Воспаление мизинца на ноге

Боль в мизинце на ноге

Боль в области мизинца встречается редко, но если такое происходит, то этому явлению не придается значения. Однако столь халатное отношение к своему здоровью приводит к тому, что дискомфортные ощущения становятся интенсивными, а внутри сустава уже развиваются патологические процессы. Ходить становится проблематично, а об активной жизни можно на некоторое время забыть. Поэтому если болит мизинец на ноге, необходимо выяснить причину, чтобы начать предпринимать соответствующие меры лечебного характера.

Безобидные причины

Чаще всего боль в области мизинца не представляет особой угрозы. Но иногда за таким безобидным симптомом может скрываться серьезный недуг. Следует знать все возможные причины, которые могли спровоцировать болевые ощущения в области мизинца ног. К безобидным факторам можно отнести:

• вросший ноготь;
• образование мозоли;
• грибковая инфекция;
• полученная травма;
• деформация пальца.

Из-за вросшего ногтя может развиваться воспалительный процесс, провоцирующий дискомфортные ощущения. Чаще такое происходит с большим пальцем. Но в силу анатомических особенностей некоторые люди сталкиваются с вросшим ногтем на мизинце. А при ходьбе, когда этот участок соприкасается с обувью, ощущается боль.

Такой палец, как мизинец, является тем местом, где наиболее часто локализуется мозоль. Из-за постоянно оказываемого давления или трения кожа травмируется, становится ороговевшей. Может образоваться своеобразная шишка. В последующем эпидермис трескается, а внутрь попадают патогенные бактерии, что приводит к отеку и воспалению. Палец начинает болеть. Причиной мозоли может стать узкая или тесная обувь.

Грибковое поражение мизинца провоцирует не только появление болевых ощущений в этой области, но также чувство жжения и зуда. Начинает развиваться воспалительный процесс, о чем сигнализирует покрасневший палец. В запущенных случаях может происходить деформация ногтевой пластины.

Любая травма мизинца, даже если речь идет о банальном ушибе, может вызывать боль этого пальца. Сильная боль, при которой невозможно согнуть поврежденный сустав, может быть последствием перелома. Она возникает сразу после удара. В этом случае лучше обратиться к врачу и сделать снимок.

Когда стопа длительное время пребывает в неудобном положении, мизинец подвергается деформации. Такое происходит при ношении обуви, которая была неправильно подобрана. Постепенно приняв не свойственное ему положение, палец начинает болеть. Такой симптом носит ноющий, постоянный характер.

Провоцирующие заболевания

Если человек сталкивается с болью в мизинце правой или левой ноги, при этом никаких ушибов и ударов не было, а обувь он носит только удобную и своего размера, тогда речь может идти о заболеваниях и патологиях, протекающих внутри организма. Это могут быть:

• ревматоидный артрит;
• артрозы;
• подагра;
• остеомиелит;
• сахарный диабет.

Под ревматоидным артритом скрывается воспалительный процесс, затрагивающий суставы всего организма. На первоначальной стадии клиническая картина такого заболевания является невыраженной. Однако при развитии недуга симптоматика усиливается, боль начинает ощущаться в мизинце.

Такое неприятное ощущение беспокоит под утро, при этом палец отекает, а при шевелении им слышится хруст. Воспалительный процесс ревматоидного артрита затрагивает сразу обе ноги. Их поверхность может покраснеть, а стопы становятся горячими на ощупь.

Артроз больше всего встречается у людей пожилого возраста. Однако молодые женщины также могут столкнуться с этим недугом вследствие регулярного ношения узкой обуви. От такой проблемы не застрахованы спортсмены и те, кто в силу своей профессиональной деятельности постоянно занимается тяжелым физическим трудом.

При таком недуге болит именно косточка мизинца. Этому способствует постепенное разрушение хрящевой ткани. К остальным симптомам артроза можно отнести онемение пальца, а также кожного покрова вблизи него.

Болевой синдром проявляется при надавливании на область сочленения. Во время движений ощущается скованность, может слышаться хруст при ходьбе. Если в такой ситуации не начать действовать, то заболевание поразит сначала безымянный палец, а потом и остальные.

При подагре боль может локализоваться в области мизинца

Такое заболевание, как подагра, чаще встречается у представителей мужского пола. Этот недуг вызван отложением солей в полостях суставов под мизинецем. Обычно поражению подвергаются большие пальцы, но и крайние не являются исключением. Поэтому патологический процесс может затронуть эту область.

