Дергает палец на ноге возле ногтя

Дергает палец на ноге возле ногтя

Бывают ситуации, когда невозможно надеть модельную обувь или пройтись быстрой ходьбой из-за боли в пальце возле ногтя. Иногда такая боль даже мешает спать или просто ходить. В лучшем случае она может самостоятельно пройти за неделю, в худшем – привести к необходимости оперативного вмешательства.

Отчего болит палец на ноге возле ногтя?

Причин такого состояния множество. Некоторые из них далеко не безобидные.

В любом случае первично это травма, во вторую очередь – попадание инфекции, в третью – воспалительный процесс.

Травмирование околоногтевого валика может происходить при следующих ситуациях:

• Удар;
• Неосторожный уход за ногтями на ногах – непрофессиональный педикюр;
• Заноза;
• Узкая неудобная обувь;
• Ожог или отмораживание.

Кроме того, повреждение кожного покрова может быть в результате образования заусениц, а также лопанья кожи из-за сухости.
Через образовавшееся входное отверстие на коже, в более глубокие ткани, расположенные под ногтем или около него, попадают бактерии. Главенствующая роль отводится стафилококкам, стрептококкам и прочей условно патогенной микрофлоре, которая, попадая в человеческий организм, вызывает в нем патологические процессы воспалительного характера:

• Температуру;
• Набухание и покраснение тканей;
• Отечность;
• Ухудшение общего состояния;
• При дальнейшем развитии – интоксикацию.

Что способствует развитию заболевания?

Если защитные силы организма не спровоцированы сопутствующими заболеваниями, он может справиться с инфекцией самостоятельно. Достаточно обработать место повреждения антисептиком и обеспечить его чистоту. При запущенном процессе либо наличии органной патологии (сахарный диабет, нарушения гемодинамики, гипертония и прочие) заболевание начинает прогрессировать, вовлекая все новые слои кожи и подкожной клетчатки.

Ухудшение состояния будет наблюдаться при:

1. несоблюдении элементарных правил личной гигиены;
2. продолжении действия провоцирующего фактора (обувь не по размеру, постоянное перемерзание ноги);
3. отсутствии адекватной терапии.

При последующем развитии патологии внутри участка поражения появляется гнойное содержимое. Может наблюдаться пульсация, кожные покровы меняют окраску в сторону синюшности. Поднимается местная температура, палец увеличивается в размере и становится горячим на ощупь.

Что делать в таком случае?

Принятие мер реагирования основывается на:

• Стадии заболевания;
• Возможности обеспечить покой;
• Наличии сопутствующих заболеваний;
• Проведении местных терапевтических процедур.

На начальной стадии болезни, когда в месте укола или удара только появились болевые ощущения, следует срочно провести обеззараживание места попадания инфекции (обработать зеленкой, йодом, перекисью водорода или просто спиртом).

Если боль вызвана вросшим ногтем, не обойтись без ножной ванночки и аккуратного обрезания вросшего края. Для размягчения ногтевого валика и ногтя можно использовать ванночки витаминного и антисептического состава (морская соль, марганцовка, масло чайного дерева, отвары ромашки, зверобоя, чистотела, череды). Подержав ногу в таком теплом растворе 15 – 20 минут, следует аккуратно отвести вросшую часть ногтя и подрезать её, не вдаваясь слишком глубоко во внутренние слои.

После окончания процедуры место врастания помазать любым питательным и размягчающим кремом. Если особенность врастания ногтя проявляется неоднократно, процедуру влажного подрезания ногтей следует сделать регулярной.

При появлении в районе участка болезненности гнойного содержимого, следует обратиться к хирургу для его удаления. Вскрытие панариция (так называется данный вид оперативного вмешательства) производится под местной анестезией и занимает порядка 10 минут. Правда, в последующем нужно будет прийти на перевязку с антисептической обработкой. Но это в интересах больного.

При сильно запущенном процессе больному может быть назначено антибактериальное лечение. Оно необходимо для недопущения распространения инфекции в организме и может носить как профилактический, так и лечебный характер.

Возможно, хирург сочтет возможным обойтись без вскрытия. Тогда он предложит наложение повязки с антибактериальной мазью и регенерационными компонентами для быстрого заживления. В качестве таких средств применяется левомиколевая мазь или диоксин.

Какие существуют народные методы лечения?

