Сухие ногти на ногах причины

Раскрываем секреты, как убрать сухость ногтей

С проблемой сухости ногтей в наше время не сталкивается редкая женщина. Проявляется это по-разному, но обычно, если ногтевая пластина пересыхает, ногти становятся хрупкими: не хватает влаги – они начинают слоиться и ломаться. Сохнет и кутикула, и кожа вокруг ногтей становится сухой и грубой, появляются трещинки и заусенцы.

Наши ногти, как и кожа, и волосы, выглядят так, как себя чувствуют: если здоровье не в порядке, они быстро на это реагируют, и отражают общее состояние организма, как своеобразные маленькие зеркальца – сухие ногти действительно теряют блеск, становятся «мутными» и тусклыми. Конечно, сухость ногтей может объясняться не только проблемами со здоровьем, но вот от состава питания состояние ногтей точно зависит напрямую. Сегодня мы хотим Вам рассказать именно о том, какие основные причины сухости ногтей, какое им нужно питание и как можно помочь народными средствами.

Основные причины

Сухость ногтей из-за агрессивных средств

Маникюр и красивый лак – это прекрасно, но вот жидкости для снятия лака не всегда безопасны: во многие из них до сих пор добавляют ацетон и другие химические вещества, крайне вредные для ногтей и кожи. Ещё девушкам и молодым женщинам очень нравится экспериментировать, и ногти терпят эти эксперименты: сегодня один лак, завтра – другой; наращивание ногтей и другие способы их украшения.

Воздействие бытовой химии приносит рукам и ногтям ещё больше вреда: если лак мы снимаем с ногтей 1-2 раза в неделю, то мытьём посуды, уборкой и стиркой занимаемся практически ежедневно – не одно, так другое. Да и «полощемся» мы в хлорированной воде: ногти впитывают её, и пластины начинают разрушаться, а кальций и другие минералы вымываются – отсюда сухость ногтей, хрупкость и ломкость.

Дешёвые или слишком агрессивные пилочки – например, металлические, могут принести ногтям не только сухость, но и серьёзный вред; к тому же женщины нередко обрабатывают ногти второпях – на себя всегда не хватает времени, – и двигают пилочкой, «как попало», стремясь быстрее получить желаемую форму. Такие манипуляции легко повреждают структуру ногтей; потом в их ткань попадает бытовая химия и – «процесс пошёл» (см. выше).

После зимы сухость ногтей становится особенно актуальной: этому способствует низкая влажность воздуха в помещениях, где мы живём и работаем, и бороться с этим фактором трудно. Увлажнители есть не везде, да и воздух, увлажнённый искусственно, от атмосферы с естественной влажностью заметно отличается.

Неправильное питание – причина сухости ногтей

Минимизировать воздействие всего, что перечислено выше, проще всего тем, кто питается рационально, и привык следить за своим рационом в любое время года. Ведь состояние здоровья зависит от питания на 70-80%, и ногти, получающие питательные вещества изнутри организма, лучше могут противостоять негативным внешним факторам: они крепче, сильнее и прочнее, и повреждаются уже не так легко. Даже стрессы, забирающие у организма множество необходимых веществ, наносят «сытым» ногтям меньший ущерб.

А при недостатке витаминов, минералов, полноценного белка и полезных жиров ногти долго не выдерживают. Ведь на этой почве нередко возникают проблемы со здоровьем, вроде анемии, псориаза, заболеваний печени и щитовидной железы – ногти при таких заболеваниях часто сохнут и ломаются.

У женщин, к тому же, нарушения в работе щитовидки возникают в десятки раз чаще, чем у мужчин. Так что о полноценном питании, в том числе и для здоровья ногтей, стоит сказать чуть подробнее. Итак, какое же питание нужно для красоты ногтей в общем и от сухости в частности?

Вода и напитки при сухости ногтей

Ногти увлажняются изнутри теми же способами, что и кожа, и волосы: от сухости ногтей нужно пить больше чистой воды, а продуктов и блюд, вызывающих обезвоживание, избегать. Например, всем известно, что кофе при частом употреблении активно вымывает кальций, но отказываться от него нам не хочется: как же ещё можно взбодриться, если «нападают» сонливость и вялость? На самом деле «напитков бодрости» существует немало – хотя бы чай с имбирём, но он дольше готовится.

