Почему больно вставать на ступни по утрам

Почему болят ступни ног по утрам при наступании?

Почему болят ступни ног по утрам при наступании? Об этом расскажет лечащий врач.

Очень часто людей беспокоят боли в ступнях ног. Это уже обыденное дело, так как многие люди работают стоя, целый день подвергают ноги нагрузкам, к тому же не все носят удобную обувь.

Естественно, в конце дня ноги будут ныть и болеть, но в большинстве случаев этот симптом быстро проходит на следующее утро. Однако бывают случаи, когда пациенты не могут вставать утром на ноги, потому что те очень болят после сна.

Почему возникает боль в ступнях

Стопа человека как упругая опора, позволяющая смягчать резкую нагрузку на ноги. Стопа – это некий комплекс из костей, тугих суставов и связок, которыми это все соединяется. Стопа образуется пятью продольными сводами, которые образуют плюсневые кости и фаланги пальцев, а также одним поперечным сводом. Поперечный свод отвечает за удержание формы стопы связками, мышцами и фасциями.

Из-за того, что стопы ног подвержены ежедневным нагрузкам, они являются как сильной, так и слабой стороной ног. Ведь при любом инфекционном или травматическом поражении стопа сразу же теряет большую часть своей функциональности, а дальнейшее воздействие нагрузок приводит к усугублению ситуации.

Зачастую это говорит об определенной патологии, связанной с опорно-двигательным аппаратом ног. Почему болят ступни ног после сна и в вечернее время? В чем причина? Как избежать этого или лечить? Обо всем по порядку.

Если вечерние боли в стопах говорят лишь об физической усталости, то утренние могут сказать об наличии заболеваний. Эти болезни могут не проявлять себя во время активности. Когда человек входит в сон, его мышцы расслабляются и на утро, от такого состояния при наличии патологии возникают сильные боли в ступнях, когда человек встает. Обычно это могут быть болезни суставов, связок, нервных волокон стопы. Если говорить на медицинских терминах, то это могут быть такие заболевания:

1. Артрит суставов стопы.
2. Артроз (подробнее здесь).
3. Травмы ног: переломы, ушибы, растяжения связок, вывихи костей плюсневого сустава, костей голеностопа, подтаранный вывих.
4. Тендинит – патологический процесс, который характеризуется воспалением связок. Вызывает ноющую сильную боль, не дающую нормально ходить, часто поражает пяточное сухожилие.
5. Ревматоидный артрит.
6. Лигаментит – воспаление связок стопы. Процесс, схожий с тендинитом.
7. Остеофит – пяточная шпора. Человеку с таким состоянием очень трудно ходить и стоять;
8. Остеомаляция – размягчение костей.
9. Остеопороз – из-за того, что кости ослаблены, они больше подвержены травматизации. Такое состояние часто наблюдается у пожилых людей.
10. Подошвенный фасциит – воспаление фасции подошвы стопы. Боль острая и сильно проявляет себя после вставания с кровати.
11. Варикозное расширение вен – боль, обычно, начинается в поздних стадиях.

Список довольно длинный, и названо далеко не все. Человек может страдать сахарным диабетом, лишним весом, могут быть изменения в костях.

Плоскостопие

Плоскостопие – довольно обширная болезнь. Характеризуется опущенным сводом стопы, из-за чего подошва становится плоской. Такая стопа не может корректно выполнять амортизирующую функцию. Это чревато болевыми ощущениями в конце дня, ощущением усталости и тяжести в ногах. Человеку с такой проблемой трудно выполнять физическую нагрузку: бегать, прыгать, больно даже просто стоять. Человек начинает переносить нагрузку с ноги на ногу. Со временем начинаются боли не только в ногах, но и в позвоночнике. Наследственность, лишний вес, постоянная работа на ногах – это все причины образования плоскостопия.

Остеофиты

Остеофит – пяточная шпора. Это еще одна причина, которая характеризуется образованием костного отростка на пяточной кости. При наступлении на ногу возникает ощущение резкой боли, из-за чего больно наступать на ногу, становится невозможно ходить. Появляется такое при ожирении, плоскостопии, травмах.

Фасцит

Воспаление фасции – фасциит. Такой процесс может распространиться на другие мягкие ткани, из-за чего и болят ступни ног. Причиной может быть ношение неудобной обуви, сильные нагрузки на ступни, ожирение.

