Область галифе

Убираем галифе и ушки на бедрах

Чтобы женщина стала завершенным биологическим организмом ей нужно пройти через возрастную стадию, которая называется переходным возрастом. Во время этого этапа у нее начинают образовываться специальные отложения жира, которые активным образом участвует в своего рода настройке менструального цикла и формировании гормонального фона. Как только половое созревание завершается, накопившийся внутренний жир становится ненужным. Убираем галифе — задача, решить которую можно разными способами, к примеру, это может быть массаж, специальная диета и упражнение.

Что такое зона галифе

Прежде чем ответить на вопрос, как убрать зону галифе в домашних условиях необходимо понять, что она собой представляет. Галифе — это область жировых отложений, расположенная на внешней стороне бедер. Казалось бы, все очень просто, важно усердно тренироваться, оказывая нагрузку на мышцы бедер и проблема будет решена. Но не все так просто, ведь галифе – это лишний жир, локально сжечь который не получится! К его переработке организм приступает только при условии уменьшения получаемых калорий по отношению к тем, что тратятся, к примеру, в тренажерном зале.

Причины появления

Факт, что тренажеры убирают галифе, если правильно их подобрать, но нужно знать причины появления описанных жировых отложений. Как уже было сказано, запасы жира в организме женщины постепенно накапливаются, чтобы обеспечить нормальный уровень гормонов. Если наступает сбой менструального цикла, то жировые ткани начинают уплотняться и покрываться фиброзными тканями. Устранить жир внутри такой оболочки очень сложно. Расстраиваться из-за появления «ушек» не стоит, т.к. на сегодня известно немало способов его устранения.

Как убрать галифе на бедрах

Прежде чем ответить на вопрос, как убрать галифе с бедер, вам следует нормализовать свое питание и образ жизни. Начинать лучше всего с уменьшения потребляемых углеводов – это говорит о том, что вам нужно отказаться от сдобных булочек и тортиков. Пейте больше воды и ешьте фрукты с овощами. Убрать жировые отложения, покрытые защитной пленкой можно с помощью диеты, специальных упражнений, косметических и лечебных процедур, массажа и некоторых других способов.

Эффективная диета

Убираем галифе с помощью диеты. Чтобы сделать тело действительно стройным и красивым, измените рацион своего питания. С его помощью можно не только избавиться от галифе, но и похудеть. Параллельно диете необходимо приобщиться к фитнесу. Примерный рацион питания из 5 трапез на сутки для девушки весом 70 кг.

1. Чашка творога (200 г), 2-3 рисовых хлебца, ягоды, кофе с молоком.
2. Йогурт, яблоко.
3. Порция риса, гречки или бобовых, салат из овощей, рыба/мясо.
4. Творог с кефиром/протеиновый коктейль.
5. Морепродукты/рыба с зелеными овощами.

Важно исключить все сахаросодержащие продукты, включая сам сахар. Из каш откажитесь от манной и пшеничной круп. Уменьшите количество соли, т.к. она может препятствовать оттоку лишней влаги. Врагами «ушек» являются такие продукты, как рыба, салаты из свежих овощей, творог, нежирное мясо. Помните, что одними диетами избавиться от галифе на бедрах очень сложно, а порой невозможно.

Упражнения

Чтобы избавиться от жировой прослойки на бедрах полезно прибегнуть к кардионагрузкам. Совершение регулярных пробежек позволит в сочетании со специальными упражнениями достичь цели как можно быстрее. Если у вас есть степпер, то обязательно выполняйте упражнения на нем, которые окажут полезное воздействие не только на зону галифе, но и все тело. Пара других не менее эффективных упражнений:

• Примите положение стоя, приступите к выполнению наклона корпуса вперед.
• Лягте на спину и поднимите ноги. После этого приступите к выполнению движений, которые имитируют езду на велосипеде или работу ножниц.

