Приспособления для массажа

СпортMagic wand: 34 устройства для самомассажа

Валики, шарики и греющие воротники

Массаж — отличный способ расслабиться и уменьшить боль в натруженных мышцах. Если ходить к массажисту некогда или не хочется тратить на это деньги, стоит обратить внимание на приспособления для самомассажа — они помогают создать нужное давление на ткани и проработать напряжённые участки мышц. Мы составили список из десяти популярных, интересных или необычных массажёров.

Валик Gr >купить

Это небольшой массажный валик с двумя ручками, который можно использовать даже в воде — например, в горячей ванне. Он выпускается в двух вариантах жёсткости. Хорошая идея — использовать его для массажа наружной поверхности бёдер до и после тренировки. Это помогает размять подвздошно-большеберцовый тракт — область, в которой при значительных нагрузках часто возникает боль или воспаление.

Похожие устройства: TheraBand, Gaiam Restore

Воротник Beurer MG

Электронное устройство в форме воротника делает точечный массаж (шиацу) шеи, верхней части спины и плеч, позволяя выбирать из двух направлений: по часовой стрелке или против. Кроме того, массажёр задействует инфракрасное излучение, чтобы разогреть уставшие мышцы. Он не требует от пользователя никакой активности, так что массаж можно совместить даже с работой на компьютере — но лучше всё-таки закрыть глаза и расслабиться.

Похожие устройства: Naipo, HoMedics Thera-P

Массажёр для лица Oils of Life

Массаж лица особенно пригодится тем, кто не может отказаться от чая или большого количества воды на ночь и с утра отекает. Движение шариков стимулирует ток крови и лимфы, уменьшая припухлость; если держать массажёр в холодильнике, то его прикосновения будут освежающими и помогут проснуться.

Похожие устройства: Clear Life, Beauty Bar

Колючий шарик PhysioRoom

Эластичные шипованные шарики отлично подходят, чтобы размять мышцы спины между лопатками, ягодицы или грудную клетку — для этого нужно прижать шарик к стене нужным участком тела и покатать в разных направлениях. Набор из нескольких пригодится, чтобы держать один в сумке для спортзала, второй — дома, а третий — в офисе.

Перкуссионный массажёр HoMedics

Это устройство генерирует пульсацию со скоростью 3100 ударов в минуту и включает три набора насадок: для мягкого массажа, более интенсивного воздействия, а также для прогревающего массажа. К недостаткам можно отнести необходимость включать массажёр в розетку.

Похожие устройства: Brookstone, Wahl

Ролик GoFit Extreme

Классический массажный ролик, который используется лёжа на полу. Он помогает облегчить посттренировочную боль и улучшить эластичность мышц — особенно если на обычную растяжку вечно не хватает времени и желания. Позы и упражнения для самомассажа с таким валиком можно найти на ютьюбе.

Блок Twin Block Pro

Блок из твёрдой синтетической резины предназначен для пассивной разгрузки напряжённых участков — не требуется никаких движений, нужно просто лечь и опереться на него нужным местом. Воздействие на затылок должно облегчать головную боль напряжения, связанную как раз с чрезмерным сокращением мышц (не путать с мигренью), но массажёр можно применять и для других отделов тела.

Массажёр для спины Thera Cane

Это незаменимая штука для массажа скованных участков мышц между лопатками — массажисты обычно прорабатывают их, глубоко надавливая большим пальцем или локтем. Вряд ли это устройство для точечного воздействия будет удобно носить с собой, но зато вы не потеряете его дома.

Похожие устройства: Back Buddy, Nayoya

Массажный набор Trigger Point

Каждый элемент набора предназначен для проработки той или иной части тела: удлинённый ролик — для крупных мышц вроде квадрицепсов, ролик меньшего размера — для голеней и ступней, шарики — для мышц грудной клетки, спины и плеч. При покупке набора предоставляется доступ к видеоинструкциям по самомассажу.

