Натоптыш на пальце ноги со стержнем лечение

Как можно удалить натоптыши со стержнем на ступнях

Натоптыши со стержнем – это проблема, которая не только портит внешний вид стопы, но и доставляет немало неудобств, особенно при ходьбе, когда чувствуется острая боль. Сухие стержневые мозоли имеют толстый слой плотной ороговевшей кожи. Появляются они в основном на ступнях, пальцах ног, а также ладонях.

Для устранения натоптышей применяются как медикаментозные методы, так и народные средства. При комплексном подходе проблема решается максимально быстро.

Причины появления натоптышей на подошве:

Носка обуви низкого качества и неудобные модели, которые не соответствуют физиологии стопы.
Травмы кожи ступней (возникают при попадании мелких частиц в обувь – песчинок).
Несоблюдение правил гигиены, недостаточный уход.
Постоянная потливость ног.

Изначально в результате одной из вышеперечисленных причин возникает водянистая мозоль. Это выпуклое образование, наполненное прозрачной жидкостью. Если не вылечить ее на этой стадии развития, то кожа становится грубой и появляется натоптыш (сухая мозоль). Если без внимания оставить и этот этап, то сухая кожа врастет в здоровый эпидермис и образует стержень, который удалить будет намного сложнее.

При ходьбе чувствуется резкая боль, которая не позволяет человеку наступать поврежденной частью ступни. Такое неудобство приводит к неравномерному распределению веса, неправильной нагрузке на суставы, что чревато постоянными воспалительными процессами, деформацией коленных и голеностопных суставов.

Современные методики и профессиональные инструменты позволяют проводить быстрое лечение и безболезненно удалять стержневые мозоли. Также при повышенной болевой чувствительности возможно применение местных анестетиков.

К услугам специалистов прибегают люди, желающие устранить проблему после разовой процедуры. Есть несколько профессиональных способов избавиться от натоптыша:

Высверливание. Мозоль высверливают вместе с корнем специальным инструментом и закладывают на место стержня лекарства и антисептики, которые предотвращают развитие грибковых и бактериальных заболеваний.
Лазер. Метод, который поможет выжечь стержневую мозоль без боли и кровопотери. После этой процедуры исключается рецидив.
Криотерапия. Жидкий азот позволит отслоить полностью мозоль со стержнем.

Если нет возможности посетить специалиста, то можно воспользоваться народными средствами, которые безболезненно помогут избавиться от проблемы.

Однако такое лечение будет более продолжительным.

Считается самым эффективным средством для борьбы со стержневыми мозолями и трещинами. Имеет смягчающие свойства и отслаивает ороговевшую часть кожи, при этом оказывает бактерицидное воздействие. В аптеке можно купить мазь, пластыри и раствор на основе салициловой кислоты.

Использовать такое лечение следует с осторожностью, поскольку этот препарат может привести к ожогу или повредить здоровый участок кожи.

Популярным является компресс на основе салициловой мази. Для такого способа лечения нужно обработать средством поврежденные участки и зафиксировать бактерицидным пластырем, надев хлопчатобумажный носок, чтобы пластырь не отклеился. Процедуру лучше делать на ночь. Утром нужно соскоблить размягченную кожу и нанести крем. Повторять следует до тех пор, пока не уйдет вся ороговевшая кожа. После этого можно легко извлечь стержень, а на это место нанести любое антисептическое средство.

Раствором салициловой кислоты разрешается протирать натоптыш на протяжении дня, но только пораженные участки, избегая попадания на здоровую кожу. С пластырем, пропитанным этим средством, процедура намного проще. Достаточно закрепить его на сухую мозоль и время от времени менять. После каждой смены необходимо проводить гигиенические процедуры (помыть, просушить кожу).

С помощью соды сухую мозоль можно удалить в домашних условиях. Она очень хорошо разъедает грубую кожу, не несет опасности для здоровых участков эпидермиса. Рекомендуется ванночка:

1. В 3 л теплой воды растворить 4 ст. л. ложки соды.
2. Добавить 2-3 ст. л. жидкого мыла (или твердого, которое нужно предварительно измельчить на терке) и 8-10 капель раствора аммиака.
3. Принимать ванночку около 30 минут, затем удалить размягченную кожу при помощи пемзы.
4. Ополоснуть ноги и промокнуть полотенцем.
5. Смазать жирным кремом.
6. Надеть носки.