Вот мы и пьём кофе (да ещё и растворимый), чёрный чай в пакетиках, покупные соки из «тетрапаков», и это в лучшем случае, если не пытаемся утолять жажду колой или спрайтом. Полезные напитки стоят недёшево, а минеральная вода, если покупать её каждый день, тоже «влетит в копеечку».

Решить проблему поможет хороший фильтр для водопроводной воды, а отфильтрованную воду можно превращать в талую: как это делается, узнать нетрудно. Пить обычную воду «скучно», но можно добавлять в стакан по нескольку капель лимонного сока, по 1/2 ч.л. мёда, несколько минут настаивать воду на апельсиновой цедре или свежей мяте – эту душистую траву легко вырастить на подоконнике.

Фруктовые соки лучше готовить дома, но, если не получается, хотя бы разбавляйте магазинные соки чистой водой. Стоит помнить, что овощные соки отечественного производства зачастую более полезны, а вот калорий в них значительно меньше. Овощи не такие сладкие, как фрукты, содержат много клетчатки, витаминов и минералов, значит, для фигуры они куда более полезнее, чем фруктовые соки.

Если вы любите чай, зелёный и чёрный, выбирайте листовой; хорош чай из трав, сушёных ягод и фруктов; потребление кофе сократите.

Необходимое питание для ногтей

О питании от сухости ногтей, для их здоровья и красоты коротко не скажешь, но можно перечислить несколько продуктов, увлажняющих и питающих ногти изнутри.

Среди овощей лучшим источником чистой и полезной воды считаются, конечно, свежие огурцы. Их можно добавлять в любые салаты и есть просто так; разгрузочные дни на огурцах прекрасно увлажняют ногти.

Много хорошей воды содержат дыни и арбузы; сельдерей отличается богатым составом – в нём особенно много железа, из-за нехватки которого часто ломаются ногти. Стоит обратить внимание на такие овощи и фрукты, как морковь, шпинат, петрушка, брокколи, сладкий перец, персики, цитрусовые, манго, папайя и др.

Алоэ вера от сухости ногтей обычно используют, как наружное средство, для масок и ванночек, но его можно употреблять и внутрь, понемногу, добавляя в соки и коктейли.

Жирные кислоты помогают клеткам лучше удерживать влагу. Из «животных» продуктов ими богата морская рыба, а из «растительных – сырые орехи, семечки, авокадо.

В последнее время рекламируются семена чиа – испанского шалфея, которому приписывали целебные свойства ещё ацтеки и майя. Семена эти богаты жирными кислотами и минералами, хорошо сохраняют влагу, так что, если есть желание и возможность, их можно добавить к своему рациону. Правда, продукт этот для нас экзотический, и к его употреблению имеются противопоказания; у многих людей даже проявляются аллергические реакции. Но вместо чиа можно взять льняное семя, хорошо нам известное и знакомое.

Другие продукты, помогающие ногтям удерживать влагу и накапливать питательные вещества: яйца, печень, овсянка, проростки пшеницы, печёный в кожуре картофель.

Как убрать сухость народными средствами

Самым простым и эффективным способом против сухости ногтей остаются домашние ванночки.

Касторовое или оливковое масло слегка нагревают, добавляют немного лимонного сока, и опускают в смесь ногти на 7-10 минут. Так ногти впитывают полезные вещества; после ванночек они перестают сохнуть и ломаться, начинают лучше расти. Желательно делать процедуру 2-3 раза в неделю, если ногти уже пересушены.

Другая смесь от сухости ногтей: подсолнечное масло и яблочный уксус, 1:1. Ногти погрузить на 15 минут.

В тёплое масло также можно добавлять аптечный витамин А в капсулах и йод, по 3-4 капли; можно смешивать масло с молоком и морской солью, растворённой в тёплой воде.

Такие процедуры надо делать на ночь, надевать перчатки из х/б ткани и ложиться спать: к утру состояние ногтей будет заметно улучшаться.

Статья защищена законом об авторских и смежных правах. При использовании и перепечатке материала активная ссылка на женский сайт www.inmoment.ru обязательна!

Уважаемые читатели, пожалуйста, не забывайте подписываться на наш канал в Яндекс.Дзене и ставить “Понравилось”!

