Arta-ug.ru

Вены на ногах сетка

Сосудистая сетка на ногах

Сосудистый рисунок на ногах – сомнительный подарок для представительниц прекрасного пола. На данный момент проблема дефекта кожного покрова весьма актуальна и предотвратить патологию весьма сложно – у нарушения в работе сосудистой системы имеется множество причин возникновения.

От чего появляются сеточки на ногах? Как избавиться от венозной сетки на ногах и можно ли сделать это щадящими способами, в домашних условиях? Ответы на самые актуальные вопросы подробно представлены в этой статье.

Что представляет собой сосудистая сеточка?

Небольшие извилистые узоры синеватого или красного оттенка на разных участках ног представляют собой так называемые сосудистые паутинки, сеточки и звёздочки. Такие рисунки на ногах визуально оповещают о нарушении кровотока.

Разновидности звездочек на ногах

Согласно статистическим данным, порядка 25% населения страдает от проблем с кровообращением. От появления сосудистой сетки не защищены ни мужчины, ни женщины, однако в особую группу риска входят хрупкие женские ножки. Заболевание может поразить организм в любом возрасте, особенно активизируется после 45 лет.

Небольшие сосудистые звёздочки на ногах могут привести к серьёзным заболеваниям, в том числе и к хронической венозной недостаточности.

Причины появления

Многие полагают, что основная причина сосудистой сетки на ногах – варикоз. Якобы подобная сеточка сигнализирует о наличии варикозного расширения вен на ногах.

Медики отмечают, что варикоз и появление венозных узоров на ногах могут быть связаны, но не всегда. Лишь в 10 случаях из 100 две патологии взаимосвязаны, в остальных случаях у сосудистой сеточки совершенно иные причины появления.

К их числу относятся:

  • большая нагрузка на ноги в течение длительного времени;
  • негативные внешние воздействия (посещение солярия, проведение химических пилингов, обморожение ног);
  • гормональный сбой (беременность, роды, аборт, приём оральных контрацептивов, наличие онкологических новообразований);
  • слабые стенки вен и сосудов;
  • чрезмерная выработка женских половых гормонов.

Независимо от причины появления, лечение сосудистой сеточки на ногах протекает одинаково.

Методы лечения

Для устранения «рисунков» на ногах применяются медикаментозные средства. Также существует ряд способов для самостоятельного, более безопасного лечения сосудов в домашних условиях.

Медикаментозные средства от венозной сеточки

Лечение сосудистой сетки на ногах можно осуществлять с помощью медикаментозных средств. Весьма эффективно справляются с синеватым рисунками на ногах следующие препараты:

«Троксевазин»

Не только очень разрекламированное средство, но и эффективное. В его состав входит вещество троксерутин, которое признано одним из самых действенных в борьбе с нарушениями сосудистой системы. Обладает венотонизирующим, противовоспалительным действием, позволяет нормализовать кровоток, устраняет отечность, усталость и тяжесть в ногах.

Выпускается в форме геля, применяется наружно. Для устранения сосудистой сеточки необходимо наносить трижды в сутки на проблемный участок.

У «Троксевазина» существует абсолютный аналог в виде геля «Троксерутин». Аналог намного дешевле, содержит одноимённое действующее вещество, не уступает по эффективности более дорогому конкуренту.

«Асклезан»

Российский препарат, основанный на мощном комплексе природных лечебных компонентов. Имеет не только высокую эффективность в лечении венозной сетки на ногах, но и привлекательную стоимость (цена за тюбик геля массой 75 гр можно приобрести в среднем за 110 рублей).

Необходимо помнить, что мазь от венозной сетки на ногах можно применять только после консультации с лечащим врачом-флебологом!

Лечение в домашних условиях

Лечение сеточек на ногах в домашних условиях с помощью народных методов считается не менее эффективным, чем использование аптечных мазей и гелей. Ниже представлены несколько простых способов борьбы с венозными узорами на ногах самостоятельно, в домашних условиях.

Кубики льда

Данный метод рекомендуется применять в качестве «репетиционного» способа перед более радикальными методами воздействия на сосуды.

Лечение льдом проводится просто: нужно взять несколько кубиков льда и обработать ими кожный покров, на котором заметны проявления венозной сеточки. Это поможет существенно повысить тонус сосудов и улучшить кровоток.

