Как лечить подошвенный фасциит в домашних условиях

Как в домашних условиях лечить плантарный фасциит?

Плантарный фасциит (воспалительное явление в плантарной фасции) часто выявляется у лиц женского пола за 40 лет. Базисными причинами развития патологии специалисты выделяют:

• Долгое использование некомфортной обуви.
• Наличие излишнего веса.
• Обменные нарушения в виде сахарного диабета, подагрического поражения.
• Плоскостопие.
• Расстройство кровообращения в нижних конечностях.
• В анамнезе ранние травматические повреждения ступней (особенно спортсмены).

Выявить и своевременно начать терапию крайне затруднительно, поскольку патология на начальных этапах маскируется отечностью и усталостью конечностей. Спустя больные могут заметить интенсификацию болезненных признаков в пяточной области, сохраняющиеся даже в состоянии покоя. Это тревожный признак усугубления патологического процесса в подошве.

Лечение при таком заболевании характеризуется комплексностью. Однако, методы народной медицины также могут увеличить эффективность проведенного комплексного лечения. Народная медицина удобна тем, что все представленные рецепты легки в исполнении даже в домашних условиях.

Народная методика

Народная методика пользуется достаточно хорошей репутацией, поскольку от совместного применения препаратов классической медицины и народных рецептур достигается достаточно быстрый и стойкий эффект.

В соответствии с отзывами купировать болезненный синдром при фасциите, отечность лежащих около апоневроза мягкотканевых структур, восстановить гемообращение и обменные процессы помогают такие вещества, как медицинская желчь, соль, йод, мед, прополис и пр. Лекарственные препараты, выпущенные на основе названных компонентов, рекомендуется использовать курсами, при этом не упускать, что применение их имеет определенный перечень противопоказаний. У части больных, принимающих в комбинации с традиционные методами терапии, довольно быстро наступало регрессирование симптоматической картины. Именно потому необходимо перечислить наиболее встречаемые народные методики ликвидации плантарного фасциита.

Медицинская желчь

Этот компонент, который в древние времена применяли в качестве терапии патологических состояний суставных сочленений, помогает купировать дискомфортные проявления при фасциите. Приобрести такое средство легко можно в любой аптечной сетике, причем при этом не требуется выписывать рецепт у врача. Народные рецепты, основанные на медицинской желчи, купируют болезненный синдром в пяточной области, снижают отечность мягких тканей, нормализуют обменные процессы в конечности:

1. С этой целью смешать водку в пропорции 1:1. Распарить конечности с поврежденным апоневрозом в горячей ванночке, а далее приложить к пострадавшему месту марлевую ткань, пропитанную медикаментным раствором. Сверху следует обернуть пергаментом либо вощеной бумагой, зафиксировать повязкой из эластичного бинта и утеплить шерстяной тканью (надеть носки). Названный согревающий компресс рекомендуется выполнять перед отходом ко сну на протяжении 20–25 суток (преимущественно у 90% пациентов такая процедура способствует заметному облегчению).
2. Компрессы с водкой, шампунем и медицинской желчью. При таких компресс кожные покровы вдобавок становятся мягкими и эластичными. С целью изготовления указанного средства необходимо 20 г водки (медицинского спирта) и шампуня, 50 г медицинской желчи. В растворе смочить марлевую ткань и приложить к месту повреждения. Терапевтические сроки аналогичны предыдущему рецепту.

Яйцо и уксус

Мазь из уксуса, яйца, в сочетании с медом ранее прославились антивоспалительными и восстановительными свойствами. С целью приготовления этого средства следует свежее куриное яйцо, разбить в определенную емкость, предварительно налив туда уксус. Выдержать смесь несколько суток (допускается любая разновидность уксуса — яблочный, рисовый и пр.). За этот период скорлупа начнет истончаться и совсем растворится, а в емкости останется уксусно-яичная эссенция. В полученном растворе следует размешать 30–50 г сливочного масла и тщательным образом перемешать. Готовым лексредством рекомендуется обрабатывать поврежденное место. Сочетать обработку с компрессом из этой смеси. Он выдерживается в течение всей ночи, при этом ноге обеспечить покой и теплые условия.