Если гноится палец на ноге возле ногтя, можно попробовать провести ряд процедур, при которых на помощь приходит сама природа.
Наиболее популярными из них являются:

• Ванночка, приготовленная на основе столовой соды и настойки йода (соляные компоненты помогут избавиться от воспаления, а йод попробует справиться с микробом). На 1 литр теплой воды необходимо добавить столовую ложку соды и несколько капель йода;
• Листочек мать – и- мачехи или подорожника, который немного размять и обмотать вокруг пальца. Держать на месте воспаления до 10 часов, можно – на ночь;
• Смесь сырой свеклы, лука и моркови, натертая на терке, с добавлением сока многолетнего алоэ наложить к поврежденному месту и закрепить повязкой на несколько часов;
• Лепешка из вареного картофеля с добавлением меда;
• Печеный лук (разделить на дольки и прикладывать в виде компресса в теплом виде);
• Настойка японской сафоры (лучше приобрести аптечный препарат и применять согласно инструкции производителя),

В любом случае перед тем, как лечить нарыв на пальце возле ногтя, следует объективно оценить стадию процесса. Если нагноение имеет достаточно распространенный характер, лучше не терять время и сразу обратиться к специалисту.

Когда следует быть особо осторожным?

Панариций – патологический процесс, встречающийся достаточной часто среди людей различного возраста и социального признака. Он может возникать и у грудных детей (в случае неаккуратного подстригания ногтей) и у беременных женщин (по общим причинам). В таких случаях это особенно опасно, поскольку риск развития общего распространения инфекции возрастает. В результате этого может развиться сепсис с довольно печальным исходом.

Не повредит осторожность при лечении боли около ногтя при грибковой этиологии поражения. В таком случае теплые ванночки и антибактериальные мази не принесут положительного эффекта, а затягивание срока начала специфического лечения не в пользу пациента.
Если аналогичные поражения наблюдаются не на одном пальце, стоит задуматься о наличии внутреннего заболевания или системного неблагополучия. Возможно, боль возле ногтей на пальцах – первый звоночек артритов, подагры, артрозов или заболеваний неврологического характера.

Очень осторожным нужно быть при наличии заусениц. Такие дефекты кожи на крайних фалангах пальцев довольно часто появляются, особенно при:

• недостаточном уходе за руками,
• сухости кожи;
• авитаминозах;
• стрессах;
• последствиях воздействия некачественных косметических средств;
• аллергических реакциях;
• медикаментозных аллергиях.

Заусеницы следует аккуратно отрезать острыми ножничками, обработать место их образования антисептиком и питательным кремом. Не допускать впоследствии пересушивания кожи и её растрескивания.

Боль возле ногтя может быть вызвана элементарными омозолелостями стопы и пальцев. Отдельные виды мозолей глубоко врастают под кожу, доставая ногтевого ложа, чем вызывают боли возле него. В таком случае терапия должна отличаться своей специфичностью и ни в коем случае не сопровождаться приемом антибактериальных препаратов.

Как помочь организму справиться?

В определенной степени развитие панариция свидетельствует о снижении защитных сил организма, и его потребности в:

• Полноценном питании (биологически обоснованное сочетание белков, жиров, углеводов);
• Витамино – и минералотерапии;
• Борьбе с вредными привычками (курение, алкоголь, фастфуды);
• Активном образе жизни;
• Здоровом режиме труда и отдыха.

Дергает палец на ноге возле ногтя

Если у вас появился гной возле ногтя пальца ног или рук, то вы хорошо представляете, как чувствует себя человек, который не может спокойно работать и спать из-за постоянной пульсирующей боли в пальце. Покраснение, припухлость и скопление гноя возле ногтя может возникнуть как у взрослых, так и у детей, но чаще всего воспаление кожных валиков по бокам ногтевой пластины развивается после срывания заусенцев, некачественного маникюра или педикюра, а также из-за врастания ногтя в кожу и при грибковых заболеваниях.

По-научному нарывы на пальцах возле ногтя называют панариций (паронихия). Развивается обычно панариция следующим образом: на пальце ног или рук, сбоку от ногтя образуется нарыв. Сначала кожный валик пальца на месте воспаления становится красным и немного болит. Подобные симптомы панариции многие люди стараются игнорировать, надеясь на то, что через 1-2 дня нарыв на пальце прорвется, очистится от гноя и боль пройдет само по себе без специального лечения.

