Arta-ug.ru

Диета при тромбофлебите нижних конечностей у женщин

Особенности диеты при тромбозе глубоких вен

Несмотря на то, что каждое заболевание имеет серьезные последствия и может переходить в тяжелые формы, для лечения не всегда нужны медикаменты.

Рассматривая тромбозные явления, почему они образовываются и откуда берутся, можно без труда понять, что питание в данном случае ключевое.

Этиологическим фактором недуга являются вредные привычки, в том числе и вредная еда. Зная, какие продукты рассасывают тромбы, а какие способствуют образованию можно противостоять болезни.

Что такое тромбоз

Данная патология связана с образованием тромбов в венах. То есть кровь сгущается и препятствует кровотоку.

Локализация заболевания чаще всего встречается в нижних конечностях.

Симптоматика ярко выражена. Ноги отекают, кожа синеет, вены выпирают поверхности.

Все эти проявления требуют непременной медицинской помощи, так как могут развиться осложнения несовместимые с жизнью.

Почему присутствует ограничение в продуктах

Продукты питания, которые мы употребляем, перерабатываются и поступают в кровь.

Бывает, что правильная диета налаживает циркуляцию крови. А бывает, что наоборот вредная пища способствует накоплению холестериновых новообразований.

Именно это является ключевым моментом.

Диета при тромбозе глубоких вен очень важна. Необходимы продукты, в составе которых содержится рутин. Этот компонент поддерживает стенки сосудов в нормальном состоянии. Не дает терять свою функциональность и эластичность.

Риск процветания заболевания минимален при отсутствии нарушений.

Диета подразумевает ограничение кофеина. Так как действие этого ингредиента сказывается на АД.

Давление и его перепады увеличивают риск отрыва тромба.

Не забывайте пить воду. При тромбозе это главный лечебный продукт. Как только в организме будет не хватать воды, кровь начинает сгущаться. Для каждого человека норма выпитого составляет от 2,5 литров в день. Все зависит от массы тела.

Что нужно употреблять

Рацион должен основываться на употреблении злаков, всех молочных и кисломолочных продуктах, белого мяса, много растительной пищи, крупов, зерна, хлеба.

Основной список продуктов при тромбозе глубоких вен:

  • морская рыба;
  • разные сорта орехов;
  • облепиха;
  • зерна пшеницы;
  • семечки;
  • семена тыквы;
  • растительные масла;
  • имбирь;
  • авокадо;
  • продукты пчеловодства;
  • лимон, апельсин;
  • клюква.

Если нет аллергических реакций или других негативных показаний сухое вино допустимо в небольших количествах.

Для заправки салатов подойдет яблочный уксус.

Кроме этого продукты от тромбов глубоких вен должны соответствовать витаминному комплексу, который более всего необходим, а именно содержать E, C, P.

При данной патологии они имеют наибольшую ценность. Комплексно обладают нейтрализующим эффектом, действуют на стенки сосудов, помогают организму производить коллаген и эластин.

Анализируя вышесказанное, следует акцентировать внимание на такие продукты:

  • редис;
  • сладкий перец;
  • яблоки;
  • шпинат;
  • белокочанная капуста;
  • соя;
  • манго;
  • абрикосы, курага;
  • малина.

Ежедневно необходимо пить зеленый чай, и тромбоз глубоких вен не будет развиваться в вашем организме.

Он обладает всеми желанными микроэлементами для угнетения развития данного заболевания.

Во всем нужна мера. Нельзя увлекаться и полностью заменять рацион продуктами против кровяных сгустков, так как это также вредно для организма.

Какие продукты запрещены

Диета при тромбозе глубоких вен заключается не только в ограниченном списке правильной пищи, но и в отказе от вредных продуктов.

Первое, что нужно убрать это насыщенные жиры. Например, сало, свинина, копчености, шоколад. Они плохо усваиваются и способствуют развитию холестериновых бляшек.

Для развития сосудистых заболеваний не последняя роль отводится регулирование массы тела.

В список продуктов запрещенных при тромбозе глубоких вен должны входить простые углеводы.

Самые опасные компоненты находятся: в сладостях, сдобных изделиях, фруктозе. Нельзя злоупотреблять сахаром.

Нельзя не вспомнить о вреде холестерина, который содержится во многих продуктах питания. Его особенно много в субпродуктах, скумбрии и другой жирной рыбе, свинине, яйцах.

