Выросла шишка на пятке сзади

Шишка возле пятки

Если у ребенка или взрослого появилась твердая шишка на пятке, важно выяснить природу ее происхождения и немедленно приступить к лечению. Если проблему не лечить своевременно, из-за увеличения нароста в размерах человек не сможет носить закрытую обувь. Но если обратиться к врачу в самом начале развития, от заболевания удастся избавиться консервативным путем и даже народными средствами.

Причины возникновения

Болезненная гуля возле пятки, которая постоянно растет и вызывает массу дискомфорта, может возникнуть под влиянием самых разнообразных факторов. Поэтому, чтобы убрать такое образование, важно выяснить природу происхождения и основные причины. Опухоль может образоваться вследствие:

• ношения узкой, неудобной или на высоком каблуке обуви, из-за которой нагрузка на ногах и на ступне распределяется неравномерно;
• травмирования, переломов, вывихов и подвывихов стоп;
• развития осложнения от невылеченных мозолей;
• плоскостопия;
• артроза;
• экзостоза;
• ожирения.

Если у человека выросла шишка на пятке, которая болит при ходьбе и нажатии, самостоятельно не удастся определить ее природу, поэтому важно обратиться к доктору и сделать рентгеновский снимок. На нем можно увидеть, из чего состоит образование. Самолечение в этом случае опасно и может вызвать тяжелые осложнения.

Виды патологии и симптомы

Этиология нароста, который выпирает сзади под кожей на пятке, бывает разнообразной, но чаще всего диагностируется:

• разрастание косточки или «шишки бегуна»;
• воспалительное осложнение, развивающееся в мягких тканях и сухожилии;
• воспаленная косточка.

Опухоли, которые выросли сзади на стопе, внешне напоминают бугорок, что в зависимости от состава бывает твердым либо мягким, воспаленным с образованием в полости экссудата. Шишка над пяткой вызывает такие симптомы:

• острую боль, из-за которой тяжело идти;
• покраснение кожных покровов и образование отечности;
• зуд, жжение;
• увеличение уплотнения.

Белые шишки на пятках называются пьезогенные папулы. Они возникают вследствие продавливания подкожного жира через слои кожи. Кроме этих шишечек, человека больше ничего не беспокоит, поэтому специальное лечение не требуется, а мелкие образования на задней части пяток проходят сами по себе.

Диагностика

Если образовалась киста в пятке, важно выяснить ее этиологию. Поэтому при характерных признаках стоит обратиться к ортопеду. На первичном осмотре врач пропальпирует участок сбоку с внутренней стороны, а также выше пятки. Чтобы определить природу образования, пациента отправляют на рентген. Снимки покажут образование костного нароста, но если его не обнаружено, врач направит делать МРТ, на котором можно увидеть поражение мягких структур и сухожилий.

Какое назначается лечение?

При воспалении мягких тканей

Если у человека увеличилась шишка из-за воспаления сухожилий, связок и мышц, рекомендуется мазать больной участок нестероидными противовоспалительными мазями и гелями, например, такими:

Даже если на пятке образовался обычная мозоль, не рекомендуется пытаться его вылечить разнообразными мазями на свое усмотрение. Препараты для внешней обработки кожных покровов имеют разное назначение. При неправильном использовании можно спровоцировать осложнение и ухудшение состояния. Если снаружи возле пятки вылезла красная шишка с отечностью, рекомендуется воспользоваться холодным компрессом из ромашкового отвара. Предотвратить раздражение во время ходьбы помогут специальные пластыри, которые можно купить в аптеке.

Как лечить костные наросты?

Против таких образований мази, гели и пластыри бессильны. Поэтому удаление проводится с помощью специального курса физиотерапии. Избавиться от шишек можно применяя:

• магнитотерапию;
• лазеротерапию;
• рентгенотерапии;
• ударно-волновую терапию;
• рентгенотерапию.

Такие процедуры нормализуют кровообращение в месте разрастания косточек, устраняют воспаление, боли, способствую рассасыванию и размягчению твердых образований. По окончании курса физиопроцедур наросты уменьшаются в размерах, симптомы уходят и человек может опять начать жить полноценной жизнью.

Когда без операции не обойтись?