Косметические и лечебные процедуры

Убрать некрасивые отложения жира на бедрах и ягодицах без голоданий и упражнений, можно с помощью липосакции. Собой она представляет хирургический метод, после использования которого организму пациента нужно некоторое время, чтобы восстановить прежнюю работоспособность. В целом на проведение процедуры и период реабилитации уходит пара недель. Добиться быстрого похудения без оставления следов на коже, можно с помощью ионно-лазерной липосакции. Немалой популярностью пользуются:

Как избавиться от галифе на бедрах – упражнения

Для решения этой задачи существует много упражнений, некоторые можно делать в домашних условиях, другие – только в тренажерном зале. Независимо от выбранного комплекса рекомендуется скорректировать свое меню, к примеру, исключить сладкое и жирное, иначе добиться нужного результата вряд ли получится. Не забывайте и о необходимости вести здоровый образ жизни.

В домашних условиях

Убираем галифе дома. Избавиться от ушек на бедрах самостоятельно и накачать мышцы при регулярных тренировках не так уж сложно. Чтобы добиться максимально результата, для начала немного разогрейте мышцы: пошагайте на месте в течение 1 минуты, высоко поднимая колени, после чего совершите серию прыжков – при их выполнении соединяйте стопы и поднимайте руки вверх. Упражнения выполняйте по 1-2 подхода по 15-20 раз:

• Обычные выпады вперед, во время которых нужно держать спину ровно. При движении для удобства допускается немного наклонять корпус вперед.
• Выпады в сторону. Сгибая правую ногу, нужно слегка отклонять корпус вперед. После нескольких повторений поменяйте ногу.
• Приседания «плие». Вытяните руки на уровне плеч и присядьте так, чтобы ноги находились параллельно полу. Затем медленно выпрямитесь.

В тренажерном зале

Чтобы убрать галифе как можно быстрее вам понадобится купить абонемент в тренажерный зал. Одно из эффективных занятий заключается в следующем: возьмите спортивную скамью и лягте на нее боком, опустив верхнюю ногу по максимуму вниз. Приняв нужное положение, начинайте поднимать нижнюю ногу вверх. Сделав 33 повторения, перевернитесь на другой бок. Отличным упражнением является выпад в сторону и присед с отягощением.

• Наденьте на бедра пояс, прикрепив конец троса к тренажеру на уровне бедер – вес должен составлять 10-14 кг.
• Поставьте ноги на ширине плеч и вытянув руки перед грудью, положите одну ладонь сверху другой.
• Начните плавно опускаться в выпад вправо. Стопы должны быть параллельны друг другу, а щиколотка правой ноги — под правым коленом.
• После этого передвиньте левую стопу обратно, чтобы ноги снова находились на ширине плеч и опуститесь в присед.
• Затем медленно переместите стопы в исходное положение, после чего снова повторите присед.

Как быстро похудеть в зоне галифе с помощью массажа

Убирают галифе не только с помощью индивидуального меню или упражнений, но и массажа. Добиться нужного эффекта, чтобы выглядеть как звезды на фото в разных журналах максимально быстро можно, прибегнув к услугам специалиста. Профессиональный массаж способен избавить от жировых отложений в области бедер в среднем за 10 сеансов – зависит от количества жира. Массаж способствует:

• улучшению циркуляции крови;
• оттоку лимфы;
• ускорению обмена веществ.

Самомассаж

Самостоятельный массаж убирает галифе неэффективно в отличие от профессионального, но и он может стать неплохим инструментом в этой борьбе. Он состоит из растирания проблемной зоны, ее поглаживания, постукивания, разминания. Для такого массажа воспользуйтесь маслами апельсина, персика, лимона и т.п. или косметическими средствами, предназначенными для похудения в бедрах.

Вакуумный массаж

Убираем галифе с помощью банок. Чтобы облегчить скольжение массажных банок на проблемную область нужно нанести крем. После этого нужно скользить баночкой по этой зоне. Такой тип массажа оказывает воздействие на лимфоток и кровоток, благодаря чему улучшаются обменные процессы, увеличивается поступление питательных элементов и кислорода к тканям. Перед тем как провести процедуру, обязательно проконсультируйтесь!

LPG массаж

Нередко галифе убирают с помощью LPG массажа. Перед его проведением пациента одевают в специальный костюм. Проблемные зоны специалист обрабатывает при помощи специальной насадки. Процедура может занимать от 30-35 минут при обычном варианте и 50 минут при расширенном. Прямое воздействие на проблемные участки помогает достичь нужных результатов в короткие сроки.