Также причинами являются воспаление нервов, опухоли, воспаления суставной сумки (бурсит) стопы и еще множество заболеваний, вызывающих боль в ногах по утрам после сна.

Внешние причины

Ношение неудобной обуви – еще одна немаловажная причина. Мало того, что дает лишнюю нагрузку на ноги, так она же может натирать стопы. Это чревато попаданием инфекции в рану и образованием воспалительных процессов в мягких тканях и даже в костях, становится больно наступать на стопу.

В группу риска можно отнести людей, чья работа связана с долгим пребыванием на ногах: грузчики, учителя, врачи, продавцы, курьеры и т.д. В отдельную группу риска стоит отнести женщин. Наступление беременности приводит к резкому набору массы тела, изменениям в гормональном фоне и обмене веществ женщины. Возникает варикозное расширение вен, наблюдается отек ног после сна, когда женщина встает утром. Эти факторы отлично комбинируются с сопутствующими болезнями костей, ношением неудобной обуви.

Диагностика

Кроме внешнего осмотра и мануальной диагностики, очень большую роль играют дополнительные методы исследования: магнитно-резонансная томография, компьютерная томография, рентгенография, УЗИ. С их помощью и ставят точные диагнозы, что позволяет избежать ошибок врача и неправильного курса лечения.

Лечение

Если не начать терапию, то это грозит человеку не только усилением боли. Могут возникнуть проблемы с ходьбой, распространение инфекции (если она есть), могут начаться осложнения. В таком случае с домашнего медикаментозного лечения приходится переходить к оперативному лечению. Иногда при сильно запущенных формах врачи рекомендуют ампутировать конечность, чтобы спасти жизнь человеку. Но это все крайние случаи.

Как лечат при острой незапущенной форме? Боль в стопе после сна – всего лишь симптом. Лечат именно причину этого симптома, а уже вид терапии подбирается, исходя из диагноза. Этиологическое лечение может быть как консервативным, так и хирургическим. В случае хирургического лечения врачи удаляют новообразования, устраняют травму, укрепляют кости металлическими конструкциями. Обычно к такой методике приходят в последнюю очередь, но бывают случаи, когда без нее не обойтись. Если говорить о консервативном лечении, то из медикаментов могут назначить противовоспалительные препараты, антибиотики. В случаях перелома либо трещин могут наложить обычный или пластиковый гипс.

Для снятия симптомов используют обезболивающие, согревающие мази с противовоспалительными средствами. Для ускорения лечения проводят курс реабилитации в физиотерапевтических отделениях и назначают курсы лечебной физкультуры.

Профилактика

Для предотвращения болевых ощущений в ступнях следует придерживаться некоторых правил:

1. Делать разминку перед физическими нагрузками и спортивными занятиями;
2. Взять под контроль свой вес. Лишний вес тела только нагружает суставы, что плохо сказывается на их состоянии.
3. Нужно начать носить удобную обувь, особенно это касается женщин при беременности.
4. Укрепить кости и ступни в целом. Стоит начать коррекцию своего рациона, в котором будет содержаться достаточное количество витаминов и минералов. Нужно начать принимать препараты кальция. Для укрепления стопы следует заниматься спортом или физкультурой. Малоподвижный образ жизни еще никого ничем хорошим не наградил.

Сама по себе боль – симптом патологического процесса. Если болят ноги по утрам – это значит, что проблема уже начала развитие, и если ничего не предпринять, то все может завершиться плохо. Поэтому лучше не игнорировать боль и пойти к врачу, чтобы начать лечение.

Почему у человека болят ступни ног по утрам при наступании и что нужно делать?

Если у человека болят ступни ног по утрам при наступании, то это может быть вызвано разными причинами. Нога человека неспроста имеет такую форму – она идеально приспособлена для движения человека и иных функций, задуманных природой.

Почему у человека болят ступни при наступании?

Стопа, как участок ноги, выглядит довольно хрупкой. Однако эта часть нижних конечностей является весьма прочной и способна выдерживать на себе нагрузку всего веса тела. Вследствие этого человек имеет способность передвигаться на двух ногах в вертикальном положении.