Вам это будет
интересно

Восстановление ногтей после геля и наращивания в домашних условиях.

Неровные ногти: причины и лечение

Красный перец для ногтей: маски для укрепления и роста

Витамины и минералы для ногтей в продуктах

Ногти ломаются: причины, что делать и лечение в домашних условиях.

Пошаговый шеллак в домашних условиях – как правильно наносить.

Крепкие ногти в домашних условиях

Как сделать ногти ровнее в домашних условиях

Почему крошатся ногти на ногах

Состояние наших ногтей — это признак здоровья всех органов и систем организма. Большой неприятностью для каждого из нас может стать слоение ногтей на ногах, несмотря на безупречный и добросовестный уход за ногтями. Что же могло произойти? Как предупредить этот неприятный факт? О причинах проблемы, профилактике и её лечении мы поговорим более подробно.

Причины крошения и слоения ногтевой пластины на ногах

Ногтевая пластина состоит из твердого рогового покрытия, состоящего из слоев каротина, которые прилегают плотно друг к другу. Под воздействием механических или химических факторов, даже между этими плотными слоями может образоваться зазор, который со временем увеличивается: ноготь может треснуть, и в результате появляется трещина. Причем трещина не выбирает себе траекторию, она может образоваться вдоль ногтевой пластины, и даже поперек.

Предлагаем более подробно рассмотреть основные причины возникновения трещин и зазоров на ногтях ног:

1. Слабая иммунная система, затяжные болезни, недостаточное применение витаминов в пищу. Эти факторы всегда отображаются на внешнем виде — становятся ломкими ногти, сухой и шероховатой кожа рук, начинают выпадать волосы, появляются микротрещинки на ногтях.
2. Заболевание грибковой инфекцией ногтевой пластины.
3. Наследственность.
4. Механические и химические травмы при контакте со средствами по уходу за домом.
5. Несоблюдение технологии при искусственном наращивании ногтей, когда ногтевая пластина подвергается сильному механическому и химическому воздействию. Эти погрешности допускают специалисты низкого уровня подготовки.

Признаки заболевания грибковой инфекцией ногтей

Наиболее распространенной и основной причиной крошения ногтевой пластины является попадание грибковой инфекции. Это очень неприятное зрелище. Сначала между пальцами ног начинает шелушиться кожа. Данный процесс сопровождается зудом и жжением. После этого появляются пузырьки, которые лопаются и начинают образовывать трещинки и язвы. В случае обнаружения подобных явлений немедленно обратитесь к специалисту — врачу-косметологу, дерматологу. Лечение грибка — довольно-таки длительный и затяжной процесс. При несвоевременном и неправильном лечении грибок может распространиться на здоровые ногти. Дерматофиты медленно пробираются вглубь ногтевой пластины, повреждают её, оставляя после себя желтые пятна или ярко-желтого окраса полосы. Истончают ноготь с боковых сторон дрожжевые грибки, впоследствии чего ноготок начинает отставать от ложа и приобретает желтоватый окрас. К процессу крошения ногтей может присоединиться инфекция бактериального происхождения и спровоцировать даже нагноение.

При условии уже имеющегося нарушения питания ногтей, которое может возникнуть вследствие других заболеваний, так называемый в медицине онихомикоз может провоцироваться плесневыми грибами. Грибковое поражение ногтей способствует изменению пигмента ногтевой пластины. Она может приобрести не только желтый окрас, но и зеленый, коричневый, синий и даже черный. В этом случае поражение ногтя остается поверхностным. Только ни в коем случае не стоит ставить себе диагноз самостоятельно. Ведь поражение ногтевой пластины может быть спровоцировано несколькими грибками.

Лечение грибковой инфекции на ногах

Сразу скажем, что самостоятельно вылечить грибковое заболевание практически невозможно. Нет универсального способа лечения этой коварной инфекции. Для начала нужно:

1. Сдать анализы и пройти обследование у врача.
2. Устранить причину возникновения грибка.
3. Применить противовоспалительные мази.
4. Строго следовать рекомендациям врача, применяя противогрибковые препараты системного и местного действия (специальные витамины для ногтей, мази, лаки, гели, таблетки).
5. При более сложных формах заболевания необходимо прибегнуть к применению бормашин с разными видами насадок для устранения утолщения ногтей, или же идти к хирургу.