Если консервативные методы по рассасыванию пяточной кости оказались бессильными, и нарост не исчезает, назначается хирургическое лечение. Зачастую проводится эндоскопический метод хирургии, во время которого костный нарост спиливается. После процедуры последует реабилитационный период, на протяжении которого рекомендуется выполнять лечебные упражнения, носить ортопедическую обувь с дыркой сзади, пройти курс физиотерапии и массажа.

Лечение народными средствами

Нетрадиционная медицина предлагает много рецептов, с помощью которых удастся избавиться от шишек на пятках. Однако не стоит применять народную терапию как основу лечения. Перед использованием таких средств важно посетить врача, пройти диагностическое исследование и курс медикаментозного лечения, а рецепты народной медицины можно использовать в качестве вспомогательных способов.

Камфорное масло способствует уменьшению образования.

Бабушкины методы не в состоянии повлиять на первопричину формирования шишек на пятках, но и с их помощью удастся уменьшить воспаление, боль, снять отеки. Например, для уменьшения мозолей ежедневно на больную ступню полезно наносить сетку из йода. Уменьшить образование поможет камфорное масло, которое рекомендуется наносить на кожу вместе с йодовой сеткой. Также полезно регулярно делать ванночки, применяя такие рецепты:

1. Картофельную кожуру вымыть, засыпать в кастрюлю, залить водой, закипятить.
2. Убрать огонь и проварить на медленном огне 20—30 мин.
3. Процедить отвар, налить жидкость в тазик и принимать ванночку 15—20 мин.

Полезны ножные водные процедуры с использованием морской соли:

1. В тазик с подогретой водой засыпать 0,5 кг основного ингредиенты, размешать, пока соль не растворится.
2. Опустить ноги в раствор, принимать ванночку 25—30 минут, доливая понемногу горячую воду.

Избавиться от воспаления и отеков поможет компресс из капустного листа:

1. Листок хорошо размять и распарить над водяной баней, чтобы он прогрелся.
2. Нанести толстым слоем мед, смешанный с горчицей в соотношении 2:1.
3. Приложить лист к больному месту, сверху зафиксировать пищевой пленкой и надеть шерстяной носок.
4. Оставить компресс на всю ночь, утром обмыть ступни мылом, потом нанести прописанный врачом противовоспалительный крем.

Вернуться к оглавлению

Профилактика шишки на пятке

Чтобы предотвратить повторное образование шишек на пятках, рекомендуется отказаться от неудобной обуви и высоких каблуков. Если уже была диагностирована такая патология, лучше отдавать предпочтение ортопедическим моделям, которые будут равномерно распределять нагрузку на конечности и исключат лишнее давление на заднюю часть стопы. Также полезно делать упражнения на нижнюю часть ног, благодаря которым нормализуется кровообращение и питание тканей пяток. В качестве профилактики и исключения рецидивов, важно своевременно обращаться к доктору при подозрительных симптомах, и лечить болезнь на ранних этапах развития.

Появилась шишка на пятке сзади

Из-за больших нагрузок, ношения неудобной обуви наши пятки часто подвергаются повреждениям. К одним из них можно отнести образование шишек сзади на пяточной кости.

Сначала они не причиняют человеку никакого дискомфорта. Но со временем шишка увеличивается и стает причиной возникновения болевых ощущений, дискомфорта во время ходьбы. Также есть опасность разрыва ахиллова сухожилия, что впоследствии грозит препятствиями в передвижении.

Так выглядит шишка сзади пятки

Природа и причины образования

Шишка представляет собой своеобразный нарост, выпирающий сзади пятки. Он может иметь разную природу:

• костное образование;
• воспаление мягких тканей и сухожилий;
• костное образование, сопровождающееся воспалением.

На вид нарост напоминает бугорок. В зависимости от состава, он может быть твердым на ощупь или же наоборот мягким, отекшим, с образованием жидкости.

• болевые ощущения;
• покраснения кожи;
• отек;
• возможно жжение;
• образование выпирающего от пяточной кости уплотнения.

Причинами возникновения образования могут быть:

• ношение узкой, неудобной обуви;
• обувь с твердыми задниками;
• травмы стопы;
• осложнение от не вылеченных мозолей;
• наличие болезней, провоцирующих образование нароста: плоскостопие, артроз, экзостоз.