Форма стопы должна быть правильной с анатомической точки зрения. Эта особенность помогает выполнять функцию амортизации при ходьбе. Когда стопы здоровы, двигаться человеку намного проще. При правильно сформированной стопе толчки, возникающие от соприкосновения с землей, не отдают в позвоночник или череп, а сразу гасятся. Данная функция очень важна для защиты этих частей тела человека.

Почему болят стопы ног? Когда в ступне начинают происходить нарушения патологического характера, могут появиться болезненные ощущения. Это первый сигнал того, что надо пойти к врачу и пройти обследование. В противном случае игнорирование проблем может привести к более серьезным патологиям.

Проявление болезненности в области стоп

Причин болей, появляющихся в стопе, существует немало. Тут могут выделяться как врожденные, так и возникшие в процессе жизни причины.

В строение стопы входит 26 костей, много суставов (как сложных, так и простых), связки и сухожилия, мышцы, а также кровеносные сосуды и нервные волокна. Из этого следует, что боль в стопе может проявиться вследствие сбоя в функционировании какой-либо из этих элементов.

Не могу наступить на ногу, что случилось? С этим вопросом больные обращаются к доктору. Одна из причин болезненности – это плоскостопие. Ступня человека имеет 2 свода – это ее главная особенность. Это продольный и поперечный свод. Благодаря такому строению обеспечиваются функции амортизации.

Свод стопы человека образован при помощи особых связок и соединяющих их пластин, которые имеют название апоневрозов. Когда происходит ослабевание этих структур, то свод стопы делается более плоским, вследствие чего развивается плоскостопие. Обычно это часто сказывается на ногах возникновением боли.

Плоскостопие является довольно серьезным заболеванием, которое необходимо лечить. В противном случае в старшем возрасте плоскостопие может отразиться даже на состоянии позвоночника. Учитывая это, юношей с наличием плоскостопия не берут даже в ряды армии.

Сначала нужно выделить причины физиологического плана, которые могут вызвать болезненность в районе ступней.

Одной из них способно стать ношение тесной обуви. Почти все люди сталкивались с ним. Например, женщины часто надевают обувь на высоком каблуке. Она располагает ступню в очень неудобном положении. Или же мужчины пытаются надеть на широкую ступню ботинки, имеющие узкий мыс.

Разумеется, что при одноразовом ношении такого вида обуви боль прекратиться сразу, как только предметы гардероба будут сняты. А вот когда они используются постоянно, стопа начинает деформироваться и видоизменяться. А это в будущем чревато проявлением болезненных ощущений не только в ступнях, но и в позвоночном столбе.

Бывает больно наступать на ногу при слишком сильных механических нагрузках. Обычно такой дискомфорт имеет кратковременный характер и быстро сходит на нет. Это является нормой. Когда же болит ступня постоянно и утром не наступить на ноги, то это сигнал о том, что есть повод пойти к доктору. Вероятно, в организме протекают какие-то патологические процессы, требующие помощи профильного специалиста.

Какие недуги могут вызвать боли?

Причины появления боли могут быть следующими:

Возникновение пяточных шпор и фасциита. При данном недуге наблюдается воспаление пластин соединительной ткани, которая берет свое начало около пятки и далее прикрепляется к головкам плюсневых костей. Эта структура имеется в основании свода стоп. В обычном состоянии в ней могут возникать микроразрывы, которые обычно заживают самостоятельно. Болезненность, появившаяся в области стопы, быстро проходит. Если механические нагрузки имеют непостоянный характер, то серьезные нарушения не возникают. Когда же нагрузка на ступни очень большая, то там, где травмируются и не успевают заживать апоневрозы, может развиться воспаление. Врачи называют такое заболевание стопы плантарным фасциитом. Болезненность в области ног и пятки может беспокоить пациента как в утренние часы после сна, так и в вечернее время и при движении. А если не воспользоваться терапией, может появиться пяточная шпора. Это образование в крайней задней области подошвы.