Компактный массажёр Jacknobber

Это простая и недорогая штуковина, которую практически невозможно сломать. Гладкими пластиковыми головками разного размера нужно воздействовать на участки, нуждающиеся в массаже; силу нажатия контролируете только вы. Дотянуться устройством до труднодоступных мест на спине получится не у всех — но и стоит оно в разы дешевле даже короткого сеанса массажа.

Приспособления для массажа

Обратная связь

Массаж — это способ лечения и предупреждения болезней. Его суть заключается в механическом воздействии специальными приемами на поверхность тела или какого-либо органа. Массаж в основном делают руками, но существует и аппаратный массаж, проводимый при помощи специальных инструментов.

Для выполнения некоторых видов массажа, чтобы он был более качественным и действенным, без специальных приспособлений не обойтись.

На сегодняшний день для достижения лучшего эффекта существуют специальные приспособления для массажа: шипованные валики, шарики, щетки, мячики, палочки, пружинные кольца, банки, коврики, камни (стоун-массаж), косметическое массажное белье (пояса, шорты, боди и т.п.).

Вспомогательные инструменты, приспособления для массажа:

Специальные деревянные массажные приспособления.

Их используют для лучшего эффекта во время антицеллюлитного массажа. С помощью них происходит воздействие на биологически активные точки, улучшается кровообращение, исчезают неровности кожи, и улучшается ее цвет.

Силиконовые банки.

Чаще всего они применяются для вакуумного массажа с целью избавления от целлюлита, а также для поддержания кожи в тонусе. Они достаточно легки в использовании, их просто мыть и хранить. При выборе стоит обратить внимание на диаметр. Баночный массаж обладает мощным антицеллюлитным эффектом, особенно в сочетании эфирных масел.

Массажные палочки

Применяются для общего и точечного массажа. Крестовую палочку, у которой наконечники разного диаметра, используют при мышечных спазмах, воздействуя на точки. Небольшие продолговатые палочки, чаще изготавливаемые из сандалового дерева, используют для тонизирования. Эффекта добиваются, разминая точку до ощущения тепла. Бамбуковые палочки, используемые для массажа, идеально соответствуют изгибам человеческого тела, они прочные, но при этом достаточно гибкие. Бамбуковыми палочками выполняются: проглаживание, расслабление тела и души, снятие стресса, растирание, тонус мышечных волокон, прессование, эластичность кожного покрова, улучшение кровотока, похлопывание, расщепление подкожного жира, раскатывание, лечение заболеваний внутренних органов и систем, восстановление нормального функционирования организма. Также существую бамбуковые венички. Приспособления из бамбука применяется при лечебном массаже, лимфодренажном и других.

Массажные шары

Существует великое множество приспособлений для массажа в виде шаров, они различаются по диаметру, жесткости, материалу изготовления. Популярны шарики с острыми шипами для массажа рук, кистей. Перекатывая шарики в руках, происходит воздействие на активные точки и как результат снижается усталость, проходят болевые ощущения, улучшается самочувствие. Людям пожилого возраста при ежедневных тренировках такой массажер позволяет сохранять память и развить силу рук.

Валики

Очень просты в использовании, популярностью пользуются валики для массажа стоп. Ими удобно пользоваться как сидя на диване при просмотре телевизора, так и лежа, перекатывая вперед и назад. Массажные валики помогут размять ноги и убрать болезненные ощущения.

Пружинные кольца

Это эластичные кольца, которые легко растянуть, но все же следует подбирать размер так, чтобы при массировании вокруг пальца был одновременно плотный обхват, но не наблюдалось сильное сдавливание.

Кольца помогают детям развить навыки письма, улучшают концентрацию внимания и память. Людям, страдающим от запоров, мучающихся головными болями и шейным остеохондрозом, будет полезно заняться самомассажем с применением кольца.

