Омега 3 при подагре можно или нет

Что можно, а чего нельзя при подагре

Еще одна болезнь стресса

Задолго до того, когда стала понятна реакция организма на стресс, медицинские словари описывали подагру как болезнь бедняков, вызванную «тяжелой работой, влиянием погоды, плохим питанием и излишним потреблением алкоголя». Сейчас ученые выяснили, что приступы подагры случаются немедленно после какой-либо формы стресса. Миллионы клеток организма, разрушающиеся при реакции тревоги, высвобождают немалое количество мочевой кислоты, которая может нейтрализоваться натрием и отложиться в тканях. У молодых мужчин, подвергавшихся стрессу погружения в холодную воду на 8 минут, наблюдалось заметное увеличение количества мочевой кислоты в крови, но оно значительно понижалось, когда тот же эксперимент повторяли после шести недель ежедневного приема пантотеновой кислоты. Более того, количество мочевой кислоты оставалось пониженным в течение четырех месяцев после прекращения приема витамина.

И наоборот, во время тяжелого стресса нескольких недель голодания количество мочевой кислоты в крови пациентов, страдающих ожирением, нарастало до тех пор, пока у некоторых из них не начиналась подагра. Этим пациентам давались витамины А, В₁, В₂, D и никотинамид, но лишь 75 мг витамина С и не давали ни капли пантотеновой кислоты.

Неполноценное питание само по себе является существенным стрессом и может вызвать подагру. Например, у людей с недостаточностью витамина В₁ подагра излечивалась при ежедневном приеме 10—20 мг этого витамина. Поскольку подагра в некоторых семьях встречается на протяжении нескольких поколений, люди, склонные к этой болезни, могут иметь наследственно повышенную потребность в пантотеновой кислоте или других питательных веществах, необходимых для защиты организма от стресса. Любая форма стресса быстро истощает запас пантотеновой кислоты и, следовательно, препятствует превращению мочевой кислоты в мочевину. Таким образом, накопление мочевой кислоты приводит к подагре. Тот факт, что стрессы приходят и уходят, по-видимому, частично объясняет, почему течение подагры характеризуется приступами и периодами затишья.

Как рыбий жир может помочь при артрите

Печеночный жир, полученный из трески, по традиции причисляется к наиболее полезному для костной ткани. Но могут ли печень и рыбий жир помочь при лечении артрита. Присутствует два распространенных его варианта, которые могут приводить к серьезному болевому синдрому скованности суставов и проблемам с движением.

Речь идет о ревматоидном артрите, под которым понимается воспалительное заболевание суставов, которое было вызвано проблемами в иммунитете, а также о остеоартрозе, под которым понимается дегенеративное заболевание, в результате которого поражаются хрящи суставов и кости.

В рамках печени трески и рыбьего жира присутствуют высокие уровни двух типов Омега-3 жирных кислот. С помощью жирных кислот можно добиться сокращения воспаления, что хорошо для лечения ревматоидного артрита. Учеными дополнительно было исследовано, может ли рыбий жир играть определенную роль в остеоартрозном лечении.

В рамках исследований, которые проводились ранее, было установлено, что ДГК и ЭПК (типы Омега-3), полученные из морских рыб, положительно влияют на отечность суставов и снижение болевого синдрома. Кроме этого, учеными было обнаружено, что этими Омега-3 жирными кислотами сокращается чувство скованности.

При ежедневном потреблении добавок Омега-3 РА улучшается и требуется реже обезболивание. Анальгетики выступают в качестве одного из видов обезболивающих, которые применяются при уменьшении артритной боли.

После того, как были проведены, испытания на животных, было установлено, что рыбий жир помогает в лечении ОА. Однако, по мнению ученых, требуются дальнейшие исследования, чтобы с уверенностью сказать, выступает ли рыбий жир в качестве эффективного лечения ОА у людей.

За счет своих свойств противовоспалительного порядка, рыбий жир в состоянии помочь в лечении других заболеваний воспалительной направленности. Кроме этого, он может снижать артериальное давление, а также помогать работе антидепрессантов при лечении депрессии.