Перед использованием ледяные кубики можно обернуть в марлю или другую тонкую ткань.

Лечебные растворы

Помимо обычных кусочков льда, можно использовать замороженные лечебные растворы. Для этого необходимо заварить ромашку, шалфей, липу или календулу в пропорции одной столовой ложки измельченного природного лекаря на стакан горячей воды.

Настаивать в течение трёх часов, после чего настой залить в формочку для льда и поставить в морозилку.

Процедуру рекомендуется проводить ежедневно, в утреннее время.

  1. Ванна из ромашки и календулы. Поможет устранить сосудистые звёздочки на ногах такой способ: 2 столовых ложки ромашки и 2 столовых ложки календулы залить 0,5 л кипятка, настаивать полчаса. После этого вылить настой в тазик, добавить немного тёплой воды и опустить ноги в воду.
  2. Яблочный уксус. Данный метод широко применяется при различных патологиях сосудистой системы, устраняет как сосудистые сеточки на ногах, так и помогает справиться в варикозным расширением вен. Необходимо использовать уксус 5%. Любую мягкую ткань обильно смочить яблочным уксусом и тщательно протереть проблемные места. Повторять ежедневно, по 4-5 раз, на протяжение месяца.
  3. Хвоя. Один из самых мощных природных способов устранения сосудистой сеточки. Необходимо 400 гр хвои залить литром воды и поставить на медленный огонь. После того, как отвар закипит, снять с огня, процедить. Остудить, вылить в тазик, добавить немного тёплой воды и опустить в воду ноги. Длительность процедуры – в среднем полчаса.

Другие способы

Существует ещё несколько домашних способов устранения сосудистой сеточки и укрепления стенок сосудов:

  1. Контрастный душ. Лучший способ укрепить сосуды и устранить проблемы с венами. Регулярное чередование холодной и горячей воды существенно повысит тонус кровеносной системы.
  2. Правильное питание. Чтобы помочь сосудам, необходимо воздержаться от употребления вредной пищи (жирной, жареной, солёной, копченой, острой), спиртных напитков. Регулярно радовать себя фруктами, овощами и продуктами, богатыми клетчаткой.
  3. Прием витаминного комплекса. Лучшие друзья сосудов – витамины Р и В5. Насыщение организма витаминами благотворно повлияет на стенки вен и сосудов, а также поможет в короткие сроки справиться с проблемой венозной сеточки на ногах.

Заключение

Необходимо напомнить, что лучшее средство от любого заболевания – это профилактика. Достаточно посмотреть фото варикозной сетки на ногах, чтобы понять, что патология вызывает не только множество проблем со здоровьем.

Венозная сетка выглядит весьма непривлекательно и способна наградить женщину множеством комплексов. Чтобы этого не произошло, нужно бережно относиться к своим ножкам и использовать эффективные способы профилактики и лечения!

Читать еще:  Деформация пальцев на ногах причины и лечение

Как убрать варикозную сетку на ногах?

Красивые эффектные ножки без единого изъяна — мечта любой представительницы прекрасной половины человечества. Перешагнув двадцатипятилетний возраст, не каждая женщина может надеть мини-юбку, ведь на ногах образуется варикозная сетка. Если еще лет 15 назад этот недуг досаждал женщинам преклонного возраста, то сегодня наблюдается тенденция его омоложения.

Признаки заболевания

Девушки очень часто жалуются на боль в ногах, тяжесть, ощущения физического дискомфорта, которые обычно принимают за банальное переутомление. У многих без особой причины на ногах появляются синяки, сетка из тонких кровеносных сосудов, похожая на паутинку, которая со временем разрастается.

Эти признаки варикоза являются не первичными, как многие склонны считать, а вторичными, когда заболевание явно стремится перейти в более сложную фазу и не скрывается больше за другими неявными симптомами.

Причины возникновения недуга

Варикозная сетка свидетельствует о том, что в организме происходит сбой правильной работы системы кровообращения, в частности речь идет о проблемах в сосудах, потере их пропускной способности и эластичности.

Когда кровь сталкивается на пути с препятствиями — неработающими или слабо функционирующими клапанами, она густеет и начинает давить на стенки сосудов, за счет чего они набухают. При этом наблюдается отечность ног, могут разрываться сосуды, получается внутреннее кровоизлияние, признаком которого являются синяки.

