикоза (1 ч. л. на ночь при отсутствии аллергии), в противном случае мед можно заменить приемом по утрам капель настойки аралии или элеутерококка (20 капель).

Массаж, как эффективный метод профилактики варикоза

Легкий самомассаж ног – отличный метод профилактики варикозного расширения вен, в том числе для тех, у кого диагноз уже поставлен, но болезнь протекает без осложнений. Массаж проводить в течение 5 минут после комплекса лечебных упражнений, путем легких поглаживаний поверхности ноги в направлении от стопы к паху. Такой массаж хорошо дополнять мануальным массажем поясничного отдела (выполняет специалист), который стимулирует нервные окончания и препятствует застойным явлениям.

Профилактика варикозного расширения вен, эффективный комплекс лечебных упражнений

Занятия по профилактике варикозной болезни должны начинаться сразу после пробуждения и еще находясь в кровати. Вначале делаем круговые движения стопами в направление по и против часовой стрелки, далее сильно оттянуть носочки от себя, потом к себе. Потом нужно поочередно сгибать и разгибать ноги в коленях и тазобедренных суставах. После этого простое, но очень важно упражнение – «велосипед» (минут 5, причем, чем ниже держите ноги, тем лучше). Хорошие упражнения для вен «березка», «ножницы», полезна растяжка. Только после этого можно вставать с постели.

Такой комплекс упражнений улучшит отток венозной крови, уменьшит отечность. Выполнять его утром и перед сном в течение 10 минут. Обязательно на ночь под ноги подкладывайте валик, по возможности днем необходимо несколько минут держать ноги в приподнятом состоянии.

Видео: Ежедневная тренировка ног против варикоза.

Видео: Эффективные упражнения против варикозной болезни.

Как выбирать места отдыха при варикозе

Сосуды и вены негативно реагируют на перепады температуры воздуха и атмосферного давления, поэтому людям с варикозным расширением вен не рекомендуется менять климат, даже на несколько дней. Рекомендуется отдавать предпочтения местам, близким по климату вашего места проживания.

Вышеизложенные несложные рекомендации помогут не только предотвратить возникновение недуга, но и остановить развитие болезни и ее осложнений (боли в ногах, язвы и т.д.), укрепить венозные стенки и улучшить венозный ток крови.

Люди, страдающие варикозом, рискуют приобрести тромбоз. Нередко в варикозных венах формируются кровяные сгустки или тромбы, появляется воспаление вен или тромбофлебит, возникает риск движения тромба по венам и закупорка, приводящая к летальному исходу. При формировании в глубоких венах тромб невозможно увидеть, но проявиться он может в виде отеков и постоянной боли в той части ног, где он находится. В данном случае, при появлении подобной симптоматики, нужно срочно обратиться к врачу и не заниматься самолечением.

Если диагноз «варикозное расширение вен» поставлен и даже применялась склеротерапия, пациентам дополнительно к мероприятиям по профилактике недуга необходимо раз в год посещать флеболога и проводить УЗИ вен. В течение дня важно максимально избавить вены от нагрузок.

Методы профилактики варикоза вен

Профилактика варикоза, сложного заболевания, опасного своими последствиями, должна носить обязательный, постоянный и комплексный характер. Предотвратить возникновение болезни возможно лишь тогда, когда все полезные профилактические рекомендации всецело станут образом жизни человека. Поговорить о том, как избежать варикоза вен, следует более подробно.

Причины возникновения варикоза вен и его симптоматика

Зная причины возникновения варикоза, можно принять меры по его предотвращению.

Варикозом вен называется болезнь, связанная с плохим состоянием сосудов, с нарушением венозного кровообращения. Основная нагрузка при вертикальном положении тела человека приходится на ноги. В связи с этим варикоз чаще всего проявляется в сосудах ног, тазовых органов. При запущенной форме заболевания происходит замедление скорости движения крови по сосудам, начинается процесс тромбообразования. Оторвавшийся тромб с током крови может попасть в какой-либо жизненно важный орган человека, что приведет к смертельному исходу.

Проявлениями варикоза вен нижних конечностей можно считать:

• боль и тяжесть в ногах;
• выпячивание больших вен наружу;
• появление сети сосудистых звездочек на поверхности кожи;
• отечность;
• ночные судороги;
• трофические язвы и др.

Варикозная болезнь может иметь внешние и внутренние причины возникновения. Значительно увеличить нагрузку на венозную систему, снизить тонус сосудов могут следующие внутренние факторы:

• плохая наследственность;
• гипертония;
• заболевания сердца;
• ожирение;
• беременность и др.