Лучше всего получать Омега-3 жирные кислоты из холодноводных жирных рыб. В рыбьем жире дополнительно присутствуют витамины и минералы. Людям для лечения артрита советуют употреблять большое количество рыбы. Кроме этого, можно дополнительно получать рыбий жир в виде добавок, которые имеют разную форму.

При обоих заболеваниях рекомендуется прием 2,6 грамма рыбьего жира дважды в день

Важно обнаружить добавки, в которых присутствует не менее трети активных компонентов ЭПК и ДКГ, в таком случае польза будет максимальной. Однако перед приемом рыбьего жира важно посоветоваться с врачом, поскольку он может взаимодействовать с рядом препаратов противовоспалительной направленности, которые прописывают при артрите

Иммунология и биохимия

Подагра, питание при подагре

Причина образования кристаллов мочевой кислоты

Мочевая кислота (МК) – нормальный метаболит обмена пуринов (П). П – блоки в структуре нуклеиновых кислот клеток животных и растительных организмов. МК в крови действует как антиоксидант и защищает кровеносные сосуды от повреждений, вызванных окислительными процессами. Но слишком много МК уже не хорошо. Если повышение уровня МК превышает 68 мг / л, то МК теряет способность растворяться в крови. Она образует кристаллы (так называемые кристаллы уратов). Эти кристаллы осаждаются предпочтительно в суставах или почках. Норма МК – 30 -70 мг/л. Чтобы перевести в ммоли надо разделить содержание в МК литре на молекулярную массу МК – 168,11.

Мочевая кислота повышена

Отложения уратов в суставах приводит к подагре (около 80 мг / л МК ). Поскольку иммунная система рассматривает мелкие кристаллы как чужеродные, она нападает на них. Эта атака – начало воспаления, которое проявляется как отек и боль. В почках кристаллы инициируют образование камней. Таким образом, при повышении уровня МК почки всегда следует держать в поле зрения.

Снижение мочевой кислоты в крови

Если у вас содержание МК повышается до значений, которые дают основание опасаться приступа подагры, или такие приступы уже были, ваш врач будет делать все возможное, чтобы снизить содержанием МК. Он предпишет вам препараты, которые либо снижают образование МК, либо ускоряют ее выведение. Самым известным препаратом первой группы является аллопуринол. Большинство переносят этот препарат очень хорошо. Но он не лишен побочных эффектов. Аллопуринол может привести к экземе кожи или расстройству желудка, нарушению функции печени. Кроме того, парадоксальным образом аллопуринол способствует образованию камней в почках, вызывает болезненные нейропатии! Представителем группы препаратов, повышающих экскрецию МК с мочой, является пробенецид. Но он увеличивают нагрузку на почки и, следовательно, при пониженной функции почек его прием исключается. Общие побочные эффекты препаратов, снижающих содержание МК в крови, включают

расстройства пищеварения (тошнота, рвота, вздутие живота),
сыпь, зуд,
воспаление десен и
выпадение волос – симптомы, которые приводят к новым проблемам, новым лекарствам и новым побочным эффектам.

Читать еще: Подагра от чего возникает у женщин

Мочевая кислота повышена, причины?

Высокие концентрации МК из-за неправильного питания

МК образуется из П в печени (80%) и в тонком кишечнике (20%). П – компоненты генетического материала каждой клетки (ДНК и РНК). Отсюда следует, что они подвергаются катаболизму всякий раз, когда клетки организма разрушаются, и тогда, когда П извлекаются из пищи, при метаболизме ПП.

Есть ПП, которые особенно богаты П и ПП, которые ими бедны. Пуринами богаты продукты не только животного, но и растительного происхождения. В том случае, когда мы едим здоровую пищу, предпочтительно вегетарианскую и не слишком богатую пуринами, то МК выделяется с мочой и в меньшей степени фекалиями. При употреблении ПП, богатых П, образующаяся МК не может выводиться полностью, она остаётся в крови, таким образом, концентрация ее повышается.

