Молоткообразные пальцы на ногах фото
Молоткообразные пальцы ног
Так называется деформация пальцев ног, причём касающаяся пальцев (кроме большого) на ногах, вызывающая дискомфорт, становящаяся эстетическим недостатком. В местах образования молоткообразных пальцев появляются мозоли и припухлости, причиняющие боль и дискомфорт при ходьбе. Под определением молоткообразные подразумевают немного загнутую фалангу пальца. Деформация пальцев бывает фиксированной, человек самостоятельно способен его повернуть, и нефиксированной, нуждается во вмешательстве врачей.
Предпосылками к появлению молоткообразной деформации становятся: поперечное плоскостопие и вальгусное изменение большого пальца ног. Часто у людей встречается деформация второго пальца, известны варианты искривления всех пальцев стопы. Чем больше болезнь прогрессирует, тем сложнее происходят процессы перемещения человека, дискомфорт при ношении обуви, поскольку упираются пальцы, образовывается много мозолей.
К причинам появления болезни – молоткообразные пальцы ног, ведут заболевания:
- Псориаз – появление красноватых высыпаний и шелушений кожи, включая поверхность ног;
- Атеросклероз – заболевание кровеносных сосудов хронического типа;
- Артрит;
- Проблемы лишнего веса, ожирение;
- Систематическое предпочтение девушками обуви на высокой платформе, шпильке либо каблуке, травмируют стопы ног.
Симптомы патологии
Прогресс болезни протекает с появлением мозолей на кости, происходит трение между пальцев, приводя к образованию ран и нагноений. Происходит деформация фаланги. Для регуляции движений пальцев на мышечные волокна передаётся усилие сухожилий в области подъёма своды стопы стабилизирующих кость. Из-за возникающего напряжения пальцы отводятся назад, суставы проступают.
Когда молоткообразные пальцы ног сильно сжаты, развести их в стороны чрезвычайно сложно. Признаками болезни считаются:
- Второй палец стоп более вытянут, фаланги ногтей пальцев ног направлены к низу;
- Сильное натяжение сухожилий, пальцы не могут самостоятельно выпрямляться;
- Первый палец стоп ног сильно стесняет второй, провоцируя деформацию.
При выявлении симптомов нарушений проводится процедура рентгенографии, потом ортопед устанавливает точный диагноз.
Основные методики лечения
После установления диагноза «молоткообразные пальцы ног» доктором прописывается лечение, без хирургического вмешательства. В консервативное лечение входит исключение ношения узкой обуви на платформе, высоком подъёме. Желательно предпочитать просторную мягкую кожаную обувь на плоской подошве. Совет предназначен для создания комфорта стопе. Одновременно назначаются курсы массажа, гимнастические упражнения, выполняемые дома. Практикуется использование народных лечебных методов: ванночки на настоях трав, ополаскивания. Процедуры назначены для снижения болевых ощущений и болей при деформациях.
Важно следить за гигиенической составляющей: в местах трения применяются пластыри и ватные тампоны, чтобы не спровоцировать большего раздражения. Изобретены и продаются разделители для пальцев ног, изготовленные из гелиевого материала, делающие лечение эффективнее. При появлении даже маленьких ран рекомендуется провести обработку мест, с помощью бинтов изолировать пальцы.
Хирургические процедуры рекомендуются, когда молоткообразные пальцы создают трудности для передвижения человека. Методика, применяемая при операциях, используется мягкая, когда суставы подвергаются коррекции. Возможно подобное исключительно на начальных этапах выявления диагноза, поэтому требуется внимательно наблюдать за возможными признаками развития болезни. Смысл лечения заключается в удалении основной фаланги с вывихом, устраняется рефлекс сгибания пальца, после на срок 1 месяц накладывается гипс.
При обширной операции происходит формирование поперечного свода стопы, врач задействует кости, сухожилия и связки. После сложных операционных действий последует долгий восстановительный период. Деформация устраняется при помощи спинальной либо проводниковой анестезии. Длительность операции в среднем составляет 25 минут.
Избавление от болевых ощущений
При наличии у человека диагноза – молоткообразные пальцы, для устранения болевых ощущений рекомендуют мази и проведение специальной гимнастики.