Пилинг из соды и соли:

1. Погрузить ноги в теплую мыльную воду на 20 минут.
2. Смешать 3 ст. л. соды и столько же мелкой соли.
3. Протереть ноги полотенцем и нанести смесь круговыми скрабирующими движениями.
4. Оставить до полного высыхания, затем смыть теплой водой.
5. Нанести питательный крем.

Смесь из яблочного уксуса и соды:

1. Взять по 1 ст. л. яблочного уксуса и соды.
2. Смешать и добавить 1 ч. л. морской соли.
3. Нанести на мозоль, покрыть пищевой пленкой или куском полиэтиленового пакета и зафиксировать при помощи бинта.
4. Выдержать целую ночь, а наутро снять и соскоблить отставший участок кожи. Повторять процедуру до полного излечения.

При помощи яблочного уксуса можно сделать простой компресс от мозолей между пальцами ног:

1. Смочить ватный диск или небольшой кусочек ваты в яблочном уксусе.
2. Приложить к больному месту.
3. Обмотать бинтом или закрепить пластырем.
4. Оставить на ночь. Утром сухая кожа легко отойдет, потому что между пальцами она намного мягче, чем на ступнях. Если есть необходимость, то можно повторить эту процедуру.

Лук репчатый помогает вывести стержневые мозоли на ногах и руках. Используется он в виде примочек, компрессов, аппликаций.

Варианты лечения при помощи лука:

Измельчить луковицу на терке, отжать сок. Пригодятся оба компонента для размягчения кожи. Луковый сок смешать с касторовым маслом или молоком и протирать стержневую мозоль. Мякоть прикладывать на ночь, фиксируя повязкой. Утром снять отставшую кожу при помощи станка для бритья с тупым лезвием.
Залить луковицу 70%-ным уксусом и выдержать сутки. Разделить на листики и прикладывать к натоптышам.
Замочить шелуху от лука в уксусе на 15 дней. Прикладывать к пораженным местам аппликационным способом.

Растворы для лечебных ванн от стержневых мозолей:

Что такое сухая мозоль на пальце ноги со стержнем: фото и методы лечения

Наша кожа ежедневно претерпевает механическое воздействие. В некоторых особенно подверженных такому воздействию местах она может преобразиться в так называемую сухую мозоль.

Читать еще: Повязки для трофических язв нижних конечностей

С одной стороны такая трансформация и образование отвердевшего рогового слоя неплохо, ведь это своеобразная защита.

Но с другой такой огрубевший участок может стать началом для возникновения мозоли со стрежнем, которая имеет свойство врастать в близлежащие ткани и вызывать неприятные болевые ощущения. И вот тогда необходимо бить тревогу.

Что такое стержневой натоптыш? Его внешний вид

Данный натоптыш или стержневая мозоль называется так благодаря своему специфическому строению.

Это образование представляет собой отвердевший участок кожных покровов, который возвышается над остальной поверхностью. Форму натоптыш имеет округлую, а в самом его центре имеется небольшое углубление.

Как раз в последнем и расположен стержень или корень, проникающий вглубь тканей. Поверх корня – «шляпка». Размеры ее варьируются и зависят от тяжести клинического случая.

Патология может поразить нижние и верхние конечности, как взрослого человека, так и маленького ребенка. Наиболее частая локализация – на ступнях. Здесь ее можно встретить на подошве ниже подушечек пальцев, а также между 3-им и 4-ым пальцем.

Реже образование локализуется на самой подошве, на мизинцах, на пятках, на внешней поверхности межфаланговых суставов. Совсем редко можно встретить натоптыши на ладонях рук.Мозоль может быть единичной, так и парной.

Симптоматика патологии и ее формирование

Все начинается с того, что вследствие воздействия одного или нескольких этиологических факторов на определенный кожный участок.

На нем возникает вначале мокрая мозоль, которая с течением времени становиться сухой и огрубевшей.

Если меры по устранению такого образования приняты не были, то постепенно этот натоптыш начинает врастать в ткани, и получает свой первозданный вид с углублением и стержнем.

Человек, имеющий данное патологическое формирование, по мере его роста будет испытывать дискомфорт при ходьбе, его станут беспокоить боли в том месте, где появился «нарост».