Аспирин

Обычный и известный аспирин оказывает на плантарный фасциит антивовоспалительное и болеутоляющее действие, при этом большая часть дискомфортной клиники устраняется. При курсовой терапии народными препаратами, основанными на ацетилсалициловой кислоте, можно как ликвидировать острое болевое ощущение в подошвенной области, так и нормализовать гемообращение, обмен веществ в трансформированных патологией тканях.

Аспирин и водку смешать в пропорции десять таблеток на 0,250 л жидкости. Экспозиция – 1-1,5 дней. Далее этим раствором смочить ткань или бинт и приложить к воспаленному месту на всю ночь. С целью недопущения быстрого высыхания компресса поверху приложить полиэтилен, зафиксировав эластичным бинтом, утеплить теплым носком и обернуть шерстяной тканью. Регресс дискомфортных проявлений наступит примерно через неделю-две. В случае сильного высушивания и раздражения кожного покрова его следует предварительно обработать жиросодержащим кремом либо обычным сливочным маслом.

Лечение йодными ванночками не создаст затруднений при их исполнении в домашних условиях. Для этого взять 2–5 ст. л. раствора йода, растворить в 3 л горячей воды. Ванночки рекомендуется выполнять каждый день по 20 мин. После окончании процедуры конечности насухо обтереть, нанести на пятку сетку из йода, надеть шерстяные носки.

Подошвенный фасциит: симптомы, лечение в домашних условиях

Каждое утро у Вас начинается с того, что, пытаясь встать с постели, Вы страдаете от жгучей боли в пятке? При посещении врача, скорее всего, Вам придется услышать диагноз «подошвенный фасциит». Мы расскажем о методах его лечения в домашних условиях, которые помогут уже за неделю избавиться от мучительных симптомов и вернут Вам радость движения.

Кое-что о синдроме перегрузки, который способен поставить Вас на костыли

Фасциит – медицинская проблема, известная в народе как пяточная шпора. Он появляется в том случае, когда на середину стопы приходится очень сильное давление. Его признак – воспалительно-дегенеративные изменения в фасциях – связках, которые поддерживают продольный свод стопы и обеспечивают амортизацию. Основной признак этой патологии – боль в подошве, дающая о себе знать при любой попытке стать на ногу, если человек побыл в покое хотя бы полчаса. Характер боли может быть разным (ноющая, стреляющая, тупая), и она усиливается после физических нагрузок. При остром фасциите зона между пяткой и сводом может слегка припухать, отекать. Больные замечают, что она становится горячей на ощупь. Постепенно начинает болеть не только пятка, но и большой палец, лодыжки.

К кому записываться на прием и как будет проходить обследование?

К какому врачу обращаться, если появилось подозрение на подошвенный фасциит? Берите талон к врачу-ортопеду. Если такого в Вашей поликлинике нет, то идите к хирургу. Любой из этих специалистов подробно расспросит Вас не только о том, что, где и когда болит, но и поинтересуется, где и кем Вы работаете, какими сопутствующими болезнями страдаете. Все это необходимо для постановки диагноза. Затем доктор произведет осмотр и пальпацию стопы. Чтобы получить наглядное подтверждение своим предположениям, а также исключить злокачественное новообразование, подагру и прочие патологии, он направит пациента на рентген стопы (обычно диагностика на этом и заканчивается). В случае сомнений больному предложат сделать УЗИ либо МРТ стопы и биохимический анализ крови.

Какие рецепты выдаст врач?

Если подтвердилось, что у Вас подошвенный фасциит, доктор расскажет, чем и как лечить такую проблему. Хотя Вас вряд ли положат в больницу, не рассчитывайте, что получится отсидеться дома. Надо сразу отметить, что только с помощью таблеток вряд ли удастся добиться хорошего результата. Чтобы рассчитывать на полное выздоровление, придется ходить на массаж, физиотерапевтические процедуры (включая ультразвук и ударно-волновую терапию), посещать занятия ЛФК, заказывать и носить специальные ортопедические стельки, на ночь надевать особые ортопедические шины.