- С использованием медицинской глины. В ёмкость с глиной добавляется 50 мл подсолнечного масла (либо оливковое), наносится на беспокоящее место, 90 минут выждать, после смываем мазь. Стопа оборачивается в полотенце, чтобы пальцы ног находились в тепле. Подобные мази применять допускается ежедневно для снятия болей;
- При помощи мази – диклофенак. Препарат снимает воспалительные процессы, для действия нанести не более 3 граммов на область ног, доставляющую дискомфорт. Рекомендуется использовать 1-2 раза в день по мере необходимости.
Гимнастические упражнения помогают в комплексе, используя медикаментозное лечение. В летнее время года чаще показано ходить босыми ногами. При просмотре телевизора с помощью роликовых мячиков совершать перекатывающие движения. При поперечном плоскостопии катание скалки не рекомендуется.
К действенным упражнениям относят:
- Перемещаемся на пол, садимся, ноги вытягиваем до упора, производим движения по сгибанию-разгибанию фаланг пальцев;
- Положение ног как у балерины, создаём усилие по надавливанию пальцев, акцентируя внимание на большом пальце.
Эффективны в лечении методы коррекции деформации пальцев, происходящие при помощи межпальцевых бинтовых повязок, уменьшающие угол отклонения повреждённых пальцев.
Немаловажную роль играет питание, когда у человека наблюдается деформация фаланги. Рацион обязаны составлять полезные и питательные продукты (овощи, фрукты, зелень), с высоким содержанием витаминов групп Е, В, Д. Следует потреблять необходимое количество жидкости, без избытка, не провоцируя возможные отёки ног. Предпочтительнее, если кулинарная обработка продуктов окажется минимальной. Лучше употреблять пищу, приготовленную на пару, в духовом шкафу либо в отварном виде. Сорта мяса выбирать не жирные, обжарку продуктов в избытке масла следует исключить, чтобы лечение оказалось результативным.
Предписывается минимизировать употребление лакомств, выпечки, хлебных и макаронных изделий, газированных сладких напитков и пакетированных соков. Разрешается выпивать свежеприготовленные соки, они намного полезнее и сохраняют витамины и минералы, помогающие в лечении различных болезней.
Возникновение осложнений при исправлении патологии
Проведение указанных процедур не гарантирует отсутствие рисков. Человек должен владеть полной информацией о возможных осложнениях, когда деформация продолжает доставлять дискомфорт. Во-первых, применение анестезии может спровоцировать негативную реакцию организма. Во-вторых, нельзя исключать возможное занесение инфекции, даже в маловероятном варианте событий. В-третьих, подвержены повреждению нервные окончания и кровеносные сосуды. В-четвертых, существует риск рецидива патологии.
Согласно статистической информации, подобным побочным эффектам осложнённого лечения подвержены люди с вредными привычками (курение, чрезмерное употребление алкоголя) либо с болезнями сахарного диабета и плохой свёртываемостью крови.
Восстановление и профилактика
Реабилитация показана для возобновления подвижности пальцев. Когда прошло операционное лечение, врач удаляет спицы и назначает комплекс упражнений, чтобы сухожилия стали крепче, работа суставов улучшилась. Пациента госпитализирует на недельный период в больницу, спустя 6 часов после операции человек способен передвигаться. После хирургического вмешательства стопа опухает, возникает отёчность, назначенные медикаменты и гимнастические упражнения помогают устранить последствия. Снятие швов происходит после 2 недель амбулаторно.
В качестве профилактики рекомендуется приобретение качественной обуви, которая не жмёт, свободная, желательно с ортопедическими стельками. Прежнюю обувь допустимо носить спустя 2,5 месяца после операции ног. Медицинские работники советуют в первые 2-3 дня после хирургии:
- Для восстановления кровообращения прооперированную ногу держать намного выше другой;
- Не передвигаться постоянно в течение длительного времени, ограничить стояние на одном месте, создавая нагрузку на пальцы ног;
- Для помощи при ходьбе полезно на время приобрести костыли, из обуви выбрать открытую.
В течение определённого промежутка времени возможна отёчность, сохраняется краснота, прооперированная фаланга пальца поначалу будет показывать меньший угол при движениях. Если после операции возникает увеличение температуры тела, резкие боли, срочно необходимо обращаться к врачу.