Внешними причинами, провоцирующими развитие патологии в венозной системе, являются:

• поднятие тяжестей;
• малоподвижный образ жизни;
• вредные привычки;
• длительный прием гормональных препаратов;
• неправильное питание и пр.

По медицинской статистике, варикозное расширение вен на ногах диагностируется у женщин значительно чаще, чем у мужчин. Чтобы избежать опасных последствий указанного заболевания, необходимо заблаговременно предотвратить варикозное расширение вен.

Общие направления профилактики варикоза

Главной целью профилактических мероприятий по устранению причин, способствующих возникновению варикоза вен, является поддержание кровеносных сосудов в тонусе.

Врачи-флебологи, занимающиеся указанным заболеванием, не устают повторять, что предупредить варикоз вен значительно легче, чем его лечить.

Основными направлениями профилактики варикозного расширения вен надо считать:

• правильный режим питания;
• достаточную физическую нагрузку;
• водные процедуры;
• лечебный массаж;
• закаливание;
• соблюдение рекомендаций врачей при выполнении тяжелой работы и поднятии грузов большой массы;
• отказ от вредных привычек;
• разумное чередование труда и отдыха;
• ношение компрессионного белья;
• применение средств народной медицины;
• гирудотерапию;
• холодные обертывания;
• лекарственные препараты и витамины.

Профилактика варикозного расширения вен особенно важна для людей, которые имеют наследственную, природную или профессиональную предрасположенность к указанному заболеванию. Важно знать, что проводимая профилактика варикоза в домашних условиях должна находиться под наблюдением специалиста-флеболога.

Правильный режим питания, физическая нагрузка, лечебный массаж

Соблюдению правильного питания отводится большая роль в профилактике и лечении варикоза вен. Определенный набор продуктов поможет сделать стенки сосудов кровеносной системы крепкими и эластичными, будет способствовать нормальной циркуляции крови. Основой ежедневного рациона должны быть продукты, богатые клетчаткой, фрукты, овощи, рыба, нежирные сорта мяса. Доказано, что витамины Е и Р оказывают мощное укрепляющее действие на стенки сосудов.

Указанные витамины в избытке содержатся в следующих продуктах: оливковом масле, грецких орехах, шиповнике, зеленом чае. За гибкость и эластичность сосудистой системы отвечают витамины С и Е, которые можно получить, употребляя в пищу проросшие зерна пшеницы и ржи, зеленый лук, фасоль, горох. Удивительным средством, предотвращающим образование тромбов в крови, считается чеснок.

Чтобы уберечь ноги от варикоза, необходимо сократить употребление острой, копченой и соленой пищи. При склонности к указанному заболеванию противопоказаны кондитерские изделия, газированные напитки, крепкий алкоголь.

Достаточная физическая активность должна стать нормой жизни при предрасположенности к варикозу. Необходимо регулярно выполнять специальные упражнения, рекомендованные специалистом, для нормализации кровообращения, поддержания в тонусе сосудистой системы, снижения лишнего веса. Особое значение следует придавать упражнениям в воде, обычному плаванию. Комплекс физических упражнений хорошо заканчивать легким массажем.

Дополнительные меры в профилактике варикоза вен

Положительный оздоровительный эффект оказывает сочетание основных и дополнительных мер профилактики варикоза. К дополнительным мерам можно отнести холодные обертывания, гирудотерапию, закаливание и др.

Значительно снизить риск возникновения заболевания помогут народные средства, проверенные веками. Их основой является использование лечебных растений, меда, яблочного уксуса.

При начальной стадии варикоза, когда еще симптомы заболевания никак не проявляются, врач-флеболог может порекомендовать ношение компрессионного белья, удобной обуви, использование специальных кремов и масел. Часто назначаются для приема внутрь венотонические препараты, укрепляющие стенки сосудов.

В группе риска появления варикозной болезни находятся женщины, вынашивающие ребенка. При быстром увеличении общего веса беременной возникает большая нагрузка на нижние конечности, часто происходит набухание вен. Своевременная профилактика варикоза при беременности заключается в ношении компрессионного трикотажа, специальных колгот, обуви и выполнении всех рекомендаций специалистов.

При предрасположенности к варикозному расширению вен необходимо ежегодно осуществлять при помощи УЗИ плановый контроль за состоянием вен.

Итак, здоровый образ жизни, своевременные профилактические мероприятия и четкое соблюдение всех рекомендаций врача-флеболога смогут предупредить появление опасного варикозного заболевания и избавить от серьезных проблем в будущем.