Лечение начинается с того, что больной должен сократить нагрузку на стопу. Для снятия боли и воспаления назначается что-либо из такого списка: Ибупрофен, Диклофенак, Напроксен, Нурофен, Камелот, Мелоксикам (в таблетках). На ночь рекомендуют втирать в пятку мазь Ортофен или Кортизон. Если болезнь запущена, то приходится подключать глюкокортикоиды (Дипроспан, Гидрокортизон в уколах). Но это крайняя мера, и делают такие инъекции в больнице.

Дома можно самостоятельно интенсивно разминать стопу, но подобные манипуляции принесут пользу, только если их длительность будет не меньше 20 минут.

Что посоветуют целители из народа?

Устранить симптомы подошвенного фасциита в самые короткие сроки помогает и лечение народными средствами. Вот самые действенные рецепты, основанные на натуральных компонентах:

• взять 2 чесночных зубчика. Пропустить их через чесночницу или натереть на самой мелкой терке. Полученную массу выложить на кусочек сала, приложить этот «бутерброд» к больному месту. Процедуру выполнять от 3 до 4 р. в сутки. Она эффективно снимает боль;
• натереть корень хрена. Кусок хозяйственного мыла настрогать острым ножом. Все смешать. Состав выложить на хлопчатобумажную ткань. Привязать компресс к пораженному месту. Ставить его на ночь на протяжении недели;
• ободрать кожуру с зеленых орехов (достаточно 20 шт.) Проварить ее на умеренном огне около получаса. Слегка охладить, держать ноги в отваре около 15 минут. Боль тут же утихнет;
• натереть на терке свежую свеклу. Добавить к ней ложку яблочного уксуса, оставить на четверть часа. Массу разложить на марле и зафиксировать на стопе;
• соединить нашатырный спирт и растительное масло (брать их в равных количествах). Смочить в таком растворе кусок ваты. Накладывать на больной участок на 30 минут дважды в день.

Важно! При проведении таких процедур нельзя увеличивать их продолжительность.

• отварить картофель в мундире. Очистить, дать немного остыть, размять вилкой и приложить к «эпицентру» боли на 30 минут. Протереть стопу, втереть сок чистотела;
• растворить в 5 л теплой воды 1 кг морской соли (либо обычной поваренной, но тогда необходимо добавить к ней несколько капель йода). Погрузить стопы в солевой раствор, держать до его остывания. Это улучшит эластичность связок;
• растопить озокерит и парафин на водяной бане. Использовать эту смесь для аппликаций (ее температура должна быть 40-50˚). Длительность процедуры – 30 минут;
• компресс из бишофита. Развести его наполовину чуть теплой кипяченой водой. Смочить этим лекарством отрез марли, приложить к проблемной зоне, прикрыть сверху вощеной бумагой. Компресс оставить до утра.

Важно! Все народные методы лечения подошвенного фасциита в домашних условиях помогут оперативно устранить только симптомы болезни, но не вылечат ее. Их следует рассматривать как вспомогательные средства терапии, они не заменят медикаментозной помощи. Лечение такой патологии, если оно проводится комплексно, занимает до 3-7 месяцев.

Читайте также:

Фасциит – болезнь не столько страшная, сколько изматывающая своими симптомами. Кроме того, она чревата необратимыми последствиями. Но при правильном лечении у большинства пациентов надкостница прирастает к коже, что приводит к полному выздоровлению. А если человек подарит своим ногам «правильную» обувь и снабдит их ортопедическими приспособлениями, то такая неприятность больше никогда к нему не вернется.

Читайте другие интересные рубрики

Как проводить лечение подошвенного фасциита в домашних условиях?

Когда в связке, которая отвечает за правильный изгиб ступни и обеспечивает устойчивость во время ходьбы, начинается воспаление, у человека развивается подошвенный фасциит. Лечение в домашних условиях, включающее в себя массаж и рецепты народной медицины, оказывает положительное действие.