Способ лечения нароста зависит от его природы. Поэтому, обнаружив повреждение, необходимо обратиться в медучреждение и пройти рентгенодиагностику. Так как на ощупь не всегда удастся точно определить, из чего состоит нарост, особенно, когда пациент страдает лишним весом. Именно поэтому не следует заниматься и самолечением, поскольку не правильно установленный диагноз сведет все усилия на нет, а затягивание процесса нанесет вред здоровью.

Если на снимке костного образования не обнаружено, пациента отправляют на магнтино-резонансную томографию, чтобы установить степень и причину воспаления сухожилий.

Всем известно выражение «Красота требует жертв». Однако помните, что узкие туфли с жесткими задниками – серьезные провокаторы образования мозолей и наростов. Заслуживает ли Ваше здоровье того, чтобы приносить его в жертву?

Как лечить?

Установив природу образования, врач назначает соответствующие меры лечения.

Лечение воспаления мягких тканей

Если в виде шишки проявилось воспаление сухожилий и мягких тканей пятки, избавиться от нее помогут следующие меры:

• если на пораженном месте образовался отек – снять его поможет прикладывание кусочка льда;
• использование противовоспалительных мазей;
• пластыри;
• лечебный массаж;
• гимнастика стопы.

Убрать воспаление, улучшить кровообращение в пятке и снять болевые ощущение помогут такие средства;

• Левомеколь;
• Индовазин;
• Диклофенак;
• Вольтарен;
• Фастум гель;
• Ибупрофен;
• Кеторол.

Не следует пользоваться разными мазями, так как они имеют противопоказания к комплексному применению.

Мазь необходимо тонким слоем нанести на поврежденный участок и сверху закрепить бинтом. Повязку менять два раза в сутки.

Очень эффективной мерой также будет массаж пятки и нароста, а также гимнастика стопы. Это улучшит кровообращение и поспособствует рассасыванию шишки.

Перед тем, как выходить на улицу, обязательно на поврежденное место наклеивайте пластырь (Compeed, Hyperosteogeny). Он оказывает болеутоляющий эффект, защищает образование от повреждений.

На ранних стадиях болезни можно также попробовать лечить средствами народной медицины. Лучше их использовать как не основные, а вспомогательные средства. Очень хорошим противовоспалительным и болеутоляющим эффектом обладают: мед, прополис, отвары из зверобоя, шиповника, ромашки. Из них можно делать примочки и прикладывать к больному месту, поверх закрепляя бинтом или пластырем.

Также обязательно нужно исключить воздействие на ноги причин образования нароста.

Народные средства помогут устранить воспалительный процесс и болевые ощущения

Лечение костного нароста

Убрать костный нарост с помощью мазей и пластырей уже не получиться. Необходимо пройти специальную терапию.

На сегодня существуют такие способы лечения костных образований на пятке:

• Магнитотерапия;
• Лазеротерапия;
• Ренгенотерапия;
• Ударно-волновая терапия;
• Операция.

Следует отметить, что сам нарост не всегда получается вовсе удалить, особенно, если заболевание запущено. Однако процедуры оказывают на поврежденное место очень положительное влияние благодаря:

• Рассасыванию солевых отложений;
• Улучшению кровообращения;
• Улучшению регенерации клеток;
• Утоление болевых ощущений;
• Устранению воспалительного процесса;
• Размягчению костной ткани нароста.

На фото продемонстрирована процедура лазеротерапии

Благодаря такому воздействию, человек вполне может ужиться с наростом, и последний не будет мешать нормальной жизнедеятельности, причинять дискомфорт и боль. Нарост также значительно уменьшится в размере.

На раннем этапе диагностики и лечения нарост все-таки может рассосаться под воздействием импульсов специальных аппаратов для вышеуказанных видов терапии. Особенно действенны лазеротерапия и ударно-волновой метод.

Однако, если лечить нарост перечисленными методами не получается, он продолжает доставлять боль и неудобства, — избавиться от образования поможет только операция.

В некоторых случаях может возникнуть необходимость в ношении ортеза.

Важно знать

Стоит обратить внимание, что, если даже вам удалось избавиться от нароста, нет гарантии, что он не образуется вновь. Поэтому необходимо не только его лечить, но и в дальнейшем исключить причины возникновения образования, а также принимать профилактические меры:

• Периодически баловать ножки распаривающими ванночками;
• Вечером делать пяточкам массаж;
• Гимнастика для стоп;
• Если Вы обнаружили, что задники обуви твердые и травмируют пятку – используйте пластырь или откажитесь от такой обуви;
• Пользуйтесь увлажняющим кремом для ног.