При своевременном обнаружении признаков появления молоткообразных пальцев следует незамедлительно приступить к лечению. Чтобы избежать сложных форм деформаций стопы, предотвратить болевые ощущения в период развития патологии фаланги, помните – самолечение под запретом. Полезна исключительно помощь квалифицированных специалистов в области медицины, медицина поможет сохранить здоровье и предостеречь от длительного лечения впоследствии.
Молоткообразная деформация пальцев стопы: причины, симптомы и лечение
Молоткообразная деформация пальцев стопы — что это
За этим названием скрывается изменение суставов, их положения и формы. Обычно данному явлению подвергается второй палец ноги, в результате он обретает форму, напоминающую молот. Человеку с подобной деформацией, как правило, ходьба доставляет неприятные, болезненные ощущения, для такой ноги практически невозможно подобрать удобную обувь.
При испытании пораженным участком повышенных нагрузок часто образовываются натоптыши и мозоли. При попытке выпрямить стопу с уже деформированными пальцами человек испытывает боль. Что примечательно – деформироваться может любой палец ноги, исключая большой.
Причины
Причин появления данного заболевания известно несколько:
- Неправильная обувь. Ношение тесной или слишком узкой обуви имеет негативные последствия. При этом подвергнуть стопу деформации может как обувь с очень узким носом, так и совершенно любая другая обувь, будь то туфли, кроссовки или сапоги, если их размер меньше, чем требуется.
- Патологии строения стопы (она полая, или же длинная плюсневая кость имеет излишнюю длину).
- Изменения в суставах и связках. Возможно, в результате перенесенного ранее заболевания, связанного с опорно-двигательным аппаратом, в суставах, как и в связках, произошли изменения, не позволяющие им более функционировать надлежащим образом.
Лишний вес, диабет или псориаз также могут являться факторами возникновения данного недуга. Считается, что наиболее подвержены ему женщины, так как они, в погоне за модными тенденциями, забывают о собственном комфорте и часто носят неудобную обувь только из-за дани моде. Так, у женщин, часто носящих узкую обувь на высоком каблуке, часто деформируется мизинец, так как именно на него приходится наибольшая нагрузка.
Симптомы
Выявление данного недуга – довольно несложное дело. Чаще всего при этом заболевании встречается:
- Деформированный палец длиннее соседних, а ногтевая фаланга опущена вниз.
- Невозможно полностью выпрямить фаланги или удерживать их в данном положении длительное время.
- Также существует ряд симптомов, которые дадут определить, что в ближайшее время может развиться этот неприятный недуг:
- Наличие костных мозолей. Если ступня в месте появления мозолей часто подвергается трению, провоцируется появление довольно болезненных язв, что в свою очередь приводит к осложнениям.
- Сложности в выпрямлении или разведении пальцев ноги в стороны. В этом случае необходимо заменить обувь на более удобную и как можно скорее посетить ортопеда.
Диагностика
После обращения к лечащему врачу и проведения им всех необходимых манипуляций может быть поставлен диагноз.
Изначально ортопед должен тщательно ощупать и осмотреть каждую фалангу, а уже после может быть сделан рентгеновский снимок стопы или отдельного пальца, который вызвал у доктора особое беспокойство. В таком случае желательно, чтобы снимок был сделан в нескольких, как минимум, трех проекциях.
Получив все необходимые данные, врач, наконец, сможет определить степень поражения и разработать план надлежащего лечения.
Лечение
Изначально стоит понимать, что вышеописанный недуг не стоит лечить народными методами, чтобы не усугубить состояние.
Обычно, если случай не запущен, ортопедом рекомендуется консервативное лечение. Такое лечение пациент может проводить самостоятельно в домашних условиях. К консервативным методам относятся:
- Массаж. Нужно осторожно, плавными движениями выпрямлять каждую фалангу и удерживать в таком положении как можно дольше. Ни в коем случае нельзя резко выпрямлять или дергать пальцы, это может навредить и только ухудшить состояние.
- Гимнастические упражнения. Это – тоже довольно простой метод консервативного лечения. Пациент всего лишь должен пытаться поднимать с пола пальцами ног небольшие предметы, такие как карандаши, ручки или маленькие мягкие игрушки.
В аптеке можно найти специальные стельки, защитные колпачки и гелевые разделители, которые разработаны и изготовлены специально для помощи при лечении начальной стадии деформации и все они действительно способны помочь, если случай не запущен, а дискомфорт только недавно дал о себе знать.