При артрите и артрозе больно наступать на ступню. Эти патологии возникают при поражении суставов ступни и стоят на втором месте по частоте причин боли в стопе. Обычно такие недуги характерны для людей старшего возраста. Однако имеются пациенты, которые входят в группу риска и склонны к проявлению данного вида заболевание. К примеру, это могут быть люди, которые страдают ожирением или врожденными патологиями, например деформацией стоп. Представителей таких групп подобный недуг может настигнуть в любом возрасте. В этом случае боль проявляется в области пальцев. Обычно дискомфорт становится сильнее к вечеру и сопровождается суставным хрустом. Артрит пальцев может встречаться немного реже артроза. Он обычно характеризуется скованностью движений утром, больно наступать на стопу.

Подагра тоже может привести к дискомфортным проявлениям в области стопы. Возникает этот вид заболевания вследствие того, что в организме нарушается пуриновый обмен. Тогда в теле начинает накапливаться большое количество мочевой кислоты, способной откладываться в виде солей в суставах. Это ведет к тому, что у больного начинает развиваться артрит подагрического типа. Не могу вставать на ногу, говорят люди в этой ситуации. Зачастую приступы подагры возникают в ночной период времени. При этом боль является настолько сильной, что порой наступить на ногу бывает невозможно.

Другие факторы

Частыми причинами возникновения болезненности в стопе могут выступать повреждения, вызванные определенными травмами. Это:

• переломы,
• вывихи,
• растяжения или разрывы связок.

Необходимо предложить человеку: встаньте на ногу. Если ответ – не могу, так как появляется резкая боль, – то это перелом или вывих. В случае когда имеется подозрение на перелом, вывих или растяжение связок, следует обязательно обратиться за помощью к травматологу.

Возможно появление доброкачественной опухоли нервов. По другому она называется невромой Мортона. Таким видом недуга чаще всего страдают пациенты женского пола. В начале болезни возникают жалобы на то, что ощущается зуд в указанных пальцах ноги. Почему появляется неврома, окончательно так и не выяснено, но имеется предположение, что подобного рода патологии связаны с ношением неудобной обуви, имеющей высокий каблук. Не могу наступить на ногу – так говорят при этом пациентки. Может возникнуть чувство скованности в стопе.

Таким образом, причин болей в стопе может быть много. Надо уметь их различать и вовремя показываться доктору, который проведет диагностику и порекомендует эффективную терапию. не следует пренебрегать своими ногами.

Почему болит пятка по утрам, как лечить?

Стопа – очень важная часть тела. Она является самым непосредственным участником процесса хождения. При боли какой-либо ее части ходить становится затруднительно. Чаще всего боль возникает в пятке, после сна. Из-за этого иногда сложно поднять себя с постели и чем-либо заниматься или работать, но люди бывают очень терпеливыми, превозмогают боль и до последнего не обращаются к врачу. Тем временем заболевание не стоит на месте и развивается, боль усиливается, а сложность лечения сильных болей в пятке и его стоимость повышаются.

Анатомия и функция пяток

Пятка анатомически представлена пяточной костью, покрытой слоем жировой ткани и кожей, от которой отходят различные связки и сухожилия. Важнейшее из сухожилий – пяточное, или ахиллово – начинается в области икры и прикрепляется к бугру на пяточной кости. Между бугром и сухожилием есть синовиальная сумка.

Создание рычага для ахиллова сухожилия, образование задней точки опоры, помогая передней и средней частям стопы нести нагрузку. Имея пружинящий эффект, пятка работает как амортизатор при ходьбе.

Причины боли

Имея представление об анатомии и функции пяток, можно разобрать причины боли в пятках по утрам. Обычно эти боли возникают с первыми шагами после сна (стартовая боль) и имеют резкий, почти режущий характер, в большинстве случае проходят при ходьбе.

Основная причина боли пятки, а иногда и всей ноги, – плантарный фасциит. Он же – пяточный или подошвенный фасциит. В интернете можно найти и еще синоним – например, подошвенный апоневроз, это ошибочное название. Подошвенный апоневроз, aponeurosis plantaris, – это не болезнь, а еще одно название плантарной фасции, которая плотно срастается с кожей подошвы стопы и простирается от бугра пятки до основания пальцев.