Жиросжигающие обертывания для бедер и ног

Перед обертыванием кожу следует разогреть при помощи растирания жесткой мочалки, горячего душа и интенсивного массажа (20 минут). Далее необходимо нанести состав на область, обернуться пленкой (можно пищевой) и натянуть сверху теплые штаны. Отведенное время можно провести в активном движении. Лучшими компонентами для обертывания считаются глина, мед, порошок какао-бобов, эфирные масла. Если этот способ не помогает вам, то обратите внимание на другие, перейдя к оглавлению.

Видео

5 горячих упражнений, которые помогут избавиться от галифе на бёдрах

При регулярном выполнении этих упражнений вы совсем скоро заметите результат. Добавьте к этому правильное питание и прогулки на свежем воздухе, и ваши ножки будут стройными, без намёка на галифе.

Галифе, или как их ещё называют «ушки» — жировые отложения на внешней стороне женских бёдер, которые не только портят внешний вид женской фигуры, но и нередко становятся причиной закомплексованности многих девушек. Согласитесь, красивые стройные ноги — гордость любой дамы, но выпирающие в верхней их части «уши» способны испортить всю картину.

Почему появляется галифе на бёдрах

Существует всего две основные причины:

1. Излишний жир, который организм накапливает под кожей, «добывая» его из пищи. Этот слой представляет собой плотную твёрдую массу, избавиться от которой крайне сложно.
2. Гормональный фон. Зачастую «ушки» появляются у девушек с особенностями продукции эстрогена, который непосредственно связан с образованием подкожно-жирового слоя.

Справиться с этой проблемой помогут правильное питание и комплекс эффективных упражнений.

Упражнения для проработки бёдер

Важно: перед выполнением комплекса упражнений обязательна разминка.

Боковые выпады

1. Исходное положение: ноги вместе, спина прямая, живот подтянут. Руки можно расположить как по бокам, так и, сомкнув в замок, перед собой. Главное — вам должно быть удобно удерживать равновесие.

2. Максимально далеко отводим правую ногу в сторону и глубоко приседаем ниже параллели к полу, отводя при этом ягодицы как можно дальше.

3. Возвращаемся в исходное положение и повторяем упражнение уже левой ногой.

Если чередование ног на начальном этапе тренировки сложно — сделайте 20 выпадов сначала правой ногой, затем 20 выпадов ногой левой.

Приседания плие с киком

1. Исходное положение: ноги чуть шире плеч, носки врозь, спина прямая, в руках гантели весом по 0,5 кг.

2. Выполняем присед таким образом, чтобы угол в коленном суставе составлял 90.

3. Возвращаясь в исходное положение, делаем мах ногой в противоположную сторону (правой ногой влево, левой ногой вправо).

4. Повторяем упражнение 20–40 раз в 2–3 подхода.

Диагональные выпады (реверанс + с шагом)

1. Исходное положение: ноги чуть шире уровня плеч, носки стоп разведены врозь.

2. Переносим вес своего тела на пятку правой ноги, а левой делаем глубокий выпад назад по диагонали и фиксируем эту положение.

3. Коленом левой (рабочей) ноги тянемся к полу, но не касаемся его.

4. Делаем пружинистые движения, выпрямляя и сгибая рабочую ногу в колене.

5. Повторяем упражнение, переместив вес на левую ногу, отведя правую назад.

Реверанс эффективнее выполнять с шагом, возвращаясь каждый раз в исходное положение.

Махи ногами согнутыми в колене из положения полулёжа

1. Исходное положение: лёжа на боку с упором на руку, согнутую в локте. Локоть расположен ровно под плечом. Ноги немного подтянуты к животу и согнуты в коленях под углом 90 градусов.

2. Медленно поднимаем ногу вверх, при этом колено ни в коем случае нельзя разворачивать вверх оно должно смотреть строго вперёд.

3. Подняв ногу вверх, на секунду фиксируем положение и медленно опускаем её в исходную точку.

Упражнение повторить 15–20 раз на одну ногу и столько же на вторую. Количество подходов — 2–3.

Махи ногами вверх-вниз из положения полулёжа

1. Исходное положение: лёжа на правом боку.