Если надавили задники – обязательно воспользуйтесь пластырем, чтобы предотвратить повреждение ног

Шишка на пятке: особенности, причины и методы лечения

В течение всей жизни стопы человека регулярно подвергаются негативному воздействию. В повышенной зоне риска к различным патологиям пяток находятся женщины, поскольку именно они часто носят узкую обувь на высоком каблуке.

О том, что такое шишки на пятках, почему они образовываются, и как с ними бороться — далее в статье.

Что это такое

Шишка на пятке приводит к видимому увеличению пятки. Данное образование по своей структуре может быть мягким или твердым.

Первоначально подобный нарост не будет причинять дискомфорта. Чтобы его выявить, потребуется детальное рассмотрение и пальпация стопы.

Важно отметить, что шишка над пяткой может являться костным наростом либо возникнуть вследствие постоянного травмирования мягких тканей. Случается подобное в любом возрасте.

Наследственный фактор появления нароста исключается. Шишка практически всегда является результатом негативного внешнего воздействия или конкретных заболеваний в организме.

Внимание! Если вовремя не отреагировать на шишку на пятке, спустя несколько месяцев в области нароста начнет развиваться воспалительный процесс. Это может спровоцировать отек, покраснение, болезненность и другие крайне неприятные признаки, мешающие нормальному передвижению человека.

Характерные признаки

Как уже было отмечено выше, косточка на пятке на первых порах не причиняет никакого дискомфорта человеку, вследствие чего к специалисту большинство пациентов обращаются в уже запущенных случаях патологии.

Постепенно шишка начнет расти и раздражаться обувью. При присоединении воспалительного процесса заболевание может сопровождаться следующими признаками:

• появление жжения, болей при ходьбе;
• дискомфортные давящие ощущения;
• отечность тканей;
• изменение оттенка кожи;
• образование водянок;
• ороговение кожи.

Причины

Главной причиной появления шишки на пятке является неравномерное распределение нагрузки на стопу. Случается подобное при частом использовании неудобной обуви на высоком каблуке.

Дополнительными частыми факторами, которые могут повысить риск появления шишки на пятке, являются:

1. Плоскостопие.
2. Остеохондроз.
3. Длительное времяпровождение на ногах. В повышенной зоне риска при этом специалисты, которые работают стоя (курьеры, продавцы, спортсмены и др.).
4. Искривление позвоночника.
5. Артроз, артрит и другие дегенеративные поражения суставов.
6. Эндокринные заболевания.
7. Нарушение кровообращения в ногах.
8. Нарушение обменных процессов.
9. Нехватка ряда полезных микроэлементов в организме.
10. Травматические повреждения стопы.
11. Инфекционное поражение.
12. Ожирение, которое повышает нагрузку на стопы.

Диагностика и методы лечения

Перед тем как избавиться от шишек на пятках, важно провести тщательную диагностику и выявить первопричину патологии. Для этого первоначально стоит обратиться к травматологу, который осмотрит нарост, соберет анамнез и назначит следующие исследования:

• рентгенография;
• УЗИ-исследование:
• МРТ (назначается при подозрении на образование жидкости внутри нароста).

Лечение шишки на пятке подбирается для каждого пациента индивидуально, в зависимости от причины заболевания, степени его запущенности и наблюдающихся симптомов.

В таком случае может использоваться медикаментозная терапия, физиотерапевтическое лечение или оперативное вмешательство (в более тяжелых случаях). В качестве вспомогательных мер применяются народные рецепты.

Медикаментозная терапия

Лечение направлено на снижение воспаления в сухожилиях. В таком случае пациенту обычно назначаются противовоспалительные средства, принимающиеся по определенной схеме.

Лучшими аптечными препаратами при этом являются:

Перед использованием препаратов важно ознакомиться с инструкцией по применению и противопоказаниями.

Местные мази и гели следует наносить тонким слоем на пораженную область пятки и сверху накладывать стерильною марлевую повязку.

Средняя продолжительность лечения составляет 1 месяц.

Физиотерапия

Если нарост на пятке небольшого размера, устранить его помогут следующие процедуры:

• ультразвуковая терапия;
• лазеротерапия;
• электрофорез;
• магнитотерапия;
• ударно-волновая терапия.