Если же диагностирована высокая степень поражения, пациенту уже сложно ходить, он постоянно испытывает боли, а язвы в местах трения совершенно не успеваю заживать – будет назначена операция. И здесь также существует несколько возможных вариантов.
Можно попросту удалить хирургическим путем костный выступ, но это будет являться только временным решением проблемы. При радикальной же операции патология удаляется полностью, но при этом является необходимым вмешательство на сухожилиях и связках, а также на костях, так как при такой операции важно сформировать поперечный свод стопы заново. Реабилитационный период после подобной операции занимает довольно длительный срок.
Молоткообразная деформация пальцев стопы: причины, симптомы и лечение
Молоткообразная деформация пальцев стопы — что это
За этим названием скрывается изменение суставов, их положения и формы. Обычно данному явлению подвергается второй палец ноги, в результате он обретает форму, напоминающую молот. Человеку с подобной деформацией, как правило, ходьба доставляет неприятные, болезненные ощущения, для такой ноги практически невозможно подобрать удобную обувь.
При испытании пораженным участком повышенных нагрузок часто образовываются натоптыши и мозоли. При попытке выпрямить стопу с уже деформированными пальцами человек испытывает боль. Что примечательно – деформироваться может любой палец ноги, исключая большой.
Причины
Причин появления данного заболевания известно несколько:
- Неправильная обувь. Ношение тесной или слишком узкой обуви имеет негативные последствия. При этом подвергнуть стопу деформации может как обувь с очень узким носом, так и совершенно любая другая обувь, будь то туфли, кроссовки или сапоги, если их размер меньше, чем требуется.
- Патологии строения стопы (она полая, или же длинная плюсневая кость имеет излишнюю длину).
- Изменения в суставах и связках. Возможно, в результате перенесенного ранее заболевания, связанного с опорно-двигательным аппаратом, в суставах, как и в связках, произошли изменения, не позволяющие им более функционировать надлежащим образом.
Лишний вес, диабет или псориаз также могут являться факторами возникновения данного недуга. Считается, что наиболее подвержены ему женщины, так как они, в погоне за модными тенденциями, забывают о собственном комфорте и часто носят неудобную обувь только из-за дани моде. Так, у женщин, часто носящих узкую обувь на высоком каблуке, часто деформируется мизинец, так как именно на него приходится наибольшая нагрузка.
Симптомы
Выявление данного недуга – довольно несложное дело. Чаще всего при этом заболевании встречается:
- Деформированный палец длиннее соседних, а ногтевая фаланга опущена вниз.
- Невозможно полностью выпрямить фаланги или удерживать их в данном положении длительное время.
- Также существует ряд симптомов, которые дадут определить, что в ближайшее время может развиться этот неприятный недуг:
- Наличие костных мозолей. Если ступня в месте появления мозолей часто подвергается трению, провоцируется появление довольно болезненных язв, что в свою очередь приводит к осложнениям.
- Сложности в выпрямлении или разведении пальцев ноги в стороны. В этом случае необходимо заменить обувь на более удобную и как можно скорее посетить ортопеда.
Диагностика
После обращения к лечащему врачу и проведения им всех необходимых манипуляций может быть поставлен диагноз.
Изначально ортопед должен тщательно ощупать и осмотреть каждую фалангу, а уже после может быть сделан рентгеновский снимок стопы или отдельного пальца, который вызвал у доктора особое беспокойство. В таком случае желательно, чтобы снимок был сделан в нескольких, как минимум, трех проекциях.
Получив все необходимые данные, врач, наконец, сможет определить степень поражения и разработать план надлежащего лечения.
Лечение
Изначально стоит понимать, что вышеописанный недуг не стоит лечить народными методами, чтобы не усугубить состояние.
Обычно, если случай не запущен, ортопедом рекомендуется консервативное лечение. Такое лечение пациент может проводить самостоятельно в домашних условиях. К консервативным методам относятся:
- Массаж. Нужно осторожно, плавными движениями выпрямлять каждую фалангу и удерживать в таком положении как можно дольше. Ни в коем случае нельзя резко выпрямлять или дергать пальцы, это может навредить и только ухудшить состояние.
- Гимнастические упражнения. Это – тоже довольно простой метод консервативного лечения. Пациент всего лишь должен пытаться поднимать с пола пальцами ног небольшие предметы, такие как карандаши, ручки или маленькие мягкие игрушки.