2. Левую ногу сгибаем в колене, правую слегка выводим вперёд по диагонали, носок разворачиваем книзу, пятку кверху.

3. Правой ногой делаем 2 маха вверх-вниз, на третий, подняв ногу вверх, выполняем 3 пружинистых движения и возвращаемся в исходное положение.

Для максимального эффекта необходимо сделать по 15–20 подходов каждой ногой.

Совет: новичкам лучше делать меньше подходов с меньшим количеством повторений. Это подготовит организм к более интенсивной работе, одновременно снизив риск получения травмы. опубликовано econet.ru .

P.S. И помните, всего лишь изменяя свое сознание – мы вместе изменяем мир! © econet

Понравилась статья? Напишите свое мнение в комментариях.
Подпишитесь на наш ФБ:

Как убрать галифе на бедрах?

Содержание статьи:

1. Причины
2. С помощью медицинских методов
3. С помощью занятий спортом

Вполне очевидно, что внешний вид ягодиц во многом также зависит и от бедер. Даже если вы отлично прокачаете мускулы ягодиц, то в сочетании с обвисшими бедрами они потеряют весь свой привлекательный вид. Это понимают все и практически все комплексы упражнений для ягодиц содержат в своем составе движения для тренинга мускулов бедер.

Сейчас большое количество женщин имеет проблемы с избыточным весом. Чаще всего основная масса жировых отложений содержится в проблемных зонах, и бороться с ними очень сложно. Среди этих зон следует отдельно выделить область галифе, расположенную на наружной поверхности бедра. Сегодня вы узнаете, как убрать галифе на бедрах.

Причины проблемы зоны галифе

Чтобы знать, как бороться с любой проблемой, необходимо установить причины ее появления. Таким образом, перед рассказом о том, как убрать галифе на бедрах, необходимо выяснить суть этой проблемы. С физиологической точки зрения мужской и женский организмы значительно отличаются.

Эти отличия во многом связаны с работой гормональной системы, которая оказывает влияние на все происходящие в организме проблемы, в том числе и отложение жировых тканей. Жировые запасы на женском теле начинают активно увеличиваться в период полового созревания и слегка замедляются после 23 лет.

Все жировые отложения можно разделить на два вида: резервные и поверхностные. Наиболее просто бороться с поверхностными отложениями и для этого вам потребуется регулярно заниматься спортом и соблюдать соответствующую программу питания. Сразу следует сказать, что полностью избавиться от жира невозможно, но это и не требуется. Вы должны понимать, что жиры могут быть не только вредными, но на них возложены также и определенные функции.

Резервные жировые отложения в свою очередь накапливаются с целью обеспечения нормального уровня женских гормонов. Если происходит сбой менструального цикла, то жировые ткани уплотняются и покрываются фиброзными тканями. Жировые отложения, расположенные внутри такой оболочки весьма сложно устранить. Именно это и является основной причиной появления проблемы в области галифе, а страдают этим исключительно женщины. В то же время существует достаточно много способов борьбы с этим явлением, и сейчас мы расскажем, как убрать галифе на бедрах.

Как убрать галифе на бедрах с помощью медицинских методов?

Современная медицина предлагает несколько способов решения данной проблемы, которые, следует признать, являются весьма действенными. К сожалению, многие люди сегодня питаются неправильно, и этот факт является наиболее частой причиной появления жировых отложений.

Сегодня существует много различных методов и препаратов, которые должны вернуть человеку нормальное здоровье. Следует заметить, что постоянно появляются и новые методы оздоровления и все выше сказанное в полной мере относится и к косметологии. Тем, кто хочет знать, как убрать галифе на бедрах с помощью медицины, мы расскажем о нескольких методах.

Криолиз

Суть методики заключается в воздействии на проблемные области тела низких температур. Ученые уверены, что холод весьма эффективен в борьбе с жирами. Одна процедура чаще всего длиться около 60 минут и в большинстве случаев достаточно максимум двух процедур, чтобы получить желаемый результат.

Воздействие низкими температурами на тело активирует процессы липолиза и организму потребуется около 30 дней, чтобы вы смогли увидеть первые результаты. За этот отрезок времени вы можете избавиться от четверти жировых запасов, хотя на это во многом влияют особенности организма. Также после проведения криолиза необходимо начинать заниматься спортом. Чтобы довести свою фигуру до идеала.