Постепенно у больного будет претерпевать изменений его привычная походка, в силу того, что он будет наступать на ту область стопы, где натоптыша нет.

Это в свою очередь повлечет возникновение неестественной нагрузки на различные суставы (коленный, голеностопный), в зависимости от локализации недуга. Из-за этого могут возникать даже воспалительный и дегенеративные процессы, такие как артроз или артрит.

Сама по себе сухая мозоль со стержнем периодически будет воспаляться и приносить большие неприятности в виде боли и неудобства своему «хозяину». Пораженное место будет покалывать и щипать.

Этиология заболевания

Главную роль в развитие внутренней мозоли играют следующие факторы:

Неудобная (подобранная не по размеру) или некачественная обувь. К первой относиться обувь на высоких каблуках, с узким передним носком, сделанная с грубыми швами или неудобными стельками. Под некачественной обувью подразумевается модели, сшитые из неэкологичных материалов, склеенные из дешевого клея. Они могут послужить причиной раздражения кожи.
Хроническое травмирование кожи инородными предметами (камни, заноза).
Имеющийся грибковая флора или возбудитель того или иного вируса.
Несоблюдение простых гигиенических правил таких как ежедневное мытье ног.
Несоответствующий температурный режим, когда возникает мацерация кожи, присутствует гипергидроз (чрезмерное потоотделение).
Избыточная масса тела из-за чего повышается нагрузка на опорно-двигательный аппарат, в том числе на ноги.

к оглавлению ↑

Принципы устранения

Если у Вас случилась подобная неприятность и Вы заметили у себя или у своего ребенка натоптыши со стержнем, то лучше будет обратиться за помощью к специалисту.

Особенно, если проблема застаревшая и натоптыши на подошве со стержнем причиняют боль.

Врач сможет без труда и болезненных ощущений устранить «нарост» имея в своем арсенале обширный инструментарий.

Обращение в поликлинику снизит риск занесения инфекции, которое возможно при самолечении.

В распоряжении медиков несколько вариантов решения проблемы:

При помощи высверливания;
С применением лазера. Бескровная методика, после которой возникновение нового мозоля исключено;
Использование жидкого азота (криотерапия). Это позволяет полностью ликвидировать стержень.

В домашних условиях ликвидировать мозоль можно применив специальные пластыри, гели.

Принцип действия таких пластырей – смягчающий: они наклеиваются на поверхность натоптыша и оставляются на 2 дня, а фиксируются сверху обычным. После истечения срока, наклейка снимается, и образование пытаются убрать механически с помощью пемзы и содовой ванночки, после которой стержень должен выйти самостоятельно.

Однако самостоятельная процедура избавления от натоптыша требует несколько сеансов.

Из народных средств широкое применение нашли такие способы:

Теплые ванночки для ног из соды и мыла;
Эссенция, основанная на уксусе;
Теплые компрессы, сделанные на соке листьев алоэ, лука, семени льна.

Все эти способы направлены на смягчение огрубевших тканей мозоли.

Если такая неприятность, как натоптыш на ноге со стержнем, настигла Вас, то очень важно не запускать его и не надеяться на авось.

Ведь чем раньше Вы займетесь данной проблемой и начнете ее лечить, тем больше вероятность избежать болезненных ощущений и избавиться от мозоли навсегда. Тем более, что теперь вы точно знаете что такое сухой мозоль со стержнем и как с ним бороться.

Обзор домашних методов избавления от стержневого натоптыша на ступне

Натоптыши со стержнем – это сухая мозоль округлой формы с углублением в центре в виде стержня. Формируются в результате длительного механического раздражения кожных покровов. Периодически воспаляясь, образование становится причиной физической боли при ходьбе. Имеет не эстетический вид. Требует врачебного вмешательства. При запущенной форме лечение будет тяжелым и длительным.

Особенности и отличия натоптышей со стержнем

Мозолевидные образования со стержнем – медицинская проблема. Наросты представляет собою разновидность сухой мозоли и занимает довольно большой участок ороговевшей кожи. Застарелые наросты образуют мощный стержень, что имеет мягкую основу, располагается по центру и углублен на несколько миллиметров в тело. Вывести его сложно. Успешное удаление натоптышей со стержнем не исключает рецидив.