Щетки

Массаж с применением различных щеток (деревянных, пластмассовых, силиконовых) осуществляется на сухую кожу с утра, после процедуры будет полезно принять душ. При выборе приспособления для ручного массажа стоит обратить внимание на жесткость щетинок, прикосновение к коже должно быть приятным и не вызывать раздражения. Тем, у кого тонкая и чувствительная кожа, лучше подойдет щетка с силиконовыми зубцами. Щетки рекомендуется применять при антицеллюлитном массаже.

Коврики

Массажных ковриков великое множество. Они бывают силиконовыми, трикотажными, из бечевки, комбинированными. Особенно полезно их влияние на детский организм, так как происходит формирование костей стопы и скелета в целом, и в будущем можно избежать неприятностей и патологических изменений.

Предпочтительнее, конечно же, комбинированные коврики, имеющие разные поверхности – от мягкого основания до жестких выступов. Массаж стоп является весьма эффективным средством при простуде, так как заставляет реагировать нервные импульсы, за счет чего повышается иммунитет.

Трикотаж с массажным эффектом

Сегодня на рынке товаров для красоты и здоровья очень много разнообразных предложений специализированных трикотажных изделий с массажным эффектом. Это пояса, боди, шорты, бриджи, леггинсы, утягивающее нижнее белье и т.п. Они подходят для повседневного использования. Эти изделия покрыты бугорками, под действием веса тела эти бугорки воздействуют на биологически активные точки, стимулируя тем самым деятельность всего организма, улучшают кровообращение, снимают отечность и усталость. Регулярное использование изделий с массажной эффектом положительно сказывается на здоровье.

Электрические массажеры

Все больше людей открывают для себя электрические массажёры, ведь они позволяют сэкономить самое главное в жизни современного человека – время и при этом справляются со своей работой не хуже профессиональных массажистов. Используя электрические массажёры для спины и шеи, вы можете проводить профилактические или лечебные процедуры не выходя из дома, офиса, автомобиля – этому способствует разнообразие видов электрических массажёров: массажные аппараты ручные, массажные накидки на кресло, автомобильные накидки на кресло, воротниковые аппараты для массажа, ранец-массаж, массажные одеяла, массажные кресла, электрические массажеры для ног, роликовые массажеры для лица, массажеры-аппликаторы и т.п.

В целях профилактики заболеваний, для достижения эстетической красоты, для снятия стрессов и напряжения, а также для улучшения настроения – нет лучше и доступнее средства, чем самомассаж. Используя специальные приспособления для массажа, можно сделать его приятным и более эффективным.

Сегодня фармацевтическая индустрия выпускает невероятное множество массажеров: от ручных до громоздких и дорогих массажных кресел. Выбор за вами: довериться профессиональному врачу-массажисту или заняться самомассажем.

Как правильно делать массаж спины – рекомендации, техника

О необходимости проведения массажа спины многие начинают задумываться только после появления неприятных симптомов и ощущений в этой части тела. Между тем процедура будет полезна и просто с целью предупреждения развития ряда заболеваний, а также поможет расслабиться, поднимет настроение и подарит заряд энергии. Помимо посещения мануального терапевта, полезным может оказаться и массаж, выполненный в домашних условиях. Как делать массаж дома, когда обращение к специалисту становится необходимым и какие проблемы решит процедура – расскажем в статье.

Содержание

Массаж спины – рекомендации

Для кого будет полезен массаж спины? Показаний для проведения процедуры существует достаточно много. В большинстве случаев массаж не назначается как отдельный вид лечения. Обычно он входит в состав комплексной терапии, которая также может предполагать прием лекарственных препаратов, физиолечение, использование наружных средств.

Показаниями для проведения массажа на спине являются:

• Боли в спине и позвоночнике;
• Головные боли;
• Повышенная нервная возбудимость, стресс;
• Хроническая усталость, снижение общего тонуса;
• Гипотония мышц;
• Нарушения осанки, в том числе сколиоз;
• Остеохондроз.