Кавитация

При проведении этой процедуры на проблемные области тела воздействуют ультразвуком. Под воздействие звуковых волн определенной частоты, жиры приводятся в более редкое состояние и после этого могут быть утилизированы печенью аналогично другим токсинам и шлакам. Чтобы добиться хорошего результата вам потребуется несколько процедур, интервал между которыми составляет от одной до двух недель.

Липосакция

Это наиболее известная большинству людей процедура, призванная удалить из тела избыточные жировые отложения. Длительность проведения процедуры, включая и реабилитационный период, составляет пару недель. В сравнении с другими методами липосакция позволяет добиться поставленной задачи в максимально короткие сроки.

Так как липосакция, по сути, является одним из способов хирургического вмешательства, то после процедуры организму необходимо время для восстановления своей прежней работоспособности. Некоторые люди уверены, что после проведения этой процедуры на теле могут оставаться послеоперационные рубцы, и не желают проводить липосакцию. На практике после процедуры на кожном покрове остаются небольшие отметины, напоминающие царапинки. Их легко устранить с помощью специальных кремов.

При использовании ионно-лазерного метода хирургического вмешательство не требуется, а для разрушения жировых клеток используется особый лазер. Он испускает столь тонкие лучи, что на кожном покрове не остается ни каких следов проведения липосакции. В результате вы получите ту форму тела, которую пожелали.

Также под воздействием лазерного луча ускоряется синтез коллагена, что улучшает качество кожного покрова и в результате не только удаляются жиры, но и подтягивается кожа. Количество необходимых процедур может установить лишь специалист.

Мезотерапия

В сравнении с липосакцией данная процедура не столь эффективна, но вполне способна убрать галифе на бедрах. Проблемная область обрабатывается специальным раствором, который активирует процессы синтеза коллагена. В результате это белковое соединение не только подтягивает кожный покров, но и сжигает жиры. Чтобы получить хорошие результаты необходимо провести минимум 4 процедуры один раз в неделю. Таким образом, уже спустя один месяц ваша фигуру преобразится.

Как убрать галифе на бедрах с помощью занятий спортом?

Если вы и не обладаете лишним весом, то не стоит этому радоваться, так как он может появиться. Чтобы этого избежать, необходимо заниматься спортом и придерживаться определенных программ питания. Вы должны понимать, что занятия должны быть регулярными и только в этом случае вы достигните поставленных целей. Сейчас мы познакомим вас с комплексом упражнений, который позволит избавиться от проблем в зоне галифе.

Комплекс упражнений

Примите положение лежа на боку, расположившись на самом краю кровати. Согнув одну руку в локтевом суставе, перенесите на нее вес своего тела. Ноги необходимо вытянуть и положить их одна на другую. В результате в принятом вами положении вы должны выполнять маховые движения верхней ногой с максимальной амплитудой. Движение необходимо выполнять вверх-вниз. На каждую ногу необходимо сделать от 10 до 15 повторов.

Примите положение лежа на спине. После этого, подняв ноги, начинайте выполнять движения, имитирующие работу ножниц либо езду на велосипеде. Все эти упражнения вы выполняли во время уроков физкультуры в школе.

Приняв положение стоя, вам необходимо выполнять наклоны корпуса вперед до горизонтали с землей. Это движение отлично прорабатывает мускулы ягодиц и бедра.

Если у вас есть степпер, то работа с ним может оказаться весьма эффективной не только для борьбы с галифе на бедрах, но и с жировыми отложениями во всем теле.

О пользе бега известно всем и этот вид кардио нагрузки является эффективным средством борьбы с жирами. Совершая регулярные пробежки, вы сможете избавиться от жировых отложений по всему телу, а не только в зоне галифе. В то же время значительно больших результатов можно добиться при сочетании регулярных занятий бегом и выполнения вышеприведенного комплекса движений.

В заключение необходимо напомнить и о важности правильного питания. Именно сочетание программы питания и тренинга позволит вам достичь поставленных целей.