Необходимо отказаться от употребления различных паштетов. Их состав насыщен консервантами и вредными добавками.

Есть еда, от которой можно не отказываться совсем, но ограничить количество съеденного стоит.

В список входит: жирная птица, колбаса, бананы, соленья, майонез, фасоль и горох.

Алкоголь при тромбозе глубоких вен строго запрещен.

Особенности питания при тромбозе вен

Питание при тромбозе глубоких вен ног должно быть подобрано так, чтобы в него входили все необходимые полезные элементы.

Главные цели диеты:

  • нормализовать и наладить работу кровеносной системы. Это жирная рыба, полезные растительные масла, разные сорта орехов, авокадо.
  • укрепление сосудистых стенок. В эти продукты входит витамин C и рутин. Например, цитрусовые, овсянка, гречневая крупа, зелень, киви, абрикосы, малина, помидоры.
  • избавиться от лишнего веса. В этом случае помогает клетчатка и молочка.
  • разжижение крови. Вспомогательные продукты: лук, чеснок, имбирь, черника, клюква.

При этом продукты, препятствующие тромбообразованию должны употребляться без термической обработки.

Легкий овощной салат на основе растительного масла сохраняет в себе все полезные свойства.

Диета не может включать в себя только клетчатку. Строительный материал организма – это белок. Нежирные сорта мяса прекрасно подойдут для рациона. Также отдельные виды морепродуктов.

Имбирь при тромбозе глубоких вен незаменимый напиток, корень цикория, шиповник и компот из сушеных фруктов.

Приблизительное меню на неделю

Врач пациенту расписывает режим питания, назначает диету, которая может длиться больше месяца. Первая неделя приблизительно такова:

  • В первый день больному допустимо кушать только овощи и фрукты. Они могут быть в сыром или вареном виде.
  • На вторые и третьи сутки к салатам можно добавить растительное масло. Из напитков допустим только зеленый чай.
  • В четвертый день к тем же разрешенным продуктам можно добавить хлеб, только в виде сухарика.
  • Пациенту на пятый день разрешается картофель. Например, на утро чай, на обед пюре с салатом, на ужин отварные овощи.
  • В конце недели добавляются молочные продукты.
  • Ко всему вышеперечисленному на седьмой день можно съедать одно яйцо и готовить манную и рисовую кашу.

Не затягивайте с лечением. Данный недуг, может привести к летальному исходу.

Мероприятия для лучшего действия в дополнение к диете

Кроме качественного питания и витаминной диеты необходима двигательная активность. Пешие прогулки, легкие физические нагрузки, зарядка.

Читать еще:  Консолидированный в условиях мос двухлодыжечный перелом голени

Однако лечебная гимнастика должна быть разработана специалистом. При данной патологии множество упражнений запрещены, так как они могут усугубить ситуацию.

Например, быстрая ходьба на степе с большим весом, занятия на беговой дорожке, активные танцы и так далее.

В комплексе это прекрасно работает против образования тромбозной патологии.

В обязательном порядке нужно отказаться от вредных привычек. Курение сигарет и употребление алкоголя способствуют развитию многих заболеваний.

Полезное видео: как правильно питаться

Меню по диете при тромбофлебите глубоких вен нижних конечностей

Если уделять внимание тромбозу недостаточно, то существует риск закупорки легочной артерии. В 3-15% случаев эта патология приводит к смерти. Важно не только соблюдать все рекомендации врача, но и изменить свой рацион. Диета при тромбофлебите решает сразу несколько задач, разберемся как построить режим питания, чтобы избавиться от этой патологии.

Какие цели и особенности имеет лечебное питание

Не существует специального стола Певзнера, который назначают, чтобы излечить человека от тромбоза. Врачи лишь дают некоторые рекомендации, исходя из которых составляется диета при тромбофлебите. Она преследует следующие цели:

  • похудение, так как тромбоз часто возникает при наличии лишнего веса;
  • восстановление работоспособности кишечника;
  • разжижение крови;
  • укрепление стенок сосудов и очищение их от отложений;
  • ускорение метаболизма.

Ограничения по питанию вводятся на определенный срок (до 4-х недель), в течение которого раз в две недели вводится разгрузочный день. Самостоятельно не стоит изменять свой рацион, так как некоторые продукты могут вступать в химические реакции с лекарствами, назначенными при тромбозе. На обычное питание переводят больных, состояние которых стабилизировано.