Остеомиелитом является некротическое поражение костной ткани. Это заболевание встречается редко. Но если с ним сталкивается человек, то нужно готовиться к тяжелому протеканию такого недуга с выраженным болевым синдромом. Он может локализоваться и в области мизинца.

Интоксикации подвергается весь организм. Поражение захватывает не только кости, но и окружающие их ткани. Если иммунная система человека ослаблена, тогда даже обыкновенный порез может спровоцировать сильный воспалительный процесс.

Еще одной причиной того, что болит мизинец на любой ноге является сахарный диабет. В результате такого заболевания происходит системное поражение всей структуры стопы, которая в медицинской практике называется диабетической. Ухудшается кровоснабжение нижних конечностей, развиваются разрушительные процессы. Человек начинает испытывать зуд стопы и боль в мизинце. Такие дискомфортные ощущения больше всего проявляются ночью.

Болеть мизинец на ноге может вследствие воспалительного поражения структуры пальца. Это могут быть бурситы, при которых поражается суставная сумка или воспаления сухожилий. Возникают такие состояния при сильном напряжении стопы, которое может быть длительным либо однократным, но очень интенсивным.

Причина того, что болит мизинец, может скрываться в таком заболевании, как неврома. В этом случае происходит разрастание нервной ткани стопы. Болевой синдром при этом очень сильный. Неприятные ощущения появляются при ходьбе. Дискомфорт может распространяться на икры и пространство между соседними пальцами.

Такая патология, как стеноз сосудов нижних конечностей, может вызвать боль в мизинце. Происходит это за счет того, что мягкие и суставные ткани стопы перестают получать необходимое количество питательных и витаминных веществ. Значительно нарушается кровоснабжение нижних конечностей. Если мизинец опух, а после продолжительной прогулки болит и реагирует на низкие температуры, значит, речь точно идет о сосудистой патологии.

Спровоцировать это заболевание может атеросклероз или эндартериит облитерирующего типа. Из-за существенного недостатка кислорода и питательных веществ запускаются процессы разрушительного характера. Они затрагивают твердые и мягкие ткани нижних конечностей. Сначала боль локализуется в мизинце, распространяясь в последующем на голень. В зоне риска находятся следующие группы лиц:

• те, кто длительный период курит;
• кто страдает сахарным диабетом;
• мужчины, перешагнувшие тридцатилетний рубеж.

Распознать патологию можно по сухости кожного покрова, по бледности пальцев и хрупкости ногтей. Волосы начинают сильно выпадать без видимых причин. Появляется чувствительность к холоду, которой раньше не было. Но чтобы определить точную причину того, почему стал болеть мизинец, стоит нанести визит врачу.

Причины, проявления и терапия воспаления пальцев ног

Воспаление пальцев ног – неприятное явление. Ведь люди с таким недугом утрачивают возможность нормально ходить, носить красивую обувь, они испытывают постоянные боли, лишающие их аппетита, сна, трудоспособности. Причиной такого состояния чаще всего является артрит пальцев стопы. Проблемы с суставами стопы, со слов врачей, явление, распространенное не только среди пожилых людей, но и среди молодых пациентов, потому что причины артритов могут быть разные.

Причины

Основные виды воспаления пальцев ног следующие:

1. Ревматоидные – аутоиммунные процессы, при которых страдают мелкие суставы тела человека, в числе которых плюснефаланговые и фаланговые.
2. Реактивные – воспалительные процессы в стопах, которые развиваются после перенесенных инфекционных заболеваний, например, гриппа, мочеполовых инфекций.
3. Остеоартрит – это постепенное разрушение хрящевой ткани сустава, переходящее на кости. Процесс развивается постепенно и становится причиной возникновения боли.
4. Подагрические – причины воспаления на I пальце ноги. Подагра вызвана нарушением обмена мочевой кислоты в организме, в результате чего ее кристаллы откладываются в костных сочленениях.
5. Инфекционные – развиваются при проникновении патогенов в полость сустава. Такие формы артритов часто становятся причиной гнойного воспаления пальцев ноги.
6. Псориатические – это поражения суставов пальцев ног, которые часто осложняют течение кожного заболевания – псориаза.