Процесс лечения грибковой инфекции очень затяжной и трудоемкий. Лечение может продолжаться от 2-3 недель до нескольких месяцев. Современные препараты производят весьма стойкий противогрибковый эффект. Они не только хорошо способствуют уничтожению грибка, но и помогают улучшать общее состояние ногтевой пластины. К примеру, «Тербинафин» доступен в таблетках и в виде спрея для наружного применения. Этот препарат подавляет и разрушает грибок. Кроме того, является смертельным для грибковых спор. Это в полной мере помогает избавить от грибковой инфекции и очистить весь организм от ее возбудителей.

Профилактика

Наиболее благоприятным местом размножения грибка на ногах являются теплые помещения с повышенной влажностью. Мы все поддерживаем чистоту в собственных ваннах, но поручиться за безопасность общественных мест никак не можем. В аквапарках, бассейнах, банях, саунах используют специальные противогрибковые препараты. К сожалению, эволюция грибов находится в постоянном развитии. Эти паразиты приспосабливаются к любым средам, выживают в них и мутируют. Поэтому наиболее адекватной профилактикой грибка ногтей в данном случае будет тщательное мытье ног с антибактериальным гелем или мылом после каждого посещения общественного места — бассейна, сауны, бани, аквапарка.

Посещайте только квалифицированных и проверенных специалистов педикюра и маникюра. Ведь нередко грибковые инфекции попадают в наш организм после салонов красоты. Разного рода ранки, порезы, трещинки и заусенцы — это открытые ворота для любой инфекции, не только грибковой. Особенно тщательно ухаживайте за ступнями ног. Сухие мозоли, вросшие ногти, трещины, ороговевшие пятки, заусеницы являются благоприятной почвой для размножения разного рода бактерий.

Также не следует забывать о самых элементарных правилах гигиены: мытье рук и ног, нанесении увлажняющих кремов и лосьонов, эфирных масел, приеме витаминов для укрепления ногтей, грамотном уходе за ногтями. С целью профилактики грибка можно использовать и противогрибковые лаки, которые могут служить и основой под лаковое покрытие, защищая при этом ноготь.

Итак, подведем итоги мер профилактики:

1. Никогда не надевайте чужую обувь.
2. Боритесь с потливостью ног.
3. Носите качественную и удобную обувь.
4. После посещения общественных мест обрабатывайте ноги противогрибковым аэрозолем или гелем.
5. Соблюдайте ежедневную гигиену ног.
6. На пляже носите тапочки.
7. Доверяйте только проверенным специалистам маникюра и педикюра.
8. Употребляйте в пищу больше витаминов, способствующих укреплению ногтевой пластины. Это витамины группы А, Е и С, для улучшения роста ногтей — витамины группы В и йод. Кальций обеспечит ноготкам твёрдость, кремний — эластичность, железо — правильную структуру ногтей, а сера спасёт ваши ногти и кутикулу от разного рода воспалительных заболеваний.

Причины и способы устранения сухости ногтей

Все женщины хотят выглядеть красиво. Мы тщательно подбираем гардероб, наносим правильно макияж, делаем причёску. Осталась, казалось бы, такая мелочь – маникюр.

Но ногти почему-то плохо растут, изменился цвет ногтевой пластины – она стала нездорового, серо-жёлтого оттенка. Часто на кончиках отслаиваются пластиночки, от чего и так тонкий ноготок становится ещё тоньше, и как следствие ломается от малейшего физического контакта. Кожа вокруг ногтевой пластины загрубела, появились заусеницы. Все вышеперечисленные проблемы возникают тогда, когда у вас, по тем или иным причинам, стали сухие ногти на руках.

Причины появления сухости ногтей

Наш ноготь состоит из полупрозрачных ороговевших пластинок, защищающих чувствительную ткань, которая располагается на кончике пальца, от повреждений. Признаком здоровых ногтей является естественный блеск, гладкость, отсутствие белых пятен и расслаивания кончиков. Если же ноготь всё же не здоров, рассмотрим основные возможные причины возникновения данной проблемы.