Читать еще: Болит щиколотка на ноге больно ходить

Подошва ноги часто покрывается микротрещинами. Отличительной чертой данного кожного дефекта считается болезненность, кровотечение и выделение сукровицы. Стержень способен периодически воспаляться, что может привести к гнойным образованиям.

Нарост со временем начинает давить на нервные окончания, сухожилия, мышцы стопы, причиняя дискомфорт. Человек вынужден менять походку, чтобы лишний раз не наступать на болезненный участок. Страдает осанка. Запущенная болезнь – угрожает жизни – инфекция может распространиться по всему организму.

Причины и симптомы

По одной из версий причиной появления натоптыша на ступнях со стержнем является нарушения обмена кальция в организме, что делает кожу стопы чувствительной. Любое механическое воздействие становится причиной припухлостей – мягких мозолей. Затем они трансформируются в сухие и, если не начать лечение, врастают вглубь тканей образуя стержни.

Кожа ступни становится подверженной появлению ороговевших образований также из-за хронических заболеваний:

сахарного диабета;
ожирения;
ревматоидного артрита;
связанных с внутренними органами.

А вот причиной возникновения натоптышей уже становятся:

неудобная и некачественная обувь: тесная, с грубыми швами, с неудобными стельками или на высоком каблуке, из неэкологических материалов;
синтетические носки;
частые спортивные нагрузки на ноги с активным потоотделением;
травмы ступней;
плоскостопие;
инородные предметы, попавшие под подошву во время ходьбы.

Несоблюдение основных гигиенических требований влечет за собой загрязнение кожных покровов. Болезненный стержень возникает в коже путем попадания на поврежденный участок грибковой инфекции или вируса папилломы человека. Сложнее всего бороться с болезнью у ребенка. Выводить образование необходимо дольше и аккуратнее.

Следует помнить, что стержневая мозоль имеет вид бугорка, закрытого шляпкой, срезав которую можно увидеть корень с черными маленькими точками.

Домашние методы избавления от стержневых натоптышей

Лечить образовавшиеся натоптыши на ногах народными средствами можно при помощи различных ванночек. Такие процедуры также могут быть профилактическими. Для приготовления ванночки для ног необходима теплая вода (1 литр), в которую добавляют такие смеси:

столовая ложка хозяйственного мыла + 3 чайных ложки пищевой соды;
столовая ложка соли + несколько кристаллов марганцовки;
просто столовая ложка соли;
подогретая молочная сыворотка.

Ноги опускают в раствор на полчаса. После чего наносят увлажняющие крема, заживляющие бальзамы. Этот метод помогает смягчить кожу стоп и избавиться от старой.

Избавляются от натоптышей со стержнем в домашних условиях также посредством разного рода примочек и компрессов с разнообразными компонентами. К проблемному участку прикладывают:

разваренный в молоке чернослив;
дольки лимона с цедрой;
натертый сырой картофель;
листы алоэ;
кольца лука;
томатную пасту;
прополис;
кашицу из листьев чистотела.

Процедура обычно делается на ночь. Для этого необходим прямой контакт действующего вещества с зараженным участком. На него наносят один из вышеперечисленных компонентов. Ноги обматывают полиэтиленом и надевают сверху хлопчатобумажный носок. Перед сном или утром компресс снимают, обмыв стопу проточной водой или в приготовленной ванночке. Пемзой счищают лишнюю кожу.

Если нарост появился относительно недавно и не вызывает болезненных ощущений, проконсультировавшись с врачом, можно воспользоваться медицинскими средствами, которые без проблем покупаются в аптеке. Принцип работы которых заключается в предварительном размягчении наростов и последующем механическом удалении.

Для этого на мозоль наносят специальные крема, мази, гели в состав которых входят: экстракт коры дуба, чистотел, бензойные и салициловые кислоты. Место обработки защищают пластырем. Его снимают спустя какое-то время вместе с разрушенным стержнем мозоли.