Симптомы

Какой бы ни была этиология артрита, клинические проявления воспаления суставов пальцев ног схожи:

• боль в области сустава, интенсивность которой постепенно нарастает, неприятные ощущения распространяются на всю стопу, причиняя страдания при ходьбе или движении;
• в области пораженных сочленений возникает припухлость, из-за отека пациенты не могут носить привычную обувь;
• над больным местом кожа краснеет, повышается локальная температура, при гнойном воспалении пальца ноги страдает и общее состояние больного, появляется лихорадка, слабость, недомогание.

Следует помнить, что нелеченый артрит переходит в хроническую форму, становится причиной деформации суставных поверхностей и нарушением их функций. Воспалительный процесс в суставах может стать причиной инвалидизации трудоспособных пациентов. Поэтому при появлении признаков воспаления пальцев ног следует своевременно обращаться за медицинской помощью.

Лечение

Принципы лечения артрита зависят от причины, его вызвавшей. Только врач может провести диагностику, установить этиологический фактор и назначить правильное лечение, чтобы снять воспаление на пальце ноги. Как правило, комплексная терапия включает в себя медикаментозные средства и физиотерапевтические процедуры, дополнить лечение можно и фитопрепаратами.

Лекарства, применяемые при артрите:

1. Антибактериальные средства применяют при гнойном воспалении. Подбор препарата основан на определении возбудителя инфекции, общего состояния пациента и распространения процесса.
2. Для купирования применяют НПВС – нестероидные противовоспалительные средства. Это большая группа лекарств, среди которых таблетки, уколы, мази, пластыри, свечи. Способ введения препарата определяется в каждом конкретном случае. Бесконтрольный прием медикаментов этой группы может привести к тяжелым осложнениям.
3. В тяжелых случаях показано введение гормонов в полость сустава.
4. Аутоиммунный воспалительный процесс купируется специальными препаратами на основе золота или иммунодепрессантами.
5. Подагрический артрит лечат с помощью диеты и лекарств, улучшающих выведение мочевой кислоты из организма.

После того как удается снять воспаление на пальцах ноги назначаются препараты, улучшающие питание и восстановление хрящей, способствующие выработке синовиальной жидкости. Такими свойствами обладают хондропротекторы, витамины, минералы.

Хорошим лечебным эффектом обладают физиопроцедуры: электрофорез, лазер, тепловые процедуры, грязелечение, аппликации парафина и озокерита.

После излечения пациентам рекомендуют заниматься лечебной гимнастикой, соблюдать диету, носить правильную удобную обувь.

Народные средства

При лечении воспаления суставов пальцев ног с традиционными средствами хорошо сочетаются рецепты народных целителей.

Растирание пихтовым маслом оказывает противовоспалительное и обезболивающее действие.

Можно приготовить самостоятельно мазь, состоящую из яичного желтка, скипидара и яблочного уксуса. Полученным составов смазывают больные места на ночь и перевязывают теплым платком.

Народная медицина советует прибинтовывать на ночь к стопе листья крапивы. Сначала в области повязки ощущается жжение, которое быстро проходит вместе с болью в ноге.

Почему болит мизинец на ноге

Вообще любая патология, развивающаяся в нижних конечностях, вызывает сильный дискомфорт и в значительной мере ухудшает качество жизни. Чтобы побыстрее избавиться от неприятных ощущений, следует выяснить причину и приступить к ее устранению.

Почему мизинец на вашей ноге сильно болит? Давайте вносить ясность.

Из-за чего палец может болеть

Наиболее часто встречаются такие причины:

• нарушение кровоснабжения;
• артроз;
• ревматоидный артрит;
• неврома Мортона;
• вросший ноготь;
• мозоли;
• натоптыш.

Проблемы с сосудами

Мизинец (или, к примеру, безымянный палец) на ноге опух и болит после долгой ходьбы или пребывания на холоде? Вероятно, у вас имеется нарушение кровоснабжения в нижней конечности.

Такого рода расстройства встречаются чаще всего у:

• злостных курильщиков;
• диабетиков;
• мужчин после 30 лет.

Спровоцировать замедление кровотока способны:

• атеросклероз;
• облитерирующий эндартериит.

Из-за недостаточного поступления питательных веществ и кислорода начинают происходить дегенеративные изменения в мягких и твердых тканях нижних конечностей. Первым признаком является как раз боль в мизинцах. Со временем она распространится на голень.

• повышенная сухость кожи;
• бледность пальцев;
• ломкость ногтей;
• выпадение волос;
• чувствительность к холоду.