Типы варикоза

Сеточка на ногах из красно-фиолетовых и синих мелких сосудов может указывать на развитие приобретенного варикоза, причиной которого является негативное влияние физических факторов, либо наличие генетически заложенной патологии.

Приобретенный варикоз считается профессиональным заболеванием, которому подвержены люди с «сидячей» работой, сталкивающиеся с ежедневным тяжелым физическим трудом, нервными стрессами.

Во многих случаях варикоз провоцируется сложными недугами, являясь результатом их негативного влияния на организм человека.

Основные причины развития варикоза на ногах таковы:

  • физическое переутомление при повышенных нагрузках и отсутствии полноценного отдыха;
  • слабые сосуды;
  • большая масса тела;
  • беременность и послеродовой период;
  • ношение обуви с высокими каблуками;
  • неблагоприятный генетический фактор, наследственность;
  • курение, алкоголизм;
  • гормональный сбой;
  • прием гормональных контрацептивов;
  • недуги печени, щитовидной железы, женских детородных органов;
  • остеохондроз;
  • частое посещение солярия;
  • увлечение косметическими и массажными процедурами;
  • неправильное питание;
  • малоподвижный образ жизни.

Способы лечения

Как убрать варикозную сетку, поддается она лечению в домашних условиях или нет? Многие врачи говорят о том, что варикоз можно победить, но только предварительно нужно поставить правильный диагноз, определить степень тяжести недуга, состояние сосудов на момент назначения лечебной терапии.

Убрать варикозную сетку на ногах можно с помощью как медикаментозных средств, так и народных рецептов красоты и молодости женских ног. Какой бы метод ни использовался в лечении, нужно знать, что процесс этот долгий и требующий особого внимания к себе.

А еще при лечении варикоза нужно забыть о горячих ваннах, тяжелой работе. Лечить его эффективнее в зимнее время года.

Народная методика

  • Народные эксперты говорят о том, что эффективен в лечении варикозной сетки на ногах в домашних условиях лопух. Компрессы с кашицей из его листьев способны удалить сетку за месяц. Делать их нужно несколько раз в день.
  • Натирание ног яблочным уксусом также дает положительный эффект. Процедуру нужно выполнять на ночь, когда ноги отдыхают.
  • Из средств, принимаемых внутрь, хороша настойка из плодов конского каштана (пол-литра водки + 100 грамм перемолотого каштана). Настаивается средство в течение двух недель, после чего принимается до еды, дозировка — 20 капель три раза в день в течение месяца.
  • Компрессы с холодными листьями белокочанной капусты способствуют снятию жжения, боли, отечности и восстановлению работы сосудов.
  • Холодные тонизирующие ванночки с настоем петрушки (полстакана измельченной зелени + стакан кипятка) способствуют сужению сосудов, которые получают некий стресс и начинают работать с большей интенсивностью.
  • Неплохо зарекомендовал себя в лечении варикозной сетки свежевыжатый сок алоэ, который втирается в места, где появилась сосудистая паутинка.

Лечебная физкультура

Главная задача во время лечения варикозной сетки — восстановить правильный кровоток по сосудам ног. Этому способствует ходьба на месте, средней интенсивности массаж ног, приседания.

Врачи рекомендуют сильно не нагружать ноги, делать прогулки по утрам и вечерам на свежем воздухе. Ни в коем случае нельзя при варикозе заниматься интенсивным бегом и упражняться на тренажерах.

Упражнения для ног в положении лежа (конечности приподняты вверх): вращение стоп, сгибание в коленях, рисование цифр ногами, «велосипед». Они помогают сосудам справиться с нагрузкой.

Правильный рацион

  • Люди, склонные к варикозу, должны знать о том, что появление варикозной сетки на ногах обуславливает скудное на витамины питание, употребление в большом количестве соли и специй.
  • Рекомендуется следить за достаточным употреблением жидкости.
  • Рацион нужно обогатить фруктами, сырыми овощами, орехами, цитрусовыми, морской капустой, сухофруктами, при этом следует ограничить кофе, чай, выпечку, молочные жирные продукты, алкоголь.

Бесконтактные методы лечения

Удалить варикозную паутину на ногах можно с помощью фото- и лазерной коагуляции. Процедура болезненная, выполняется без анестезии в специализированных медучреждениях.