Бытовая химия. Часто мы, делая уборку и перемывая посуду, не задумываемся о защите наших рук. Ведь чистота в доме требует использования агрессивных моющих средств. Отмывая тарелки от жира, плиту от нагара, дезинфицируя санузел, мы одновременно вымываем кальций и жир из наших ногтей и кожи рук. Возьмите себе за правило не контактировать с моющими и чистящими средствами, если руки не защищены перчатками. Если вам необходимо долго работать в резиновых перчатках, то намажьте руки жирным кремом, наденьте перчатки из натуральной ткани и только потом резиновые.

Маникюр. «Красота требует жертв» — говорим мы себе и в очередной раз наносим лак на ногти, хорошо, если не дешёвый. А потом удаляем его средством для снятия лака, содержащим ацетон, который проникает глубоко в пористую структуру ногтя, пересушивает и разрушает его. В итоге ноготь слоится, не растет, и находчивые женщины идут наращивать ногти. Так ещё больше усугубляется проблема, так как при наращивании значительно повреждается ногтевая пластина. Экономить на инструментах по уходу за ногтями тоже не стоит. Инструменты низкого качества не дадут ожидаемый результат, даже могут повредить кожу на пальцах и сам ноготь.

Сухость ногтей устранят питательные средства

Питание. Все знают, что питание должно быть сбалансированным. Но не всегда есть возможность и желание сделать его таким. Особенно если женщина сидит на диете или отдаёт предпочтение сладкому, а не полезному. В итоге организм недополучит необходимые витамины, микроэлементы, полезные жиры. Последствия сразу видны на коже и ногтях.

Заболевания эндокринной системы. Сухость ногтей может быть вызвана и более серьёзными причинами. Она может оказаться следствием сбоев в работе щитовидной железы. Прежде чем заняться лечением, обязательно обратитесь к врачу за консультацией.

Питание для устранения сухости

Питание при сухости ногтей должно быть сбалансированным. Переизбыток одних полезных веществ не заменит недостачу других. Для того чтобы ногтям хватало влаги, необходимо в течение дня пить много жидкости. Однако не стоит злоупотреблять кофе, так как он обладает мочегонным действием, чем способствует выведению воды из организма. Полезными являются фруктовые и овощные соки, приготовленные самостоятельно. Не стоит их делать про запас, так как в процессе хранения окисляются и разрушаются витамины.

Лечение сухости ногтей в домашних условиях

В погоне за идеальной фигурой женщины часто ограничивают потребление жиров и углеводов. Конечно, если есть их в больших количествах и при низкой физической активности, риск поправится велик. Недостаточное употребление хлеба, мяса, масла, растительных жиров и орехов приводит к сухости ногтя, так как именно жиры помогают ногтевой пластине оставаться эластичной, сохранять воду.

Молочные продукты обеспечат организм кальцием, если его не достаточно, то ломкость ногтей не даст возможность отрастить красивый маникюр. Творог, сметана, молоко, йогурт, твёрдые сыры – эти продукты должны постоянно входить в ваш рацион, если вы заботитесь о своём здоровье. Также кальций есть в орехах, рыбе, морской капусте, креветках.

Употребление морепродуктов укрепит ноготь, так как там содержится в большом количестве йод. А если на ногте появились вертикальные борозды, необходимо включить в меню продукты содержащие серу, например, крупы, зелёный лук, говядина.

Народные средства против сухости ногтей

Проблемы кожи рук и ногтей часто можно решить дома, не обращаясь к специалистам. Главное, обеспечить регулярное питание специальными маслами. Также не забываем смазывать кожу в основании ногтя кремом для кутикулы.

Ломкие ногти на ногах

Ломкие ногти портят всю картину, даже если накрасить их лаком, средство держится недолго и быстро отслаивается. В чем же причины такого нарушения в организме и как устранить это недуг?

Причины ломких ногтей на ногах

Первопричина – это Ваше состояние здоровья, если внутри что-то не так, то ногти первыми сообщат об этом. Возможно это дефицит витаминов и микроэлементов либо развитие заболеваний пищеварительной и эндокринной систем.

В этом случае нужно пройти полное медицинское обследование и найти корень всех бед, чем раньше выявлена болезнь, тем эффективнее она будет устранена. Не стоит тратить деньги на дорогостоящие косметические услуги, когда Ваше здоровье нуждается в более тщательной поправке.