Артроз

При данном заболевании болит косточка мизинца. Причина в основном одна – обувь с узкими носками. Постоянное ее ношение приводит к деформации суставов стопы и разрушению хрящевых тканей.

На артроз указывают:

• онемение самого пальца и кожи около него;
• боль в сочленении при надавливании;
• скованность движений;
• похрустывание, слышимое при ходьбе.

Если никаких мер не предпринимать, то в дальнейшем заболевание распространится на остальные пальцы.

Ревматоидный артрит

При этом недуге мизинцы начинают болеть обычно ночью, ближе к рассвету. Другими признаками являются:

Специфика болезни в том, что воспаление начинается на обеих ногах одновременно. Кожа в результате краснеет, а иногда и синеет. Повышается локально температура.

Названная патология по-другому еще именуется «фасциитом подошвы». При ней обычно возникает довольно сильная боль. Проблема здесь – воспаление нервных окончаний, расположенных непосредственно в основании мизинца. Дискомфорт возрастает при ходьбе, и неприятные ощущения распространяются на:

• пространство между пальцами;
• икры.

При отсутствии деформации и повреждений суставов, отеки и нытье с большой долей вероятности указывают именно на неврому.

Травмы

Пульсирующие боли в мизинце появляются, если подошва ударилась, к примеру, об угол кровати или ножку стола. Ушиб всегда сопровождается опуханием.

Другие повреждения – вывихи и переломы приводят к:

• полному или частичному обездвиживанию пальца;
• покраснению мягких тканей;
• сильнейшему болевому синдрому;
• быстро распространяющемуся отеку;
• гематомам.

Сахарный диабет

Нередко и в этом случае происходит поражение мизинца. Часто при диабете он чешется. Зуд при этом обычно передается и на окружающие ткани. Проблема образуется из-за ухудшения кровоснабжения и деструктивных процессов, развивающихся в расположенных на подошве нервах.

Усиливается дискомфорт почти всегда ночью.

Вросший ноготь

Как правило, к этому приводят:

• ношение неудобной (чрезмерно узкой) обуви;
• игнорирование правил лично гигиены;
• грибковые инфекции;
• наследственность.

Боли обычно возникают довольно интенсивные. Мизинец опухает. Вокруг ногтя появляется воспаление. Нередко ситуацию усугубляет и внедрение инфекций.

Мозоли и натоптыши

И то, и другое появляется из-за неправильного подбора обуви. В результате постоянного трения и сдавливания кожа грубеет и становится очень толстой. Со временем омертвевший эпидермис растрескивается и внутрь попадает опасная микрофлора. После этого начинается воспаление и отек.

Лечение

Как нетрудно убедиться, боль в области мизинца не появляется изолировано. Таким образом, чтобы ее устранить – необходимо позаботиться о лечении основной патологии.

Точный диагноз самостоятельно поставить невозможно – обратитесь в поликлинику. С рассматриваемой проблемой (если вы точно не знаете, какова ее природа) стоит пойти к терапевту. После осмотра доктор направит вас к узкому специалисту:

• хирургу;
• эндокринологу;
• травматологу;
• неврологу;
• ангиохирургу;
• дерматологу.

Если речь идет о проблемах с кровоснабжением или сахарном диабете, следует принимать лекарства:

• обезболивающие;
• противовоспалительные;
• кроверазжижающие.

Важно соблюдать диету. Отказываются от употребления:

Избавьтесь от вредных привычек.

При переломах необходима иммобилизация поврежденного пальца. Вывих вправляет медик. В дальнейшем придется некоторое время походить в жестком бандаже.

От вросшего ногтя избавляют:

• в легких случаях физиотерапевтическими процедурами и лазерной коррекцией;
• в тяжелых – хирургическими методами.

Мозоли и натоптыши устраняются в косметическом кабинете аппаратной шлифовкой или специальными препаратами.

Народные средства

Подобные рецепты помогут уменьшить боль, возникшую в мизинце. Хороший результат, в частности, дает использование следующей мази:

• полстакана оливкового масла разогревают на водяной бане;
• добавляют 20 граммов прополиса;
• не снимая с огня, помешивают до полного его растворения.

Средство остужают и наносят на палец на ночь. Можно также прикладывать мякоть алоэ.

Профилактика

Кроме собственно терапии, целесообразно принять ряд мер, которые позволят быстрее добиться выздоровления. Рекомендации следующие:

• ходите в легкой удобной обуви без каблука, подобранной по размеру;
• не реже двух раз в день мойте ноги;
• делайте ванночки;
• сбалансируйте рацион.