Профессиональные методы лечения

Современная медицина предлагает несколько методов лечения болезненных натоптышей на ногах со стержнем:

Удаление лазером. Под местным наркозом. Используется для особо сложных случаев. Сеанс длится несколько минут. Лазер выжигает стержень, уничтожая на своем пути вредные микроорганизмы, грибки, вирусы. После него можно сразу же свободно вставать на всю стопу. Вероятность повторного появления нароста минимальна. Имеет много положительных отзывов.
Удаление заморозкой. Без обезболивания. Хороший метод при глубоком стержне. Немного болезненный, быстрый. Стержень убирается путем умерщвления зараженных тканей и отслоением ороговевших клеток. Долгий период восстановления. После процедуры на месте применения жидкого азота появляется волдырь, из-за чего ходьба будет ограниченной. Пузырь проходит самостоятельно спустя несколько дней – на этом лечение завершается.
Удаление хирургическим способом. Под местной анестезией. Происходит высверливание стержня специальной фрезой с применением противогрибковых и противовоспалительных препаратов.

Профилактика появления

Данную болезнь легче предотвратить, чем лечить. Избавление от нароста часто сложнее, чем кажется. Не стоит пренебрегать простыми и понятными правилами профилактики наростов. Особенно если вы уже однажды сталкивались с подобной проблемой.

Носите комфортную обувь, соответствующую размеру и форме ноги. Пальцы ног должны быть свободными.
На протяжении дня чередуйте каблук с плоской подошвой.
Покупайте носки из натуральных материалов, чтобы кожа могла дышать.
Используйте подкладки и стельки из мягких материалов, чтобы уменьшить повседневное давление на стопу.
Регулярно ухаживайте за ногами и следите за их чистотой.

Появление натоптышей — частое явление. Зная причины их возникновения можно обезопаситься от болезненных, не эстетичных образований. Главное выбирать качественную обувь и следить за своим здоровьем. Вовремя замеченный нарост можно убрать самому, но ни в коем случае не отказывайтесь от помощи специалистов, действуйте пошагово. Процедура, сделанная профессионалом, будет иметь больший успех и не займет много времени.

4 способа лечения сухой мозоли между пальцами ног

Кожа между пальцами ног довольно нежная, поэтому у людей, которые носят неудобную обувь часто появляются мозоли в этой области. Такой нарост не портит внешнего вида ног, так как он скрыт от посторонних глаз, но приносит массу неудобств при ходьбе. Как лечить сухую мозоль между пальцами ног, Каталия.ру расскажет в сегодняшней статье.

Виды сухих мозолей и причины их появления

Между пальцами ног появляется два вида мозолей: внутренняя и стержнеобразная.

Внутренняя. Постепенно на поражённом участке кожи начинает появляться небольшое уплотнение из ороговевших частичек. Первое время такая мозоль не доставляет дискомфорта. Но если не начать лечение на этом этапе, уплотнение разрастается и принимает конусообразную форму. После этого человек начинает чувствовать боль при ходьбе, и постепенно его походка меняется.
Стержнеобразная. Этот вид мозоли представляет собой нарост с небольшим отверстием в середине. Под толстым слоем ороговевших частичек кожи находится корешок мозоли, который врастает глубоко внутрь мягких тканей ноги и соприкасается с нервным окончанием. Во время ходьбы человек надавливает на мозоль и ощущает тупую и острую боль. Для удаления этого вида нароста потребуется много времени и сил.

Читать еще: Диабетическая язва

Обе разновидности мозоли возникают по этим причинам:

неудобная обувь (неподходящая по размеру, очень узкая, с неудобной колодкой);
постоянная ходьба на высоком каблуке;
не разношенная обувь;
ношение обуви на босу ногу;
любая форма плоскостопия;
деформация стопы или отдельных пальцев;
появление костных наростов;
регулярные отёки нижних конечностей.

Как вывести сухую мозоль

Избавиться от внутренней сухой или стержнеобразной мозоли можно при помощи методов консервативного лечения, средств народной медицины или аппаратных процедур.

Кремы

Использование специальных кремов относится к консервативному способу лечения. При помощи таких препаратов можно избавиться как от внутренней, так и от стержнеобразной мозоли. Лучше всего использовать эти средства:

Крем Evo с мочевиной. Наносится на проблемный участок кожи утром, либо вечером до полного устранения проблемы.
Немозоль. Наклейте пластырь на мозоль, предварительно вырезав в его центре отверстие размером с нарост. Проблемный участок смазывается кремом и заклеивается сверху вторым пластырем на 2 дня.
Супер-Антимозолин. Нанесите крем на проблемный участок, закройте вощёной бумагой и наденьте носки. Через два часа смойте тёплой водой, удаляя размягченную кожу нароста. Применяйте ежедневно до полного удаления проблемы.