Инъекционная терапия

Компрессионное флебосклерозирование и микросклеротерапия являются инновационными методами лечения варикоза. Суть процедуры заключается во введении лекарства под кожу, что приводит к рассасыванию стенок сосудов. После таких процедур рекомендуется носить компрессионное белье, не позволяющее ногам увеличиваться в размере.

Лечебные препараты от варикоза ног

Варикозная сетка на ногах доставляет много хлопот, эффективное ее лечение заключается также и в использовании лекарственных препаратов, наряду с вышеизложенными методами.

Все медикаменты назначаются исключительно доктором-флебологом, который контролирует эффективность лечения. Так, специалисты могут прописать:

  • флеботоники, улучшающие тонус стенок сосудов («Детралекс», «Венорутон», «Троксевазин»);
  • противовоспалительные препараты («Диклофенак», «Индометацин»);
  • кроверазжижающие лекарства («Венолайф», «Лиотон», «Трентал»).

Эти медицинские средства выпускаются в таблетках, в виде геля, мазей и кремов.

Профилактика ножного варикоза

Чтобы не задаваться вопросом, как избавиться от варикозной сетки, нужно соблюдать меры, не позволяющие болезни себя проявить. К профилактическим мероприятиям варикозной сеточки на ногах относятся:

  • здоровое питание;
  • ношение удобной обуви;
  • полноценный физический отдых;
  • чередование сидячего и подвижного образа жизни;
  • своевременное лечение серьезных заболеваний;
  • исключение привычки сидения в положении нога на ногу;
  • регулярное плавание.

Несложные рекомендации помогут сохранить надолго здоровье и красоту своих ног.

Как избавиться от сосудистых звездочек на ногах?

Профилактика варикоза, или Почему нельзя сидеть нога на ногу. Советы флеболога.

Что делать, если на ногах появилась сосудистая сеточка? Почему нельзя сидеть в позе “нога на ногу”? Как изменить свое питание, чтобы избежать проблем с сосудами? Доцент кафедры общей хирургии Первого МГМУ им. И.М.Сеченова, хирург-флеболог Игорь Царенко расскажет о диагностике, современном лечении и профилактике варикоза.

Чаще всего к специалистам по лечению и профилактике заболеваний вен обращаются женщины в возрасте от 30 до 40 лет: именно в этот период сосудистая сетка становится выраженным косметическим дефектом. Однако возникают злополучные “звездочки” намного раньше — в Кроме женщин с наследственной предрасположенностью, существует еще и определенная группа риска.

Читать еще:  Как болят ноги при сахарном диабете симптомы

Те, кто весь день на ногах

Те, кто целый рабочий день проводит стоя, больше других подвержены венозным изменениям. Сотрудницы салонов красоты, магазинов — будьте начеку!

Что делать?

Тем, кому необходимо по долгу службы стоять на ногах, врачи рекомендуют при любом удобном случае разминать ступни, перенося вес тела с пятки на носок и обратно. А еще можно пройти несколько ступенек вверх-вниз. Такая разминка положительно влияет на работу сосудов и кровоток нижних конечностей. А стюардессы каждые 1,5 — 2 часа делают несколько упражнений для улучшения кровообращения.

Вредные привычки

Курение, лишний вес и злоупотребление солнечными ваннами могут спровоцировать изменения в работе сосудов. Тоненькие капилляры лопаются, образуя под кожей неприглядную сеточку.

Что делать?

От вредных привычек отказываться сложно. Попробуйте сократить количество сигарет. Следите за весом. Утренние пробежки убивают двух зайцев одновременно: сосуды ног укрепляются, а желание выкурить сигарету заметно снижается. В жаркое время года старайтесь бывать на солнце только в утренние и вечерние часы.

Гинекология

Замечено, что после беременности и приема гормональных контрацептивов возможно появление венозной сеточки.

Дело в том, что во время беременности увеличивающийся плод пережимает важные сосуды. А контрацептивные препараты способны менять гормональный фон, негативно влияя на состояние сосудов.

Что делать?

Перед приемом тех или иных противозачаточных средств крайне важно проконсультироваться с гинекологом. А те, кто собирается стать мамой, должны побывать у флеболога и подобрать специальный трикотаж для беременности и родов.

О чем говорит сосудистая сетка?