Продукты питания, богатые пуринами

ПП животного происхождения включает в себя:

мясо,
колбасу,
рыбу,
морепродукты.
бобовые,
семена (например, семена подсолнечника) и
дрожжи (например, вегетарианские спреды на основе пищевых дрожжей).

ПП растительного происхождения – это:

Овощи

Часто многие овощи называют истинными пуриновыми бомбами. Это шпинат, брюссельская капуста, грибы, брокколи и спаржа. Все овощи содержат П – как и почти все ПП – просто потому, что они состоят из клеток. Но содержание П в них сравнительно невелико. Порция свежего шпината (150 г), как и 150 г приготовленной брокколи, обеспечивает образование 75 мг МК .

Пуриновыми бомбами являются следующие ПП ( табл. 1)

Мясо, колбаса и рыба

МК , мг/ 100 г ПП

Зобная и поджелудочная железы теленка, ягненка и т.п.

Лечение подагры дома. Рецепты. Рекомендации. Личный опыт

Чем опасна мочевая кислота. Что такое подагра, методы её лечения при помощи природных компонентов в домашних условиях. Как не допускать осложнений при подагре, как контролировать уровень мочевой кислоты и не допускать воспаления суставов.

Давайте будем считать, что с подагрой вы уже, к сожалению, знакомы. Знаете её симптомы и проявления, и уже успели лично (ну или в лице ближайших родственников) познакомиться с острой, порой нестерпимой болью, которую доставляет это заболевание. Давайте так же будем считать, что вы уже знаете, что при обострении подагры обойтись без обезболивающих препаратов бывает очень и очень сложно. Впрочем, снять приступ обезболивающее не поможет, это только облегчит ваши мучения. Для того, чтобы прошёл острый период понадобится время, ведь подагра – результат длительного процесса, который развивался и накапливался в вашем организме долгие годы и просто так он сдаваться не будет.

Лечение подагры надо начинать не во время приступа, а задолго до него. А если вы уже точно знаете, что у вас подагра, то лечение её – постоянная задача, ежедневный труд.

Задача состоит в том, чтобы не допускать повышения уровня мочевой кислоты, при котором, если описать процесс попроще, в итоге, в суставах накапливаются соли, которые представляют из себя кристаллы, которые, в свою очередь, впиваются в суставные ткани, чем и вызывают нестерпимую боль при малейшем движении и даже если просто дотронуться до воспалённого сустава.

Всему виной мочевая кислота, вернее, ее повышенное содержание в крови. Чем оно вызвано – разговор отдельный, сейчас нас интересует как с ним бороться.

Вот тут, к сожалению, нас ждут первые трудности. Дело в том, что подагра – болезнь неизлечимая, полностью избавиться от неё уже не удастся. Но есть и хорошие новости – её можно контролировать. Вернее, контролировать уровень мочевой кислоты, чтобы не допускать обострений.

К сожалению абсолютное большинство больных после первого (или очередного) приступа подагры буквально через несколько дней забывают о боли и не уделяют особого внимания диете и периодической диагностике. А вот очень зря! И дело даже не в очередном приступе боли. Я сейчас коротко объясню почему.

Повышенный уровень мочевой кислоты и последствия

Подагра – не самое страшное проявление высокого уровня мочевой кислоты. Болезненное – да, но не смертельное. Можно даже сказать, что это “первое предупреждение”. Главная опасность таится намного глубже и никак о себе не напоминает довольно долгое время. Но “в один прекрасный момент” может напомнить о себе сразу же основательно и бесповоротно – инфарктом или инсультом. Обычно в таких случаях говорят “на ровном месте”. Но это не совсем так.

Мочевая кислота оказывает разрушительное воздействие на эпителий (внутреннюю оболочку) сосудов, вызывает в ней воспаления, образующие небольшие ранки, на месте которых постепенно образуются наросты – атеросклеротические бляшки, которые со временем перекрывают сосуд, мешая кровотоку. Так начинается атеросклероз. Мочевая кислота взаимодействует с холестерином, связывает его и поэтому процесс этот неотвратим. А если вы курите или злоупотребляете алкоголем, которые усиливают разрушающее действие на эпителий, то процесс происходит заметно быстрее. Плюс к этому мочевая кислота ослабляет сердечную мышцу и делает кровь более густой и сворачиваемой. При поражённых сосудах и проблемах с кровью процесс внезапного образования тромба (вы же знаете что такое инфаркт или инсульт?) становится не отдаленной перспективой, а вполне реальной угрозой и может случиться в ближайшие полчаса.