Однако зачастую инфекция распространяется вглубь и охватывает жировую клетчатку пальца, в результате чего боль становится дергающей и сильной, а на месте воспаления образовывается гной, видимый как белая полоска или пузырь. Какой бы несущественной проблемой казалось панариция, лечить ее надо в любом случае, так как если гной не сможет самостоятельно вырваться наружу, то воспаление может распространиться на мышцы и кости пальца и привести к плачевным последствиям, вплоть до потери двигательной функции пальца.

Самое опасное состояние, к которому может привести неадекватное лечение нарыва на пальце – это сепсис, заражение крови, которое нередко приводит к летальному исходу. Поэтому если нарыв на пальце уже достиг больших размеров и любое прикосновение на этот палец вызывает сильную боль, надеяться на то, что скоро нарыв вскроется и самостоятельно очиститься от инфекции не следует. Нужно обратиться к врачу-хирургу, который сделает небольшой разрез кожи пальца под местным обезболиванием и введет антибактериальные средства, чтобы рана быстрее зажила.

Обязательно надо обратиться к врачу для лечения панариции людям, страдающим сахарным диабетом, нарушением кровообращения в конечностях и другими заболеваниями, вызванными иммунодефицитом. У них даже начальные стадии воспалений кожи возле ногтя могут привести к быстрому распространению инфекции по тканям и развитию гангрены, поэтому им ни коем случае нельзя заниматься самолечением нарывов на пальцах.

Для профилактики панариции необходимо любую рану, порез и ссадину на пальце сразу же обработать спиртом, зеленкой или йодом. Если вы сорвали заусенец с бока ногтевой пластины, самостоятельно сделали маникюр или педикюр по окончании процедуры обязательно тщательно вымойте руки с антибактериальным мылом или продезинфицируйте ногти и кожу вокруг них антисептическим средством.

Далее ранку следуют заклеить бактерицидным пластырем. Важно, чтобы избежать развития панариции, никогда не срывать заусенцы, не грызть ногти, регулярно обрабатывать маникюрные инструменты спиртом. Проследите за тем, чтобы после нанесения случайной травмы кожи вокруг ногтевой пластины ноги или руки не контактировали с грязью и водой. Для этого все домашние работы выполняйте в резиновых перчатках, особенно это актуально при выполнении работ на даче и огороде.

Учитывая то, что развитие воспаления на пальцах возле ногтя чаще всего провоцируют микробы типа стафилокка и стрептококка, лечение нарывов лучше всего проводить при помощи мазей, содержащих антибиотики и компоненты, вытягивающие гной. Такими лекарственными средствами являются мазь Вишневского, крем Левомеколь и Диоксидиновая мазь.

Чтобы усилить эффект действия препаратов, перед их нанесением полезно сделать теплую ванночку с раствором соды и соли. На литр теплой воды нужно добавить две столовые ложки пищевой соды и соли, перемешать воду и опустить туда больной палец на 10-15 минут. После лечебной ванночки на палец следует наложить компресс с мазью, фиксировав его повязкой или лейкопластырем так, чтобы он плотно прилегал к очагу воспаления. Носить компресс нужно до того времени, пока не пришла пора принимать следующую ванночку из соды и соли.

В редких случаях для предотвращения осложнений врач назначает прием антибиотиков типа Клиндамицина, Аугментина и Метронидазола. Если причиной развития панариция явился грибок ногтей, то для его лечения применяются противогрибковые препараты. В начальных стадиях развития нарывы на пальцах около ногтя можно лечить и с помощью народных средств. Например, наложить на воспаленный участок кожи листья подорожника или алоэ, предварительно размяв их до состояния кашицы. Они обладают противовоспалительным и антибактериальным действием, поэтому также как и лекарственные препараты способны снять воспаление и боль.

– Хронические формы и методы профилактики появления паронихии обсуждаются в отдельной статье на сайте.

– Вернуться в оглавление раздела “Дерматология”

Опух палец на ноге возле ногтя: причины и лечение

С болью в нижних конечностях рано или поздно сталкивается каждый человек, причин этому может быть множество. К примеру, палец на ноге опухает и болит где ноготь по причине вросшего рогового покрова, тесной обуви и ряда других факторов. Если отек сопровождается нагноением, сильной болью это может свидетельствовать о серьезных нарушениях.

Почему возникают подобные симптомы?