Получайте уникальные методы лечения стоп ног, основанные на последних достижениях в области медицины

Причины и лечение воспаления суставов пальцев ног

Воспаление суставов пальцев ног, в основном, развивается у людей пожилого возраста. Патология при отсутствии лечения может привести к разрушению сустава. Способствовать развитию воспаления могут травмы, физические нагрузки, неправильный рацион, инфекции, а также артроз, бурсит, подагра и другие заболевания. Причиной развития патологии в области большого пальца чаще всего выступает неудобная обувь.

Распознать воспаление можно по боли, отеку, покраснению в области поражения. При диагностике назначают рентген, УЗИ и лабораторные анализы. В лечении используются противовоспалительные препараты, антибактериальные средства, хондропротекторы. При согласовании с врачом можно прибегать к народным средствам. Избежать развития патологии можно, подбирая удобную обувь, следя за своим весом, регулярно выполняя гимнастику, уделяя внимание рациону питания.

Причины воспаления

Воспалительные процессы могут затрагивать несколько суставов пальцев ноги, а может только один большой палец. Причины патологии бывают разные.

Пальцев ног

Причины воспаления суставов пальцев на ноге могут быть следующие:

При ревматизме наблюдается боль в суставах из-за воспаления соединительной ткани. Примерно через 2-3 недели после перенесенной инфекции горла возникает сильная боль, источником которой становится стрептококковый возбудитель.

Травмы пальцев ног очень частое явление. Например, вывих или растяжение сопровождается отеком, болью и покраснением. Соединения пальцев ног очень хрупки, поэтому легко подвергаются травмам.

При бурсите воспаляется суставная сумка, что приводит к избытку синовиальной жидкости. Пальцы выглядят отечными и воспаленными. Избыток мочевой кислоты в организме приводит к отложению последней в суставах. Так развивается подагра. Заболевание сопровождается сильными болями, затрагиваются другие ткани суставов на ноге.

Большого пальца ноги

Причиной воспаления большого пальца на ноге чаще всего является тесная неудобная обувь. Для такой обуви характерен узкий носик, где большому пальцу приходится выворачиваться в сторону остальных пальцев. При регулярном ношении сустав выпячивается в бок, а палец отклоняется в обратную сторону.

Если причиной боли является подагра, то при ней палец сильно распухает, воспаляется, но через несколько дней приходит в нормальное состояние. Не стоит думать, что болезнь отступила, скорее всего, возникнет рецидив. Артрит появляется в пожилом возрасте и сопровождается разрушением хрящевой ткани. Чаще всего болезненные ощущения беспокоят по ночам, а при ходьбе проходят.

Общие причины воспаления сустава большого пальца ноги:

• тесная обувь,
• лишний вес,
• сахарный диабет,
• инфекции,
• большие физические нагрузки,
• неправильное питание,
• переохлаждение.

Симптоматика

При воспалении суставов на ногах симптомы выглядят следующим образом:

• Боль. Она может возникнуть резко, а может развиваться постепенно, уменьшаясь в состоянии покоя или, наоборот, при ходьбе.
• Отек. Он возникает из-за нарушения обмена веществ в тканях. Обычно отечность возникает резко и вызывает неудобство при ношении обуви.
• Покраснение. Это самый характерный симптом при воспалении.
• Незначительное повышение температуры. Этот симптом проявляется при любом воспалительном процессе. В этот период больной чувствует общее недомогание и утомление.

Методы лечения

Прежде чем приступить к лечению, необходимо поставить точный диагноз. Для этого надо сдать общий анализ крови, сделать рентген или УЗИ. Обследование должно подтвердить воспаление суставов на ногах. Лечение, чтобы снять воспаление, назначается комплексное, состоящее из разных методов.

Медикаменты

В первую очередь медикаментозная терапия направлена на снятие отечности и воспалительного процесса. Нестероидные противовоспалительные препараты, быстро снимающие отек, покраснение, повышенную температуру и боль, являются основой лечения. Самые популярные препараты этой группы Диклофенак, Ибупрофен. Если диагноз подтвердил инфекционную природу заболевания, то на помощь придут антибактериальные средства. Это характерно для ревматизма и бурсита с гнойным поражением суставной сумки.