В аптеке можно найти специальные стельки, защитные колпачки и гелевые разделители, которые разработаны и изготовлены специально для помощи при лечении начальной стадии деформации и все они действительно способны помочь, если случай не запущен, а дискомфорт только недавно дал о себе знать.
Если же диагностирована высокая степень поражения, пациенту уже сложно ходить, он постоянно испытывает боли, а язвы в местах трения совершенно не успеваю заживать – будет назначена операция. И здесь также существует несколько возможных вариантов.
Можно попросту удалить хирургическим путем костный выступ, но это будет являться только временным решением проблемы. При радикальной же операции патология удаляется полностью, но при этом является необходимым вмешательство на сухожилиях и связках, а также на костях, так как при такой операции важно сформировать поперечный свод стопы заново. Реабилитационный период после подобной операции занимает довольно длительный срок.
Молоткообразные пальцы на ногах
Частым нарушением является молоткообразная деформация пальцев стопы, которая особенно проявляется у женщин. Деформационный процесс связан с ношением тесной и неудобной обуви. При отклонении пациент испытывает боль, которую возможно облегчить лишь медикаментозными средствами. Подобное искривление фалангов на нижних конечностях нередко протекает совместно с вальгусной деформацией ступни.
Многие пациенты ошибочно полагают, что согнутые пальцы на ногах не представляют угрозы здоровью человека и не нуждаются в терапии. Если вовремя не лечить молоткообразную деформацию, то можно остаться инвалидом.
Суть нарушения
При патологии отмечается искривление пальцев на ногах. Чаще поражаются 2—4 фаланги, реже деформационные процессы наблюдаются в области мизинца. Большой палец не страдает от подобного искривления. Как правило, на поврежденной области формируется твердая мозоль, которая доставляет пациенту постоянную боль. При молоткообразной деформации человек не в состоянии носить привычную обувь и нормально передвигаться. Для болезни характерно плавное прогрессирование с усилением болевого приступа. Выделяют 2 типа деформационного процесса:
- Фиксированная. У пациента бесконтрольно загибаются пальцы стопы, которые он не в состоянии самостоятельно разогнуть. При таком виде отклонения выпрямление проводится специалистом.
- Нефиксированная. Пальцы возможно выровнять самому.
Вернуться к оглавлению
Почему возникает: основные причины
Молоткообразные пальцы ног проявляются, преимущественно, на фоне вальгусной ступни или поперечного плоскостопия. Во втором случае стопа становится длиннее, а мускулатура приходит в тонус и активнее функционирует. Таким образом, удается не допустить травм костных структур и подвижных сочленений. При плоскостопии тонус неравномерный, вследствие чего происходит сгибание второго пальца ноги. Не вовремя начатое лечение провоцирует неправильную фиксацию пальца в патологическом положении. Со временем происходит подвывих и разрушение фаланга. Выделяют следующие причины развития молоткообразной деформации:
- лишний вес;
- суставные болезни;
- псориатическое заболевание;
- дисфункция щитовидной железы;
- остеоартрозное нарушение нервной системы;
- склероз;
- ношение тесной, неудобной обуви;
- наследственность.
Вернуться к оглавлению
Симптомы молоткообразной деформации пальцев стопы
Если согнулся мизинец или другие пальцы, то несложно заметить нарушение. Внешне он будет напоминать молоток и будет постоянно находиться в согнутом состоянии. Дополнительные признаки молоткообразной деформации:
- болезненные ощущения в поврежденной фаланге, которые становятся сильнее после продолжительной ходьбы или ношения обуви;
- формирование мозолей на верхнем участке подвижного сочленения;
- отечность, краснота и жгучее чувство в области повреждения;
- невозможность самостоятельно выпрямить палец.
При тяжелом течении молоткообразной деформации возможно образование открытых язвенных поражений.
Когда требуется врачебная консультация?
Не стоит затягивать визит к доктору при развитии патологического процесса. Рекомендуется обращаться за помощью сразу после выявления деформации, даже если отсутствуют патологические проявления. В обязательном порядке показываются специалисту в следующих случаях:
- сформировавшиеся мозоли со стержнем, доставляющие боль;
- прихрамывание во время ходьбы;
- проблемы при выборе обуви;
- эстетический дискомфорт.