Какие продукты должны быть в рационе

Врачи рекомендуют включить в рацион максимальное количество морской рыбы. В ней содержится большое количество жирных кислот Омега-3 и витамин Е. Последнее вещество имеет очень важное значение, так как препятствует образованию кровяных тромбов. Этот витамин также можно найти в орехах кешью, пророщенной пшенице, кураге, ячневой и овсяной крупе. Все эти продукты должны быть в рационе больного, особенно если в анамнезе присутствует еще одна патология – варикоз.

Приблизить окончательное выздоровление могут следующие продукты:

  • лук – способствует растворению тромбов и блокирует их образование, препятствуя усвоению жирной пищи;
  • красный виноград – препятствует скоплению тромбов;
  • свежие или мороженные ягоды содержать в больших количествах витамины, которые действуют общеукрепляюще;
  • в имбире есть «природный аспирин» – вещество гингерол, снижающее свертываемость крови;
  • улучшает кровообращение и укрепляет стенки сосудов гинкго билоба;
  • рыбий жир разрушает фибрин, соответственно, не дает тромбам образоваться.

Важно есть много овощей. Шведские ученые доказали, что при употреблении в пищу овощей, выздоровление происходит быстрее.

Этот эффект дает большое содержание клетчатки и витамина С. В овощах самое низкое содержание фибриногена – вещества, способствующего образованию тромбов.

В рационе должно присутствовать минимальное количество мяса, а молочные продукты стоит практически исключить. Мясо стоит готовить на пару и есть не чаще 3-х раз в неделю.

Список запрещенных продуктов

Диета при тромбофлебите исключает употребление продуктов, препятствующих образованию тромбов и ухудшению кровотока. На некоторое время придется отказаться от пищи, в которой содержится витамин К, содержащийся в зеленых листьях салата, каштанах, шпинате.

Список ограничений достаточно внушительный:

  • все орехи, кроме кешью;
  • консервированные продукты;
  • копчености;
  • сладости;
  • соль, так как она задерживает в организме жидкость и создает дополнительную нагрузку на сосуды;
  • фиолетовые ягоды, а также рябину, черную смородину, шиповник;
  • бананы, белый виноград, гранаты и сок из них;
  • алкоголь;
  • ливерные продукты, в том числе печень;
  • крепкие бульоны из мяса;
  • молочные продукты, особенно с большим содержанием жира;
  • полуфабрикаты, колбасы и фастфуд;
  • бобовые, капусту, зелень, шпинат;
  • жирную пишу;
  • напитки, основой которых является солод;
  • крепкий кофе и чай.

Необходимо распределить приемы пищи так, чтобы в день их было как минимум 3. Между ними хорошо перекусывать горстью орехов или разрешенных ягод.

Примерное меню

Вся пища должна усваиваться легко. Нельзя пропускать приемы пищи, особенно завтрак. Согласно исследованиям врачей из США, после подъема образование тромбов увеличивается в 3 раза. Если после пробуждения позавтракать, то кровь становится жиже. Если игнорировать эту рекомендацию, то высока вероятность инфаркта.

Примерное меню выглядит следующим образом:

  1. Понедельник:
    • начните день с гречневой каши, запейте ее чашкой некрепкого чая и съешьте яблоко;
    • на обед подайте овощной суп, немного отваренного картофеля и запеченную рыбу, запейте еду морсом из клюквы;
    • перекусите горстью кешью;
    • ужин должен быть легким – приготовьте овощной салат (обязательно добавьте в него свежий лук), съешьте небольшую кисть винограда и запейте все компотом из кураги.
  2. Вторник:
    • в этот день на завтрак можно подать овсяную кашу с ягодами, зеленый чай;
    • обед максимально легкий – овощной суп и кусочек хлеба, запейте его компотом;
    • перекусите кусочком дыни и йогуртом;
    • на ужин подайте тушеные овощи и сок из красного винограда.
  3. Среда:
    • в этот день приготовьте ячневую кашу, вареное яйцо и некрепкий чай;
    • на обед подайте овощной салат и легкий суп с морепродуктами, к этой трапезе подойдет кисель из разрешенных ягод;
    • на полдник съешьте дольку арбуза (или другой фрукт);
    • на ужин приготовьте на пару рыбу и овощи, запейте морсом из клюквы.
  4. Четверг:
    • овсяная каша на молоке, наполовину разбавленном водой, немного сухофруктов и зеленый чай;
    • овощной суп с гречневой крупой, отварное яйцо и тонкий ломтик ржаного хлеба;
    • 100 граммов разрешенных ягод и стакан кефира;
    • салат из морской капусты и лука, тушеные на воде кольца кальмара (можно просто отварить этот морепродукт) и гречневый хлебец, морс из ягод.
  5. Пятница:
    • нежирный йогурт с пророщенной пшеницей;
    • легкий рыбный суп и ломтик хлеба из отрубей, морс;
    • салат из свежих овощей и зеленый чай на полдник;
    • небольшой ломтик отваренной постной говядины, овощи, приготовленные на пару, сок из красного винограда.
  6. Суббота:
    • кефир и творог с низким содержанием жира подойдет для начала дня;
    • овощной суп с пшеничной крупой и запеченная рыба – идеальный обед, запейте его компотом:
    • съешьте любой цитрусовый фрукт;
    • отварите небольшой кусок куриной грудки без кожи и подайте его с тушеными овощами.
  7. Воскресенье:
    • начните день с некрепкого чая и 2-3 галет;
    • на обед подайте гречневую кашу, куриные тефтели и салат из свежих овощей, запейте трапезу компотом;
    • перекусите стаканом йогурта с пророщенными злаками;
    • на ужин подойдет тушеная с помидорами рыба и салат из свежих овощей, сок из красного винограда.
Читать еще:  Мазь от тромбофлебита на ногах

Важно не ложится спать голодным, если вы чувствуете острый приступ голода, то лучше заглушить его горстью кешью, стаканом кефира или цитрусовым фруктом.

Народные рецепты применять разрешается только с учетом мнения врача. Дополнительно необходимо выполнять простейшие рекомендации, который будут полезны, как в случаях, когда тромбоз поверхностный, так и при глубоком поражении вен нижних конечностей. Суть их сводится к нормализации двигательной активности – ноги нельзя перегружать, но прогулки и фитнес пойдут состоянию сосудов только на пользу.

Диета при тромбофлебите глубоких вен нижних конечностей

Лечение тромбофлебита требует серьезного подхода, и питание играет не последнюю роль. Врачи разработали специальную диету при тромбофлебите, чтобы помочь людям облегчить болезненные ощущения, уменьшить воспалительный процесс и отеки. Как выяснилось, продукты, которыми мы питаемся, влияют не только на красоту нашего тела и состояние кожи, но и на здоровье суставов, артерий и вен. Определенного режима следует придерживаться не только тем, кто страдает тромбофлебитом, но и людям со склонностью к этой болезни. «Неправильная» пища зачастую выступает основной причиной ожирения, подагры и атеросклероза, а сбалансированная и грамотная диета станет хорошим помощником в процессе борьбы за здоровье.

Цель диеты

Диета при варикозе и тромбофлебите нижних конечностей имеет некоторые сходства, поэтому людям, страдающим от варикозного расширения вен, эта статья будет полезной, но также можно прочитать о режиме питания, при разработке которого упор делался конкретно на лечение варикоза.

Тромбофлебит – это воспаление стенок вен, осложненное образованием тромба, поэтому основные цели диеты – убрать воспаление и сделать кровь более жидкой.

Что нельзя есть?

  • Диета при тромбофлебите вен нижних конечностей исключает употребление жирных мясных блюд, наваристых бульонов, сахара, шоколада, хлебобулочных и кондитерских изделий. Они не только способствуют увеличению массы тела, но и оказывают пагубное влияние на сосуды.
  • Алкоголь, чай и кофе при тромбофлебите – табу. Они вымывают кальций и сужают сосуды.
  • Овощи и фрукты рекомендованы практически при любом рационе, но при тромбофлебите запрещены бананы, горошек, фасоль и смородина – эти продукты способствуют сгущению крови, пасленовые (картофель, перец и баклажаны) также не рекомендуются – они усиливают воспалительный процесс.
  • Печень, кресс-салат, шпинат, капуста и другие продукты питания, которые в большом количестве содержат витамин К, считаются очень полезными, но только не для людей с диагнозом «тромбофлебит». Именно витамин К принимает активное участие в процессе свертывания крови.
  • Жирные молочные продукты и молоко стоит если не исключить из рациона, то хотя бы существенно уменьшить.
  • О фаст-фуде, наверное, не стоит и говорить – продукты содержащие транс-жиры увеличивают риск возникновения атеросклероза и способствуют набору лишнего веса, поэтому вредны и просто при здоровом питании, а при тромбофлебите – тем более.