Причины отечности довольно разнообразные:

1. Палец на ноге опух и болит где ноготь в результате травмы (растяжение, ушиб, удар). Это серьезная проблема, поэтому стоит вовремя обратиться за медицинской помощью.
2. Одна из самых распространенных причин того, что опух палец на ноге возле ногтя, является проблема вросшего рогового покрова (ногтя), при которой область приобретает красно-синюшный оттенок, образуется воспалительный процесс, боль.
3. Неправильный уход, например, использование не стерильных инструментов при педикюре приводит к развитию грибка или инфекции.
4. Ношение неудобной тесной обуви является причиной возникновения натирания, мозолей, деформации стопы, и как результат палец на ноге опух и болит где ноготь.
5. Обморожение и ожоги кожных покровов конечностей.
6. Помимо этого, причиной воспаления ноги может стать гнойное заболевание панариций. Эта проблема чаще всего вызвана развитием в организме гнойного стафилоккока. Это может случаться у пациентов, чья работа связана с применением минеральных масел, тяжелых металлов, негашеной извести.
7. Гнойная инфекция, вызванная стрептококками (паронихия) также может повлечь за собой состояние, при котором опухает палец на ноге возле ногтя. Это происходит из-за частой привычки отрывать заусенцы.
8. Грибковые инфекции являются причиной развития воспаления, нагноения и состояния, при котором опухает большой палец на ноге возле ногтя.
9. Довольно часто отечность возникает у пациентов, страдающих сахарным диабетом, и может сигнализировать о начинающейся гангрене. В таком случае категорически нельзя заниматься самолечением, нужно срочно обратиться к врачу.

Симптомы

Распознать проблему нижних конечностей не сложно, необходимо просто тщательно следить за своим здоровьем и присматриваться к симптомам:

• Появляется опухоль на пальце ноги возле ногтя.
• Возникает покраснение.
• В области опухлости собирается гной.
• Сильно болит большой палец.
• Ограничивается движение.

Стараясь самостоятельно поставить диагноз и назначить лечение, пациенты совершают ошибку. Это может в результате привести к необратимым процессам.

Диагностика

Детальное обследование назначает терапевт. После сбора всей информации, пальпации пораженной области, будут выписаны следующие анализы:

• Общий анализ крови для полной клинической картины состояния пациента.
• Анализ мочи покажет наличие вирусов и бактерий в организме.
• УЗИ, рентгенография травмированной области.

После получения результатов пациент будет направлен к профильному специалисту.

Терапия

Когда большой палец на ноге опухает в области ногтя существует несколько направлений лечения.

Медикаментозное

Для корректного назначения препаратов следует обратиться к хирургу или ортопеду, врач подберет средство в зависимости от причины возникшей проблемы:

1. Мазь Вишневского или Ихтиоловая мазь оказывает антимикробное и противовоспалительное действие, когда опух большой палец на ноге. Проникая глубоко в ткани, способствуют улучшенной регенерации, снимает отечность и болевой синдром.
2. Для купирования воспалительного процесса на около ногтевой участок наносят нестероидные препараты, такие как «Аэртал», «Диклофенак», «Нимид».
3. Антибиотики необходимы для устранения возбудителей болезни, купируют болевой синдром, снимают отечность. На сегодня самые доступные и результативные «Левомицетин», «Терациклин», «Метронидазол», «Аугментин».
4. Противогрибковые медицинские средства, например, «Ламизил», «Орунгал» эффективно уничтожают возбудителя инфекции.

Оперативное вмешательство

Если стандартное лечение не приносит ожидаемых результатов, проблема устраняется хирургическим путем.

Процедура удаления вросшего ногтя выполняется хирургом, сделав пациенту местную анестезию, он совершает надрез в области отека, удаляет гной и омертвевшие ткани.

Образовавшуюся полость обязательно обрабатывают антисептическими препаратами, чтобы предотвратить заражение и накладывают стерильную повязку.

Следующее лечение включает ежедневную обработку противомикробными средствами и перевязку пострадавшей области.

Народные рецепты

Если проблема застала далеко от цивилизации, можно попробовать убрать припухлость с применением методов нетрадиционной медицины.

1. Чтобы устранить воспаление пальца, и болевой синдром необходимо положить конечность в теплый раствор соли. Держать в ванночке не менее 10 минут, повторять курс лечения каждые 3-4 часа.
2. Чтобы оказать противомикробное действие в домашних условиях можно использовать слабый раствор перманганата калия. Окунуть палец в него и держать приблизительно 10-15 минут, после чего наложить чистый бинт, стерильную повязку.
3. Аппликации для поврежденного ногтя из листа алоэ или каланхое помогут быстро и эффективно вывести гной и раны. Чистый лист помять в руках, приложить на ночь к отекшей области, перебинтовать для фиксации.