Молоткообразный палец кисти либо стопы может развиваться с разной степенью тяжести — от легкой до тяжелой. Нередко патология совмещается с выросшей косточкой на большом пальце ноги. После тщательных диагностических процедур доктор подберет индивидуальное лечение. При тяжелой форме нередко избавиться от деформации удается лишь оперативным путем.
Особенности диагностики
Опытный специалист способен поставить диагноз по внешнему виду пальца и присутствующих симптомах. При проблеме обращаются к врачу-ортопеду. Важно выявить сопутствующие заболевания, которые спровоцировали болезни или развились на ее фоне. С этой целью могут применяться такие инструментальные диагностические методики:
- обследование ультразвуком;
- компьютерная и магнитно-резонансная томография;
- рентгеновские снимки.
Вернуться к оглавлению
Как исправить деформацию?
Консервативные способы
Выправить искривление пальца на ноге, на раннем этапе возможно при помощи такого лечения, которое включает следующие процедуры:
- выполнение специальной гимнастики;
- ношение ортопедической обуви и корректоров;
- использование медикаментозных препаратов при болевом синдроме.
ЛФК назначается с целью укрепления мускулатуры и улучшения тока крови. Физкультура позволяет исправить молоткообразную деформацию и предотвратить плоскостопие. Летом рекомендуется ходить босиком по траве, песку, камням. В случае продольного плоскостопия показаны занятия со скакалкой, бутылкой или роликом для массажа. Выполняется упражнение следующим образом:
- Предмет кладут на пол, а пациент садится удобно в кресло или на стул.
- Выполняются перекаты ступни по поверхности бутылки или ролика.
- Процедура проводится несколько раз в день.
Нередко при молоткообразной деформации показан специальный корректор на пальцы стоп или ортезы, помогающие вернуть анатомическое положение. Такие ортопедические приспособления купируют боль и другие неприятные симптомы, беспокоящие при ходьбе. Справиться с болевыми приступами возможно медикаментами. Врач часто прописывает следующие нестероидные противовоспалительные средства локального действия:
Средства локального нанесения не используют при открытых ранах и язвах, поскольку вероятны осложнения. С особой осторожностью используют мази и гели при сахарном диабете.
Лечение народными средствами
Молоткообразная деформация не устраняется только с помощью природных компонентов. Такие лекарства используются в дополнение к консервативной или оперативной терапии, позволяя устранить неприятные проявления. Из народных продуктов готовят целебные отвары, компрессы, домашние мази, которые наносят на поврежденную область стопы. Целебные травы способствуют расслаблению и успокоению ног после длительной ходьбы. Хорошо зарекомендовали себя контрастные ванночки, в которые добавляют морскую соль либо ромашковый отвар.
Когда необходима операция?
Фиксированная деформация пальцев ног требует хирургического вмешательства. А также хирургия назначается при сильной боли, которая не позволяет пациенту нормально передвигаться. Операция при молоткообразной деформации выполняется 2 способами:
- Удаление части костного нароста при симптоматической терапии. После манипуляции палец стопы фиксируется в нормальном положении. Период восстановления после подобного хирургического вмешательство длится недолго, но вероятен рецидив.
- Радикальная методика. При такой операции устраняется плоскостопие с формированием нормального свода ступни. Во время процедуры задействуется мускулатура, сухожилия и костные структуры. Реабилитация продолжительная и болезненная. Но лишь таким способом удается навсегда избавиться от молоткообразной деформации.
Оперативное лечение выполняется под местным или спинальным наркозом. Общая анестезия назначается крайне редко, когда другие типы обезболивания при операции противопоказаны или не подходят. В среднем операция длится от четверти часа до 50 минут, что зависит от тяжести нарушения. После хирургического иссечения требуется проводить специальную гимнастику и принимать лекарства, ускоряющие процесс выздоровления.
Профилактические рекомендации
Чтобы не допустить такого отклонения, как молоткообразные пальцы, необходимо регулярно выполнять профилактику. Важно носить удобную обувь без высоких каблуков и танкеток. Если наблюдается плоскостопие, то применяются специальные ортопедические стельки. Ежедневно стоит выполнять несложную гимнастику. Важной профилактической мерой служит правильный рацион, чтобы ткани получали все необходимые витамины и минералы. Если есть дисфункции щитовидки, нервной системы или внутренних органов, то необходимо обращаться к врачу и проводить лечение основной патологии.