Как убрать галифе на бедрах, смотрите в этом видео:

Галифе на бедрах: причины и как убрать

Названий этого явления множество. Диетологи и фитнес-инструкторы предпочитают называть их галифе. В бытовом разговоре чаще говорят об «уголках» или «ушках». Термины не принципиальны. Главное, речь идет о явлении, при котором в верхней части бедер появляются жировые отложения по бокам. Формируются фигура, подобная цифре 8 с «раздутой» нижней частью. Почему так происходит и как с этим бороться?

Что такое галифе

Существует две основных причины и два взгляда на характер формирования ушек по бедрам. Рассмотрим оба, чтобы понять взгляд специалистов на подобное явление.

1. Первая причина – приобретенная физиологическая. Галифе начинают образовываться, когда организм накапливает жир про запас, используя в качестве источника поступающую пищу. Подкожно-жировой слой, формирующийся в этом случае, получается ригидным и плотным, устранить его невероятно сложно. Даже при жестких диетах и интенсивных физических упражнениях уходит в последнюю очередь. Не надо путать галифе с целлюлитом. Если целлюлит можно убрать исключительно массажем и разогревающими составами, то ушки на бедрах – нет.
2. Вторая причина – врожденная гормональная. Не все специалисты придерживаются этого мнения, но многие считают, что галифе образуются из-за особенностей выработки эстрогена. Вообще, эстроген и подкожный жир напрямую связаны. Женский эстроген определяет характерный принцип образования жировой прослойки. Есть предположение, будто скапливание жира в этих местах используется организмом для создания благоприятных условий под как раз выработку гормона.

Вот, в принципе, всего две причины. Малочисленность «источников», приводящих к образованию ушек, не означает отсутствие проблем. Наоборот – что с первой причиной, что со второй справиться крайне тяжело. Вторую и вовсе компенсировать без гормональной терапии порой не получается. Первую постараемся преодолеть, чтобы фигура стала более гармоничной, а выпуклые уголки на бедрах не бросались в глаза.

Диета против галифе

Особенностям питания мы уделим минимум внимания, поскольку этой теме посвящены другие статьи и у нас, и на прочих ресурсах. Рассказывать здесь, собственно, и ничего: достаточно сократить до минимума жирное, сладкое и соленое в рационе. Полностью отказываться от них нельзя, но под контролем нужно держать.

Минимальные порции всего вредного – и уже появятся условия, при которых галифе уйдут проще. Как мы выше узнали, необязательно появление ушек связано именно с продуктами. Поэтому приступим к другим, более успешным методам.

Массажные воздействия от галифе

Хотя выше говорилось, что одним массажем не справиться, он является важной составной частью борьбы с ушками. Его задача – увеличить и усилить кровообращение, ускорить локальный метаболизм, увеличить тонус мышечных волокон. Массаж полезен почти всегда, за исключением случаев с противопоказаниями. К последним относятся: механические повреждения на участке воздействия, варикозное расширение вен, крупные родинки и родимые пятна.

Обыкновенный ручной массаж – самая простая и доступная техника. Выполнить его можно и самостоятельно, и с помощью специалиста. Мы отметим более эффективные и менее известные варианты.

1. Гидромассаж. Выполняется струей душа. Желательно, чтобы это была душевая кабина с функцией гидромассажа. Мощная струя направляется на проблемный участок, воздействие сохраняется на протяжении 5–10 минут. Повторять регулярно, каждый день, а желательно и дважды.
2. Массаж ложками. Интересный вариант самомассажа с применением столовых ложек. Его критикуют за недостаточную эффективность, зато не приходится прикладывать больших усилий. Достаточно взять столовый прибор и попеременно надавливать на проблемные зоны. Действие выполняется выпуклой стороной, обложку нужно постепенно двигать по бедру. Если действие и не поможет справиться с уголками по бедрам, удастся обеспечить профилактику целлюлита.
3. Аппаратный массаж. Обычно выполняют в салонах, но и в домашних условиях он доступен. Придется приобрести специальные ролики. Массажные ролики и электрические массажеры разнообразны, каждый имеет свои показания. Можно точно говорить, что они эффективны при регулярном использовании. В салоне специалист остановится на подходящем варианте. Для домашнего применения внимательнее выбирать аппарат, учитывая инструкцию и отзывы.
4. Вакуумный массаж. Потребуются медицинские банки, хотя их можно заменить и обыкновенными для заготовок, но минимального объема. Вакуумный массаж существует в двух вариантах. Облегченный: банкой просто проводит по проблемному участку, при этом банка выступает альтернативой столовым ложкам. Второй способ: сначала банку прогревают изнутри на огне, затем приставляют к беспокоящей зоне. В обоих случаях на коже останутся следы, придется некоторое время выходить, не показывая голые ноги.