Что нужно и полезно кушать при тромбофлебите?

Начнем с того, что очень важно соблюдать питьевой режим. Так как кровь на 90% состоит из воды, человеку с данным заболеванием необходимо выпивать минимум 2 литра чистой негазированной воды в день.

Свой рацион нужно составлять из продуктов, которые проводят «чистку» организма, разжижают кровь, содержат большое количество воды и обладают противовоспалительным эффектом. К ним относятся:

  • Арбузы и дыни
  • Нежирные молочные и кисломолочные продукты
  • Цельнозерновые каши и макароны. Углеводы можно только сложные.
  • Жирные сорта рыбы: лосось, палтус, скумбрия и форель – они полезны из-за высокого содержания омега-3.
  • Яблочный уксус, натуральный яблочный сок и томатный сок содержат кислые элементы и очищают стенки сосудов.
  • Ягоды малины и вишня не только укрепляют сосудистую стенку, но и препятствуют образованию тромбов.
  • Делайте упор на богатые магнием продукты: овсянку, пшеница, ячмень и листовые овощи.
  • В качестве приправ чаще используйте чеснок, зеленый лук, укроп, имбирь и корицу – они хорошо разжижают кровь и укрепляют вены.
  • Практически все морепродукты дают хороший эффект для организма.
  • Оливковым или льняным маслом замените подсолнечное – так гораздо полезнее.
  • Как говорилось выше, кофе и чай нужно исключить, но вместо них можно варить какао — напиток, богатый антиоксидантами.
  • Можно кушать куриное мясо, но без кожицы. И так как жирное свиное мясо запрещено – замените его нежирным говяжьим.
  • Морская капуста. Чем больше – тем лучше! В ней и медь, и антиоксиданты и биофлавоноиды.
  • Лесные орехи способствую заживлению стенок вен.
Читать еще:  Хронический тромбофлебит нижних конечностей лечение

Меню при тромбофлебите

Помните, что при тромбофлебите полезно питаться растительной пищей — пациенты, страдающие тромбофлебитом годами, говорят, что соблюдая несколько недель вегетарианскую диету, они чувствовали себя значительно лучше. Врачи рекомендуют провести «разгрузочную диету» на соках. Семь дней нужно пить только натуральные соки без сахара из разрешенных овощей и фруктов и больше ничего, а после вернуться к описанному выше режиму питания.

Варианты завтраков

  1. Бутерброды без масла из нескольких кусочков цельнозернового хлеба, лосося или скумбрии посыпанные укропом. Чашечка какао.
  2. Омлет с зеленым луком из двух желтков и четырех белков. Имбирный чай.
  3. Овсяная каша с тертой морковью или яблоком. Морковный сок.
  4. Гречневая каша с куриной грудкой. Кефир.
  5. Морковная запеканка с корицей и изюмом. Какао.

Варианты обедов

  1. Свекольник, пшеничная каша с нежирной говядиной.
  2. Щи, салат из свеклы и чеснока.
  3. Овощной суп на воде.
  4. Постный борщ с минимальным количеством картошки, запеченная скумбрия.
  5. Суп из рыбы, гречневая каша с курицей.

Варианты ужинов

  1. Творожный пудинг.
  2. Тертые морковь и яблоко.
  3. Салат из морской капусты.
  4. Макароны с курицей.
  5. Салат из яблок, ананаса и киви заправленный нежирным натуральным йогуртом.

Тромбофлебит

Общее описание болезни

Это воспалительный процесс, протекающий в стенках вен, на которых образуется тромб.

Причины возникновения тромбофлебита

Основными причинами развития тромбофлебита считаются любые повреждения стенки вены, даже самые незначительные (например, катетеризация вены или травма сосуда), предрасположенность к формированию сгустков крови приобретенного и наследственного характера, варикозная болезнь, воспаление местного или общего характера.