Профилактика

Чтобы избежать дискомфорта, связанного с отеком, необходимо придерживаться простых рекомендаций:

• Тщательно следить за стерильностью инструментов, используемых при педикюре.
• Неправильный уход может спровоцировать развитие инфекции.
• Ни в коем случае не отрывать заусенцы.
• Выбросить неудобную, тесную обувь.
• Следить, чтобы под ногти не попадали инородные тела.
• Любую рану, ссадину дезинфицировать.
• Соблюдать личные правила гигиены.

Когда отечности уже не избежать, важно знать, как именно устранить проблему в домашних условиях. Первые симптомы должны сразу насторожить пациента, игнорирование любых воспалительных процессов грозит серьезными последствиями.

Лечение состояний, при которых палец ноги болит около ногтя

Постоянная нагрузка на нижние конечности может привести к неприятным ощущениям в ступнях. Важно вовремя распознать начало недуга и не допустить развития осложнений.

Причины

Если болит палец на ноге около ногтя, то это может быть вызвано нижеследующими факторами.

Травма

Механическое повреждение может происходить из-за удара, падения крупного предмета на конечность или при интенсивных занятиях спортом. Игнорирование проблемы ведет к серьезному нарушению здоровья вплоть до инвалидности.

Грибок ногтя и прочие местные инфекции

Онихомикоз поражает ногтевую пластину и разрушает ее. Запущенная стадия болезни приводит к системным нарушениям, поражает органы и окружающие ткани, постоянно принося больному физический и психологический дискомфорт.

Сахарный диабет

Заболевание действует на работу многих систем в организме и распространяется на ногти пальцев ног. Недуг влияет на кровообращение и приводит к гангрене и ампутации.

Артрит

Болезнь является следствием снижения иммунных сил организма. В результате сустав пальца воспаляется и болит.

Артроз

Поражение хрящей с последующим разрушением суставной капсулы. Чаще затрагивает крупные сочленения, реже – мелкие суставы.

Остеопороз

Патология кости, которая приводит к изменению ее структуры и уменьшает прочность тканей. Деформация служит причиной изменения ногтя и искривления пальцев.

Бурсит

Состояние развивается из-за воспаления сочленения, вследствие чего патологическая жидкость скапливается в синовиальной сумке. Сустав увеличивается в размерах и подвергается трению, давлению от обуви.

Подагра

Заболевание вызывается скоплением кристаллов мочевой кислоты в сочленениях. Вследствие этого большой палец на ноге болит около ногтя, имеет красный цвет из-за быстрого развития воспалительного процесса и приносит неприятные ощущения не только в движении, но и в покое.

Сосудистые нарушения

Проблема кровообращения в нижних конечностях возникает из-за обморожения, алкоголизма, тесной обуви или каких-либо заболеваниях. Оно сопровождается ощущением мурашек, покалыванием, болями.

Вальгусная деформация

Данная патология, ведущая к искривлению ступни, возникает из-за частого ношения узких туфель на высоких каблуках, лишнего веса или генетического фактора. Около большого пальца образуется костный нарост, который беспокоит при движении.

Неврома Мортона

Недуг развивается из-за утолщения подошвенного нерва. Нарушение иннервации ведет к сильным болям, онемению пальцев либо потере чувствительности.

Вросший ноготь

Врастание острого угла ногтевой пластины в мягкие ткани возможно по причине ожирения, грибка, несоблюдения личной гигиены, неправильного обрезания при педикюре. Больной испытывает болезненные ощущения при ходьбе сбоку, где уголок ногтя травмирует кожу. Визуально палец опухает, появляется краснота.

Заусеницы

Через открытые ранки в области пальцев попадает инфекция, что ведет к воспалительным процессам, появлению гноя вокруг ногтя, отеку и серьезным поражением стопы без своевременно начатой терапии.

Диагностические мероприятия

Когда болят большие пальцы на ногах возле ногтя, нужно незамедлительно обратиться к дерматологу. Доктор поможет понять, почему опух и покраснел сустав, назначит необходимые обследования, которые установят причину боли.

1. Сбор жалоб, анамнеза и осмотр пораженной конечности (отмечается опухоль, покраснение).
2. Пальпация пальцев, стопы.
3. ОАК, ОАМ, кровь на биохимию, гормоны, С-реактивный белок.
4. УЗИ, рентген в нескольких проекциях.
5. В отдельных случаях может быть сделана пункция суставов с отправкой синовиальной жидкости в лабораторию для исследования.
6. Консультация узких специалистов – эндокринолога, травматолога, онколога.