Обертывания в борьбе с галифе

Ассортимент продуктов для обертывания огромен. Можно использовать как готовые составы из магазина – например, глину, водоросли, разогревающие растворы. Еще на каждой кухне найдутся домашние добавки, самые простые и доступные. Это мед, сода, эфирные масла. Обычно используют основу в виде глины и какой-либо активный компонент – мед, масло.

Обертывания бывают холодными и горячими. Горячие эффективнее, но с ними нужно осторожно обращаться. Раствором покрывают проблемную область, заматывают пленкой и утепляются. Процедура продолжается до получаса, повторять ее нужно с промежутками в 1–2 дня.

Медицинские методы удаления ушек

Наконец, коснемся радикальных способов изменения фигуры. К сожалению, все перечисленные выше способы иногда не помогают. Тогда остается или принимать гормоны, или проводить липосакцию. И сложно сказать, какой вариант безопасней. Гормонов мы касаться не будем, поскольку это медицинская тема, а про липосакцию поговорим. Вариантов процедуры множество, конкретный выбирается в зависимости от указаний, состояния здоровья, имеющегося у специалистов оборудования. Основные методы перечислены ниже.

1. Вакуумная липосакция. Один из первых методов, сейчас почти не применяемых. Вакуумная липосакция зачастую приводит к серьезной травматизации. Метод дешевый, но рекомендовать его неразумно. Если есть другие способы, лучше прибегнуть к ним.
2. Шприцевая липосакция. Тоже ранняя технология, к настоящему моменту устаревшая. Проста в осуществлении, предполагает использование специального шприца. Основная проблема – не подходят в запущенных случаях. Галифе обычно представляет собой крупные «мешки» жира, и использование шприца не подходит.
3. Туменесцентная липосакция. Еще по-другому называют химической. В ходе процедуры используется раствор, буквально растворяющий и выводящий жир. Процедура безопасная, следов воздействия остается гораздо меньше, синяки почти не образуются. Удачный вариант при обращении к хорошим специалистам.
4. Ультразвуковая липосакция. Как и в предыдущем случае, жировые клетки сначала растворяются (точнее, разбиваются) ультразвуковым воздействием. Далее жир выводится либо через кожу, после чего остаются проколы, либо остается организму для естественного выведения. Первый вариант оставляет косметические повреждения, второй значительно опаснее. Не всегда лимфатическая система правильно справляется со столь сложной задачей без сбоев и осложнений, хотя бы минимальных.
5. Электронная липосакция. Еще метод по-другому называют липомоделирование. Своеобразная продвинутая химическая липосакция, проводимая под тотальным контролем компьютера. Преимущества: можно заранее узнать, какие формы получатся, сколько жира и с какого конкретно участка удастся удалить. Минусы: дорого, необходимое оборудование найдется далеко не везде, а сама техника до конца не апробирована и является передовой, значит, рискованной.

Какой бы метод липосакцию вы ни выбрали, обращайтесь исключительно к проверенным специалистам. Да, это не самая сложная операция. Но допущение ошибок приведет к тяжелым последствиям. Их придется устранять долго, затрачивая немало дополнительных средств. Галифе станет далеко не первоочередной проблемой.

Подводим итоги

Галифе на бедрах появляются из-за особенностей жироотложения и по гормональным причинам. Нет единственного универсального метода, позволяющего удалить жировую прослойку безопасно, быстро и дешево одновременно. Лучший вариант – использовать комплекс воздействий, совмещая диету без жира и сахара, массаж, косметические обертывания. Радикальный и практически моментальный способ – провести липосакцию. Но он же имеет и больше всего недостатков.