В некоторых случаях, например, при незначительных формах искривления позвоночника, массаж для спины является единственным способом решения проблемы.

Перечень противопоказаний не менее обширен, ведь в отдельных случаях массаж для позвоночника и мышц может не принести пользу и стать причиной ухудшения самочувствия. Чтобы этого не произошло, стоит перед посещением мануального терапевта проконсультироваться с другими специалистами.

Перед тем как делать массаж спины, необходимо убедиться в отсутствии противопоказаний, к которым принято относить:

• Любого рода повреждения кожи на спине;
• Повышение температуры тела, вызванное инфекционными заболеваниями и воспалительными процессами в организме;
• Повышенное артериальное давление;
• Сердечно-сосудистые заболевания;
• Воспаление в лимфоузлах;
• Туберкулез;
• Камни в почках и желчном пузыре;
• Период менструации.

Если речь идет о домашнем расслабляющем массировании, а также использовании примитивных массажеров для спины, то противопоказаний для проведения такой процедуры практически не существует.

Чем полезен массаж

Существует несколько техник массажа спины в домашних условиях и у специалистов. Проводятся они по-разному и направлены на получение различных положительных эффектов.

Если говорить в целом, то польза от процедуры в следующем:

• Уменьшаются, а со временем и полностью проходят боли в спине и позвоночнике;
• Улучшается кровоток в тканях, за счет чего они получают дополнительное питание;
• В лучшую сторону меняется структура кожного покрова, повышается его эластичность;
• Нормализуется функционирование потовых и сальных желез;
• Укрепляется иммунитет, повышается сопротивляемость организма;
• Уходят стрессы, сокращается тревожность;
• Уменьшается отечность тканей за счет усиленного оттока лимфы;
• Расслабляются мышцы;
• Нормализуются обменные процессы в тканях.

Научно доказано, что в результате проведения массажа в теле человека вырабатываются гормоны, способствующие улучшению самочувствия и поднятию настроения. Среди них окситоцин, эндорфин и кортизол.

Побочные эффекты

Большинство людей после массажа спины чувствуют улучшению самочувствия, прилив сил и энергии. В некоторых случаях могут возникать неприятные побочные эффекты. Чаще всего это явление временное, но обратить внимание на реакцию организма нужно в любом случае.

Как во время процедуры на массажном столе, так и после нее, могут возникать болевые ощущения в мышцах. В некоторых случаях они столь интенсивны, что появляется также головная боль, тошнота, ощущение ломоты во всем теле. Еще один неприятный симптом – повышение артериального давления. Это происходит как в связи с интенсивным оттоком лимфы, так и по причине перегрева мышц.

Побочные эффекты проявляются обычно у тех, кто пренебрег теми или иными противопоказаниями или не в полной мере владеет информацией о состоянии собственного здоровья. У таких людей недомогание может появиться даже после использования простой массажной подушки. Это стоит рассматривать как повод для обращения к врачу и проведения дополнительного обследования.

Техники массажа

Выполняя массаж спины, специалист может использовать европейскую или восточную техники. Европейский вариант обычно направлен на устранение какой-то конкретной проблемы и выполняется с лечебной целью. Восточный в большей степени воздействует комплексно, способствуя оздоровлению, а также улучшению как физического, так и психологического самочувствия.

В зависимости от целей, которые преследует проведение процедуры, массаж бывает следующих видов:

• Общеукрепляющий – проводится без показаний с профилактической целью;
• Лечебный – выполняется по медицинским показаниям специалистом с профильным образованием;
• Точечный – воздействует на проблемные зоны позвоночника;
• Вакуумный – направлен на нормализацию лимфотока и выполняется при помощи банок;
• Вибромассаж – полезен при патологиях внутренних органов;
• Косметический – помогает бороться с дефектами кожи, способствует похудению.

Некоторые виды массажа спины можно проводить в домашних условиях. Помочь с этим может как кто-то из семьи, так и специальное массажное оборудование, представленное в специализированном магазине.