Основными причинами развития плантарного фасциита являются избыточный вес, плоскостопие и высокий подъем стопы. Увеличивают риск возникновения заболевания остеохондроз позвоночника и воспаление суставов ног. Большую роль играет профессия. Подошвенному фасцииту сильнее подвержены спортсмены, грузчики и другие люди, вынужденные целый день проводить на ногах.

Виновниками болезни считаются постоянные перегрузки и растяжения связки. Постепенно она перестает быть эластичной и уплотняется. Начинают откладываться соли кальция, образующие бугор в области пятки. Люди называют эту патологию пяточной шпорой. Она появляется в ответ на постоянное воспаление фасции, поэтому лечить болезнь следует при первых симптомах. Нужно насторожиться, если:

• возникает резкая боль в ступне по утрам, когда человек только встал с кровати и пытается наступить на пятку;
• дискомфорт усиливается при физических нагрузках, становится трудно ходить без костылей;
• боль распространяется на лодыжку и большие пальцы.

Чтобы побороть заболевание, нужно носить мягкую удобную обувь с каблуком не выше 3 см, снизить нагрузку на ноги и воспользоваться советами народной медицины.

С чего начинать лечение?

Фасциит хорошо поддается лечению народными методами. Перед накладыванием компрессов и мазей полезно сделать расслабляющую ножную ванночку. Чтобы ее приготовить, потребуется в таз налить 3 л теплой воды и растворить в ней 2 ст. л. морской соли. Опустить в жидкость ноги и держать их в ней на протяжении 15 минут. Процедура усиливает проникновение мази в ткани и улучшает ее лечебный эффект.

Целесообразно использовать для лечения ванночку на основе йода. В 3 л слегка подогретой воды размешать 3 ст. л. соды, добавить 10 капель йода. Перелить жидкость в таз и принимать ножную ванну 15 минут.

Быстро снимает болезненные ощущения ванночка с отваром зеленой кожуры грецких орехов. Для ее приготовления нужно собрать 2 ст. л. сырья, положить его в эмалированную емкость и залить 250 мл воды. Поставить на огонь, довести до кипения. Остудить, процедить через сито и дополнить отвар 2,5 л горячей воды. Перелить жидкость в таз и подержать в нем ноги 15 минут.

Теплые ванны усиливают кровоток в области пятки. Это способствует снижению воспалительного процесса и улучшает состояние больного.

Лечение черной редькой и другие народные методы

Известный и проверенный способ лечения подошвенного фасциита предусматривает использование черной редьки.

1. Овощ нужно помыть и потереть на мелкой терке.
2. Чистую пятку обработать детским кремом для предотвращения ожогов и выложить на нее толстым слоем кашицу из редьки.
3. Сверху зафиксировать полиэтиленовой пленкой. Утеплить ватой и шерстяным платком.
4. Для снятия болевого синдрома хватает 5 процедур, которые следует делать перед сном.

Для приготовления эффективной мази понадобятся корни сабельника.

1. Их нужно измельчить, отмерить 2 ст. л. и залить их 100 мл горячей воды.
2. Через 2 часа корешки станут мягкими.
3. Их надо истолочь и приложить на ночь к больной пятке полученную кашицу.
4. Сверху компресс утеплить целлофаном, зафиксировать бинтом и надеть шерстяной носок.
5. Чтобы почувствовать облегчение, требуется пройти минимум 5 таких процедур.

Витамины и органические кислоты, которых много в луке, снимают отеки, уменьшают воспаление и улучшают циркуляцию крови. Поэтому в народной медицине лук с успехом применяют для устранения пяточной шпоры.

Большую головку лука надо очистить от шелухи и потереть на терке. Полученную кашицу положить в полиэтиленовый пакет и опустить в него больную стопу. Ногу перевязать теплым платком так, чтобы компресс был хорошо зафиксирован. Утром снять повязку, вымыть ногу теплой водой, смазать пятку питательным кремом и надеть носки. Лечение следует проводить регулярно в течение 5 дней.