В группу риска появления тромбофлебита попадают люди, ведущие сидячий образ жизни, страдающие от избыточного веса, часто путешествующие на длительное время автомобилями, самолетами, только перенесшие операцию, инфекционную болезнь или инсульт, который привел к параличу нижних конечностей, люди с онкологическими болезнями, обезвоживанием, с повышенной свертываемостью крови. Опасности подвергаются беременные, только родившие или сделавшие аборт женщины, женщины принимающие гормональные таблетки (в том числе и гормональные пероральные контрацептивы).

В большинстве случаев тромбофлебит развивается на фоне варикозного расширения вен.

Симптомы тромбофлебита

При тромбофлебите поверхностных вен появляется слабая боль в кожных покровах по месту расположения подкожных вен. Кожа в месте, где образовался тромб на стенке вены воспаляется и приобретает красный цвет, при прикосновении намного теплее, чем остальные участки кожи.

Температура тела повышается до 37,5-38 градусов, но по истечению 6-7 дней температура тела нормализуется или держится на уровне 37. При тромбофлебите ног температура, в большинстве случаев, не подымается.

Появления отечности в месте образования тромба – сопутствующий признак.

При данной болезни по венам проходит воспалительный процесс, поэтому по ним на коже образуются полосы красного или синеватого оттенка. После чего начинают формироваться уплотнения, которые хорошо прощупываются (это и есть тромбы). Размер уплотнений зависит от диаметра вены, на стенке которой образовался тромб.

Во время ходьбы больными отмечается наличие сильной боли.

Полезные продукты при тромбофлебите

При данном заболевании показано соблюдение диеты, принципы которой основаны на нормализации тока крови, разжижении крови, направлены на укрепление венозных стенок и сосудов.

Для этого необходимо есть побольше клетчатки, пить достаточное количество жидкости, принимать пищу дробно, лучше готовить еду на пару, варить или тушить. От жаренного следует отказаться.

Чтобы избавиться от сгустков требуется есть морепродукты, рыбу, говяжью печень, геркулесовую и овсяную каши, ростки пшеницы, имбирь, чеснок, лимон, лук, зелень, цитрусовые, облепиху, ананасы, арбузы, тыквенные и кунжутные семечки, всевозможные морсы и соки из ягод и фруктов.

Для восполнения жидкости в организме в день необходимо выпивать 2-2,5 литра чистой фильтрованной воды.

Средства народной медицины при тромбофлебите

При закупорке вен:

  • пьют настои из крапивы, вербены лекарственной, зверобоя, череды, подорожника, корня солодки, сушеницы, коры белой ивы, ракиты, ветлы, шишек хмеля, из листьев лесного ореха, пьют сок из конского каштана и запивают водой порошок из мускатного ореха в течении года;
  • натирают ноги спиртовой настойкой из конского каштана или белой акации, соком каланхоэ, прикладывают к больному месту ломтики помидоров, облаживают на всю ночь ноги листьями сирени и перевязывают марлей, эластичным бинтом, прикладывают к венам кашицу из листьев полыни;
  • делают ванночки с корой конского каштана, коры дуба, осины, ромашки, крапивы (ванночки делать нужно только перед сном, при чем ноги плотно обматывают тканью или эластичным бинтом).

Народная медицина при тромбофлебите носит только вспомогательный характер. Поэтому при первых признаках болезни необходимо обратиться за медицинской помощью.

Опасные и вредные продукты при тромбофлебите

  • свиная печень, чечевица, фасоль, бобовые культуры, соя, зеленый горошек, кресс-салат, брокколи, капуста, смородина, бананы, шпинат (эти продукты содержат витамин К, который сгущает кровь);
  • мясо жирных сортов, наваристые бульоны, холодец, студень, майонез, соусы, колбасные изделия, консервы, копчености, кондитерские и мучные изделия, грецкие орехи, маргарин, еда быстрого приготовления, чипсы (эти продукты богаты большим количеством жиров и углеводов, которые способствуют образованию тромбов, ослабляют стенку вен и помогают набору лишнего веса);
  • алкогольные напитки и сладкие газировки;
  • чрезмерно соленая пища.

Эти продукты следует исключить из рациона. Их употребление может ухудшить состояние, особенно в период обострения (в летний период кровь самая вязкая и густая). Потребление кофе стоит сократить до 2 чашек за сутки. Потребление мясного лучше сократить до 2 приемов в неделю. А еще лучше, на время лечения, заменить мясо рыбой и морскими продуктами. Также, следует полностью и навсегда отказаться от курения.

Ссылка на основную публикацию
Adblock
detector