Приспособления для массажа на дому

Сейчас потребителям предлагается большой выбор товаров для массажа. Стоят они чаще всего недорого, а их использование будет иметь отличный расслабляющий эффект и станет профилактикой возникновения серьезных проблем со спиной в будущем. Рассчитывать на то, что такое воздействие окажется лечебным, не стоит.

Расслабиться во время работы за компьютером, размять уставшие от долгого сидения мышцы и поднять общий тонус поможет массажная накидка. Выпускаются модели, предназначенные для офисных кресел, автомобильных сидений, а также универсальные, пригодные для использования в разных условиях. Устройство поможет выполнить массаж поясницы, спины и шейного отдела позвоночника.

Похожим действием обладает массажное кресло. Но стоит оно дороже накидки, да и места для размещения дома потребуется больше. Зато и функциональность прибора более обширна и предполагает возможность проведения массажа разной интенсивности.

О том, как делать безопасный и эффективный массаж спины с использованием специального оборудования, расскажет прилагаемая к нему инструкция.

Как правильно делать массаж спины

Получить желаемый эффект от процедуры массажа можно только в том случае, если отсутствуют противопоказания и выполняются все рекомендации по его проведению. Расслабляющий массаж для спины и поясницы может проводиться с периодичностью 1-2 раза в неделю. Если речь идет о лечебной процедуре, то ее нужно выполнять ежедневно назначенным врачом курсом, включающим обычно 10-15 процедур.

Массаж спины в домашних условиях может проводиться исключительно с целью релаксации и расслабления. Основные движения, которые стоит использовать – это легкие поглаживания и растирания кожи и мышц. При этом обязательно используется массажный крем или обычное детское масло. Оптимальное время – 10-15 минут.

Отвечая на вопрос, как правильно делать массаж спины, стоит сказать о недопустимости применения слишком интенсивных движений, а также надавливаний. Неправильно сделанный массаж для позвоночника может оказаться по-настоящему опасным. Процедура не должна становиться причиной появления боли. Перед массажем нежелательно есть и употреблять алкоголь.

Приспособления для массажа во Владимире

Валик с аппликаторами для акупунктурного массажа bradex kz 0491

Прибор для массажа головы US MEDICA Emerald Shine

Набор Вакумаг YS-0006 вакуумные массажные банки с вакууматором

Тимбэ молоток массажный для массажа проблемных зон арт. 4072

Прибор для массажа Gezatone массажный коврик, AMG388

Приспособление для снятия нагрузки с позвоночника «мостик»

Bradex Средство массажное для пальцев ног “Счастливые пальчики”

Прибор Beurer для массажа ног FM39

AMG388 Прибор для массажа (массажный коврик) Gezatone

Массажный прибор Экотех ЭКО-5, вакуумные банки для массажа из силикона

Прибор для массажа головы US MEDICA Emerald Shine

US Medica Прибор для мытья и массажа головы Emerald Shine

Original FitTools Набор для акупунктурного массажа

Массажный матрас Leomax

Массажный прибор Migliores Вакуумный массажер

Массажер Тимбэ Продакшен Валик с шипами

Стол массажный Vision Fitness Ayurveda Spice

Прибор для массажа (массажный коврик) Gezatone AMG388

Прибор для массажа и мытья головы US MEDICA Emerald Shine

Набор – Скребки для массажа Гуаша

Инструмент для массажа из камня бянь 13*2 см.

Приспособление для снятия нагрузки с позвоночника “мостик”

Массажер Торг Лайнс Чудо-Банка

Массажный прибор Migliores Электрический вибромассажер

Прибор для массажа тела GEZATONE 1301196

Rio Прибор для массажа лица и тела (4 в 1) Fabm

Gezatone AMG388 Прибор для массажа (массажный коврик) Gezatone (Gezatone, Массажеры для тела)

L’Institut Насадка для прибора для звуковой чистки и массажа лица по методике салона красоты