Пластыри

Использование специальных пластырей помогает размягчить ороговевшие частички, из которых сформирована мозоль, и безболезненно её удалить. Попробуйте эти препараты:

Compeed. Этот пластырь одновременно размягчает грубую ткань мозоли и защищает её от натирания обувью при ходьбе. За размягчение отвечает салициловая кислота в составе изделия. Перед использованием согрейте пластырь в руках и наклейте на мозоль так, чтобы он покрывал её полностью. Через 2 дня снимите лейкопластырь и сделайте тёплую ванночку для ног, чтобы окончательно размягчить кожу.
Салипод. Перед нанесением пластыря нужно подготовить кожу и сделать смягчающую ванночку. Сразу после этого наклейте пластырь на мозоль, не задевая здоровую кожу. Спустя сутки удалите размягчённую часть нароста маникюрными ножницами и заклейте его пластырем ещё на сутки.
Салициловый пластырь. Имеет тканевую основу с салициловой пропиткой. Перед тем, как заклеить мозоль, необходимо распарить ноги. Через сутки пластырь удаляется, а размякшее уплотнение срезается.

Различные процедуры

Если мозоль стала слишком плотной и обычные аптечные средства уже не могут от неё избавиться, необходимо прибегнуть к аппаратному методу удаления.

Высверливание. Процедуру проводит дерматолог. Участок с мозолью обрабатывается антисептиком и нарост высверливается аппаратом, принцип действия которого напоминает бормашину. Анестезия не используется, так как ощущается только небольшое жжение.
Лазер. Подходит для удаления стержнеобразной мозоли. Полное устранение проблемы происходит за 1-2 процедуры. Луч лазера проникает глубоко в кожу и выпаривает жидкость из клеток нароста, не контактируя со здоровыми тканями. Метод является безболезненным.
Криотерапия. Для проведения процедуры используется жидкий азот, что приводит к разрушению кожного нароста. Используется местная анестезия. Больше подходит для удаления внутренних сухих мозолей или свежих стержнеобразных.

Народные рецепты

Компресс из картофеля. Натрите на мелкой тёрке одну небольшую картофелину. Готовую кашицу заверните в бинт и приложите к мозоли на 2-3 часа. После удаления компресса срежьте размягчённый участок мозоли. Компресс можно делать 2 раза в день до полного удаления кожного нароста. Если рецепт применяется для устранения мозоли со стержнем, после размягчения верхнего слоя кожи до стержня желательно добраться и вытащить при помощи пинцета.
Сок алоэ. Разрежьте листочек алоэ пополам и приложите свежесрезанной стороной к размягчённой мозоли. Зафиксируйте компресс бинтом и оставьте на несколько часов. После этого нужно срезать размягчённую часть нароста. Повторяйте процедуру каждый день до полного устранения проблемы. Делайте компресс с алоэ перед сном.
Крапива. Лучше всего использовать для этого рецепта молодую крапиву. Сорвите несколько листочков растения и разотрите в кашицу. Готовую смесь нанесите на поражённый участок кожи, наложив сверху лист капусты. Компресс нужно зафиксировать бинтом и надеть шерстяные носки. Через 3-4 часа снимите компресс и аккуратно срежьте размягчённую кожу нароста. Повторяйте процедуру несколько дней подряд до полного удаления мозоли.
Лопух. С помощью листов лопуха можно избавиться от мозоли всего за 5-7 дней. Для приготовления компресса сорвите несколько листков растения и разотрите в кашицу. Готовую смесь нанесите на мозоль и прижмите целым листом лопуха. Компресс закрепите бинтом и оставьте на 3-5 часов. После этого удалите размягчённую часть мозоли.

Что не рекомендуется делать

Если вы собираетесь удалять мозоль самостоятельно, то не стоит делать следующее:

пытаться срезать не размягчённую мозоль, особенно если у неё есть стержень;
используя салициловую кислоту или уксус, нельзя наносить эти средства на здоровые участки кожи;
не рекомендуется применять более одного метода удаления для одной мозоли.

Профилактика в дальнейшем

Чтобы избежать повторного появления мозолей, придерживайтесь этих правил:

соблюдение личной гигиены;
использование смягчающих кремов и ванночек;
отказ от неудобной обуви;
редкое использование обуви на высоком каблуке;
при первых признаках появления мозоли, своевременное её лечение.