Перед использованием физиотерапии важно обязательно проконсультироваться с врачом на предмет противопоказаний. Большинство данных процедур нельзя проводить при онкологических заболеваниях, нарушении целостности кожных покровов, аллергии.

Стоит знать! Неплохие результаты в лечении показывает массаж ступней. Он улучшает кровообращение и способствует устранению нароста. Лучше всего практиковать курс массажа параллельно с лечебной гимнастикой.

Народное лечение

Народные рецепты хорошо помогают при начальных стадиях наростов на пятках. С их помощью можно снизить воспаление, устранить болезненность и обеззаразить пораженную область. Для этого лучше всего применять следующие методы:

1. Отварить пару картофелин. Измельчить их и смешать с рыбьим жиром. Прикладывать теплую массу к пяткам, фиксируя бинтом. Оставлять на 20 минут до момента полного остывания компресса. Метод хорошо помогает, но использовать его можно не более десяти раз.
2. Смешать по ложке мела и муки. Сделать из массы своеобразный блин. Приложить к стопам готовую массу. Закрепить бинтом и оставить на ночь. Использовать метод в течение десяти дней.
3. Смешать ложку йода и тремя ложками соли. Смазывать готовой смесью шишки в течение месяца.
4. Взять куриный желток и смешать его с медом. Готовую массу поставить в холодильник. Вечером после мытья стоп нанести подогретое средство на пятки. Приложить марлю, надеть теплые носки и оставить его до утра.
5. Наносить камфорное масло в чистом виде на пятки. С его помощью можно устранить воспалительный процесс.
6. Купить прополис и втирать его в шишку до момента размягчения. Также допускается использование спиртовых настоек.

Важно! Во время лечения рекомендуется носить удобную обувь и регулярно прикладывать к шишке компрессы со льдом. Они помогут снять воспалительный процесс.

Профилактические рекомендации

Шишки на пятке – это крайне неприятная проблема, которая требует длительного и нередко сложного лечения. Именно поэтому гораздо проще предотвратить их появление, нежели после страдать от неприятных последствий нароста на пятке.

Для профилактики важно придерживаться следующих рекомендаций специалистов:

1. Внимательно подходить к подбору обуви. Они должна быть удобной и дышащей. Лучше отказаться от приобретения узких и тесных моделей, которые будут способствовать деформации стопы.
2. Отдавать предпочтение обуви с мягким задником. При возможности также можно носить ортопедическую обувь, которая будет предотвращать плоскостопие.
3. Не носить обувь на высоком каблуке постоянно. Это должно стать скорее исключением, нежели повседневностью. Высота каблука не должна быть более 6 см.
4. Вести активный образ жизни и заниматься спортом. Если на активнее упражнения не хватает времени, важно хотя бы делать регулярную зарядку и много ходить пешком.
5. Применять специальный смягчающий крем для стоп.
6. Правильно ухаживать за ногами. Их нужно содержать в чистоте, тепле и сухости.
7. В течение дня важно снимать обувь на высоком каблуке и давать стопам немного отдохнуть.
8. Контролировать свой вес и не допускать ожирения, так как в таком случае повышается нагрузка на стопы.
9. Придерживаться правильного питания, чтобы насыщать организм всеми необходимыми полезными веществами.
10. Вовремя лечить любые повреждения стоп, которые впоследствии могут стать причиной деформации пятки.

Может ли шишка на пятке появиться сама?

Ноги нередко подвергаются различным заболеваниям, ведь именно на них приходится вся нагрузка массы тела. Избыточный вес, длительное нахождение в положении стоя, сосудистые нарушения, неудобная обувь – все эти факторы негативно влияют на нижние конечности. В результате ноги начинаю болеть, отекать, гудеть от перенапряжения. Некоторые патологические процессы в организме приводят к разрастанию костной ткани в стопе. В этом случае человек начинает замечать, как растет шишка на пятке. Симптом указывает на развивающиеся отклонения. Необходимо выяснить причины ее появления и приступить к лечению.