Место локализации лопнувших сосудов говорит о том или ином изменении в организме:

  • нижняя треть голени поражается из-за венозной недостаточности;
  • внутренняя или наружная поверхность бедер может пострадать из-за изменения гормонального фона.

Диагностика варикоза

Если вы обнаружили у себя сосудистые звездочки или сосудистую сетку, нужно обратиться к специалисту — флебологу.

  • В первую очередь врач расспросит вас о подобных недугах у родственников.
  • Затем осмотрит ноги с помощью специальной лампы со световодом. Такая процедура называется трансиллюминация.
  • Существует также и другой, более современный метод диагностики — ультразвуковая допплерография. Вам предстоит сделать УЗИ ног, с помощью которого врачу удастся практически насквозь увидеть сосуды, текущую по ним кровь, измерить скорость тока и определить состояние клапанов вен. Процедура занимает обычно не более 30 минут.

Звездочки на ногах: удаление и лечение

Сегодня cуществуют инвазивная и консервативная методики удаления варикозных звездочек.

Инвазивная терапия

  • Венозную сеточку диаметром менее 0,2 мм можно быстро, безопасно и почти безболезненно удалить с помощью электрода с золотым или тефлоновым покрытием. Такой метод называется микротермокоагуляция. При нем капилляры запаивают высокочастотным импульсом с помощью тоненького электрода. Никаких побочных эффектов после такой процедуры не наблюдается, ведь лечение проходит без медицинских препаратов. Микротермокоагуляцию можно сделать только после консультации у флеболога. Процедура, в зависимости от площади поражения кожного покрова, длится около 20 минут. В послеоперационный период следует вести образ жизни, предписанный лечащим врачом.
  • От венозной сеточки диаметром более 0,2 мм можно избавиться с помощью микросклеротерапии. Специалист с помощью сверхтонкой иглы вводит специальный препарат, “склеивающий” просвет капилляра. Процедура проводится также в медицинских центрах после консультации у флеболога.

Будьте внимательны: инвазивные методы противопоказаны во время беременности и лактации. Помимо этого, врач всегда обращает внимание на психологическое состояние, наличие аллергии и общее состояние сосудов у пациентки.

Консервативная терапия

Иногда специалисты, учитывая состояние здоровья пациента, избегают инвазивных методов и делают акцент на сохранении существующего положения, предотвращении прогрессирования венозных дефектов.

  • Применяются специальные мази и таблетки, стимулирующие кровоток и укрепляющие стенки сосудов;
  • Назначается компрессионная терапия — ношение специального медицинского белья (гольфы, чулки). Кстати, сегодня существуют такие модели, которые легко можно носить и весной, и летом.
  • Также рекомендуется лечебная гимнастика и лимфодренажный массаж.

Профилактика варикоза

Хотите как можно дольше гордиться здоровыми и красивыми ногами без признаков венозных осложнений? Тогда следуйте нашим советам:

  • Не носите долго и часто обувь на высоких каблуках. Выбирайте туфли с каблучком не более
  • Заботьтесь о ногах не только днем, но и ночью: делайте так, чтобы во время сна они были чуть-чуть приподняты. Таким образом вы не только избежите лопнувших сосудов на ногах, но и избавитесь от отеков.
  • Замените обтягивающие плотные гольфы и носки с тугими резинками на более свободное, бесшовное белье. Очень важно, чтобы кровь свободно циркулировала по сосудам, чтобы они не пережимались. По этой же причине избегайте позы “нога на ногу”.
  • Из видов спорта самыми подходящими и полезными будут: плавание, бег, аэробика или фитнес, а также езда на велосипеде. Такие физические нагрузки укрепляют мышцы ног и благотворно влияют на циркуляцию сосудов в нижних конечностях.
  • В конце дня сделайте расслабляющую ванночку для ног, а затем полежите с приподнятыми ногами примерно 15 минут.
  • Питайтесь правильно. Помните, что состояние сосудов и вес тесно взаимосвязаны, поэтому: уменьшите количество жирной и углеводной пищи, потребляйте больше клетчатки и витамина С (и то и другое вы найдете в овощах и фруктах). Кстати, перед началом курса лечения у флеболога многие пациенты некоторое время наблюдаются у диетолога.