Методы лечения

Терапия недуга зависит от причины, по которой произошло заболевание.

Консервативные

• Соблюдение диеты – ограничение соленой, жареной, жирной пищи. Понадобится исключить копчености, сладости, алкоголь, снеки.
• В период обострения обеспечить покой пораженной конечности при помощи повязки с эластичным бинтом или гипсовой лонгеты.
• Прием витаминов и минералов.

Устранить последствия повреждения можно с помощью фиксирования стопы и пальцев с использованием местных обезболивающих средств – Финалгон, Троксевазин. Дополнительно для снятия болевого и отечного синдрома принимают мочегонные кратким курсом и нестероидные препараты.

Из народных рецептов используют компрессы из свежего или запеченного лука, картофеля. К воспаленным суставам можно приложить листья подорожника, капусты.

Конкретный перечень терапевтических мероприятий зависит от вида диагностированной патологии, вызвавшей боль в районе ногтевой пластины:

• При подагре важно следить за питанием, чтобы снизить уровень мочевой кислоты: исключить жирные мясные бульоны, алкоголь, баклажаны, помидоры. В период обострения принимают НПВС (Диклофенак, Найз). Снизить интенсивность воспалительного процесса можно компрессом из лука и смесью из активированного угля и спирта.
• Артроз и артрит лечат с помощью противовоспалительных препаратов, хондропротекторов, а также делают пункцию в суставы гормональными и обезболивающими средствами. Дополнительно после снятия острого периода больному назначают физиотерапевтические процедуры, ЛФК, гимнастику. К пораженному сочленению рекомендовано прикладывать повязки с капустными листами или мать-и-мачехой. Также хорошо устраняет боль и воспаление теплая ванночка с отварами трав или морской солью.
• При сахарном диабете необходимо постоянно контролировать уровень глюкозы в крови и придерживаться диеты. Дополнительно осуществляется прием средств, прописанных эндокринологом. Из народных способов эффективен отвар из перегородок грецких орехов, настойка с корнем сельдерея.
• Hallux valgus на начальных стадиях можно корректировать с помощью постоянного ношения ортопедических приспособлений и вкладышей.
• Онихомикоз лечат с помощью противогрибковых средств как местного, так и внутреннего применения (Флуконазол, Ламизил, Залаин). Из народных средств применяют примочки с уксусом, йодом, соком чистотела, перекиси водорода.

Оперативное вмешательство

Операция необходима в следующих случаях:

1. Вросший ноготь лечится с помощью удаления части пластины, которая травмирует кожу.
2. Вальгусная деформация при сильном искривлении подлежит хирургическому вмешательству с удалением костного нароста и восстановлением правильного положения пальцев.
3. При разрушении пораженных артрозом суставов проводится их частичная или полная замена на протез.
4. В случаях, когда на ноге появилась гангрена и происходит отмирание тканей из-за нарушения кровообращения или занесения инфекции, показана ампутация конечности.
5. Удаление ногтя при его полном поражении грибком.

Осложнения

Если заболевания не лечить, то возможны следующие последствия:

• гангрена;
• переход в хроническую форму;
• деформация суставов, пальцев стоп;
• разрушение суставной капсулы;
• нарушение иннервации, потеря чувствительности;
• изменение цвета ногтя;
• в редких, запущенных случаях – инвалидность.

Профилактические меры

Предупредить болезнь можно с помощью выполнения простых мероприятий:

1. Соблюдение диеты: исключить сладости, фастфуд, транс-жиры, снеки, соль, копчености.
2. Отказаться от вредных привычек.
3. Ежедневно выполнять суставную гимнастику, растяжку.
4. Чаще прогуливаться на свежем воздухе, в парке или у реки.
5. В летнее время ходить босиком по песку, гальке, траве.
6. Для больных эндокринными недугами – следить за уровнем сахара в крови, гормонами, регулярно посещать врача и выполнять его рекомендации.
7. Своевременно пролечивать заболевания.
8. Отказаться от тесной и неудобной обуви в пользу качественных натуральных материалов.
9. Людям, входящим в группу риска по развитию вальгусной деформации, носить ортопедические стельки и вкладыши.
10. По вечерам делать теплые ножные ванночки и самомассаж.

Болезни, которые могут спровоцировать неприятные ощущения в области сустава большого пальца, можно победить, если придерживаться схемы лечения, назначенной специалистом. Важно заботиться о своем здоровье и предупреждать развитие недугов.