Читать еще: Препараты для лечения подагры в период обострения

Пугаться не надо, это гипотетически , но и забывать, а тем более “забивать” на это обстоятельство не стоит.

Что предпринять?

Первое, что необходимо помнить – здоровье сосудов. Оно напрямую зависит от уровня мочевой кислоты. От неё же зависят и воспаления суставов. С повышением уровня мочевой кислоты мы и будем воевать. Для этого нам понадобятся два основных компонента: Цитрат магния и Цитрат калия

Фрагмент перевода исследования на эту тему:

Цитрат магния улучшает функцию эндотелия сосудов (главную причину атеросклероза сосудов) у пациентов с болезнью коронарных артерий. Цитрат магния при применении совместно с цитратом калия — превосходное средство против кальцинации сосудов, приводящее к полному восстановлению нормального внеклеточного гомеостаза минералов и нормализации уровня мочевой кислоты, разрушающей стенки сосудов и суставную ткань.

Третьим обязательным элементом является Витамин В6. В его присутствии цитрат магния усваивается практически полностью, витамин является катализатором процесса нормализации уровня мочевой кислоты.

Четвертым, не обязательным, но крайне желательным элементом является Омега-3 жирные кислоты. Препятствует формированию “комков” из холестерина, тем самым препятствуя развитию атеросклероза, повышают эластичность сосудов и благотворно влияют на кровь, препятствуя образованию тромбов.

Все компоненты являются натуральными препаратами и не оказывают негативного воздействия на почки, печень и другие органы. Цитрат магния и цитрат калия являются основными активными веществами в одном из самых известных народных рецептов – смесь лимона и чеснока. Только их содержание в рецепте слишком мало, чтобы оказывать заметный и постоянный эффект. Поэтому употреблять указанные компоненты необходимо в виде пищевых добавок:

BioCitrate Magnesium (цитрат магния) – 90 капсул по 400 мг магния (суточная норма!) по цене в 470 руб (со скидкой). Основная цель: влияние на воспалительные процессы в сосудах, уменьшение кальцинации, нормализация нервно-мышечной проводимости для повышения силы кровотока.
Витамин B6, 25 мг, 100 таблеток – Для эффективного усвоения цитрата магния, без витамина В6 весь процесс теряет почти 40% эффективности. Ну и другие плюсы витамина В6 никто не отменял. 350 руб курс.
Natural Factors, Цитрат калия, 99 мг – 90 таблеток цитрата калия для поддержания кислотно-щелочного баланса и предотвращения кальцинации сосудов, а так же для восстановления нервно-мышечных связей, что важно для тонуса и эластичности стенок сосудов. Курс 330 руб
Spectrum Essentials, Рыбий жир Omega-3, 1000 мг – 100 капсул по цене 680 руб.

Итого: 4 препарата на три месяца (минимальный курс). Ориентировочная цена всего комплекса примерно 1760 руб (зависит от курса рубля, возможны скидки на какие-либо препараты)

Количество и дозировки препаратов рассчитаны на прием по 1 таблетке (капсуле) 1 раз в день.

Легкий способ сделать заказ

Ссылка на готовую корзину со всеми необходимыми препаратами:

В комментариях можно поделиться своими методами лечения подагры и способами нормализации уровня мочевой кислоты. Но, насколько я знаю, на сегодняшний день более эффективной схемы, основанной полностью на натуральных компонентах не существует.

Естественно, ни одно лекарство, даже самое сильное, не защитит вас от подагры и ее последствий, если вы не будете соблюдать диету, продолжать злоупотреблять спиртными напитками и курить. Курение – это вообще самый скорый путь к отвердению и ломкости сосудов!

Подумайте об этом, если у вас имеются вредные, а при данных обстоятельствах, смертельно опасные, привычки.