Нужно отметит, что строительным материалом ногтей выступает белок кератин, он состоит из множества аминокислот, которые делают ногтевую пластину крепкой и здоровой. Если в ногте мало веры, то они быстро поддаются влиянию окружающей среды, ломаются и портятся.

Еще одной весомой причиной может быть недостаток железа в организме, а также других микроэлементов: цинка, кальция, фосфора, хрома. Нужно восполнить этот запас натуральными или аптечными средствами и проблема вскоре разрешится.

Другие причины ломкости ногтей

1. Для снятия лака мы часто используем средство с ацетоном, что негативно влияет на структуру ногтя.
2. При частых переохлаждениях ног ногти также страдают, начинают крошиться и ломаться.
3. Низкая влажность воздуха в помещении.
4. Длительное нахождение в воде.
5. Применение некачественных средств по уходу за ногами.
6. Длительный контакт с хлорированной водой.
7. При нарушении обмена веществ, в результате которого организм недополучает необходимое количество белков и жиров для нормального формирования ногтевой пластины.
8. Частые стрессы и конфликтные ситуация, переживания и расстройства нервной системы.
9. Смена климатического пояса.
10. Вредные привычки.

Ногти на ногах будут страдать из-за неправильного ношения по размеру обуви, постоянно давление на пальцы является причиной ломкости ногтя. Недостаточное кровообращение в нижних конечностях, варикоз, малоподвижный образ жизни – факторы риска для целостности ногтевой пластины.

Также следует сказать про бактериальное заражение ногтя, несвоевременное лечение либо полное его отсутствие. Это серьезная проблема, которая должна решаться сразу после возникновения первых признаков инфицирования.

Что делать, когда ломкие ногти на ногах: этапы лечения!

Первое, что нужно сделать, это посетить дерматолога или даже гастроэнтеролога и эндокринолога. В этом деле важно найти причину, а уже после бороться с последствиями. Только врач сможет назначить правильное лечение и выписать необходимый список оздоровительный препаратов.

1. Медикаментозное лечение
Это витаминно-минеральные комплексы, БАДы, которые помогают устранить дисбаланс витаминов и минералов в организме. Уже через 2-3 недели наступает выздоровление, ногтевая пластина меняется и становится более крепкой и эластичной.

2. Питание
Важно расписать с диетологом рацион и нормы питания, придерживаться диеты, богатой белковыми продуктами, фруктами и овощами, кисломолочными изделиями, с полным набором естественных микроэлементов.

Обильное питье поможет избежать сухости кожных покровов, истощения ногтевой пластины. Желательно пить целебные травяные отвары, настои, компоты из сухофруктов либо просто очищенную воду комнатной температуры.

3. Салонные процедуры

• Восковые аппликации, парафиновые ванночки, которые улучшают кровообращение и способствуют скорейшему отрастанию здорового ногтя.
• Спа-педикюр, профессиональный уход за ногами и ногтевой пластиной.
• Салонно запечатывание ногтя, эффект длится до 3 месяцев.
• Массаж конечностей специальными лечеными средствами.

4. Домашние способы оздоровления ногтевой пластины
Важно регулярно делать лечебные ванночки с содой, солью, эфирными маслами, которые будут улучшать трофику тканей, и укреплять ногтевую пластину. Курс лечения – 2-3 процедуры в неделю.

Маска из глины, оливкового масла и йода в небольших пропорциях будет полезна при шелушении и сухости кожных покровов, курс процедуры – 7 дней, проводить перед сном и держать состав на ногах 20 минут.

Втирание в кутикулы лечебных масел, облепиховое, авокадо, касторовое, оливковое, лимонное, жожоба. Втирать в каждый ноготь перед сном, не смывать.

Профилактика разрушения ногтевой пластины

Важно соблюдать основные правила проведения педикюра, использовать качественные инструменты, для нанесения лака применять специальное защитное покрытие. Обогащать рацион молочной продукцией, овощами и фруктами.

Держать ноги в тепле, избегать переохлаждения. Меньше нервничай и своевременно принимать поливитаминные комплексы доля оздоровления всего организма. Всего Вам самого наилучшего, берегите себя и будьте здоровыми!

Видео с рецептами для ломких ногтей

Видео об уходе за ломкими ногтями