Рецепты из картофеля и капусты

Свежий сок картофеля обладает противовоспалительным свойством и хорошо убирает отеки. Для лечения подошвенного фасциита сырой клубень надо натереть на терке и приложить к пятке. Замотать ногу целлофаном и утеплить платком. Компресс нужно делать каждый вечер и оставлять до утра. Продолжительность лечения – 7 дней.

Хорошо помогает старинный народный способ лечения пяточной шпоры.

1. Нужно отварить 5 картофельных клубней в мундире и немного их остудить.
2. Постелить на пол большой лист плотной бумаги, положить на него теплый картофель и медленно разминать клубни больной ногой.
3. Когда картофель на бумаге превратится в пюре и полностью остынет, прекратить процедуру, вымыть ноги, надеть теплые носки и лечь спать.
4. Этот своеобразный массаж необходимо повторять на протяжении 8 дней. В результате наступать на пятку станет намного легче.

Быстро снимает боль и воспаление капустный лист. На свежие листья нужно нанести натуральный мед и обложить ими стопу. Сверху на ногу надеть полиэтиленовый пакет и обвязать ступню теплым шарфом. Компресс надо делать на ночь в течение недели.

Настойки и компресс из крапивы

Растирание ступни целебными настойками уменьшает остроту боли и намного улучшает самочувствие.

1. Потребуется измельчить 20 г кедровых орехов, поместить их в стеклянную баночку и залить 200 мл водки.
2. Оставить настаиваться в темном месте на 7 дней. Потом процедить и растирать средством больную ступню 3 раза в день на протяжении недели.
3. После процедуры надевать шерстяные носки.

Эффективна при фасциите красная бузина. Ягодами необходимо неплотно наполнить полулитровую банку, залить их спиртом, закупорить пластмассовой крышкой и убрать в темное место на неделю. Затем отфильтровать и использовать для растирания 3 раза в день. Параллельно на ночь делать согревающие компрессы на стопу.

Если мучают сильные боли, поможет компресс из крапивы. Для его приготовления в конце мая нужно срезать стебли крапивы и пропустить их через мясорубку. Положить зеленую кашицу на лист лопуха и зафиксировать пищевой пленкой на больной пятке. Компресс менять 3 раза в сутки и ходить с ним на протяжении 2 недель.

Лечение подошвенного фасцита: препараты, рекомендации. Лечение народными средствами

Подошвенный фасцит является одним из воспалительных заболеваний ступней ног, которое сопровождается образованием микроразрывов фасции стопы. Это заболевание доставляет сильную жгучую боль и является причиной появления хромоты.

Диагностика

Если вы каждое утро с трудом встаете на ноги и вам сложно начать нормально ходить, то говорить о способах предотвращения этой проблемы уже поздно. В такой ситуации важно подтвердить болезнь подошвенный фасцит. Симптомы, профилактика и лечение этой проблемы – это удел врачей-хирургов. Не стоит заниматься самодиагностикой и тем более пытаться облегчить свое состояние. Даже при первых и единичных симптомах лучше посетить специалиста.

Поставить диагноз и назначить лечение подошвенного фасцита должен хирург. Хотя каждый сам может заподозрить у себя эти проблемы. Первым признаком являются утренние боли в ногах в районе свода стопы, которые уменьшаются к вечеру. Врач может подтвердить диагноз после исследования ахиллова сухожилия и трехглавой мышцы голени. Больные с подошвенным фасцитом не могут согнуть стопу дальше обычного прямого положения, у них не получается приблизить ее к себе. Также хирург подтверждает предположения о заболевании после исследования стопы, пальпации подошвенного апоневроза.

Наиболее точной является диагностика с помощью МРТ. При патологиях подошвенного апоневроза на снимках виден отек. Также это исследование позволяет увидеть скрытые переломы, фибромы или неврому нерва Бакстера. Это помогает избежать установки неправильного диагноза.