Причины возникновения воспаления апоневроза подошвы до сих пор однозначно не определены. Предрасполагающими факторами считаются:

1. Плоская обувь. Из-за понижения продольного свода стопы повышается напряжение плантарной фасции. Нужно носить обувь с небольшим каблуком – 2-3 см достаточно. Кроссовки и ортопедическая обувь являются приемлемым решением.
2. Неадекватные вертикальные нагрузки. К таким относятся прыжки и бег без амортизирующей обуви или без предварительной разминки. Бег в принципе является фактором риска фасциита, особенно у людей с плоскостопием или чрезмерной пронацией. Также вредно много бегать по асфальту и бетону.
3. Избыточный вес. Скорее относится к предыдущему пункту, так как при ожирении также возникают слишком высокие вертикальные нагрузки на пятку.

Все эти факторы действуют на фасцию, вызывая в ней дегенеративно-воспалительный процесс.

Основное проявление подошвенного фасциита – это болевые ощущения. Очень характерным является появление боли в пятках по утрам после сна. Постепенно после «расхаживания» боль утихает. Выраженность неприятных ощущений зависит от комплекции человека и времени, в течение которого он стоит на ногах.

Диагностика

При осмотре врач попробует пощупать место прикрепления фасции подошвы к бугру пяточной кости. При фасциите это вызовет боль. При сгибании большого пальца боль может усилиться. Хотя этот симптом и очень достоверен, встречается он не так уж и часто. Из дополнительных методов исследования может потребоваться рентгенография. В большинстве же случаев достаточно анамнеза и осмотра, чтобы поставить диагноз.

Конечным итогом подошвенного фасциита становится пяточная шпора.По своей сути она является наростом кости (остеофитом), образующимся как ответ организма на дегенеративные процессы в фасции. На рентгенограмме он похож на шип или клюв, торчащий из пяточной кости.

В 90% всех случаев шпор причина их возникновения – плоскостопие. Шпора, сопровождающаяся болью, может появиться как в правой, так и в левой пятке. Невооруженным глазом она не видна.

Клинические симптомы такие же, как и при фасциите, однако болевые ощущения еще более выражены, возникает чувство наличия гвоздя в пятке.

Диагностика ограничивается анамнезом, осмотром и рентгенографией. Этого хватает для того, чтобы быть уверенным в диагнозе.

Иные причины появления пяточной боли

Перечисленные ниже заболевания менее вероятны при наличии лишь болей в пятках по утрам, однако не стоит сбрасывать их со счетов.

• Заболевания ахиллова сухожилия, например, ахиллобурсит (воспаление синовиальной сумки). При нем пятки отекают, на них отмечается покраснение – характерные признаки воспаления.
• Апофизит пяточной кости – заболевание детей. Нарушается формирование пяточной кости.
• Спондилоартрит, ревматоидный артрит. Эти заболевания системно влияют на организм.

Лечение

Лечить фасциит пятки и пяточную шпору нужно как одно заболевание, поскольку последнее является следствием первого.

Лечение может быть консервативным и хирургическим. К последнему прибегают редко, в самых запущенных случаях. Начинают же лечение с программы мероприятий, выполнение которой гарантирует облегчение симптомов в течение 6 месяцев с начала лечения.

Пересмотр физической активности

С одной стороны, нагрузку на стопы нужно снизить. Но доказано, что лишь снижение нагрузки помогает облегчить боль в пятке. С другой стороны, необходимо выполнять специальную лечебную физкультуру (ЛФК) на растяжку апоневроза подошвы.

Некоторые упражнения для растяжки и укрепления плантарной фасции:

1. Взять холодную пластиковую бутылку или банку из-под лимонада из морозилки. В положении сидя на стуле катать ее по полу сводом стопы массирующими движениями. Вместо бутылки можно использовать небольшой мячик. Выполнять в течение 2-3 минут.
2. Встать на ступеньку, порожек или на любую другую устойчивую поверхность высотой несколько сантиметров от пола. Лицо по направлению к ступеньке. Встать на самый ее край пальцами ног, свесив пятки. Поочередно подтягивать и опускать пятки ниже уровня ступени. Для равновесия рекомендуется держаться за опору во время выполнения упражнения.
3. Лицо направлено к стене, руки опираются об нее. Одну ногу приблизить к стене, а другую – отдалить. Получится поза полуприседания. Пятка отдаленной ноги – на полу. При этом чувствуется напряжение икроножной мышцы – это растяжка для нее. Упражнение повторить нужно проделывая для обеих ног.
4. В положении сидя на полу производить растяжку с помощью полотенца, обхватив им стопы и аккуратно потягивая к себе.