При артрозе необходим прием хондропротекторов, которые способствуют регенерации хрящевой ткани. Прием таких препаратов занимает продолжительное время, а улучшение проявляется только спустя некоторое время. Для лечения подагры назначается прием средств, подавляющих мочевую кислоту. При этом регулярно берется анализ крови для контроля последней.

Чаще всего в пожилом возрасте пациенты имеют большое число сопутствующих заболеваний, препятствующих медикаментозному лечению в форме таблеток. У многих препаратов имеются противопоказания или побочные действия, приводящие к ухудшению состояния больного. Поэтому чаще всего врачи прописывают мази. Они оказывают местное действие, не затрагивая органы пищеварения. Их можно наносить в любое время суток по несколько раз.

Как и таблетки, каждая мазь имеет свое назначение: противовоспалительные, болеутоляющие, антимикробные и так далее. Существует много мазей на основе яда насекомых и животных. Они обладают раздражающим согревающим эффектом. Это улучшает кровообращение сустава, обменные процессы в тканях, ускоряет процесс заживления.

Существуют гормональные мази для устранения сильной боли, например, Гидрокортизон. Прием таких средств притупляет нестерпимую боль, но чтобы воспользоваться ею, обязательно нужна консультация с врачом.

Для лечения воспаления сустава большого пальца ноги достаточно нанести тонким слоем мазь на больное место и растереть до впитывания кожей. Процедура проделывается несколько раз в день. Продолжительность использования мазей индивидуальна, но имеет ограниченный срок, так как у них тоже есть побочные действия.

Народные методы

Нетрадиционная медицина имеет множество способов и рецептов для устранения воспаления сустава большого пальца ноги. Лечение народными средствами усиливает эффект медикаментозной терапии и ускоряет выздоровление.

Полезные рецепты для лечения ног в домашних условиях:

• Компресс из хрена. Натереть на мелкой терке корень свежего хрена, залить кипятком и дать настояться. Полученную кашицу отжать, равномерно распределить по марлевой повязке и приложить к суставам ног.
• Солевые повязки. Приготовить раствор из соли с добавлением воды в соотношении 1:10. Пропитать раствором повязку и приложить к пальцам ног. Повязку рекомендуется держать около 3-х часов. Как только она высохнет, можно приготовить новую.
• Растирка из цветков акации. 5 столовых ложек сухих цветов акации залить 0,5 литрами спирта и убрать в темное место на 10 дней, периодически встряхивая жидкость. Настойкой растирают больные суставы во время приступов сильной боли.
• Капустный лист хорошо размять до появления сока и приложить к пораженной области пальца, закрепив бинтами. Лист держится на ноге до тех пор, пока не станет теплым, затем можно приложить новый.
• Хорошо снимают воспаление травяные чаи из цветков календулы, крапивы, зверобоя и ромашки. Их принимают внутрь перед едой не менее, чем по полстакана в день.

Профилактика

Очень важно предупредить воспаление суставов ног, так как оно причиняет крайнее неудобство, а игнорирование боли может привести к хирургическому вмешательству. Поэтому все врачи советуют соблюдать меры профилактики.

• Следите за своим весом, людям к 40 годам свойственно набирать лишний вес, который тяжело убрать. Начиная с этого времени, на суставы ног ложится большая нагрузка, а ношение тяжелых предметов только усугубляет состояние костей.
• Подбирайте удобную обувь, она не должна причинять дискомфорт ногам. Не следует часто носить обувь на высоком каблуке. Приподнятая ступня сильно давит на сустав большого пальца. Возможна мелкая травма с последующей деформацией.
• Следите за тем, что у вас на обеденном столе. В рационе не должно быть много копченых продуктов, острой, жирной пищи. Эта пища нарушает водно-солевой баланс, вызывая отложение солей в суставах. Кофе и газированные напитки выводят кальций из костей. Ежедневный рацион должен состоять из кисломолочных продуктов, овощей, рыбы, орехов. Бросьте вредные привычки в виде курения и приема алкоголя.
• Ежедневная лечебная гимнастика должна приносить пользу не только для тела, но и для пальцев ног. Достаточно несколько минут в день ходить на цыпочках и массировать пальцы ног.
• Не запускайте инфекционные заболевания. Они могут переходить в хронические и постепенно поражать суставные ткани.
• При любом дискомфорте и болезненности необходимо обращаться к врачу за консультацией и обследованием. Легче предупредить заболевание, чем лечить его последствия.