Методы лечения

Не стоит отказываться от препаратов, назначенных врачом, если он подтвердил, что у вас подошвенный фасцит. Современные лекарственные средства позволяют снизить болезненные ощущения и предотвратить дальнейшее развитие болезни. Для этих целей врач назначит специальные ортопедические стельки и расскажет, как делать гимнастику. Без соблюдения этих рекомендаций надеяться на выздоровление не стоит. Также хорошие результаты дает использование специальных ортопедических шин, которые накладываются на ночь. Неплохое влияние оказывают физиотерапевтические процедуры.

Во многих случаях не обойтись без противовоспалительных средств. Нередко врачи назначают препараты “Диклофенак” или “Ибупрофен”, или их аналоги. Если болезнь зашла настолько далеко, что человек не может самостоятельно с утра подняться с кровати, а обычные препараты не помогают, то могут быть назначены инъекции глюкокортикоидов.

В самых сложных случаях врач может порекомендовать даже операцию. Но речь о ней будет идти лишь после того, как будут испробованы все методы консервативного лечения.

Лечебная гимнастика

В качестве профилактики проблем и на ранних стадиях болезни важно растягивать ахиллово сухожилие и подошвенный апоневроз. Делать это можно с помощью простых упражнений, при которых стопу необходимо тянуть на себя. В домашних условиях можно делать массаж стопы как руками, так и с помощью небольшого порога между комнатами. Для этого достаточно перекатывать по нему стопу. В первые дни ощущения будут болезненными, но со временем они станут стихать. С помощью такого массажа и проводится лечение подошвенного фасцита, ведь при его выполнении будут работать связки и растягиваться подошвенный апоневроз. Полезно также поднимать небольшие предметы с пола пальцами ног. Ими же можно собирать расстеленное полотенце.

Помимо упражнений врач может посоветовать делать ледяной массаж. Для этого необходимо заморозить воду в бумажном пакете и водить им по стопе на протяжении 5 минут каждый вечер. При этом можно слегка надавливать на кожу для растяжения подошвенной фасции.

Медикаментозное лечение

Для быстрого облегчения состояния больного могут быть назначены и противовоспалительные препараты. Они помогают быстро унять боль, которую вызывает подошвенный фасцит. Лечение, мазь для которого также может быть назначена, заключается в том, чтобы уменьшить воспаление и предотвратить появление микроразрывов. На ночь вам могут порекомендовать наносить на стопу кремы “Ортофен” или “Кортизон”.

Облегчить состояние могут лекарства “Ибупрофен”, “Диклофенак” или “Напроксен”. В запущенных случаях помогают лишь инъекции кортикостероидов. Но они лишь приносят временное облегчение, со временем боль может вернуться. Часто делать такие уколы нельзя, ведь это может привести к разрыву подошвенной фасции.

Физиотерапевтические процедуры

С помощью только обезболивающих и противовоспалительных средств лечение подошвенного фасцита не будет эффективным. Оно должно идти в комплексе с упражнениями на растяжку, правильными стельками в обувь и физиотерапевтическими процедурами.

Также может быть назначено лечение ультразвуком. С помощью этого метода ткани, на которые воздействует датчик, хорошо прогреваются. Вследствие этого уменьшается воспаление и стихает боль.

Народные методы

Наряду с медикаментозным лечением вы можете испробовать на себе способы, которые предлагает нетрадиционная медицина. Она направлена на то, чтобы уменьшить воспаление и предотвратить микроразрывы, которыми сопровождается подошвенный фасцит. Лечение народными средствами заключается в накладывании компрессов на проблемные места.

Делать их можно из семян льна (понадобится 2 горсти) и вымытых картофельных очистков. Для этого указанные компоненты перемешиваются, заливаются 2 стаканами воды и варятся до тех пор, пока не образуется густая кашица. Лечение подошвенного фасцита можно начинать, как только приготовленная смесь слегка остынет. В ней необходимо продержать ноги на протяжении 20 минут. Сполоснув и вытерев стопы, вы можете заняться растяжкой и массажем разогретых тканей, которые поразил подошвенный фасцит. Лечение народными средствами даст результаты достаточно быстро, если не забывать делать компрессы регулярно и интенсивно разминать после этого стопу.