Причины

Причин для возникновения шишек достаточно много. Необходимо обращать внимание на место ее образования. Исходя из этого, можно определить возможную причину. Среди них выделяются:

1. Неудобная обувь. Жесткий задник туфель часто натирает кожу. На начальном этапе просто образуются волдыри и мозоли. Если внешний фактор продолжает воздействовать, то кожа на больном месте становится грубее, меняет цвет. Защитная функция организма стремится укрепить место, на которое осуществляется постоянное давление, наращивая костную ткань. Таким образом, образуется шишка на пятке сзади. Новообразование причиняет дискомфорт при ходьбе, вызывая болевые ощущения;
2. Плантарный фасциит. Лишний вес, травмы, деформация стопы, плоскостопие, нарушение обменных процессов в организме приводят к разрастанию костной ткани. Избыточное давление в область фасции – связки, прикрепленной к пяточной кости, отложение солей провоцируют образование остеофита. Появляется шишка на пятке снизу. Она напоминает шип, на который болезненно наступать. При этом больной ощущает жгучую боль при попытках движения. Нарост способствует травмированию фасции, в результате начинается воспалительный процесс. Кожный покров в больном месте уплотняется. При пальпации чувствуется остроконечное образование. Шпору хорошо видно на снимке рентгена;
3. Деформация Хаглунда или экзостоз. Воспаление слизистой сумки в области прикрепления ахиллова сухожилия к пяточной кости. Появляется при излишних физических нагрузках. Постоянное давление на сухожилие провоцирует начало воспалительного процесса. При этом растет хрящ, который обрастает шипами с острыми концами. Воздействие на воспаленное место сопровождается отеком и болью. Деформация Хаглунда развивается годами. На начальной стадии протекает бессимптомно, едва заметна небольшая шишка. Запущенная патология выглядит как шишка, при этом болит. Кожа приобретает покрасневший вид. Как правило, во время обнаружения заболевания, процесс уже запущен. Поэтому патологию очень трудно вылечить;
4. Травмы. Большую часть причин образования шишек на пятке сбоку составляют травмы и деформации стопы. Физическая нагрузка на место повреждения провоцирует образование бугорков. Образуется после падение на ногу, удар о предмет. Сопровождается отеком тканей, гематомами, болевыми ощущениями. Присутствует хромота при ходьбе;
5. Патологии опорно – двигательного аппарата, эндокринной системы, подагра, нарушенное кровообращение в конечностях. Артроз и артрит суставов может способствовать образованию бугров;
6. Гигрома. Кистозная доброкачественная опухоль. Проявляется в местах суставов в виде мягкой шишки, заполненной вязким содержимым. Сопровождается опуханием тканей и болью, которая усиливается на протяжении дня;
7. Тромбофлебит. Заболевание вызывает воспаление стенок сосудов и вен. Связано с варикозом. Характеризуется образованием тромбов, в виде выпуклостей темно – синего цвета. Присутствует боль, особенно усиливающаяся при нажатии. Отеки и местная температура.

Новообразования могут быть твердыми или мягкими на ощупь. Уплотнения указывают на разрастания костных тканей. Мягкий бугорок свидетельствует об измененных клетках эпителия, которые также образуются при инфекциях, попавших через повреждения кожного покрова (например, после мозоля).

Варианты лечения

Определив тяжесть патологии и причину заболевания, врач назначает лечение, которое зависит от вида нароста:

• если новообразования связаны с костной тканью, то применяются физиопроцедуры (ударно – волновая и лазерная терапии, электрофорез, ультразвуковое лечение);
• в случае пяточной шпоры вводятся инъекции препарата непосредственно в пятку. Выполняются исключительно хирургом с четко определенной дозой и глубиной введения. Неправильные расчеты приводят к некрозу. Чаще всего удаление шипа производят современными аппаратами, но в некоторых случаях применяется консервативное лечение – операция по разделению фасции и удалению нароста. Метод опасен, так как не гарантирует полное восстановление связки;
• если диагностирована гигрома, то лечение основывается на обеспечении покоя стопе. Проводятся физиопроцедуры. Иногда выполняют прокол и промывают антибиотиками.

В качестве профилактики рекомендуется приобретать удобную обувь, исключать повышенные нагрузки. Следить за весом своего тела, делать оздоровительную зарядку, чаще ходить босиком. При обнаружении небольших проблем сразу начинать терапию.

Своевременно лечить другие заболевания организма, так как все системы человеческого тела связаны и зависят друг от друга. Здоровые стопы необходимы для активной жизни и хорошего настроения.