“Самое главное — не прятать венозную сеточку под загаром. Корректирующие кремы, автобронзанты, кремы с эффектом мерцания — выбор действительно большой, — рассказывает хирург-флеболог. — Они могут замаскировать сеточку на ногах. Но, увы, от варикоза, а также от отеков и болезненных ощущений косметика не спасает. По крайней мере на ночь пользуйтесь специальными кремами для ног, а перед наступлением летнего сезона пропейте курс венотоников, рекомендованных врачом”.

Читать еще:  Припухлость на ноге выше щиколотки

По медицинским вопросам обязательно предварительно проконсультируйтесь с врачом

Варикозная сеточка на ногах

Появляется варикозная сетка на ногах у молодых и пожилых людей. Основной причиной ее возникновения является варикоз. Но нередко красные или синие вены на коже нижних конечностей являются следствием пассивного образа жизни, интенсивных нагрузок и других негативных факторов. Образовавшаяся мелкая паутинка доставляет косметический дефект, а при пальпации может вызывать боль. Не стоит пытаться убрать варикозную сетку самостоятельно, поскольку такими действиями можно спровоцировать осложнения.

Маленькие сосуды чаще видны на коже женских ног, у мужчин проблема часто остается незамеченной из-за толстого слоя эпидермиса.

Что влияет: причины

Первопричиной появления сосудистой сетки в области нижних конечностей является варикозная болезнь, провоцирующая нарушение функций клапанов кровеносных сосудов. При дисфункции кровь не проходит в нужном объеме, из-за чего возрастает давление, разрушающее стенки и приводящее к их просвечиванию через кожный покров. Часто сосудистая сеточка на ногах возникает под действием таких факторов:

  • гормональный дисбаланс в организме, проявляющийся при беременности, в период климакса;
  • чрезмерные физические нагрузки;
  • работа в сидячем положении;
  • нарушения в суставных хрящах позвоночного столба;
  • эндокринные патологии;
  • ношение тесной, неудобной обуви;
  • избыток веса;
  • несбалансированный рацион;
  • вредные привычки;
  • печеночные болезни.

Вернуться к оглавлению

Как выглядит и дополнительные симптомы

Порой пациент может и не заметить, что появилась венозная сетка на нижних конечностях. Проступившие венки на ногах часто остаются незамеченными у мужчин. Женщины же способны обнаружить проблему на ранних этапах. При отклонении заметны мелкие полосы багрового либо лилового цвета, которые видны под кожным покровом. Они могут создавать разные рисунки, но чаще всего напоминают паутинку или звездочку. На ранних порах венозная сеточка не доставляет никакого дискомфорта, кроме косметического. По мере того как прогрессирует варикозное расширение вен, вскоре клиническая картина пополняется такими симптомами:

  • ощущение тяжести в ногах;
  • боль нижних конечностей, проходящая после длительного отдыха;
  • быстрая утомляемость;
  • постоянная усталость;
  • отек икроножной мышцы;
  • чувство распирания.

Вернуться к оглавлению

Диагностические процедуры

Определить развитие варикозной болезни, на фоне которой появляются сеточки на ногах, возможно различными лабораторными и инструментальными способами. При проблеме обращаются к флебологу, который осматривает поврежденные нижние конечности и выясняет беспокоящие пациента симптомы. Для подтверждения диагноза назначаются такие диагностические манипуляции:

С помощью лабораторных исследований крови можно установить точный диагноз.

  • Дуплекс-сонография. Помогает подробно обследовать глубокие и поверхностные венозные сплетения ног.
  • Флебография. Диагноз подтверждается посредством контрастного вещества, которое вводят в поврежденный сосуд и выясняют места застоев.
  • КТ и МРТ. Используются при невозможности определить заболевание другими диагностическими методами.
  • Лабораторные исследования крови.

Вернуться к оглавлению

Лечение варикозной сетки на ногах

Медикаментозное лечение

После диагностики, выяснения причин и тяжести варикоза, назначается комплексная терапия. Избавиться от сосудистой сетки, образовавшейся на нижних конечностях, возможно посредством медикаментозных препаратов. Их требуется применять только по врачебному предписанию во избежание осложнений. Благодаря лекарственным средствам удается восстановить нормальное кровообращение, устранить боль и другие неприятные симптомы. Убрать варикозную сетку на ногах возможно препаратами, представленными в таблице:

Ссылка на основную публикацию
Adblock
detector